第374章 新的高度

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  「宏宇板著臉咬了咬嘴唇看著我和星哥說道「練我才不怕呢怕爬山訓練的人是犢子」 

  「呵呵好這樣才是我的好兄弟」星哥指著第二條對我說道「當天中午休息以後兩點開始在震天訓練上肢力量的耐力訓練我問你們你們對這個耐力訓練是如何理解的」 

  宏宇看了我一眼接著說道「就是讓上肢力量達到最大限度在自身最大承受的範圍上堅持那個限度一段時間吧……」 

  「大晨呢你是如何理解的」星哥看著我問道嘴角帶著一絲詭異的笑看來星哥這個訓練的方法絕不簡單不過宏宇說的並不是沒有道理[ 

  想了想我對他們說道「我覺得宏宇說的沒錯在我們自身承受的能力上給自己施壓超越自己的能力強迫自己適應一個新的極限並堅持下去這樣才能提高」 

  「你們說的都很對而且你們以前並沒有做過這方面的訓練我的這套方案你們現在還想不到坦白的告訴你們吧舉一個嘴簡單的例子……」星哥頓了頓拿出一支煙點著很享受般的抽了一口說道「引體向上你們應該都做過常規的訓練非是伸拉運動我的要求不是讓你們做引體向上而是在你們將身體拉上去以後肘關節成九十度的將身體懸空不準將胳膊伸直讓自身的重量在肘關節的用力下保持姿勢不變直到你法承受下算為一次訓練休息五分鐘放鬆雙臂然後繼續重複著相同的姿勢就這樣循環訓練直到最後一輪的第一個你都法堅持下來本次訓練結束然後休息十分鐘給手臂肌肉放鬆十分鐘繼續新的耐力訓練撐雙桿訓練同樣的道理身體垂直胳膊不能彎曲直到雙臂沒有一點力氣方可休息你們有什麼疑問的問吧 

  「我……」 

  我打斷宏宇的話說道「我沒有疑問我覺得這樣的方法可以挑戰一下」 

  宏宇看了我一眼嘆了口氣說道「可以啊我能接受不過說句實在的話以前我也練過這種方法最後一個星期我都沒有抬起胳膊我擔心我們承受不了最後晨哥會耽擱正常發揮啊」 

  「我不擔心沒關係的」 

  宏宇伸手拍了拍我的肩膀「晨哥這可不是開玩笑的有可能會造成韌帶拉傷肌肉拉傷還是小事一旦真的超過自身肌肉力量的承受範圍很容易就會受傷了」 

  「沒事的我自由辦法我同意星哥的安排星哥你接著說吧反正宏宇只是個陪練不用管他」 

  星哥笑了笑指著第三條對我們兩個說道「這第三條就是當初在震天訓練時大晨用過的東西……」 

  「我用過的什麼玩意 

  星哥笑了笑「你自創的逆境進攻你往了嗎」 

  我恍然大悟「哦……我知道了星哥你說的是那兩根皮條你不會用同樣的方法吧」 

  星哥搖了搖頭笑道「不會只不過和你差不多我給稍微的該進了一些用來聯繫上肢的耐力和力量將皮條反過來固定在手腕上然後用盡全力的拉攏到胸部並停留」 

  「哦了這個我真的明白了」宏宇笑著說道「就像是握著握力棒最大限度的時候努力的堅持著可以練胸大肌和背部肌群的力量」 

  星哥笑了笑沒說什麼他將那張訓練計劃的紙張對摺了一下抬頭瞟了我一眼「早睡吧明天早晨五點起床一切訓練都按著這個計劃來晚上的訓練由我來給你講解一些技巧性的東西」星哥說著躺在了床上 

  我嗯了一聲朝著洗手間走去突然星哥在背後叫了我一聲「大晨」 

  「怎麼了星哥」 

  星哥笑著點了點頭指著我問道「我記得你跟你強哥學過反關節是嗎」 

  我詫異的看著他突然間明白了星哥的意思這個我確實學過但是並不精通在實戰中我並沒有真正的用上因為不熟練同時我根本想不起來運用的實戰中我轉過身走到星哥的跟前坐在床邊上「星哥你的意思是讓我把這個融進實戰中」[ 

  星哥呵呵的笑了起來「不錯我是這麼想的但是你需要將它融進去要做到很自然的發揮在實戰中反關節格鬥確實能起到非常最要的作用用的好了可以一招就能讓對手失去戰鬥力」 

  「可是……」我勉強的笑著「星哥說句實話啊我學過的只是皮毛一些技巧性的東西還不夠熟練你教教我這個吧」 

  星哥哈哈的笑了起來伸手摸了摸我的頭「你小子是不是想藉此機會讓我把我知道的都交給你」 

  「不不不星哥能陪我來訓練我已經求之不得了不過我真的很想學特別想學你上次在明湖酒店按摩室里近距離將那兩個混子掀翻的巧勁和爆發力太帥了」 

  「我也學呢」宏宇笑呵呵的一屁股坐過來伸手拉著星哥的胳膊裝作可憐樣「星哥你也教教我吧我的悟性比晨哥好教我吧好不好」 

  星哥奈的開宏宇「想學是嗎好啊不過前提條件是要學就要認真的學不要因為羨慕去練說一句比喻的話要將每一個技巧性的格鬥招式成為自己身體的一分部這樣你才能自由的發揮看成自己的手在大腦第一時間做出反應的時候你們所學會的招式也喲再第一時間做出相應的招式達到條件反射成為後天形成的潛意識行為懂嗎」 

  「懂」 

  宏宇傻兮兮的笑著「晨哥懂我不是很懂啊星哥能說的再詳細一些嗎」 

  「不說了明天訓練的時候再講吧現在講了明天還要再給你這個傻逼講累!我先睡了啊訂上鬧鈴你們兩個趕緊洗刷休息吧」 

  星哥躺在床上將被子伸手拉到了身上緊緊不到一分鐘的時間星哥就打起了呼嚕很響完了今天晚上又睡不好了 

  宏宇站在洗手間的門口小聲的問我「晨哥星哥剛才說的那些你真的懂」 

  「懂啊幹嘛你還真的不懂呢」 

  宏宇這二貨直點頭「真不懂呢什麼條件反射人除了有細條反射哪來的條件反射」 

  我被宏宇的幽默傻樣逗樂了「我說你這個號稱在高中體育生中理科成績最好的學生在呢么現在傻逼到家了呢來哥哥告訴你什麼叫條件反射……」我說著伸手快速的在宏宇的胳膊上狠狠地扭了一般伴隨著宏宇的尖叫聲他伸手擋開了我的胳膊站在那裡大叫著「晨哥你幹嘛啊你看看都扭青了」 

  「懂了嗎你剛才還手擋開我的胳膊這就要條件反射懂了嗎」 

  「懂了這個我早就懂了」宏宇不服氣的白了我一眼然後開始洗臉 

  我拿著毛巾朝著宏宇的屁股上狠狠地抽了一下「裝逼我不說你還不懂其實你還真的不懂星哥的意思是這個條件反射必須要快速的判斷對手將會發出怎麼樣的進攻你必要提前看出來或者是等待對手出手你必須是同時或者是比對手的速度還要快一些才能有勝算的可能懂了嗎」 

  「哦懂了這個絕對沒有問題人都是練出來的我就不信泰國的托賈尼天生就那麼厲害明天開始認真訓練哥也要好好的認真一回找回一下曾經有所遺憾的地方晨哥我陪你不管多累你怎麼練我就怎麼練ok」 

  「得了吧明天還不知道什麼感覺呢你沒爬過千佛山你不知道啊那山的高度可以說不簡單的到時候別哭爹喊娘的嚷著回家就好了」 

  宏宇呆在洗手間罵咧咧的我沒有再理會他看了一眼已經熟睡的星哥我坐在戶邊上點了一支煙靠在一邊輕輕地抽著 

  明天開始的訓練我已經再腦海中成了一個大體的情景想象著我往山上一直不停的往上爬一邊爬著一邊喘著粗氣宏宇緊跟著我的身後一直大喊著我的名字「晨哥你拉我一把吧真他媽的累啊……」 

  第二天的早晨我們都按時起了床按著星哥的訓練計劃堅持了一天又一天用宏宇的自創英文來感嘆著說道「這oe　y　y的真他娘的累啊」[ 

  這幾天的訓練確實讓我看到了一個完全不同的訓練方式震天里的每一個器械我都認真的在星哥要求下完成了宏宇也很努力的追趕著我準備的兩根很粗的皮條最後在訓練上肢力量及耐力的時候被我在拉扯的過程中給玩斷了星哥倒是很滿意的點了點頭而宏宇的那根皮帶仍是保持著原樣這小子還挺會找理由「星哥這個皮帶怎麼比晨哥那根結實啊你給他的是劣質產品吧你看著我的這根何時是個事啊」