133、逆風飛揚
逆風飛揚：疫情爆發一年後的世界格局——中國將立於何地？[小程序]
天龍：熬夜傷身圖鑒。[鏈接]
興豔：感恩父母
今天在父母家掃除，做的過程中有了著急的情緒，有些要求父母也每天掃除的意思，也有些嫌父母把家弄得亂糟糟的。
我事後反思了一下，為什麽掃除明明是正能量的事，卻讓我產生這麽多的負麵情緒，並對父母越說越著急了呢？
原來問題錯在起心動念處，我打掃的初心是看著家裏亂，我想弄得幹淨一點，是自我的想法。如果起心動念是希望把父母的家打掃得幹淨一點，有報恩父母的想法，就不會有這麽多負麵情緒了。在為父母考慮的這種想法下，就會越幹越開心，越幹越耐心，越幹父母也越高興。
明明知道我脾氣大，父母對我無限容忍，任憑我怎麽說，父母雖然“消化”不動我的話了，卻一句話都不說我，默默地聽我發泄完，也給我好好上了一課，父母的愛是無私的！我要洗心革麵，重新做人！
記得老師說過兩個字“一時”，任何事情的發生，不論是正麵還是反麵的，都是此時此刻的事。通過反省認識到自己的問題後，不用太長時間沉浸在喜與悲中，立馬回歸到正常的生活即可，這就是幸福快樂的生活吧！
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嶽燕：對於孩子偶爾所犯的小過失不要大驚小怪，內心一定要堅定一個想法：她隻是個“小事”，不是個“錯事”，孩子的成長需要經曆這些“小事”，它們甚至比做功課還重要，所以隻要鼓勵孩子改正就可以了，不要責怪，也不要經常提起，不要讓孩子有內疚感和負罪感，否則的話，它真能固定成孩子一個難以改正的缺點。
建康：父母要做的，不是陪孩子寫作業，而是陪孩子玩遊戲；不是訓斥孩子不聽話，而是傾聽孩子的心聲；不是撕碎孩子的考卷，而是陪孩子閱讀；不是逼孩子成才，而是給孩子成長的時間……種下什麽種子，就會結什麽果實；
一旦種子播下，後麵無論費多少工夫去修理、嫁接，都很難再改。身為父母，孩子教育是首要事，畢竟教育不能等！
父母不能堅持學習成長，是因為痛的不夠深。一定不要等孩子身上的問題多了，才想著去學習，去改變，那個時候已經難度很大了。
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春泥：為什麽孩子一給糖，就會更聽話？
美國心理學家斯金納的“操作條件反射”理論認為，人作出某種行為，是會得到一些結果的。
某些結果雖然不一定是直接結果，但如果這個結果對自己有利的話， 就會起到促進作用，刺激人重複去做這個行為。
孩子也同樣如此。
當孩子發現，隻要自己做的事兒讓媽媽滿意，他就能獲得一顆糖果，那麽孩子就會重複這件事。
所以，在孩子 0～3 歲階段，糖果獎勵確實能讓我們快速收獲，一枚超級聽話的“天使寶寶”。
可是心理學有名的德西效應說：當一個人正在參與一項有挑戰的，或者感興趣的活動時，給他物質獎勵，反而會減少這項活動對他的內在吸引力。
所以，比起物質獎勵，還有一種更好的獎勵方式，那就是給到孩子行為本身的鼓勵和認可，去獎勵孩子的內部動機。
比如，看到孩子自己嚐試穿襪子的時候，告訴孩子，“媽媽看到你剛才在努力嚐試，把襪子套在了腳丫上，雖然有點困難，但最後你成功了，比起上一次你進步了很多。”
這比簡單誇一句“你真棒”，或者給一顆糖，有意多了，這讓孩子認可自己做的事情，真正地感受到事情本身的挑戰性、趣味性，並且給予孩子的是有效的精神獎勵。
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春泥：[鏈接]聆聽 | 用正麵描述引導孩子正向發展。
春泥：你理想中的生活，隻能靠自己爭取，趁年輕，應該抓住機會去拚一把！早安，把握機會的你！
商誠：拓展自己的舒適區
什麽是舒適區呢？
簡單的說，就是你習慣呆著的位置，習慣扮演的角色，習慣相處的人，習慣表現的態度。
每一個人都會有一個適合自己的“心理舒適區”。
在這個區域內，人們常常感覺放鬆，不願被打擾，有自己的節奏，有自己的做事方式，有自己的為人處世模式。
一旦走出這個區域，人們就會感到別扭、不舒服，或者不習慣。
舒適區的寬度和廣度決定了我們對外界信息的接納程度。
我們不接納的越多，說明我們的舒適區越小越窄，讓自己不舒服的人事物越多，煩惱痛苦也就越多。所以拓展舒適區對我們每個人的情緒穩定和應對外界的刺激的能力都很重要。
沉溺於“舒適區”的人，會不思進取、固步自封。
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商誠：舒適區的改變
舒適區意味著一個人感到自在的範圍。也就是說，一個人隻會在自己舒適區的範圍感覺自在。如果你的舒適區小，你隻有小自在。如果你的舒適區大一點，你就有大一點的自在。
一旦生活越過了你的舒適區，你就會感覺不適應、不自在。舒適區的突破意味著打破習慣，擴大行為範圍和適應範圍，在更大的範圍內感到自在。
舒適區可以變大也可以縮小。一方麵，那些秉持熱情態度的人，或者思維具有彈性的人，或者心理承受力強的人，他的舒適區會隨著改變自我、發展自我和超越自我而放大。
另一方麵，對於世界的變化秉持戒備態度的人，思想僵化的人，或者心理承受力差的人，他的舒適區會越來越小。
當我們意識到需要改變行為習慣的時候，就意味著突破舒適區。走出舒適區建立新的行為習慣過程會增加人的焦慮程度，從而產生應激反應，過程會反反複複，直到完全適應，所以我們要了解並接納這個突破改變的過程。
你是否已經下決心想要拓展自己的舒適區，讓自己成為一個高情商的人了呢？
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董美：冬雪落地寒，問候傳溫暖；友誼長相伴，牽掛在心間； 快樂開心過，幸福每一天。 早上好！
春泥：青春期的孩子關於性教育。[小程序]心理學專家玫瑾教授建議合集，非常有道理！
菊子：管理大師西洛斯?梅考克曾說過：管理是一種嚴肅的愛。
對待孩子，“管”是指令，“管理”才是愛。
科學合理的管理，既照顧到孩子的需要，也讓孩子從中學會尊重和看見他人的需要，這是管理美好的地方所在。
在此，希望家長們能看到管理的美好，也能善用管理法則培養出一個明是非、懂事理、會謙讓，有教養、為人正直、相處起來令人如沐春風的好孩子。
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春泥：世界上有一條很長很美的路，叫做夢想；還有一堵很高很硬的牆，叫做現實。但你忍耐，堅持，並且用心完成後，終有一天它會變成現實！早安，堅持夢想的你！
嶽燕：世上絕大多數問題都是從人的心中生發的，你的情緒不能讓別人負責，隻能從自己這裏解決。
自己內心若無貪嗔癡，什麽事可以撼動你的情緒呢？
就像吃了糖必然感到甜一樣，當你看見了真實的自己，真正地靠近自己時，內在的力量、幸福感和慈悲心就會上升。
親們，早上好！寒潮來襲，大風降溫，注意保暖！
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建康：我們每天都在教育孩子珍惜今天，那麽對照檢查一下作為家長的自己，在家庭教育中你珍惜今天了嗎？否則怎樣讓孩子知道什麽叫“珍惜今天”。
1、今天和孩子友好交流過或者認真回答了孩子提出的問題了嗎？哪怕隻用幾分鍾。
2、今天你發現了孩子哪些優點和進步並且給予了認可或者表揚鼓勵嗎？哪怕隻說一點。
3、今天你用了多少時間陪伴孩子，並且讓孩子感覺是幸福快樂的？哪怕就是一會兒。
4、今天你除了關注孩子的學習外，還關注了孩子的情緒和身心健康嗎？哪怕隻是個擁抱或者一句安慰。
5、今天你分享過孩子的快樂或者煩惱嗎？哪怕是一起笑一起傷感。
6、今天你陪伴孩子一起共同學習和進步了嗎？哪怕你隻在旁邊自學。
7、今天你麵對孩子的不良言行時，克製住了自己不良情緒和孩子心平氣和地對話了嗎？哪怕隻是簡單地執行規則。
——每個這樣的今天，就決定了家庭教育的成敗。
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春泥：親愛的家人們，天寒路滑，注意保暖，注意安全！
春泥：[鏈接]青春期孩子叛逆？因為和孩子“有話好好說”，我們可能還不太會！
董美：降溫了！冷冷的早晨，暖暖的問候！滿滿的牽掛，深深的祝福！願我們都健康快樂，幸福永遠！早上好！
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治平：到底需不需要體檢？有一篇好文章娓娓道來，值得每個人反思！請朋友們認真閱讀思考下文！
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一、體檢改變不了我的健康狀況
這兩天，單位組織職工體檢。
往年，這是我一年中最期待的一件事情，希望通過醫院裏先進的儀器和一本詳盡的檢查數據給自己一些健康方麵的安慰或警示。可是，每次翻開體檢結果，心裏都是愁腸百結，數據顯示我的身體總是有問題。
為了不自尋煩惱，我從05年開始就不體檢了。一位老友不理解，說我走極端，萬一得了什麽病沒有體檢出來，後悔就來不及了。她的擔心有道理，近日的媒體接二連三地報道有關名人英年早逝的消息。
大陸笑星侯躍文猝死的消息還沒讓熱愛相聲的觀眾心境平伏，台灣導演楊德昌、大陸電影攝影趙小兵的離世又進一步刺激我們的神經。更令人不勝噓唏的是，台*灣首富郭*台*銘砸了百億台幣也救不了患白血病的弟弟郭*台成。
他們個個有錢有名，能找到全世界最權威的醫生和藥物，卻依然回天無術，一個一個不情願地向上帝報到。讀了這些報道，周圍的朋友個個神色黯然，誰不想好好地健康地活著？
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然而，體檢真的能解決我們的健康問題嗎？
其實，更多的時候，體檢的結果給我們帶來的是慌亂、恐懼和無謂的勞民傷財。體檢前還是好好的，體檢完了，總有幾個愛擔心的同事憂心忡忡，有子*宮肌瘤、有乳腺增生、有高血壓、有貧血……反正很少有人的指標是完全正常的。
為了健康，為了多活幾年，大家便遵醫囑開始吞藥，維生素、降壓藥、補血藥一一找來，嚴重一點的便要各大醫院再輪番檢查一次，看需不需要手術。
當得知自己轉氨酶偏高時，許多人被告知不好好服藥的話會發展為肝炎，結果真的是好好服西藥後得了肝炎、肝硬化；當得知自己血糖偏高時，許多人也會很認真地服降糖藥，結果是傷肝傷腎，最後並發症玩完。
經過幾年的體檢和觀察身邊朋友體檢後的遭遇，我變得聰明起來，知道體檢保證不了我的健康態勢，西方醫學更保證不了我的健康。
既然如此，我們大活人一個，幹嗎要把自己的健康交給冰冷的儀器？幹嗎要被儀器說了算？幹嗎要被“科學的數據”牽著鼻子走？
我們的祖輩一輩子都沒照過B超或X光，沒驗過血和查過大小便，但他們都能健康地活到八九十歲甚至天年。
相反，我們現在年年體檢，也不見得比我們的父輩健康長壽，反而是許多健康的人被“數據和指標”嚇得半死。
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二、體檢行為如同網魚
京城的一位名中醫任啟鬆老師曾說過：
“體檢行為如同網魚，捕魚者為了把魚一網打盡，往往會將魚趕到深池裏。西醫為了讓所有體檢者都有病，會誘導每個人都定期體檢。”
不幸的是，所有的人都很享受這種“誘導”，進而心甘情願地成為“指標或數據不正常的人”，亦可稱為“非健康人”。一旦成為“指標或數據不正常的人”，你也就被西醫套勞了，解套之日也就是見上帝之日。
在加*拿大多*倫多的一位同學，去年體檢的結果是骨質疏鬆，醫生告訴她，她的骨頭疏鬆的程度相當於70歲的老太婆，不小心摔倒的話，就是粉身碎骨了。這還得了，盡管我同學才40歲，但被醫生嚇得雙腿發軟，似乎已聽見了自己骨頭馬上就要裂開的聲音。
醫生給開一種名為Fosamax的治骨質疏鬆的藥，要她服三年，並要定期檢查。同學堅持吃藥三個月以後，得了嚴重的胃病，每天晚上要吃大量的零食，否則就胃痛，更可怕的是，晚上要用很高的枕頭睡覺，否則胃裏的酸水就往嘴裏湧。
同學上網一查，發現Fosamax這種藥對胃有很強的副作用。藥不敢再吃了，又擔心骨質疏鬆影響將來的健康，便天天走路曬太陽。
第二年複檢，骨質疏鬆的指標正常了。給她開藥的醫生很得意，還以為他開的藥治好了我同學的骨質疏鬆。我同學生氣地告訴他，自己隻吃3個月的藥，現在已患了嚴重的胃病。
那位醫生若無其事地說，那我現在幫你治胃病。同學這次聰明了，問Prevacid胃藥有什麽副作用，醫生說沒有，並勸我同學不用再上網搜索了。
同學不相信，一定要弄明白胃藥對身體的傷害。那醫生最後無奈地說：
“要說副作用的話，此藥會引起骨質疏鬆。”
我同學聽後幾乎暈倒……
這個故事如果讓趙*本*山演小品，絕對比“賣拐”更精彩！
如果我同學不多長個心眼，再服那位醫生開的胃藥，這輩子還有解套之日嗎？到最後，就是雙腿一蹬、眼睛一閉、嗚呼哀哉了！
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近日，先生的一位（醫院）院長朋友，盛請先生去其醫院做多普樂全身檢查，稱是目前最先進最全麵的體檢。聽後，我對先生說：
“拜托你不要做一條被網的魚啦！”
多普樂越先進越全麵，被網住的魚就越多，僅此而已。
西醫是研究疾病的醫學，也是商業醫學，一切以賺錢為目的，所以它想方設法要在我們身上找疾病，體檢就是最好的手段。
德國從1989年10月開始有了全民健康檢查，兩年後，健保醫生提出自傲的數據：受檢者中，隻有43%檢查結果沒病；其餘57%從而落入醫學大網。因此隨著檢查項目的增加，患病風險群的比例自然也跟著提高。
杜塞爾多夫的烏偉海爾醫生預言：
“可以預見，再過幾年，除了沒參加健康體檢的人以外，幾乎沒有人是健康的。”
1991年，德國《醫師報》報道：
“若一切順利，每家診所隻要來1000名體檢者，每兩年就大約多出70000馬克收入，若同時做防癌篩檢，營收將有更多成長空間。太好了！”
可見，體檢和疾病是利益集團達成的協定，他們織好一張張美麗的網，讓不明就裏的國人自投羅網。
我及時地醒悟過來，因為我對英國作家赫胥黎的“醫學已進步到不再有人健康了”這句名言感同身受。
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三、中醫是研究健康的醫學
當我明白西醫的宗旨就是變著法兒找我們的“病”，變著法兒掏我們口袋裏的錢，變著法兒讓我們長期依賴他們的藥物這些伎倆後，我怕而遠之，我開始接觸我們的中醫文化，發現傳統的中醫恰恰與西醫相反，是勸我們少吃藥、多鍛煉，盡量調動我們人體自身的修複功能，少花冤枉錢。
原來有著幾千年曆史的中醫博大精深，隨著我對中醫的了解，我發現中醫才是研究健康的醫學。中醫學最大的特點就是整體觀念。
所謂整體觀念，就是不孤立地看待局部的病變，總是從人體的內部聯係、人體與外界的聯係中去認識它。在研究人體的生理、病理以及治療規律的時候，中醫不用分解的、打開來看的方法，而是把人體看作是一個整體進行仔細的觀察、詳細的記錄，從大量的臨床現象中總結規律，推導人體的內部聯係，這也就是黑箱理論方法。
黑箱理論方法放在日常生活中，就如同買西瓜。不懂西瓜的我，每次隻能買切開的、看見瓜瓤是紅的才敢買，但這也不能保證買回去的西瓜是甜的。
可是我有位朋友，隻要把西瓜抱到耳朵邊拍一拍，彈一彈，再看看瓜蒂，就能斷定瓜的質量，幾乎從未失手。挑瓜如同中醫摸脈，靠的都是經驗。不會挑瓜的我，就像西醫治病，要眼見為實，要確認瓜的內部組織是否OK，否則堅決不買。嗬嗬，就差細胞分析和化驗了。
中醫還有上、中、下之分，“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。最厲害的西醫亦僅僅是治已病，所以最低層次的中醫也比最高層次的西醫強。因為西醫治完“已病”後，又會製造出另一種病來。
而中醫在扶正固本和平衡陰陽的前提下，根據“證”所傳遞的信息，可達到“察外形以知內變，從現象以求本質”，從而辨證論治，從整體入手進行“綜合作戰”，這就是為什麽有的患者來求診的時候，隻想治咳嗽或便秘，調理一段時間後，胃痛腰酸等其他病症也解決了的緣故。
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我一個22歲的外甥招工時體檢出肺結核，當地醫院免費提供治療，然而3個月後，醫生就要求他服護肝藥，又過兩個月後，再要求他服護腎的藥，先不說每月四五百元的護肝護腎藥要自費，更可怕的是經過半年的治療後，外甥渾身無力，上樓喘氣，失眠納差，臉色泛黃。這哪是一個年輕小夥子所應有的健康狀態呀！一點精氣神都沒有。
唉，肺結核還未治好，肝功能和腎功能又在遭受破壞，這種治療與殺雞取卵有什麽區別？就是肺結核的指標符合西醫的標準了，但那是在犧牲肝腎功能的基礎上獲得的。
我讓外甥把所有的西藥統統扔到垃圾桶，馬上找傳統中醫名醫趙老師調理，隻服中藥，不去結核病院取藥，也不做任何檢查。
一個半月後，外甥去醫院複檢，所有指標正常，醫生很納悶，覺得外甥“失蹤”一個多月後怎麽就康複了。他們能搞明白才怪呢！
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前麵提到的加*拿大同學，得嚴重的胃病後，健康每況愈下，動輒感冒發燒，到後來是盜夜汗，嚴重時每晚需換兩套睡衣和床單。大家或許不清楚，西藥是最厲害的苦寒藥，所有的苦寒藥都傷脾胃和腎陽，陽少肯定就陰脫，所以同學的汗會不自主地排出來。
腎屬先天，脾胃屬後天，腎為全身器官的正常運作提供能量，而脾胃又為腎輸送補給。這兩大功能遭受破壞，就如同腹背同時受敵，焉有活路乎？
同學與我在MSN上聊了一些時日後，從加*拿大飛回來，我把她的脈象和舌象電告趙老師，按趙老師開的處方，我讓她帶了部分草藥回多倫多，部分在當地華人開的藥店配。同學喝藥當晚，盜汗就減為一次，喝完一付藥後（一付藥喝三天），盜汗問題基本解決。
她覺得很神，問能否幫她的胃病治好，我說趙老師開的藥全都是治人，目的是恢複你自身的陽氣即正氣，你正氣足了，就具備了自愈和修複的能力。《內經》所講的 “正氣存內，邪不可幹”就是這個道理。
所以西醫治病，中醫治人。中醫在辨證施治時，不會局限在“症”上，而是通過“四診”後宏觀地分析和研究“證”，再做出判斷，然後是“綜合治理”
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四、自己的健康自己主宰
我們的身體發膚，受之於父母，源自於父母。幾千年來，時代在變，科學技術在變，但我們的身體沒有變，我們的五髒六腑與幾千年前的一模一樣。
然而，在生活、飲食、穿著、學習、意識等各個領域都講科學的前提下，我們也想讓自己的身體“科學”起來，於是把健康交給科學的儀器，把日常生活交給科學家們的建議，一天多少杯水，多少種多少粒的維生素，多少的礦物質、多少的碳水化合物……
我們被科學牽著鼻子走，但我們健康嗎？在科學昌明的今天，為什麽病種越來越多？為什麽絕症越來越多？
我們太相信科學這個“理”了，從而遠離了中醫這個“道”。然而中醫理論中包含有生命的至善原理即最高原理，這個原理就是生生之道，就是天人合一，就是陰陽平衡，就是人與自然的和諧，這與西醫注重看人體的器官、細胞、組織、數據、細菌這些靜止的、個體的物質有著天壤之別。
但許多人走進體檢這個誤區，以為體檢指標正常身體就是健康的，體檢指標異常身體就是有病的。
大家都知道，體檢出來的數據和指標隻代表我們體檢時那一瞬間的身體狀況，它是死的，是靜止的。
但生命是動態的，氣血是動態的，人每時每刻都受“七情”（喜怒憂思悲恐驚）“六淫”（風寒暑濕燥火）的影響，一周前的體檢結果不能說明一周後的身體狀況。
……………………
希臘哲人赫拉克利特說過：
“一個人不可能兩次同時踏進同一條河流。”
那麽，人的健康狀況又怎能不是因時因地改變的呢？！
我有一個親戚，70多歲了，年年的體檢指標都很正常，比四十多歲的人還正常，卻在幾個月前倒在路上，腦溢血，至今躺在醫院昏迷不醒。
還有更多的人上半年體檢還是好好的，下半年卻查出腫瘤，且一確診就是晚期。有多少幸運者能如西醫宣揚的那樣“早檢查早治療早康複”？又有多少人不是“早檢查早治療早痛苦早死亡”的？
既然如此，我們為什麽要去相信體檢指標？為什麽要去接受西醫給我們的種種的負麵信息和心理暗示？為什麽不相信我們人體自身的修複功能和自愈能力？
2500年前，老子就告訴後人：
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
所以我盡量讓自己的健康順其自然，不受體檢指標和數據的幹擾，把自己的健康交給觀天參地的自然科學、長青醫學——中醫，盡可能地“法自然”，以達到天人合一。
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可是，還有許許多多的人堅信五花八門、琳琅滿目的所謂先進的體檢儀器，以為這些儀器才是自己健康的裁決者。殊不知，這些儀器再科學再權威，過不了20年，就會被更先進的儀器所替代，能存下來的也就寥寥無幾。
那麽，這些經不起時間檢驗的醫學檢測手段，值得我們信任嗎？再說，體檢標準是儀器製造商和藥品製造商說了算，有藥才有病，有病就會有相應的檢查儀器，所有的一切都是這些利益集團挖好的陷阱，讓你掏錢往陷阱裏跳。
想想挺可笑的，聰明的國人寧願扔掉我們延續了幾千年的養生文化，扔掉經得起時間檢驗、與天地同在的傳統中醫學，不相信自己的祖先，不相信自己，卻相信十幾二十年後就要被淘汰的診斷手段和藥物。
這時，我不由地想起老子的一句話：
“吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。”
莫非老子在2500多年前，就料到他的子孫後代會有今日的選擇，才會發出如此悲哀的喟歎？！