好不容易的雞湯

  其實任何事情都是可以被面對的。

  在技術上和現實上。

  只是橫在中間擋著的是我們的情緒。

  比如一個不會游泳而落水的人，

  ta可以因為沒有游泳圈而感到恐懼，

  也可能發現自己可以靠自己浮起來，而感到安全。

  客觀現實是同一個現實，但是情緒體察出可以是完全不一樣的狀態。

  很多時候，面對其實本身並不可怕，只是「害怕面對」里的「害怕」很可怕。

  如果可以分清自己的墨鏡和現實，問題大概會好解的多。

  比如當我意識到一件事情讓我覺得可怕的時候，

  其實我的專註點不應該在這件可怕的事情本身，

  而應該在自己的反應：恐懼和逃避上。

  因為如果我一直關注事情本身，

  似乎只會一次次的得出同一個答案，而本能的選擇逃避。

  人性並不會做出不一樣的選擇，

  而且每次挫敗和逃避都可能支持了下一次的挫敗和逃避，

  如果硬生生逼著自己去衝出去，更容易潰敗的更加徹底。

  而關注自己的情緒可以找到一個可以入手的地方。

  好像數據都在我手上，只是亂碼的厲害，我可以猜出真正的樣子。

  這樣我可以不用和可怕的事情發生直接的關係，

  而是可以通過內在的情緒碼去間接的觀察這個事物。

  或許就是人們常說的分開事情和情緒，

  我看起來在做一件事情，其實我在處理的是兩件事情：

  一個是事情本身，一個是事情引起的情緒反應。

  後者常常在當下被我忽略，而偶爾才後知後覺。

  兩者都是理性通常無法完全控制的客觀存在。

  而且後者經常是一秒就能漂過略過的浮雲。

  本來就難以察覺。

  再攪成一鍋粥更加棘手。

  我就經常在不餓的時候單純的就是想吃點東西。

  因為出了一次小意外，而有了很長的陰影。

  因為對別人有期望而產生要求，因為要求而產生不滿。

  把別人的焦慮內化成了敵意。

  離我最近的其實不是世界，

  而是我看世界的方式。

  我並沒有直接和世界打交道。

  我是通過情緒和世界產生了聯繫。

  我以為我看到的是世界，其實只是我自配的墨鏡。

  活著並不存在絕路，

  看向的是地獄，人間就會變成地獄，

  看向的是天堂，人間或許就有了一點點光。

  事物有那麼多面，

  看到醜陋的也可以尊重這種坦白，

  看到美麗的也可以小心內心的貪婪。

  活著並沒有什麼正確的方式，

  除非你內心設定了一個標準答案。

  沒人能給你貼上一個價格標籤，

  除了你自己。

  沒人可以擁有真愛，

  除非你允許自己愛上自己。

  以前總想認識更多的牛人，

  現在只想安於穩定的自我關係。

  冥冥中越來越相信命運是因為老了嗎。

  總覺得這麼多年，我真正得到並得以留在身邊的，其實都是真心想要的東西。

  而那些努力追到又被輕易放棄的，

  其實都不是真心想要的而已。

  或許事情本來就已經是最好的樣子，

  哪怕失去都是最好的安排。

  又是可以說服自己安心躺平的一天。

  真好。