第105章 連續分段時間管理法

  連續分段時間管理法主要有以下五種類型的工作模式：1.按抽象與形象來分配時間。2.按研究問題的不同角度分配時間。3.按動靜交替分配時間。4.按體力與腦力相互交替來分配時間。5.按工作和娛樂休閑交替分配時間。


  ??按抽象與形象來分配時間，我們可以按研究的不同材料去分配時間，緩和大腦的疲勞程度，調節我們的思維和注意力。我們研究理論問題時可以和學習形象的、具體的問題交替進行。例如，我們研究哲學、曆史、文藝理論、美學等問題一旦感到疲勞，可以拿起小說、詩歌集、圖片來閱讀或欣賞半個小時。這樣，即使大腦左半球得到休息，又使大腦右半球得到充分的利用，同樣也為理論研究積累了資料，真是一舉三得。


  ??按研究問題的不同角度分配時間，即使是不更換研究對象，隻改變研究角度，從不同側麵分析問題，同樣會引起大腦新的興奮點，達到提高工作效率的目的。如果我們讀枯燥的長篇巨著，往往讀不下去，可以先從中間最有趣的地方讀起，甚至是跳著讀，倒著讀，最後再讀開頭等。新鮮的知識、信息能引起我們濃厚的興趣，隻要我們善於變化，同一種工作，每次著手都可以從不同側麵、不同部位入手，總會引起新鮮的感覺，提起我們的興趣。


  ??按動靜交替分配時間，我們用一個姿勢坐著讀書、寫作或繪圖，時間久了容易感到疲勞，這時我們可以改變讀書的姿態，變化讀書的地點。比如，我們在房間裏坐著研讀一部哲學理論類的書籍，一小時之後，可以在房間裏站著邊走邊讀，讀類了可以躺在沙發上讀一會，或者走到庭院裏在花壇前讀，又或者靠在椅子背邊思考邊讀。這樣，我們就不至於感到枯燥乏味了，讀過的東西印象又很深刻。有時也可把查找圖書資料和集中精力思考、寫作交替進行，我們常有這種情況，正緊張的寫著文章，忽然想到引用某個材料，但又記不確切，於是停下手中的筆，翻箱倒櫃去查閱圖書資料。千萬不要為此煩惱，這正是調節大腦皮層不同區域的勞逸結合，消除疲勞，提高工作效率的好辦法。


  ??按體力與腦力相互交替分配時間。我們平時可以把緊張的研究、學習與體育鍛煉交互進行，當我們集中精力研究問題感到疲勞時，可以放下手頭的工作，到戶外散散步，打打太極拳，或到公園慢跑十幾分鍾，經常進行這些戶外的有氧運動，不僅可以增強我們的體質，而且對提高工作效率也大有好處。


  ??按工作和娛樂休閑交替分配時間。我們為趕任務，可以短時間廢寢忘食地進行工作，但不可能終年日日夜夜這樣拚命。俗話說：驟雨不終日，飆風不終朝。一張一馳，文武之道。我們的學習、工作必須有張有馳，才能持之以恒，堅持下去，那種暴風雨式的工作方式，是不可能持久的，在緊張的工作間隙，我們可以看看電影、聽聽抒情的輕音樂、跳跳舞，甚至適當的遠足旅遊，對放鬆緊張的大腦皮層，鬆弛神經，消除疲勞，提高工作效益是大有好處的。有時在愉快的休閑中，不僅消除了疲勞，甚至還可以獲得某些提示，喚醒某些靈感的爆發，說不定還能產生驚人的創造力。


  ??總之，連續分段時間管理的要義是：經常使工作充滿新鮮感。每隔一段時間，我們應該改變一下工作環境和工作方式，讓不同的新鮮信息刺激大腦，使大腦的興奮中心不停地轉移，從而避免某一區域長時間興奮而過於疲勞，導致大腦認識問題、分析和處理問題遲鈍，以達到提高工作效率的目的。


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