一轉眼，時間已經到了周五的清晨，昨天一晚董明被方遠航折磨了，被折磨的原因，當然是因為方遠航輸掉了比賽，並且是在他打滿了三局的情況下，輸給了吳迪。
方遠航能拚，體能也不差，他與吳迪前兩局打成平局之後，本想著在第三局依靠著他的體能，一舉擊敗對手，但吳迪超乎尋常的穩定發揮，讓方遠航的幻想破滅，成為了他心中的痛。
方遠航沒完沒了的懊悔，一成不變的說辭，幾乎快把董明逼瘋，董明想著，現在的方遠航，就是活脫脫的現實版祥林嫂。
昨晚董明再次接到了湯老師的來電，說她小姨的病情已經無甚大礙，並且會在上午返回體育館。
“醒醒啊，你還要不要晨跑，想一起晨跑就起來唄！”董明伸出手，輕輕推了推方遠航的頭。
“跑，我當然要跑，等我一下！”方遠航睜開迷茫的雙眼，嘴裏含混不清地應承道，不過，可能昨天他折騰得有些累了，說完這句話，卻又將頭一歪，鼻子再次響起了鼾聲。
董明不會隨便要求別人做這做那，也不願意這麽去做，就比如晨跑這件事情，假如方遠航沒有想去的意思，董明保證不會再說二話，扭頭就走。但是，方遠航既然答應了下來，董明再把他丟下，就顯得不厚道了。
他又推了推方遠航的身子，見到對方又睜開了眼睛，連忙催促道，“你到底去不去，想去趕緊起床！”
“去去去，我去，稍等啊！”這一回方遠航有了點進步，眼睛比剛剛多了一些神采，但仍然顯得有些呆滯，雖說沒再睡過去，卻開始盯著天花板發起了呆。
方遠航已經明確表示要去晨跑，董明不再客氣，嘴裏說著，“那就快起來啊！”然後，一把將他的被子掀開，隻見方遠航被冷空氣一激，神情終於變得通明。
“哎董明，你急啥，讓我緩一下，馬上就起！”方遠航說著，瞪了董明一眼，然後又猴急地將被子扯了回去，再次蓋到了身上，感受著被窩帶給他的溫暖。
見到對方徹底醒了過來，董明不再廢話，徑自換好鞋子，然後坐等方遠航起床。
方遠航的動作倒也不慢，他隻是縮回被窩片刻，便一咕嚕起了床，與董明一般，換上一身長袖運動服，幾乎沒做什麽停留，與董明一同離開了房間。
“董明，你說，今天我們會不會還跑不成？”兩人下樓之時，方遠航咕噥道。
“怎麽就跑不成了，沒看到昨天道路上的雪都已經清幹淨了嗎？”
“道路上清幹淨了沒錯，但是不知道那處公園有沒有人管啊！”
“公園有沒有人管，跟晨跑有關係嗎，馬路邊上不夠你跑了？”董明沒好氣地道。
“感覺在馬路上跑步，多少有些不舒服……，算了，你咋說咱就咋辦。”
董明與方遠航在十分鍾後，出現在了那處不大的公園入口，兩人進來一看之後都不禁一樂，公園裏不僅那些通道都被認真清理幹淨，哪怕是小廣場，同樣沒有一點積雪留下。
“可以在公園裏跑步，真不錯啊，哎董明，你有沒有發現，現在的公園，雖然多數地方仍然被積雪覆蓋，但是看起來卻比之前更加規整，有一種別樣的韻味。”
韻味不韻味的，對董明來說沒多大意義，他是來跑步的，而不是來欣賞景致的，董明輕哼一聲，“跑步就跑步，哪來的那麽多心思？”
“不是，董明，我的意思是說，昨天的一場雪，將整個公園蓋了起來，但是，今天一看，雖然隻清理出來了一部分，它卻能帶給人另外一樣的感受，你沒這種感覺嗎？”
“你到底想說啥，別繞來繞去的。”董明發現了方遠航話裏有話，卻不知道他的話鋒所指。
“你看吧，公園雖然隻清理出了很小的一部分，但它卻既不影響公園的美感，又不影響它的功能性，其實呢，剛剛我突然有種感覺，公園在對積雪的維護之中，抓住了重點，費力不多，卻能兼顧它的各種特點，你說在我們的訓練之中，是不是有些東西被忽視了呢？”
“你是說我們在訓練中沒有抓住重點？那麽我問你，你認為訓練的重點是什麽？”董明也被方遠航的話說得一愣，覺得方遠航的話，聽起來似乎還有那麽一點道理，他也不及深想，隨口問道。
“每個人的特點不同，訓練重點當然會有區別，就拿我自己來說，我在比賽之中，比較習慣打僵持球，但是，昨天卻在僵持之中輸給了吳迪，我承認，在體能下降後，我的穩定性與吳迪有差距，敗得也不冤，但是，你會不會覺得，我將來的訓練重點，應該更多注重在技術動作穩定性上？”
猛地聽到了方遠航的這種感慨，董明的第一個念頭就是他昨天被吳迪打傻了，以至於今天還沒有緩過勁來，要不然，隻是來公園跑一次步，也能給他帶來這麽多的想法。
但是董明再仔細品味，又覺得方遠航的話，似乎也不是全然沒有道理。訓練中的重點……，訓練中的重點不應該掌握在教練的手中，需要球員自己去考慮嗎？
董明一邊慢跑，一邊逐漸回想著自己訓練的點點滴滴。他隻有一個教練，那就是湯老師，而湯老師也隻教他和左婕，而左婕的訓練幾乎可以忽略，他的訓練任務，通常都是由湯老師一言而定，至於他的訓練重點，卻因為他訓練時間較短，需要加強的地方還很多，或許還體會不到方遠航的那種憂慮。
想到這裏，董明突然問道，“那麽你覺得，對於我來說，我將來的訓練重點，應該放在哪裏？”
聽到了董明終於肯正麵回應自己的問題，方遠航臉上露出了燦爛的笑容，他輕呼了一口氣，緩緩道，“如果單看你與劉劍鋒的比賽，我可能會覺得，你最應該加強的地方是進攻，但是，你小子不知道怎麽回事，在與陳濟科的比賽之中，好像獲得了領悟，現在你的進攻能力，感覺比我隻強不弱，所以，你可以考慮一下提升自己的速度，雖然你在速度上的表現也比較優秀，但我能看得出來，它已經成為阻礙你進步的瓶頸。”
董明一愕，方遠航的想法竟然與他不謀而合，董明在最開始接受訓練的時候，就是以步法訓練作為基礎，長達半年之久，也算開創了球員訓練的先河。
可是董明自家人知道自家事，哪怕他在步法訓練之中付出的辛苦再多，也無法改變他入道時間過短的事實，從開始訓練到現在，也僅僅經曆了一年半的時間，他還有太多東西需要追趕、需要完善。
雖然董明認為方遠航說中了他的心思，他也基本擁有了自己的解決方案，卻不免多問了一句，“既然你認為我在速度方麵需要加強，那麽，你對於如何提升速度有什麽好的建議嗎？”
“這應該是湯老師考慮的問題吧，我又不是你的教練，嘿嘿，不過董明，我倒也可以給你一點建議，覺得說得對與不對，也別太往心裏去，我認為速度的提升是個慢長的過程，平時無非多練習步法，再輔以力量練習，速度就會慢慢提升上來，按照你的正常訓練，這些內容不會缺少，不過啊，有一點可能你還沒有想到，你還有一個最大的優勢，那就是你現在已經提前享受到了教練與球員一對一的訓練，這可是我們想都不敢想的事情。”
“你這也叫提高速度方法？簡直跟廢話沒有兩樣，早知道不問了，唉，不過說起一對一訓練，可能你隻看到了它的光鮮之處，卻沒有想到其中真正的艱難，這麽跟你說吧，就拿我的殺球來說，有很長一段時間，一直找不到感覺，湯老師也頭痛不已，知道什麽原因嗎？因為湯老師是女教練，她也承認對跳殺的理解，隻存在於理論之中，最後在請教了其他教練之後，我的進攻能力才稍有起色，還有，比如在我的訓練之中，一旦需要用到陪練的時候，也是一個難題，湯老師隻能到處去求人幫忙，其中的艱辛，不是你可以想像。”
“說起來陪練，對我們來說倒是方便，不需要求人，隊友之間就可以相互客串陪練，但是，我仍然羨慕你們一對一的訓練，舉一個最簡單的例子，假如，你準備加強對速度的訓練，直接和教練商量就是，教練肯定會滿足你的要求，但是放在我們那裏就不行了，我們的教練需要照顧所有球員的訓練，基本不會按照一兩位球員的要求，去改變訓練計劃，教練這麽做也沒什麽不對，如果計劃隨便更改的話，整個訓練就亂套了。”
“你也知道教練不會按照你的要求，更改訓練計劃，那麽，你之前說的，想改善技術動作穩定性，豈不是沒辦法實現了？”
“這倒是沒啥問題，不是說教練會聽我的，而是這個問題我根本不需要與教練溝通，因為講了也沒有什麽意義，其實我是準備參加一個訓練班，這種訓練班在趙州非常多，比較容易尋找。”
“為了訓練，你竟然還要去上課外輔導班嗎？”董明又有些驚訝了，他隻聽說過文化課的補習，就比如汪茂華或吳小歌那般，卻沒有聽說過訓練也要找課外輔導班。
“這有啥稀奇了，你還不知道吧，不信你就去打聽打聽，像馬凱、劉劍鋒他們，哪個沒參加過課外輔導班？”
方遠航的話，讓董明的大腦有些短路，這種事情聽起來太過匪夷所思，如果不是從方遠航的嘴裏聽到，他又哪裏能夠知道？
感謝依舊雲齊！