134、允許一切
建康：《 我 允 許 》（作者伯特?海靈格）
我允許任何事情的發生。
我允許，
事情是如此的開始，
如此的發展，
如此的結局。
因為我知道，
所有的事情，
都是因緣和合而來，
一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，隻是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，
他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，
如此的對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子。
在他那裏，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，隻是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，
每一個念頭的出現，
任它存在，任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，與我無關。
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的，隻是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許，
每一種情緒的發生，
任其發展，任其穿過。
因為我知道，
情緒隻是身體上的覺受，
本無好壞，
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，隻是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，
我就是這樣的表現，
我表現如何，
就任我表現如何。
因為我知道，
外在是什麽樣子，
隻是自我的積澱而已，
真正的我，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的，隻是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允許，
全然地經曆，
全然地享受。
看，隻是看。
我允許，一切如其所是。
……………………
興豔：2020.12.31掃除生活隨筆
成長路上所遇皆為貴人，皆為老師。
1、從縣城坐車到齊州，到齊州車站後，看到身邊坐著兩位老人家，就讓老人家先下車，我直到最後一個才下車，司機師傅不高興了，說道：
“你又不是年紀大，你不知道在這裏停得久了罰200塊錢嗎？……”
司機師傅兼老師對我好一通訓導，我笑著隻說我不知道。看到我一個勁地笑，最後司機師傅也笑啦，哈哈。不為自己爭理，讓人（退一步）的感覺真好！
反省：以後坐車身邊有空座，就把行李放在離自己近的地方。
在對方態度不好時，不需要與對方爭辯，當時當下隻管賠笑認錯，事後找出自己的問題來即可。
2、下了車，不知該往哪個方向坐BRT1路公交車，問了路邊一位站著的姐姐，姐姐不耐煩地說，連路都不知道，但最後還是為我指了方向。
反省：路癡的自己找姐姐尋求幫助，不論姐姐用什麽方式幫我，都應心存感激哦，不必苛求對方的態度好不好。
3、晚飯一家人出去吃火鍋，這是2020年的最後一頓飯了。團團圓圓，暖暖和和，開開心心，以示家人間的相互鼓勵關心。一家人能在一起健康平安，就是最大的幸福！
……………………
春泥：感恩興豔分享隨筆，有總結提煉，才有成長進步！
嶽燕：當你發現自己的孩子不願意嚐試新鮮事物，應該意識到，往往是家長你平時給孩子的自由太少，評價卻太多，就從這入手開始改進吧。
凡事不評價，凡事讓孩子自己做決定，不管孩子做什麽事情，好與差都一笑了之，在孩子生活中，都是好的，沒有差的，都是正常的，沒有不正常的，隻要家長擺出這樣的姿態，孩子就會慢慢變得勇敢起來。
春泥：[鏈接]真正的強者，大多平靜如水。
商誠：[鏈接]重磅！中國新冠病毒疫苗附條件上市，將為全民免費提供。
董美：人生是條河，歲月是首歌，唱著歌，趟過河，快快樂樂去生活！
春泥：所以，請為每一個今天加油努力！將所有的懊悔與遺憾，都化作動力！
……………………
春泥：教育孩子，犯錯是最好的成長機會！信任孩子不代表孩子就不犯錯！信任不是放任撒手不管；而是幫助孩子不斷總結。信任不是讓孩子順從；而是讓孩子成為自己！
春泥：想讓孩子變得勇敢，給孩子自由，減少評價。
商誠：為什麽我們經常在朋友和親人麵前，不會真實地表達自己內心的渴望呢？
為什麽會把真實的渴望掩蓋掉了，而是用攻擊的方式去表達？
如何真實地表達自己，越吵越親密？
往往我們在吵架的時候，隻是表達了自己的看法和感受。而忽略了自己背後真實的期待和渴望。
第一層表達攻擊：
某某，我不喜歡你。我討厭你。
第二層表達深層的原因：
我之所以對你有這種厭惡感，是因為為什麽每次你都不讚同我的說法？
第三層表達深層的渴望：
你沒有看到我，我在向你呼求愛。而你卻沒有給我愛……
而我們的表達通常隻停留在第一層。
這時候，對方往往收到的是攻擊，感覺你在說他不好，他的自動化反應就是反擊。沒有解決問題，反而加深了矛盾和彼此傷害。假如在吵架的過程當中，能夠把自己深藏的原因和渴望說出來，就很容易讓這個吵架變得很有意義，反而增進了彼此之間的情感。
……………………
董美：一年的辛苦今天結束。一年的奔波今天止步，一年的忙碌變成幸福。一年的期盼化成滿足。明天是新的起點，把美麗的心情帶給您。把真誠的祝福送給您。願您和家人在新的一年裏，開心，快樂，闔家幸福，身體健康，萬事如意！
豔芬：實“鼠”不易的2020年已離去，凡事過往，皆為序章。願您及家人在2021年所願皆所得，“牛”轉乾坤，平安喜樂，溫馨如初，安康順達，萬事如意！
春泥：早啊，我的生命中最重要的朋友們，有你們真好！元旦快樂！
大漠孤煙：（視頻：與兒子互動。）
春泥：@大漠孤煙——你是最理想的父親，你的孩子真有福氣！我為有你這樣的同學內心溫暖，僅這一點，我對你充滿了感謝，未來的日子裏，請把你，一個好父親和孩子在一起的溫馨的生活片段和成功的育兒經驗，多分享給大家，讓我們這個群體中的每一位家長都因此而受益，影響到他們也教育好他們身邊最親愛的孩子。感恩有你！
大漠孤煙：@春泥——老同學，新年大節的，別把我誇得“體無完膚”，我會驕傲的……嗬嗬，我深深地感到我還做得不夠，差距很大，向大家學習。祝大家新的一年都快樂！
……………………
春泥：@所有人——我們走著走著，學著學著，一切變得越來越明朗，教育孩子，不隻是自己低頭看路，還要抬頭看天，借助外力多多學習，和你在一起學習真好！
春泥：@嶽燕、建康——相信所有群裏的親人們都感恩你們每日智慧的分享，元旦快樂，感恩有您！
春泥：親愛的每位家人元旦快樂！請珍惜此刻你的擁有，相信生活越來越美好！請善待我們身邊親愛的孩子！讓Ta最好是我們一生中最重要的事業！
建康：應該去結交和認識這樣的人：出於某種難以名狀的原因，他們會讓你充滿力量，會帶給你新的思想，或者更不可言喻的是，會帶給你充滿自信的感覺。
……………………
春泥：元，謂“始”，凡數之始稱為“元”；旦，謂“日”；“元旦”意即“初始之日”。願你擁有自始至終的快樂！
菊子：[鏈接]別把童言無忌當借口！不會好好說話的孩子，將來可能吃大虧。
菊子：最近在網上看到一段視頻，在北京地鐵上，一名男孩突然用手指著自己的奶奶，氣勢洶洶地說：
“警告你給我起來！”
言語中，充滿了對老人家的不尊重。旁邊的大人看不下去，忙問：
“小朋友，你哪個學校的？”
沒想到引起孩子更大的怒火：
“臭學校！”
“別管我！”
“幹你的事去！”……
期間，奶奶一直耐心地教育，孩子卻怎麽也聽不進去。
生活中，像這樣對大人口出惡言或不敬之詞的孩子還有很多。
英國詩人本瓊森曾說：
“語言最能暴露一個人。”
但孩子的語言教育，卻是很多父母最常忽略的一個問題。
對一個孩子而言，懂得好好說話是成長路上的加分項，更是未來生活幸福的關鍵。
……………………
商誠：當你心中有愛的時候，怎麽給都是愛；當你心中沒有愛的時候，給出的都是控製、要求、指責和抱怨。
作為成年人的我們，請一定要關注自己的內在需求，不忽略自己的情緒，追問自己每一個行為，每一句話背後的真實原因，誠實地麵對自己！
要看到自己所有做的，都是為了滿足自己的需求，無論你意識上認為是為了誰，其實最終都是為了自己，這句話可能不容易理解，如果理解了，就真的覺醒了。你自己所有做的，都是自己主動的選擇，永遠記得對自己的需求和感受，負百分百的責任。
所有的抱怨、指責、控製，攻擊等等，其實本質上都是對自己的不滿意，透過種種行為投射到了他人身上而已。
當自己真的能夠接納原本的自己，才能夠真正愛自己。同時也就有了允許他人做自己了。愛才真正能夠活現出來。
這樣的你，才能做到沒有抱怨，沒有委屈，沒有犧牲者的心態。同時也才有能力接納孩子，欣賞孩子，真的愛孩子。
你具備愛的能力了嗎？培養愛的能力，首先要學會關注自己的需求和感受，並有能力帶著愛表達出來。不愛自己的人無法麵對自己的需求和感受，而是會打著愛的名譽去控製、要求，甚至指責別人。
案例：看到孩子在玩兒，沒有學習做作業。
A媽媽：和你說過多少次了，就知道玩兒，你怎麽總是那麽不聽話？你現在不好好學習，將來隻能到大街上撿垃圾。
——忽視自己的需求和感受。以愛的名譽去控製孩子的行為，容易引發孩子的抗拒。
B媽媽：寶貝兒，看到你一直沒有寫作業，媽媽特別的焦慮。擔心你將來學習不好，找不到好工作，媽媽會有挫敗感，覺得自己不是一個好媽媽。——麵對自己的需求和感受，並表達自己的需求和感受，孩子更願意配合自己。
……………………
春泥：2021年1月1日農曆十一月十八星期五
新的一年你會遇見誰？
無論你在何處，身邊磁場都會跟著你，而你的磁場也吸引著磁場相同的人和事。
和正麵磁場的人相處，就會積極樂觀，時間長了，整個人會變得自信陽光。
荀子說：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。”
羅曼羅蘭說：“靈魂最美的音樂，是善良。”
總是掛在嘴上的人生，就是你的人生，人總是很容易被自己說出的話所催眠。
生命中你所付出的善意與愛，都會以另一種方式歸來。
世間一切，冥冥之中自有吸引力。
你付出的善意，也會在你身邊匯聚一個磁場，吸引到生活裏更多的愛。
2021在嶄新的日子裏遇見更好的自己！2021我們更好！2021中國更好！2021世界更好！祝福大家新年好好好！
……………………
春泥：假期裏，有時間學習一下吧！[鏈接]萬象新天學校：做新時代的智慧父母。
商誠：內心越強大，恐懼的情緒越少。
簡單地說，恐懼就是怕失去。失去自由，失去金錢，失去親人，失去生命，失去愛，失去擁有的一切……
當一個人內心脆弱，能量很低的情況下，就很容易產生無力感，無能感，挫敗感，進而產生擔心、焦慮、恐懼的情緒。
恐懼是對未發生的事情進行了災難化的想象。往往這種想象超出了我們的心理承受範圍，讓自己缺乏安全感，所以為了避免這種不好的結果發生，你就會產生各種防禦行為。
恐懼其實是自己製造想象出來的，是一種情緒的體驗。當你看明白了恐懼發生的過程後，你不需要去改變它，隻需要去認識它，了解它，接納它，?恐懼是對我們的一份提醒，麵對恐懼，我們隻需要找到恐懼的根源，並為它做些力所能及的事情。
因為恐懼是對未來未知的一種情緒。而未來就是一個當下又一個當下……
因此我們需要麵對的不是如何消除恐懼的情緒，而是如何活好每一個當下。
即使明天就是世界末日，一切都不再存在，也阻擋不了我活好今天。
恐懼的能量值是-100，經常處在恐懼當中的人，是無法活好當下的。所以我們隻有不斷地提升自己內在的能量，才能真正地化解恐懼的情緒。
……………………
建康：愛是深深的理解和接納
“我愛你”是一句多少孩子夢寐以求，能從父母口裏說出來的話，這是一句多少父母想表達卻深埋心底的話。
當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕、不可饒恕時，往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。此時“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡單、直接、直抵心靈。
當孩子受傷時，一定是他最虛弱時，請用愛為他作最好的治療。心理學家羅傑斯說：「愛是深深的理解和接納」。
“我愛你”這簡單的三個字，傳遞出來的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛，我願意接納這樣的你，無論你做了什麽，變成什麽樣，你永遠都是我最親愛的孩子。
每個孩子，都值得擁有無條件的愛，不管他做了什麽樣的事情，都是值得被愛的。
縱使有千言萬語，抵不上一句“我愛你”！
……………………
春泥：感謝分享，從現在開始，我們要學會多說：“孩子，我愛你！”
春泥：通過持續不斷的學習，讓思想變得通透，可以幫助和影響到身邊的孩子和家長。未來的日子讓我們一起努力！
董美：人生風雨路，健康是金庫，開心贏財富，善良賺多福，珍惜藏知足。早上好！快樂永遠！
銘月：（視頻：溺愛的孩子多麽叛逆！）
春泥：這樣的苦果，一定由製造苦果的人品嚐。
銘月：[鏈接]長大後容易自卑的孩子，大多來自這幾種家庭。
春泥：疫情讓2020年千瘡百孔，很多人高喊重啟2020，而跨入新年的第一天，在我的年會上，我的學生雅琴的成長分享，讓大家更加確信：
對於那些拚搏奮進的人而言，再坎坷的路途，也能走成通道，其實和哪一年並沒什麽關係，哪怕歲月怎樣風雲多變，人，才是生活背後的操縱者。
雅琴分享了她學習葫蘆絲的經曆。開始時，跟她一起學習的同學有幾十個，幾個星期之後就剩下一半學生了，又過了一段時間，又走了一波，2年之後，剩下的隻有4個人堅持下來了，其中一個就是她。
因為她的堅持不放棄，她現在已經成為一名葫蘆絲老師。
她在年會舞台上無論是葫蘆絲的表演，還是淡定自若、侃侃而談的分享，都展現出了她堅持讀書、持續成長的魅力。
2021伊始，你展望的未來是什麽？
有一種人展現的是爭分奪秒的拚搏，是與時間長跑的堅韌。
有一種人還想渾渾噩噩虛度光陰。
也有一種人空做一堆計劃從不實行。
人和人之間的差距，就是這樣被拉開的。
2021牛年，請你抓住手裏的每分每秒，定下目標，“牛轉乾坤”吧！
願今後的人生無可辜負，往後的歲月無可回顧！
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董美：平凡就是幸福，簡單就是快樂，健康才是一切，讓我們在健康中，瀟瀟灑灑過好每一天！早上好！
陳建康：[鏈接]擁抱2021，彰顯專業實力！齊州二中新年音樂會1月3日晚不見不散！
建康：[視頻]精彩就在今晚！
春泥：你比別人多一點努力，你就會多一份成績；你就會多一份出息；你比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；你比別人多一點誌氣你比別人多一份執著，你就會創造奇跡，早安！
建康：幸福來自童年，如果一個孩子在0-6歲的時候不曾體會到幸福感，成人以後他的一生都少有體會。
孩子不僅要活著，還需要存在感、意義感、幸福感，需要溫暖的關係，還需要展現自己。
一個人一生中要明確三件事：你知道些什麽？你期待著什麽？你能做什麽？知道這三件事，這個人就強大無比。
如果你愛一個孩子，她的眼睛裏就不會有恐懼，她就能看到這個世界的真相。
……………………
商誠：非暴力溝通
非暴力溝通的四步驟：觀察、感受、需要和請求。
第一步：觀察：描述事實而非表達觀點。
例：非暴力溝通—描述事實：我看見沙發上、地板上都散落了很多雜物。（每個人看到的都是這樣，無法反駁。）
暴力溝通—表達觀點：家裏太亂了……
——亂是一個形容詞，每個人對於亂的定義是不同的，這隻是“我”覺得太亂了，別人不一定覺得亂。
第二步：表達感受：表達當時的情緒，而不是情緒性表達。
例：非暴力溝通—表達情緒：看見沙發上、地板上都散落了很多雜物，我覺得有點煩躁……（描述事實後，簡單直接的說出自己的感受）
暴力溝通—情緒性表達：（看見沙發上、地板上都散落了很多雜物。）你怎麽能把家裏弄成這樣呢？家裏你收拾過幾次啊？都是我收拾，你不知道收拾屋子很累嗎？怎麽就不能注意一下呢？……
——吧啦吧啦說一堆，抱怨、責備對方的做法，甚至牽扯出一堆其他事，引發情緒的主要事件反而不清晰了。
第三步：表達需要
例：非暴力溝通—表達需要：請你把散落的雜物收起來……
暴力溝通—情緒性表達：你看人家XXX在家家務從來不讓老婆做，收拾得幹幹淨淨的。還有XXX，………還有XXX……
後果不再解釋……
第四步：表達請求（個人更喜歡期望這個詞）：
例：非暴力溝通—表達期望：我希望你以後用完東西能放回原來的地方，這樣下次取用更方便，我們也會少些爭吵。
暴力溝通—要求、威脅、各種……：你快點給我收拾好，不然我都扔出去！！你以後要是再這樣，以後我也不管了，家裏就亂成垃圾場算了！！
今天大家可以學習用非暴力溝通的方式去溝通吧！
破除慣性的溝通模式，把評判轉換成觀察。把抱怨轉換成表達感受。把指責轉換成表達需求。把要求命令轉換換成請求或期待。
——因為沒有人有義務滿足我們的需求，整個溝通的過程，我們都要為自己的需求和溝通效果付100%的責任。
無條件的愛，會讓孩子無能；有條件的愛，是為了讓孩子學會生存。