第196章 打造精力集中思想

  身體能量、情感能量和思想能量之間相互依存、相互影響，身體狀態欠佳會讓人情緒消極、精力分散，而消極的情感也會傷害身體，影響思想的集中。


  我們在做一件事情時常常會犯跑題的錯誤，比如說當我們在寫一個方案時，我們腦子裏也許會浮現午飯吃什麽？周末去哪裏玩？我這個方案老板會不會喜歡？最近股市情形不好，我那幾隻股票是不是該拋掉？等等念頭，這些都是思想不集中的表現。


  那如何才能集中自己的思想呢？我們首先要保持簡潔的辦公環境，包括我們方辦公桌和電腦桌麵，如果桌上堆滿雜物，電腦上資料繁多，一來找東西浪費時間，二來很容易讓注意力分散，不適將注意力轉移到與工作無關的其他內容上。因此，要及時清理掉不用的東西，將一些純粹裝飾的會分散注意力的私人物品帶回家。


  其次，盡量關掉你的通訊工具，QQ、MSN、微信、手機短信和電話等都會幹擾我們的思維。尤其是當我們在進行一項十分重要又緊急的工作時，關掉通訊工具可以減少幹擾。


  周期性放下工作，稍微放鬆一下是一個非常好的方法，持續的工作可能會將人引入死胡同，失去敏銳的判斷。當我們休息一下，讓大腦暫時從工作中脫離開來，再次投入工作時我們可以擁有更精準的判斷力。而且，這種周期性休息還可以讓大腦的不同部分被激活，我們的左腦傾向於理智型，主要負責右側身體活動，具有語言、概念、數字、分析、邏輯思維推理等功能；而右腦偏向於直覺型，主要負責左側身體活動，具有音樂、繪畫、空間幾何、想象、綜合等功能。因此，相對而言，右腦在創造性方麵作用更大，而根據研究表明，我們大部分人的左腦比較發達，當我們進入周期性休息的時候，實際上很多時候是左腦在休息，而右腦開始活躍，這樣就可以讓我們用新的思維去思考工作問題，從而得到創新的工作方法。


  大腦和人的肌肉一樣，不常用就會萎縮，有些職場人士常常覺得自己的記憶力、判斷力有所下降，反應速度比原來遲鈍，這都是大腦沒有得到及時鍛煉的結果，這些都會影響到我們工作的投入程度。因此，集中思想還要我們不斷地學習，通過學習新知識，新技能提高大腦的運轉速度，防止腦力退化。


  我們常常會有這樣的情況，下定決心要花一個小時去做某件重要的事情，但是當我們屏氣凝神地坐在那裏時，卻不知道該如何下手，於是手忙腳亂地準備了半天，早超過一個小時的時間了。可見，提前做好工作計劃也是集中思想做事的一個條件。


  最後，集中思想也一樣要求我們學會時間管理，羅列出每天要做的事情，優先做重要而緊急的事情，學會對不緊急不重要的事情說不，但我們知道該做什麽而不應該做什麽的時候，也就更容易集中思想做好事情了。