117、惡習難改
（一）戒酒戒手機，語言魔術師
——本文寫於2019年11月30日早晨。
從今天開始，我決心徹底戒酒戒手機，做一個打字狂魔、寫作瘋子！
為什麽要戒酒？
首先是因為酒對身體的傷害，尤其是對肝髒和神經的巨大傷害。《柳葉刀》雜誌上發表過一篇權威性很強的科學論文，已經證實，酒對人的身體有百害而無一益。要想做到適度飲酒，最好的適度，就是滴酒不沾。因為根本就不存在所謂的適度飲酒！
我曾經成功戒酒多次。最長的一次戒酒期長達兩年。但是近年來我的酒癮又死灰複燃了。想想真是痛恨自己的沒有毅力！
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從今年10月8日以來，我荒廢寫作的時間幾乎長達兩個月了。這對於一個立誌在寫作上取得偉大成就的人而言，是可忍孰不可忍？
固然這是因為被某網站封禁，嚴重打擊了我寫作的信心。但是我畢竟還有眾多的可以發表作品的平台呀！怎麽就這樣渾渾噩噩地荒廢了兩個月時光呢？
其實就是因為我養成了飲酒的惡習呀！每次飲酒之後，都是頭腦昏昏沉沉，還寫個屁呀！而寫作的真正工具，並不是筆墨紙硯，也不是手機電腦，而是人類的大腦啊！
須知在飲酒之後，大腦處於抑製狀態，根本無法調動全部能量來積極運轉！這就是國家嚴厲打擊酒駕的原因啊！推而廣之，就像不允許酒駕一樣，酒後寫作也是應該徹底禁止的！
試想，飲酒之後，就連下棋都老是輸，腦力明顯嚴重地衰退；那麽酒後寫的東西，怎麽可能有多大的價值呢？
我認為，對一個作家而言，最可怕的東西，可以說不是任何別的東西，而就是這個萬惡的酒精！
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回憶我的大舅和二舅，他們就都是死於飲酒的。大舅是因為當無州鋼鐵總廠的領導，應酬繁忙，長期飲酒，醉垮了身體。二舅也混得不錯，是無鋼黨校的教授，卻在一次酒後爬棋山，不幸摔進了山溝而猝然辭世。
有了這兩個親娘舅的悲慘教訓的警示，現在我絕對不能再重蹈覆轍了。幸虧我的酒癮還不很大，戒掉還是不難的。
說起來，我今年開酒戒是從4月份開始的，也就是說我已經喝了八個月的酒。我已經昏昏沉沉地浪費了八個月，寫作效率幾乎完全毀在了飲酒上。
濟濟之士，為酒所傷。飲酒是一個絕對不能容忍的陋習！從今天起，我正式向酒精宣戰。我決定從此滴酒不沾。再好的酒，再貴的酒，擺在我的麵前，我也絕對不能屈服！我相信自己的決心和毅力。
其實就在昨天中午，一個朋友請客，我居然喝了三碗子白酒！結果一直醉到了晚上10點，才漸漸清醒過來。真是後悔死了！這就算做我今生最後一次飲酒吧！
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其次，是要徹底戒除玩手機的癮癖。
玩手機是當代人普遍罹患的一種精神疾病，對手機的依賴程度，不亞於當年清朝人對鴉片的依賴。
手機究竟是什麽呢？
手機本來隻不過是一個通訊工具，打電話，發信息，還是非常有用的。但是如今的智能手機，實際上是一個電腦，具備了一切電腦的功能。對大部分人而言，它已經變成了一個娛樂工具，很多人每天玩手機的時間，長達十幾個小時！
普通人這樣做倒也無可厚非。因為他們沒有什麽事業心，對他們而言，時間本來就是用來浪費的。
可是對我這樣一個作家而言，半年來，卻也浪費了太多時間在玩手機上，就是絕對不能饒恕的錯誤了。一個作家應該把全部精力用於寫作，怎麽能像普通人一樣，被一個小小的手機控製住呢？
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尤其不可原諒的是，我從今年4月份以來，下象棋的嗜好，居然又死灰複燃了。本來我從2016年11月1日發表小說作品以來，我已經成功戒除棋癮兩年多了。可是如今卻又重新沉迷於象棋，這難道不正說明自己的進取心，已經嚴重衰退了嗎？
如果我玩手機的主要項目隻是看電影電視，說實話，那倒也有一定益處，起碼相當於搜集素材，刺激寫作靈感吧。
可是，下象棋呢？除了浪費時間和腦力，有個毛用啊？言念及此，不禁痛心疾首啊！
昨天晚上，我又一次下棋到了深夜兩點，現在真是恨不得摔了手機啊！
所以，為了寫作事業，我必須徹底戒除手機。從今之後，還原手機的本來功能，那就是它隻是一個通訊工具，隻是用來打電話、發信息而已。它所具有的別的功能，我一概選擇忽略，完全屏蔽！
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總之，我決心從2019年12月1日起，徹底戒酒戒手機。做一個勤奮的作家，每天都寫作打字，無休無止。就是說，除了吃飯，睡覺，輔導孩子複習之外的時間，全部都用於寫作！
今後我要把寫作當成最大的娛樂。這就是我快樂心情的最重要的源泉。我要當一個語言魔術師，不停地造句，無論是在本子上，還是電腦上。
這是多麽幸福愜意的賞心樂事啊！
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也就是說，2019年11月29日中午喝的那一頓酒，也就是我今生最後一次飲酒；2019年11月29日的夜裏下的那次象棋，就是我今生最後一次下象棋了。這是我極其嚴肅莊重的誓言，絕不食言！
我曾經總結過這樣幾句話：
做人其實很簡單，隻需要少說話就行了；
想保持清醒其實很簡單，隻需要不喝酒就行；
想節省時間其實很簡單，隻需要不玩手機就行了；
想寫出好作品也很簡單，隻需要不停地寫就行了。
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不知道為什麽，同樣作為有害的上癮品，煙現在被廣泛打擊壓製；而酒卻始終大行其道。酒精害死了多少人啊！有無數的人明明知道飲酒有害。可是仍然前仆後繼，完全自願被酒精戕害。唉，多麽愚蠢的人類啊！
酒是世間最廣泛流通也最傷害身體的東西。是的，隻有人類會釀酒飲酒。
這似乎是一個悖論：越聰明的人越傾向於自我毀滅。
與此同理，人類發明了象棋，發明了智能手機，這不就是人類自我戕害，浪費掉自己的寶貴時間嗎？
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真正聰明的人，應該看破手機的無聊，把自己時間徹底解放，從而獲得生命的自由。
一個不喝酒的人，頭腦會多麽輕鬆，多麽清醒！一個不玩手機的人，時間會多麽充裕，事業會多麽蒸蒸日上啊！
直到今天，我才豁然開朗，原來一個人想事業有成就是這麽簡單，隻需要戒酒，戒手機就行了。
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——上麵這篇日記寫於2019年11月30日早晨6:30~7:30。寫完之後，我長舒了一口氣，感到神清氣爽。
我覺得很可能以後就不會再寫這種勵誌日記，而是把時間和精力都用於寫小說作品了。
如果真是這樣的話，恰恰說明，我成功地戒掉了酒精和手機。
如果我還在這個本上繼續寫這種淡而無味的文字，那就說明我戒毒（酒、手機）失敗了，豈不悲哉！
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（二）人生不就是一杯酒嗎？
2019年11月30日傍晚7:30
哈哈哈！上文純屬發神經的夢囈啊！
結果我隻堅持了一個中午沒喝酒，晚上就又決定喝酒了。然後我就自斟自飲，其樂陶陶地喝了一杯白酒！
雖然我明知道喝酒對身體有害，但是人生總是需要得到一些歡樂的，否則豈不太單調乏味了嗎？人就活這麽一輩子，如果不喝酒不娛樂，像個苦行僧一樣過一輩子，那麽就算幹成了一些事業，活得又有什麽趣味呢？
這些所謂的事業，無非是獲得了金錢名利，獲得了別人的喝彩罷了。可是如果自己一直苦逼兮兮，毫無樂趣，那麽那些虛榮的事業，又能有什麽實際的意義呢？
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所以在早晨寫了上文之後，僅僅過了12個小時，我就推翻了早晨發的毒誓，決定酒還是要喝，手機還是要玩，時間還是要浪費。
隻要活得快樂就行了，那麽在乎寫作幹什麽呢？腦子裏有了靈感，有了想表達的東西，那就寫一寫。千萬不要當成了必須的任務，逼迫自己一刻不停地去寫。那樣瘋狂的寫作，不僅會累壞自己，而且事實上也毫無意義，因為沒有人會喜歡看你記的流水賬。
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何況，不管怎麽說，我畢竟已經發表了接近1000萬字的作品。再寫多少，發表多少，才算到頭呢？寫作關鍵在於質量，而不是數量。
文學的關鍵在於情感的發泄，而我的情感實際上已經抒發得差不多了，再寫也不過是重複。實事求是地講，我並沒有對生活有多少新的更加深刻的認識啊！
我的生活是為了快樂，而不是當什麽寫作狂魔。前麵的這篇日記，純粹就是一時激情的結果，並不能作為人生的根本原則。
所以，酒還是要喝的，隻要身體允許，能消化得了，沒有病痛，那麽喝點酒有何不可呢？何必這麽虧待自己壓抑自己呢？別忘了還有很多人說，喝酒能刺激靈感呢！
實際上，有沒有靈感都無所謂，既然它能給人以飄飄欲仙的快感，好處也就足夠多了。
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嗬嗬，我就是這樣一個轉軸子的人。在同一天裏，就產生這麽矛盾的思想，寫出這麽觀點相悖的文章。莫非我已經精神分裂了麽？
無論如何，喝酒和下棋既然是我最大的娛樂活動，我就沒有必要怕為此浪費時間。我不能為了寫作事業而犧牲自己作為自然人的所有快樂。
沒錯，酒是要喝的，棋是要下的，時間是要浪費的。如果我隻做一個寫作機器，那麽與當囚犯又有何異？
哈哈哈，一生不就是一杯酒嗎？該喝就喝，別客氣，不要有任何心理負擔！
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（三）防微杜漸，克製第一次衝動
——2019年12月2日
人是一種惰性動物，總是會盡力謀求省力、舒服的狀態。
人又是一種具有慣性的動物，延續正在幹著的一件事情，會覺得很輕鬆自然。實際上，惰性與慣性在本質上就是同一種事物。這不僅是人類，也是所有事物都具有的共同性質。
因此，克服惰性最好的辦法就是堅持行動，依靠行動的慣性，讓自己具有強大的行動力。要想不陷入慵懶、消極、頹廢、墮落的狀態，最好的辦法就是防微杜漸，克服第一次墮落的衝動心理。
任何事情，隻要沒有第一次，自然也就不會滑入萬劫不複的深淵。而隻要有了第一次，也就會越難以避免地有第二次第三次，以致無限次的墮落行動。
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勿以惡小而為之。要向每一個第一次的墮落行為說不！壞事情一旦開始了，自己是很難刹車的！
這就像那些有了奸情的男女，隻要有了第一次，自然而然也就會有第二次第三次，直到奸情暴露。這是一個必然規律。為什麽紙裏包不住火呢？因為藏在紙裏的火，遲早會把火延燒到紙的外麵！
比如我下象棋的嗜好，如果不想一下就四五個小時，浪費太多寶貴時間的話，那就隻有一個辦法：就是一盤棋也不下！
在想下第一盤棋的時候，就警醒自己：千萬不要下第一盤！因為一旦下了這一盤棋，就還想再下第二盤棋，然後就又開始無窮盡的惡性循環了！
要想不在象棋上浪費生命，隻有一個辦法，就是一盤棋也不下。那種隻下一盤棋，略微過一過癮，絕不連續下幾個小時的決心，是絕對無法做到的！一旦開了頭，就會再也收不住貪玩的心！
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與此同理，想做好一件事，最大的要訣就是：立刻行動起來！
隻有立刻開始行動，才能克服畏懼、嫌麻煩的心理，遏製住自己的慵懶習性，利用慣性定律，把這件事持續下去。
世界很大，但是如果你不自己努力奮鬥，就沒有人賜予你成功；如果你不能堅持行動，泯然於眾人就是必然的結局。
沒有人會為你浪費才華而感到惋惜。大家隻不過認為，你本來就是一個平庸無能之輩罷了。
防微杜漸，克製衝動，立即行動，保持慣性！
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（四）又一次癮癖複發
——2019年12月22日
我戒酒戒棋十幾天了，很有成就感。
可是就在昨天，有一個頑固的敵人，迫使我在單位裏，卑躬屈膝地當眾低頭認錯……
他的勢力極其強大，我如果不含垢忍辱地屈服，我就沒法在這個單位裏混下去了……
所以，我就在幾個領導的逼迫下，在無數同事的鄙視下，向他道歉認錯了……盡管我心裏一萬個不願意，一萬匹草泥馬在飛馳！
當此之時，我真是顏麵盡失，恨不得鑽進地縫裏去啊！
我為了忘掉這件煩惱的事情，竟然又一次開了戒！
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先說昨晚我棋癮複發的事。我查完宿舍紀律之後，從11:30開始，我在手機上重新下載了天天象棋，然後就一直不停地下，下了一盤又一盤，竟然下到了淩晨4點！
然後我才困得放下了手機。但卻怎麽也睡不著了。一直到現在6:30，還頭昏腦脹，毫無睡意，腦子好像要爆炸！
也就是說，我昨晚幾乎玩了一個通宵啊！這對我的身體傷害有多麽大啊？其危害簡直不可估量！要知道，這個熬夜法，猝死的可能性是極大的！真要英年早逝的話，不讓我的敵人拍手稱快額手稱慶了嗎？
退一步想，即使偶爾的熬夜，對我的身體並沒有多大危害，可是如果我把這些時間用於寫作，又可以寫出多少精彩的文章啊！可惜啊，時光一去不複返，寸金難買寸光陰啊！
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還有一個可怕的開戒。昨天中午我竟然喝了半斤白酒！燒得我的腦子整個下午和晚上都昏昏沉沉的！
所以我再次鄭重重申：從今天開始，徹底戒酒戒棋！
手機隻用於打電話，發信息。絕對不能再下載象棋軟件了！
偶爾在外麵交際應酬的場合，迫不得已的話，才可以喝一點酒。但是自己在家裏，絕對不能再自斟自飲了。
一旦喝了酒，緊跟著就會荒廢五六個小時的寶貴時光！而一旦玩開了手機，就是幾個小時如同流水一般，歸於無影無蹤！
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生命是極其短暫的。我已經老大不小了，再過9天就是2020年元旦了，我就43周歲了啊！
往好裏說，也許我還能活40年，但是精力充沛、身體腦力能夠應付高效創作的時光，頂多也就持續到60歲吧。
就算我能寫到63歲，也不過還有20年的時間。怎麽能夠不栗栗危懼呢？畢竟，我成為著名作家的夢想還沒有實現呢！
我現在雖然已經是一個網絡作家了，可是還隻是一個默默無聞的小作家啊！出了小小的無州城，有誰知道我是誰呢？