和幹部們一起訓練

  忙完連隊所有幹部的訓練計劃後，關上電腦正準備回去休息。


  “好了，都忙完了，我們也開始下睡前訓練啊？”


  指導員從床邊上站起來脫了外套對著連長說著。


  連長一聽也把外套脫了，把襯衫扣子一解，袖子一縷，熱著身。


  “還愣著幹嘛！陪著練啊！”


  指導員看我沒反應邊趴在地上邊抬頭看著我。


  把外套嗒在椅子靠背上，按著俯臥撐的姿勢趴在地上。


  小小的連部帳篷裏交錯的趴著兩位連隊主官一名小列兵。


  “一、二、三……”


  我和指導員跟著連長的數做著俯臥撐，在做到四十幾的時候，連長停住了。


  “陳皓，後麵的你來喊！”


  “是！”


  我滿臉通紅的回答道。


  “四十五、四十六……”


  一開始做的時候不用數數，隻要跟著連長的數字做就行了，等我喊了會我咯噔了下，剛才數到幾了？新兵排的時候都是由班排長和班副喊，我們隻要做就行了！

  “七十三、七十四……”


  指導員看我沒有接著數數，給我接上了。


  兩臂發酸，咬著牙緩慢的做著最後的俯臥撐。


  “九十九、一百！”


  終於從指導員口中聽到了一百這個數字。兩臂一鬆，整個人趴在了地上！

  連長和指導員喘著氣站起身，看我趴在地上。


  “小子不行了嘛，一段時間沒怎麽鍛煉，都爬不起來了嘛？”


  指導員活動著膀子對我打趣著。


  忍著胳膊的酸勁撐起身子，一屁股坐在地上。


  “指導員，我是要多練練了！沒新兵連那會能做了！”


  “那你來幫我和連長壓著腳，我們先做仰臥起坐！”


  蹲下壓著連長和指導員的腳，給他們數著數。


  做著做著，我感覺連長和指導員好像較上勁了，兩人越做越快，臉色漲的通紅的！

  等我數完數後，兩人直接朝地上一躺，休息了會站了起來。


  “好了，輪到你了！”


  我乖乖的把姿勢擺好，連長和指導員一人壓住我的一隻腳。


  “開始，一、二、三……”


  在指導員的讀數下做著仰臥起坐。


  “剛才那個不算，頭沒碰到膝蓋！”


  連長給我找著不合格的動作，指導員一聽嘴裏把數字又給我重來了下！

  不是吧，連長你剛和指導員較勁，你找我的茬幹嘛呢！您倆是領導，您倆說的算！


  仰臥起坐就在連長找不合格動作，指導員重複數數中結束，結束後我覺的我的肚子和小腹不是我的了，完全沒有知覺了！


  坐在地上揉著肚子休息了會，這回沒等連長指導員發話就站起身做好了蹲下起立的準備！

  “自覺了嘛！”


  “那是必須的！”


  “那我們就開始吧！”


  三人輪流數著數，起起伏伏的做著蹲下起立的訓練。


  終於在起伏的動作中把一百個蹲下起立給做完了，正準備拿著衣服回去，連長發話了。


  “班排戰士在睡前還有個什麽訓練的？”


  “還有個端腹才能休息！”


  “一般怎麽做的？”


  “一分鍾起步，最少保持三分鍾，上不封頂！”


  “那行，我們做完這個休息吧！”


  我真想抽我這張嘴，本來都能休息了，還給自己加練個最不願意做的！

  看到連長指導員躺在床上，隻能把衣服往地上一鋪，躺在衣服上。


  “開始倒計時！”


  連長把表定時往床上一放。


  “開始！”


  躺在地上，雙手掌心向下平放，雙腳伸直並攏慢慢抬至45度停頓。


  一開始還能悠哉悠哉的抬著腳，不一會就覺得兩腿和小腹開始發酸，感覺時間應該到了。


  趁著連長和指導員看不到我的身子，把手上戴的表放到眼前，時間才過去四十秒左右，把手放回到地上繼續保持著端腹動作。


  堅持了沒有一會，感覺腿要落下來了趕緊用手抓住褲子，借著褲子的支撐不讓腿落下去。


  身上開始不停的冒汗，頭往前伸著試著減輕身體的負擔！


  伸著頭瞄到連長和指導員的腿沒有一開始那樣保持四十五度了，也在慢慢的往下降著。


  終於聽到了連長的定時到了的滴滴聲，直接把腳落到地上，雙手撐起身子做了起來。


  “行了，今晚結束，回去早點休息吧！”


  指導員連身子都沒起在床上朝我說著。


  “是，指導員！”


  全身發軟發酸的拎著外套出了連部，直接喊崗哨把簾子沾上。


  “你幹嘛的？怎麽成這死樣了！”


  “陪連長和指導員鍛煉的！不說了，我要回去睡覺！”