第463章 掌寶冠名籃球隊
淩岩淡淡一笑，看著藍龍陷入了沉思，他並沒有急著打斷對方的思緒。
??“師父，我是想要加入省隊，然後加入國家隊為國爭光的，如果我成為了掌寶科技旗下的冠名球隊隊員，是不是省隊就不要我們了？”
??藍龍果然還是問出了自己最為擔心的問題，淩岩等的就是他這個問題。
??“我告訴你，加入企業籃球俱樂部，成為冠名球隊，與個人加入省隊，或者國家隊沒有任何衝突！看的出你很喜歡籃球，所以我是為你提供了一個提升實力和正確引導的平台！說白了，就是我白養著你，你以後成了球星，別忘了我和我的掌寶科技就行。”
??淩岩嘿嘿一笑，把事情清晰的剖析給藍龍聽，後者頓時就眉開眼笑了！
??這下還有什麽好愁的呢？不與加入省隊犯衝，那就是可行的，淩岩既然都講了這麽多關於吃的學問，藍龍早就躍躍欲試了。
??“好了，你們仔細聽，我仔細講！你們以後一般要在訓練後第二小時進食，這時的高碳水化合物可以幫助肌肉快速恢複能量，例如流行的點心，包括麵包、鬆餅、水果、果汁、爆米花、鹹脆卷餅以及不油膩的快餐，和碳水化合物飲料補充物。”
??“適當的營養需要平衡，你們這些生長迅速的十多歲青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的飲食！你們必需從六大營養素之中的醣、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和液體也就是水份中取得一個健康的平衡。”
??淩岩老氣橫秋的講話，在這個場合下，居然沒有人覺得他是在裝逼。
??在座的人中，尤其藍球隊的人，多數都是大三的學生，比淩岩要大了兩三歲，他卻像個長輩一樣的在告訴這些人，你們都是青少年。
??就好像淩岩不是青少年一樣，要知道，他在這三個多月的大學生活中，不知不覺中，也從一米七七，長到了一米八的個頭……
??“進食也要科學化，這是訓練和比賽順利進行的保證！為此，我們還要限製進食的時間，必須與訓練或比賽時間相適應才行。”
??“一般食物在飯後3到4小時左右，就逐漸從胃內排空了！植物性食物在胃內排空時間短，而含脂肪多的肉類食物在胃內停留可達5小時或更長。”
??“飯後立即運動或飯後長時間進行運動，對機體均有不利影響！在飯後1到1.5小時運動，不少人會發生腹痛、惡心或嘔吐等症狀，如在飯後4到5小時才運動，則可能出現空腹感或血糖下降，影響運動的興奮性和耐久力，因此，飯後宜休息2.5小時再進行劇烈運動為好。”
??淩岩又從科學的角度傳授藍龍等人如何進食，就算籃球技術再厲害，不懂得科學進食，賽場上也難免會出現身體狀況，因此而耽誤了比賽。
??淩岩這邊鄭重的講著，餐桌旁所有人都鴉雀無聲，耐心的聽著。
??蘇夢月瞪著一雙桃花眼，臉上的梨渦若隱若現，單手撐著側臉，一幅小迷妹樣子的看著淩岩。
??許楚楚也是幾乎相同的表情，但是她的眼神之中並不是愛慕，而是單純的迷妹。
??蔣靈溪也越來越覺得淩岩神秘，這個大男孩，他就算是帶著前世記憶投胎做人的，也不可能什麽都這麽懂呀！而且他上次也說過，前世的記憶，僅限於關於對蘇夢月和沈曦婼的情感糾葛方麵，這些知識難道是他學習來的？不學習又怎麽可能懂得那麽多呢？
??徐曉楠也一臉驚奇的聽著淩岩講話，她和淩岩接觸並不是很深，但是卻從淩岩剛進入大學校園，加入學生會開始，便一直看著淩岩一步步成長起來的！
??金鱗豈是池中物？一遇風雲便化龍……
??“運動結束後，為使循環和呼吸功能恢複到相對平靜的狀態，使胃腸道有充分的血液供給，至少應休息半小時後再進食！大運動量後，應休息40到60分鍾後再進食！如果運動後馬上進食，會使機體產生消化不良。”
??淩岩繼續講著科學知識，他不管在座的人心裏想什麽，他隻想盡快傳授藍龍等人正統的訓練方式，進食也是一大關卡。
??淩岩會以掌寶科技的名義，冠名這支籃球隊，之後也會請專業的營養師，和教練來訓練他們！淩岩可沒有時間每天這麽高強度的訓練這幫人，他的時間是很寶貴的。
??江南五怪和四朵金花以及於詩曼，現在已經成為了淩岩最忠實的信徒，他們現在覺得淩岩就算說自己會飛，他們也不會懷疑什麽……
??“保持規律的進食，定時、定量可使大腦皮質的興奮性有規律的升高，有利於食物的消化吸收！每日食物質量的分配，也應根據訓練後的情況合理安排。”
??“原則上，訓練前的飲食，應當是容易消化吸收的。若早餐後進行運動，早餐應有較高的熱量，含有較豐富的糖、維生素和蛋白質！早、中、晚、夜、各餐比例，分別以占35%、30%、35%、20%為宜。”
??“在午餐後進行運動，午餐不應使胃腸道的負擔過重，不易消化的食物可放到早餐或晚餐中去，夜宵也不能吃不易消化的食物！則早、中、晚餐以各占35%、35%和30%為宜，夜宵適量。”
??“對於運動時間較長的基礎上，如足球、籃球、長跑、馬拉鬆等，應在訓練或賽前1.5小時，另加100克到150克低聚糖‘葡萄糖’和適量的鈉，以供給機體足夠的能量來維持運動的順利進行，並預防在劇烈訓練時因大量消耗熱能而導致低血糖症。”
??淩岩說話間不忘和江南五怪舉杯喝酒，他示意藍龍等人開始吃飯！後者一個個聽得心情激動，藍龍這是一籃球給他們砸過來一個飯東家，這些食物，他們平常下飯店聚餐的時候都吃不上！以後卻要每天都這麽吃了。
??“一枝花同學，我說的這些，你都記下了嗎？”
??淩岩突然轉頭看向許楚楚，一臉正色的問道。
??“啊？你……醜男，你也沒說讓我記啊！我記這些幹啥？”
??許楚楚直接就鬱悶了，剛剛還聽得起勁呢，現在讓她重複一遍，那就是要他的命！要說記下來，那不如直接殺了她來得痛快。
??“我都說以後財大籃球隊，咱們掌寶科技冠名培養了呀！這些營養方麵的知識，你作為我的董秘，不記下來，以後怎麽實施呢？”
??淩岩壞壞一笑，他怎麽可能指望許楚楚把這些記下來呢，他隻是覺得現在的氛圍有些凝滯，想要活躍一下氣氛罷了。
??“我哪記得住啊？你別難為我啦，大不了我不做你的董秘了，你愛找誰找誰去吧！你說了那麽多，我跟聽天書似的，你讓我怎麽記啊？”
??許楚楚撅著小嘴，一雙水汪汪的大眼睛裏已經有淚水在凝聚了。
??“楚楚姐，你別聽他瞎說，他逗你玩呢！他說的這些，別說是你了，他自己都不能說第二遍吧？臭豬！你給楚楚姐道歉。”
??蘇夢月看許楚楚馬上要哭，趕忙略過淩岩，伸手拉住了她的小手，一邊勸，一邊朝淩岩使眼色。
??“我次奧！我道歉？一枝花，你啥時候跟我學會這一招了？”
??淩岩壞壞一笑，伸手就在許楚楚的小腦袋上揉了起來！後者立馬豆大的淚珠劈裏啪啦的就掉下來了。
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