147、赤子之心
春泥：一定要愛著點什麽，它讓我們變得堅韌、寬容、充盈。時間是公平的，活一天就擁有24個小時，差別隻是你是否珍惜了它。新的一周！把握時間！
董美：願我們每天都精彩，每步都平安，每刻都快樂，每分都如意，每秒都幸福！早上好！
嶽燕：養育生活和家庭生活有時可以成為正念修習的絕佳練習場，但是如果你意誌薄弱、自私懶惰或者不切實際，那絕對不行。養育如一麵鏡子，它迫使你審視自己。如果你能從中學習，那麽你自身也會有所成長。
建康：當善良遇見善良，便是人間最美麗的邂逅。莎士比亞說：善良的心地，就是黃金。無論貧富，無關回報，千帆過盡，仍存赤子之心。
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商誠：覺察對方行為背後的正麵動機和需求
被看見是我們每個人最渴望的心理需求之一，無論是被重視，被關注，被認可還是被感謝，被理解等等，被看見了就會讓人產生被愛的感覺。這是人性的基本需求。
昨天看了大家的互動反饋，發現大多數同學都有意識了，接下來就是不斷的練習能力了。
在看見裏麵最難的不是讚美和感謝，這些有意識就很容易做到。
不容易做到的是什麽呢？
我們都希望被真正看見，但我們很多的情緒又來自於這個需求的不被滿足。
所以很多的關係破壞或關係冷漠也是來自於彼此沒有看見別人的能力。
隻要一方擁有這個能力，另一方就容易被影響或被效仿。
因此今天我們練習的主題就是不那麽容易做到的“看見”裏的其中的一種能力，看到對方行為背後的動機。
我們平時看到對方行為的時候，?會自動化的給對方的行為下定義，貼標簽，從而產生評判對錯好壞。卻忽略了眼睛看到的大多是來自於自己內在的投射，不一定是真實的。
往往在對方行為的刺激下會激活我們過往的創傷或脆弱的部分。
我們就容易沉浸在受傷的感受裏，而忽略了對方表達背後正麵的動機。
為什麽我們要關注對方行為背後的正麵動機呢？
因為每個人的行為隻和他自己的需求有關。
而往往我們潛意識會把對方的行為和自己聯係在一起，這就是自動化投射反應。
所以我們就很容易和對方的行為產生情緒反應，造成與對方的衝突和矛盾。
因此隻有站在對方的角度去看他行為背後的動機和意圖，才能夠產生接納和理解，並避免誤解。
當你看到了對方的需求意圖或動機時，一定第一時間表達出來和對方做確認，即使看的不對，對方也有機會澄清，這樣對方會感受到被理解，被尊重和被愛的感覺，接下來的溝通會變得更順暢，關係就會更親密了。
時刻保持覺知的形成習慣，你會發現時間長了你就會看的越來越準了。情商溝通高手就誕生了。
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春泥：當你變好，你才配得起更好的。[鏈接]被網友的討論刷屏了！易怒父母容易養出什麽樣的孩子？
春泥：去學習，請親人們到朋友圈幫著點讚，謝謝！
春泥：[鏈接]【幸福教師公益項目】送給老師最好的寒假禮物——釋放壓力，擁抱幸福的味道。
建康：母親在孩子麵前，不是在談判桌前，不需要用批評、挑剔和要求完美的眼光去看待孩子。
母親咄咄逼人的態度、尖酸刻薄的語言、駕馭一切的行為和自以為是的判斷，對孩子的自尊、自信的傷害遠大於應試教育。
母親是家庭的氣象台，氛圍的好壞全取決於母親性格。
家庭氛圍影響著整個家庭，首當其衝的就是孩子。
而母親的性格，則是由父親決定和影響。夫妻關係永遠是家庭關係中的第一位。
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春泥：真正點亮生命的，不是明天的景色，而是美好的希望，我們懷著美好的希望，永遠相信明天會更好，永遠相信不管自己再平凡，都會擁有屬於自己的幸福。
嶽燕：如果你是一位父母或祖父母，可以試著將孩子看作你的老師。不時地靜靜觀察他們，仔細聽他們說話，揣摩他們的肢體語言。通過他們的儀態姿勢、所見所聞、行為舉止評估他們的自尊心。他們此刻的需求是什麽？他們在一天中的這個時候需要什麽？他們在人生的這個階段又有何需要？問你自己，“此時我當如何幫助他們？”然後追隨自己內心的答案。而且要記住，在很多情況下，最沒用的可能就是建議了，除非在確實需要建議的時候。而這個時機是需要你好好把握的，而且你還得注意說話的方式。隻需注意力高度集中，保持絕對清醒，包容、陪伴，這就是給予他們的最好禮物了。
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商誠：活出自己的生命力
人活著會被賦予各種角色。假如你被他人設定了角色，並按這個被指定的角色去活，你就隻能活在別人的眼光裏，隻是扮演著人家指定的角色，為了讓別人滿意，你時刻都在努力的表演，但無論你怎麽努力，依然會被指責，被評判，被否定，被失望。
慢慢你會發現，無論你怎麽努力也無法活成別人期待的樣子。總會有人對你不滿意，因此你也開始否定自己，可能自己就是不行，就是無能，就是不好，你焦慮，煩惱，痛苦，不知道活著到底有什麽意義。
慢慢的自己失去了獨特的個性，喪失了自己原本的生命力。
不知道如何去麵對那個不好的自己。隻能祈求他人的指引接納和讚許，才能讓自己感受到自己活著的一點點意義。
醒醒吧！你不能再迷失自己，你要活出自己的生命力。你要做自己命運的主宰者，即使別人否定、批評，你也不能就此認為自己不行。無論如何，你都是最獨特，最有力量的，任何時候都不能看輕了自己。
當你保持真我，勇敢做自己時，和諧的內心會使你充滿一種真實的能量，它會幫助你不斷地成長。不斷地擺脫心靈的羈絆，喊出自己的聲音，走著自己的路，活出自己的生命力。
好用的方法：
1、每天資格感練習十次，我有資格……我有能力……我爸爸允許我……我媽媽允許我……後麵可以加上做我自己想做的角色，還可以說：我愛我自己，我喜歡我自己，我擁有巨大潛能，我一定能做好自己（我一定能……）。不斷重複加強，自我價值感會很好的增加。
2、說話多用我開頭，並且手勢上給自己一個確認，指向自己或者拍拍胸口。
3、經常積極正向自我對話，問問自己我是誰？我在哪裏？我想成為什麽樣的人？通過不斷優化提升我可能會取得哪些成功？
自我價值感就像銀行需要不斷充值存款才會越來越強，久而久之就會內在豐盛外在豐盈。
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董美：祝福是心願，牽掛是思念，不論風和雨，真情永不變。親們，照顧好自己！
幸運：繁忙的生活中，從這裏每天可以學到一些養育孩子的知識，感謝分享！
幸運：@春泥——在朋友圈點讚了。
春泥：謝謝，連續七天，今天第二天。
建康：父母對孩子要堅信：
孩子一生下來，便愛、信任及聽從父母的。
孩子再壞的行為都不是針對父母的。
家長對孩子付出的愛是沒有其他任何東西可以代替的。
每個孩子都在不斷地努力學好，就算當他弄得最糟的時候也一樣。
每一個孩子都具備使他擁有一個成功快樂人生所需的全部能力，家長隻不過是幫他把這份能力釋放出來。
孩子的任何行為都不等於整個人。
家長是每個孩子成長結果的最大決定因素。
所有親子關係的改善，必須先來自家長的一些改變。
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春泥：心是一個人的翅膀，心有多大，世界就有多大。
嶽燕：反思勵誌
高勵誌產生自我高要求，高要求產生高壓力，高壓力導致抑鬱症高發生率，高發生率導致高自殺率——這是典型的精英自我毀滅路線。
人生而有“誌”，不需要“勵”。勵的後果，要麽是誌的亢奮，要麽是誌的萎靡，前者會突然斷裂，後者會漸漸枯槁。
世上沒有差的生命，隻有差的遭遇。生命隻需要正常對待，就可以正常生長。
生命成長所需不多，無非陽光雨露。愛和信任就是陽光雨露。
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商誠：有效溝通
關係是溝通結果的前提，就是說當你和別人溝通沒有效果的時候，不要著急給別人貼一個叛逆、油鹽不進、聽不懂人話等標簽，而是要負起百分百的溝通責任。
溝通的效果取決於對方的回應。看看自己和對方的關係是否到了，你說的話對方才能夠進入理解明白的地步。
作為溝通的發起者，一定要對自己的溝通效果負全責！什麽叫負全責？就是在溝通沒有達到自己想要的結果的時候，一定是自己的溝通方式出了問題，而不是對方出了問題。什麽叫不付全責？溝通沒有達到自己想要的結果的時候，認為對方就是聽不懂自己說的話、這個人無法溝通、他就是聽不進我說的話，給對方貼一個標簽或者是對方沒有按照你的意思來交流，這就是對溝通的結果不負責任，因為你把責任推到了對方身上，認為溝通的結果是要讓對方按照自己的意思、自己的想法來才可以。
因為你作為溝通的發起者，你需評估對方當下的狀態，你需評估對方怎麽樣才能接受你的表達方式！評估你們當下關係的現狀、彼此之間信任的程度、彼此之間親密的程度等等，有沒有到他能夠接受你所有信息的程度。
如果你們的關係還沒有達到接受你信息的程度、你們的關係還不足以支撐你給他傳遞的信息和他能接受的信息，首先你需要做的，是你先要去修複你們之間的關係，或者是重新建立你們之間的信任關係。
因為所有的溝通效果都是取決於你們之間關係的。當你們的關係不OK的時候，你們的信任達不到基本值的時候，你這時候傳遞任何信息對方都是接收不到的。
我們其實估計都會有這種感覺：當我們信任這個人，當我們喜歡這個人的時候，他隨便說什麽，我們都願意聽，都願意接受；但是當我們不喜歡這個人沒有信任感的時候，他說什麽都不重要，因為他其實不開口說話、就站在你麵前、你就已經抗拒他以及和他有關的一切了！
各位有過這種體驗嗎？我相信每個人都有過這種體驗。所以你就明白關係是所有溝通效果的前提！一旦你破壞了關係，即使你的溝通技巧再高明、你的用詞再精準、你的語言再有力量，都沒有用！因為在你說這些話之前，看起來你在他麵前，但他已經把你抗拒在他的世界外麵了。
要想建立好的關係，大家可以參考之前分享過的各個主題，比如，如何提升自我價值？如何看到對方？如何帶著愛傾聽對方？如何帶著愛去表達？……
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董美：良好的心態是快樂的源泉，健康的身體是人生的本錢，願每一天心中都陽光燦爛，願我們都一生健康平安！
春泥：一個真正有品牌影響力的人，他一定有這三顆心：感恩心、恭敬心和慈悲心。感恩是一切的基礎；敬畏才能做到有所為，有所不為；慈悲才能容納更多人，影響更多人。
春泥：相信相信的力量，相信孩子能自己解決問題，通過認同他們的感受或擁抱來支持他們，但是不要救援或修複。孩子真的很需要來自父母的信任，而不是老是被說“你還是個孩子，這個你不會，我幫你。”信任能賦予他們能力感，而這正是我們希望孩子從我們的教育中獲得的。
商誠：教育孩子的前提是了解孩子
懂孩子才會愛孩子！學習0—18歲成長的關鍵規律，讓你有機會站在生命之上看生命，站在教育規律之上看教育，在更高的位置看待生命，你的視野格局會瞬間打開，很多問題會很快解決，所以說懂規律才不焦慮……深入了解孩子思維發展特點，孩子認知發展特點，大腦神經係統發展規律，孩子道德體係建立過程，建立科學培養體係培養健康聰慧的孩子！
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春泥：不想養逆子，就一定要讓他吃這五種苦。[鏈接]
建康：說到底，管控情緒的，是你讀過的書，是你受過的教育，是你有過的經曆，以及曾被誰熏陶或耳濡目染過。底蘊越深厚的人，越不易看到波瀾。
春泥：生命的豐盈在於心的慈悲，生活的美好緣於一顆平常心。
商誠：望子成龍是所有父母的共同心願，然而許多父母將自己的想法強加在孩子身上、不分場合地教訓孩子，全然不顧孩子的自尊心是否受到傷害。
孩子不是父母的附屬品，更不是父母未完成夢想的接力者。想要教育好孩子，首先應該把孩子當成一個獨立的個體、一個完整的人來看待。
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商誠：關於親子教育，有一句話說得非常好：與其喊破嗓子，不如做出樣子。所以請家長們注意以下幾點：
1、身教重於言教！
父母要求孩子做到的，自己必須先做到，否則就無權要求孩子這樣去做。
2、尊重優於權威！
不貶抑、不縱容，讓孩子自然成長。
3、能力大於成績！
讓孩子成為獨立、完整的個體。
4、吃苦好過吃補！
適度磨難，是對孩子最好的鍛煉。
5、規則大於寵愛！
寬容而不縱容，建立規則比說教更有效。
6、放養優於圈養！
這個不行、那個不準，怎麽教出好孩子？
7、自由大於限製！
給孩子獨立空間，發展才會無限大。
8、自製甚於控製！
從小建立理財觀，教會孩子存到第一桶金。
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董美：特殊的年，特殊的情。每天問候不會停。願我們都健康平安！非常時期，守住這份寧靜，保護好自己，照顧好家人！
齊州鋼蹦媽：剛和悅如看完了書。這幾天她喜歡看哥哥的《神奇校車》了。記得鋼蹦看這套書的時候也是在三歲左右，哎呀，愛不釋手啊！天天讓我讀，這套書字很多，一本書下來要20分鍾吧！悅如現在是比較好奇的階段，就喜歡跳著看。對於古詩《望廬山瀑布》已經解鎖了。今天開始背《九月九日憶河東兄弟》了，看看幾天能解鎖吧！[視頻]
春泥：@齊州鋼蹦媽——讚！
齊州鋼蹦媽：@春泥——私聊你了。
雅梵：[鏈接]北大精神科醫生：你們用焦慮雞出來的娃， 最後都送到我這裏了。
雅梵：家長教育、家庭教育是樹根和樹幹。
家長教育孩子的終極目標是讓孩子幸福，要給他們世上最美好的東西，不是分數，不是金錢，是愛，是智慧，是創造和幸福，請許給他們一個美好的人生！
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菊子：[鏈接]無論你的兒女多大，一定告訴他們這些道理！
菊子：笑容、優雅、自信，是最大的精神財富。擁有了他們，你就擁有了全部。
這就是“貴族”精神，也是人生的無價之寶。
說的太好了，相信這也是很多父母想對子女說的話。
其實這些話不光孩子看受用，自己看一樣受用。
逆風飛揚：可以學一下。[視頻]
亞輝：[鏈接]若想一帆風順，必須學會感恩。
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建康：家庭教育一共有兩盞燈。
媽媽是亮在家裏的那一盞燈，守護孩子內心的溫暖；爸爸是路上的那一盞燈，照亮孩子前進的方向。
兩盞燈並行，孩子才能在內在外都有所依仗。
健康的家庭裏，父愛和母愛都不能少；
而有愛的家庭裏，父愛和母愛也都要給對。
在中國，最好的家庭教育就是爸爸多用心，媽媽放寬心。
格爾迪說：
男人更具冒險精神、探索精神、寬容精神、求知精神，這些特點，會淋漓盡致地體現在對孩子的教育上。
相較於媽媽帶孩子的墨守成規，爸爸帶娃時天馬行空的想法會隨時展現出來。孩子也會因此受到影響，逐漸變為愛動腦、愛思考的孩子。
美國耶魯大學曾做過一項研究：
由男性帶大的孩子智商高，他們在學校裏的成績更好，走向社會也更容易成功。
弗洛姆在《愛的藝術》中有這樣一句話：
母親代表自然世界，父親代表思想的世界。
經常會有人問：在一個家庭中，孩子最需要誰的悉心陪伴和教導？答案不是爸爸，也不是媽媽，而是爸爸和媽媽。
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嶽燕：作為父母，我們要讓自己成為一盞燈，在黑暗中默默地亮著。
不管孩子身在何方，不管TA將來走多遠，我們都堅定而溫暖地亮著。
也許有狂風暴雨，但我們心中的光亮，從來不會熄滅。
孩子隻要一回頭，就能看見。
春泥：微笑著麵對人生的苦難，苦難也能有甜蜜的味道。
董美：不管是親情，還是友情，隻要彼此牽掛，就是人間最深最美的真情。
菊子：[鏈接]玫瑾：對一個孩子影響最大的，不是青春期，不是興趣班，而是10歲前……
菊子：孩子們性格和才能，歸根結底是受到家庭、父母的影響。
10年後，你留給孩子最好的禮物，不是房子和存款，而是像李教授說的：性格比能力更決定命運。
心裏陽光，跟誰都很開心，心中有別人，比什麽都重要。
……………………
春泥：耐心點，給好運一點時間。
商誠：很多父母常常抱怨孩子“抗挫”能力差，沒有自己解決問題的能力。卻忽略了自己在教育孩子這條道路上，常常扮演著“教師”或者“顧問”的角色，凡事親力親為，喜歡第一時間用自己所謂的“方法”和“經驗”，去幫助孩子解決問題。殊不知，正是因為這種“保姆式育兒”，才讓孩子丟失了獨立思考和解決問題的能力。
而“教練式父母”不同於“保姆式父母”的地方在於，他們會挖掘並激發孩子內在潛能，幫助孩子去發現自己更多的向上發展的可能性。
教練式父母永遠相信孩子有能力解決自己的問題，且永不滿足一個答案，你說教Ta不聽，你問，Ta就思考。
孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，隻能用磨蹭來抵抗。
孩子做事磨蹭，也有可能是家長平時性子急，不斷催促孩子，孩子沒能力對抗，隻能用磨蹭來抵抗。
因此家長要信任孩子，相信他能做好，你越信任他，他就越能做的好。
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董美：今生寶貴，不能浪費。相互牽掛，真心相隨。健康路上，不能掉隊。天天快樂，友誼萬歲！
建康：真正的愛孩子，是放手讓孩子做他自已會做甚至還不會做的事情，而不是去替他做他自己已經會做的事情。
別讓愛變成礙，別再礙孩子了，別再用這種愛孩子的方式來愛自己裏麵的那個內在小孩了。給孩子他想要的，而不是家長自己想給的，有條件的愛，對孩子來說，跟毒藥沒什麽兩樣。
恐懼少的父母，才可以帶出自由自在的孩子。父母恐懼越少，孩子越本然，越平和，越自在。隻是很多父母壓根就看不見自己內在的層層疊疊的恐懼，這些恐懼，像烏雲一樣阻擋了孩子健康成長的陽光，讓孩子變得或焦燥或糾結或無力。
愛孩子，從看見自己開始，愛孩子，從自我覺醒開始，愛孩子，從學習改變開始。
父母造就了孩子的誕生，孩子則成就了父母的成長。育兒即是育己，陪伴孩子學習玩樂的時光，也是父母收獲成長的時光。孩子在長大，父母在成熟。
孩子的純真、無私幫助父母洗滌了成人的浮躁和自私。孩子的心靈成長也在幫助父母不斷地完成自我救贖和自我超越。