第十九章 訓練（1）

  1

  每天早上，我和左佑哲都必須在六點之前洗漱完畢，然後到訓練室集合。


  這間訓練室是全屋最大的房間，麵積跟客廳有一拚。內設一台跑步機，一部動感單車，一部高拉訓練器，一套平臥舉重架，一個打拳是沙袋，一個側臥板，一個多功能的單雙杠，還有幾組啞鈴和幾根跳繩。真是一個不錯的健身房。可問題是，我不喜歡運動。


  “今天早上的訓練是這樣，佑哲，俯臥撐3組，每組20，仰臥起坐2組，每組30，V字兩頭起2組，每組10，三十分鍾之內完成。簡陽，到跑步機上慢跑30分鍾，速度你自己掌握，不能停，不能減速，但也不要太慢。做完之後，去洗個澡，就可以吃早餐了。現在開始。”師父吩咐道。


  天呐！跑三十分鍾！要我命嗎這不是，能商量一下打個對折嗎？好吧，我知道不可以，以師父的脾氣，三十分鍾極有可能被商量成六十分鍾，所以我非常識相的沒開口，全當是已經打了對折了。


  “嗯，很聰明麽！”師父輕撫著我的頭，嘴角抽搐道。


  吔？我又說話了嗎？


  “白癡！”左佑哲白了我一眼道。


  又是這兩個字，小樣兒能換個新鮮的詞再罵一次麽？


  左佑哲好像聽到我心裏的話，也有可能是我已經說出來了，小子極度欠揍的對我擠眉弄眼吐舌頭加嘴型不斷的重複“白癡白癡白癡……”


  我也用嘴型回敬他：“傻（逼）傻（逼）傻（逼）……”


  “好了，都別鬧了！”師父嚴厲的製止了我們毫無意義的表情大戰，“現在開始訓練，佑哲，規定的時間內做不完，不許吃早餐！”


  師父話音剛落，左佑哲立馬就開始了他的第一項任務，俯臥撐。看他那火急火燎的德行，我就由衷的佩服師父，這個小鬼，恐怕也隻有師父能治得了他。


  而我，也遵從師命上了跑步機，我之前沒玩過這玩意，一開始上去站都站不穩，還是在師父的幫助下，花了好幾分鍾，才能基本掌握平衡。


  師父要我慢跑，但是又不能太慢，那到底是要跑什麽速度合適呢？這個時候陰險的左佑哲背著師父對我發射了一枚挑釁的眼神，和一根倒栽的大拇指，這我哪受得了，已經被他看了一次笑話了，絕不能給他第二次踩在我頭上耀武揚威的機會。


  於是我用盡全力的跑了起來，而他也加快了俯臥撐的速度，我倆一大清早起來又在訓練室裏較起勁來。


  然而我們幼稚的舉動很快遭到了報應，開場還不到五分鍾，我們就都開始發虛了，他還好一點，做完一組還能歇一歇，可是我，不能停，還不能減速，撐到第八分鍾的時候，我真的，實在，一點勁都沒有了。


  “簡陽，繼續，別停下來！還有你，佑哲，動作做到位了，剛才十個都不算，重來。”在一邊冷眼旁觀的師父嚴厲的鞭策我們道。


  左佑哲聽到師父殘忍的宣判，剛剛做的半組瞬間就作廢了，絕望得整個人幹脆呈蛤蟆狀趴到地上裝死。而我，也因為精疲力竭從跑步機上滾了下來。


  “讓你們不好好訓練，在這給我賭氣，活該！”師父教訓道，“好了，現在都起來，給我正常訓練！佑哲俯臥撐還差一組，趕快做完了，休息一分鍾再進行下麵的訓練。簡陽，你速度好好掌握一下，今天允許你多摸索幾次，從明天開始，三十分鍾的晨跑你要勻速完成知道嗎？”見我們都賴在地上舍不得動一下的樣子，師父提高音量道：“起來！快點！”


  我和左佑哲被迫“詐屍”，師父則去給我們準備早餐了。


  左佑哲很快就完成了第一項任務，挺屍一分鍾後，爬上側臥板開始了第二項工程，仰臥起坐。這個過程中，我一直在偷偷的觀察左佑哲，他此刻所做的這些訓練，想必也是我以後要做的。看他呲牙咧嘴，青筋暴跳，麵目猙獰，比生孩子還痛苦，我的心裏就哇涼哇涼的。


  而同時，我還要在跑步機上摸索一個能讓自己持續最久的所謂“勻速”。我發現不是越慢越輕鬆的，因為師父講明了是要慢跑，所以我不能用走的，必須跑起來才行，這個動作一旦做起來，其慣性都會有一定的速度，刻意放慢，反而更費勁，可是慣性畢竟持續不了多久，慣性之後還是得靠自己的力量來維持。真的好辛苦啊，我從來沒覺得半個小時這麽漫長過。直到左佑哲完成了最後的任務，兩組V字兩頭起，我還沒有研究出適合自己的速度。


  “喂，你別停下來，還沒到三十分鍾呢，我是提前完成任務了。”最後一個動作ending後，左佑哲立刻恢複了活力，並自動自覺的擔當起了監督我的重任。


  好吧，還差五分鍾，我跑我自己的，不理這個暫時得誌就語無倫次的小人。突然想起一件很後悔的事，剛才忘了給他數數了，也不知道他有沒有偷工減料，真是虧大發了。


  左佑哲非常邪惡的找了一塊我的視線無法避開的地方，用一種很舒服的姿勢在我麵前躺了下來，幸災樂禍的欣賞著我狼狽的樣子，皮笑肉不笑道：“喂，你很累呀？”


  廢話！不過我就算累死，也不能在你麵前趴下！


  “我平常都是跑四十分鍾的，跑步對我來說是最輕鬆的事了，簡直要算的上福利了。”


  你就吹吧！剛才也不知道誰，幾個俯臥撐做下來，累得跟死狗似的。


  “可是你怎麽累成這個樣子呀？臉都白了，跟被人卡著脖子似的，至於嗎？嘖嘖，我們班有幾個女孩子都比你強悍呢！”


  我現在沒空跟你一般見識，先忍你。


  “你這樣不行啊，體力這麽差，怎麽接受師父後麵的訓練？我提前給你打個預防針噢，你別以為模特就是穿著衣服隨便在台上走來走去就行的。”


  那還能不穿衣服走來走去啊？


  “這裏麵的講究可多了。雖然你的條件吧，乍一看是不錯，但是仔細看就……做模特，尤其我們男模，不是個高就行的，身材和身高不是一回事，男人要有肌肉才夠man，肌肉可不是隨便什麽人都能有的，我看你呀……”


  時間到，我從跑步機上跳下來，打斷了左佑哲這隻討厭的蒼蠅搖頭晃腦沒完沒了的嘰歪，“跟你打個賭，今天的訓練，誰得到師父的表揚多，誰就可以隨便使喚輸的那個人一個禮拜，怎麽樣？”


  左佑哲斜了我一眼，不屑道：“你太不了解師父了，師父對訓練的要求是很嚴格的，做得好是應該的，根本不值得表揚，但如果做的不好，就要挨批受罰的。”


  “是嗎？”師父可真夠嚴厲的，不過嚴師出高徒麽，師父是對的！“那就比，誰挨師父批評更少。”我說。


  “你確定？”左佑哲一臉鄙視的反問我道。


  “嗯哪！”哼，少瞧不起人，俗話說驕兵必敗！


  左佑哲從地上“噌”一下彈起來，搖頭擺尾的晃到我跟前，用充滿挑釁的眼神與我對視數秒，“隨便使喚一個禮拜是吧？你會為你的無知付出代價的！”


  “你也會為你無視我付出更加慘重的代價！”誰怕誰呀，不就是鬥狠嗎，犀利的眼神誰沒有啊！


  “嗷嗚——”


  “嗥——”


  “可以吃早餐了。”師父一推門，就看到到我倆頭頂著頭，眼瞪著眼，活像兩隻隨時準備開戰的蟋蟀。“幹嘛呢你們，大早上的又找事是吧？”


  “沒有！”我倆異口同聲不約而同的勾肩搭背道。


  “演變臉呐？夠有默契的呀！”師父無奈道，“快點出來吃早餐了。”


  2

  我們的早餐是一個煎蛋，一碗牛奶燕麥粥和一個花卷。如果我平常吃的話，就有點多了。但是對於剛剛空著肚子跑了半個小時的我，真恨不得把它們一口全吞進去。


  我狼吞虎咽的行為，為我贏得了今天第一個批評。


  “簡陽，慢點吃。先喝一小口燕麥粥，再吃其他的。要細嚼慢咽知道嗎，每一口，都要嚼到完全爛掉了再吞下去，吃太快了食物消化不了，會給身體造成負擔的。喏，你學學佑哲。這麽大個人了，正確的吃飯方法都不知道，你丟不丟人？”


  “師父，我……”


  “我什麽？”


  我餓麽——


  “師父教育你你就聽著，不許頂嘴，不許狡辯！不就是早起跑了會兒步嗎，至於嗎，餓死鬼投胎似的。我告訴你們，以後不管多餓，吃飯的時候都要給我遵循細嚼慢咽的原則，這不光是為你們的身體健康，你們以後是靠形象吃飯的，人前人後都要盡量有個紳士的樣子。雖然我們不是出生在名門貴族，但是在氣質上，我們就是裝，也不能輸給那些富二代。人眼跟狗眼差不多，都是見低踩，見高抬，一旦被人看低了，以後想往上爬，就難了，知道嗎？”


  “知道了師父！”我和左佑哲同聲響應道。


  左佑哲得意的對我豎起一根手指，祝賀我的開門紅。