第200章 高血脂

  冷初瑞的同學屈聶得了高血脂，沒想到高血脂居然那麽可怕，和高血壓糖尿病一樣，而且他得高血脂就是因為長期飲食不規律導致成這樣的。


  比如說他特別愛吃肉，肉雖然有蛋白質、脂肪、油和熱量但是攝入過多的話也會對身體不利，一看到鹵豬蹄就能啃三四個，鹵豬蹄就是純粹的高血脂殺手！

  有些人就覺得鹵豬蹄不是能補充膠原蛋白嗎，為什麽吃它也會得高血脂呢，其實肉皮的油脂特別高，吃一口很快升高血脂加重堵塞，肉皮根本就不能補充膠原蛋白，全是一肚子油水。


  除了鹵豬蹄還有鹵雞爪包括所有鹵製品都油脂高，越香隻會讓血液更粘稠無法正常運輸，所以說吃肉一定要少吃肉皮，要不然隻會加重高血脂的危險！


  如果想補充真正的膠原蛋白隻能通過富含蛋白質食物才行，不是說因為肉油脂高不吃也不行，隻是說少吃肉就行了，而且油脂要低一點兒不要太高，特別少吃油炸食品，對身體殺傷力超大！


  反正飲食一定要做到一斤蔬菜二兩肉半斤水果和主食，為了身體健康隻能這樣做，再喜歡零食也要少吃，反正四高永遠可防不可治！

  現在屈聶要天天吃降脂藥，這裏的降脂藥是指控製血脂的藥可不是減肥藥哦，減肥藥完全就是傷害身體的壞東西，永遠不要碰它！

  預防高血脂，從我做起！