125 分秒必爭
前一秒還是浪漫愛情劇，下一秒就變成逗比青春劇，姜東昊的反應讓所有人都捧腹大笑得東倒西歪，誰能夠想到，外表粗曠的姜東昊私底下的反差萌是如此親切，總是能夠輕而易舉地拉近彼此距離。
看著眾人肆無忌憚的大爆笑，板著一張臉的姜東昊發現，自己的威懾力似乎沒有什麼作用。
姜東昊不由鬱悶地撓了撓頭，「容夏哥那麼強勢，總覺得好像我必須說點什麼才行，不然他就真的會把我撕成碎片。」
然後，姜東昊轉頭看向其他人，連連解釋到，試圖尋找感同身受的隊友，「真的，不信你們和容夏哥面對面看看，那氣勢真的不是開玩笑的。」那嘟囔抱怨的模樣讓笑聲更加猖狂也更加火熱。
李容夏笑得停不下來，甚至眼淚都出來了，好不容易才恢復過來，呼吸重新順過來，他也不忘說道：
「要的就是這樣的效果，但我們站在舞台上的時候，眼神必須擁有這樣的力量，好像能夠把鏡頭抓過來吃掉一樣，由內而外地爆發出這種強勢，然後結合舞蹈與演唱，將情感傳遞出來。還記得我們之前的討論嗎？」
李建旻立刻點頭表示贊同，「外表看起來粗糙，但內心其實充滿了緊張和恐懼，因為墜入愛河而慌亂起來。」
李容夏再次打了一個響指，「正確。這種情感需要從歌詞和舞步里展現出來，現在通過朗誦，你們可以感受到嗎？」
然後，李容夏就看向了最後兩個還沒有開口的小傢伙，金龍國遲疑了一下，「那麼，接下來我來朗誦看看。」
朗誦歌詞，確實是一個令人手腳蜷縮的環節，但非常有效，能夠讓練習生們真正感受到歌詞作者背後的情感；而且，還能夠從整體局面去了解起承轉合的脈絡，對於演唱的時候也能夠發揮不同的作用。
歸根結底，舞台演出也是一種表演，歌詞、旋律、舞蹈等等就是表演方式，只有真正感受其中的情感與韻律，才能夠由內而外地傳遞出來。雖然練習生的能力參差不齊，但只要願意真正靜下心來花費時間努力，那麼就能夠有所回報。
朗誦，只是一個開始，拋開那些包袱之後，事情就會變得簡單許多，對於後續的聲樂訓練也有幫助。
等待朗誦結束之後，他們就進入正式的聲樂課程，根據兩個說唱、四個主唱分成兩個小組，然後分配不同的歌唱部分，進行聲樂練習。
正好，金相彬負責賴冠霖；而李容夏則負責金龍國、李建旻和姜東昊，兩個小組都擁有一個A班練習生帶隊，分別單獨佔據一個練習室，雙雙展開練習。
全心全意地投入練習，時間的流逝似乎也就失去了意義，即使辛苦即使疲倦即使痛苦，即使分分秒秒都在堅持練習，也依舊深深感受到時間的緊迫，似乎才練習一節舞蹈課而已，轉眼就過去幾個小時。
他們必須完成的事情依舊如同一座小山，但節目組給予的時間卻只有短短八天。
準確來說，只有完整的七天。
因為第八天就必須前往攝影棚現場進行綵排。
從小組評價開始，節目組就引入現場觀眾模式，由觀眾在現場欣賞舞台並且投票，決定額外獎勵票數的走向，所有小組都必須進行現場演出，這也意味著，綵排工作就是至關重要的。
所謂綵排，表演者必須配合音響、燈光、舞台空間等等細節。
最顯而易見的部分就是，現場導演需要知道歌曲的整體構成，比如說，什麼時候隊形變換，什麼時候是高潮亮點，這關係到燈光的調度和鏡頭的運行，全部都是需要一一配合以及磨合的。
最息息相關的部分則是，耳返的佩戴與調試。
因為演出現場的噪音來自兩方面，第一是演出場地的空間，音響傳播到耳朵里的聲音是有時間差的，稍稍不注意，歌手就可能錯過拍子。
第二則是現場觀眾的歡呼與吶喊，這可能進一步破壞音樂的傳遞，導致歌手在表演過程中根本聽不到配樂，不僅錯過拍子，甚至走音、破音也都是可能的，表演可能徹底垮掉。
於是，耳返的重要性就凸顯出來。
耳返看起來就是耳機的模樣，但更加服帖也更加專業，能夠徹底隔絕外界雜音，直接將音響里的音樂傳遞到表演者的耳朵里，確保表演者能夠將噪音摒除在外，與音樂保持完整同步。
而且，耳返之中，表演者還能夠聽到自己的歌聲，確保自己沒有走音走調。
但是，因為耳返的密封性，製造出一個特別的表演環境，對於新手來說往往難以適應，可能就不知道怎麼唱歌了，結果還可能出現重大的表演失誤；再加上佩戴耳返之後，對於空間的感應也可能出現偏差，於是，表演者就需要與音響、燈光進行更多磨合。
也正是因為如此，現場演出的綵排是非常非常重要的，一首歌只有三分鐘，但綵排時間卻需要三十分鐘乃至更多。不同表演空間、不同舞台模式、不同幕後團隊、不同表演搭檔，綵排都需要推翻重來。
這是一個沒有辦法複製黏貼的過程，哪怕是同一個表演場地，第一天和第二天的表演，也可能需要重新綵排——只不過這樣的情況，第二天的綵排已經了解大部分情況，簡單走過場進行細節調整即可。
即使是表演經驗豐富的老手也不例外，更何況是沒有登上過正式舞台的新手呢？
所以，節目組專門安排了一整天時間進行綵排。
留給小組成員的練習時間，就只有完整的七天。
這也意味著，每個小組都是分秒必爭，必須全心全意地投入練習，抓緊每個瞬間，不能有著一點放鬆。
對於「男子漢」二組來說就更是如此了，即使七天二十四小時都在緊鑼密鼓地訓練，也不一定能夠奉獻最佳舞台，但現在七天就是他們所擁有的全部了，所以就只能在體力與精力允許範圍內，竭盡全力地投入練習。
這是唯一的答案。
停留在練習室的密閉空間里全身心地投入訓練，因為看不到太陽，所以時間的判斷也就徹底失去了意義，生物鐘進入一種全新的模式，訓練、訓練、再訓練。