第一百八十四章 當麵調教
當然,這會兒自己正穿著泳裝,把一身結實的肌肉在雷鐵麵前好好秀了一把,想來他當然也不敢造次。
趙芬看到雷鐵這麽誠心誠意的樣子,心裏頭很是欣慰,甚至還忍不住表揚了雷鐵幾句。可偏偏就在這會兒,遊泳館的門被推開了,葉秋跟趙芬還有雷鐵三個人同時往門口看去,就見那個遊泳隊的大姐大韓寧寧上氣不接下氣的走了進來,早已經汗流浹背。
“教練……十圈……我已經跑完了。”韓寧寧走到葉秋麵前,看著自己的時候,咬著牙,眼裏仿佛要冒出火來。
“寧寧,你……沒事吧?”
剛剛給趙芬送手機來的時候,雷鐵的目光就已經在打量著遊泳池的四周,可是找了半天也沒有看見自己女朋友韓寧寧的身影,剛才正準備問葉秋,卻沒想到一轉眼看見自己的女朋友,卻是已經被罰跑完十圈才回來,看到這一幕,雷鐵趕緊上前去關心的問自己的女朋友。
不過,葉秋卻是搶先一步把雷鐵給扒開了。“現在是訓練時間,不是遊泳隊裏的人不要瞎摻和。”
這樣的舉動,當然讓雷鐵看了心頭憋一肚子火,旁邊趙芬發現雷鐵看葉秋的眼神裏,果然也有點很不爽。
昨天剛剛教訓完雷鐵,這會兒又體罰他女朋友跑了十圈,這一來上任就把兩個體育部的大哥大姐刺兒頭給好好的修理了一番,旁邊的趙芬看到這一幕,也有點心裏頭沒底了。
看見雷鐵正要發火,葉秋身子已經往前一擋,雷鐵硬生生把火氣給吞了下去。
“韓寧寧,剛才大家夥都已經做完了拉伸活動,你身體沒跑出毛病吧,要是沒事的話就趕緊的,別耽誤了訓練。”
當著雷鐵的麵,葉秋把目光落到韓寧寧身上,冷冷的命令道。
“可是……教練,我已經沒有體力了!”
韓寧寧撇了撇嘴,一副漫不經心的樣子。
“沒體力?沒關係,我可以幫你,這事兒好是我的本職工作。”
葉秋一邊活動活動指關節,一邊冷笑著走上前去,把韓寧寧拖到了一邊。
看著葉秋這一手,趙芬趕緊也跟了過來,小聲說,“葉醫生,這兩個學生本來就是體育部裏麵比較難纏的學生,要不……還是算了吧。”
“沒關係,越是這樣的學生,我越得喜歡把他們訓練的服服帖帖的,趙老師,你就不用擔心了,你去把雷鐵帶走吧,這裏可不是拳擊館,不相幹的人不能留在這兒,影響訓練。”
看見葉秋態度堅決,趙芬這邊也沒話好說了
隻好走過去勸旁邊的雷鐵,可雷鐵卻是嬉皮笑臉的站在原地不肯走,說,“趙老師,沒關係,我就在旁邊看看,絕不插手,絕不影響你們遊泳隊訓練。”
雷鐵話說得很誠懇,可葉秋分明的看見對方看自己的眼神裏,卻是冷冷的像兩道冰鋒射過來。
行!既然他既然這小子想看,自己也用不著跟他客氣。
葉秋心頭也針鋒相對,轉過頭,直接命令韓寧寧站好,朝遊泳池的地麵上努了努努嘴,“還磨蹭著幹什麽,躺下吧。”
韓寧寧先是一愣,一時有點兒扭扭捏捏,還以為聽錯了。
要知道,自己跟雷鐵雖然在校園裏的僻靜處把那些勾當幹了不少,也背著學校去外麵酒店開過房,可要是當著這麽多人的麵,像個被人擺布的充氣娃娃一樣,還真是讓她有點兒難以接受,一時不由得看了看旁邊的雷鐵。
雷鐵鐵青海著臉,臉無表情。
“怎麽?是不是不打算聽教練的指示了?要是不想留在遊泳隊,可以退出啊!”
看韓寧寧半天不動,葉秋漫不經心地說了句。
果然,這句話一說之後,韓寧寧的臉上明顯的就軟了一些,扭扭捏捏的,慢慢把身子矮了下去,坐到地麵上,然後躺了下來。
韓寧寧的身材有點粗短,雖然在遊泳隊混了這麽久,成績也並不咋地。雖然顏值身材一般,可那胸前兩團山峰倒真是霸道,即使是平躺著,而且被緊身的連體泳衣箍得緊緊的,仍然高高隆起了兩個小山包。
“先做一百個仰臥起坐吧……”葉秋圍繞著地上韓寧寧的身體欣賞了幾圈,各個角度打量了韓寧寧那霸道的上圍,心裏暗暗思忖著,韓寧寧這身材用來遊泳確實是肥了點,本身就是那種有點兒嬰兒肥的體質,加上平時估計訓練偷懶,又喜歡吃,不減點體重下去,完全有可能會拖累整個遊泳隊的成績嘛!做幾個仰臥起坐應該對她比較有好處!
“一百個?”
沒等韓寧寧驚訝的嘴巴合攏,葉秋就徑直走到韓林你的身邊,蹲下身來,用兩隻手緊緊的鉗住了對方的腳踝,把對方的兩條腿按在地上,“開始吧!”
看看四周,趙芬當然是站在教訓一邊的,雷鐵這會兒也沒吭聲,韓寧寧沒有辦法,隻好把兩個胳膊枕在脖子後麵,咬了咬牙,使勁把占了體重一大半的上半身支了起來。
“腰彎的不夠,還要還要低一點!”
看見韓寧寧使出吃奶的力氣才站起來之後,葉秋嚴肅的命令。
“為了鍛煉效果
好一點,你每一個動作都要做完整!”
韓寧寧嘴裏哼了一聲,把腰繼續往前彎了彎,額頭幾乎快要觸到自己的膝蓋。
“繼續,再彎一點!”
葉秋騰出一隻手來,放在對方的脖子後麵,用力往下按去,眼前,韓寧寧那緊身的連體泳衣,胸前一道深深的溝河,一道深深的溝壑,被擠壓得開始變得越來越明顯……
比起之前那個平胸妹子來說,韓寧寧的胸部發育的真有點過度了,也不知是吃了什麽東西,以至於腰還沒有完全的彎下去,自己的膝蓋跟胸口之間就已經被肉球頂住了,那團軟軟的山包被用力的擠壓著,開始變得變成一個橢圓形,然後又迅速的回彈開來,慢慢的再震蕩下去。
“二二三四,再來一次。”
葉秋一下一下扶著韓寧寧的身體,按著坐起來,每一次都把腰盡量彎了下去,她胸前兩團猶如氣球般的山包,每次都被擠扁,然後又回彈下來,這樣的姿勢近在眼前,想不看都沒地兒挪開眼神,看得葉秋不由得熱血沸騰,有些走神了,忘了自己到底數了多少下。
“教練,我……不行了,可以停下休息一下嗎?”
幾分鍾之後,韓寧寧估計實在是沒力氣了,上氣不接下氣的求饒。
“休息一下?那可不行!剛才大家夥都已做了十分鍾的拉伸了,你要是不趕上進度的話,一會兒下了遊泳池,身體出了問題誰來負責?”
葉秋板起麵孔,嚴肅的說。
韓寧寧沒話可說了。
“好了,現在換一個姿勢。”
葉秋把身子底下的女學生鬆開,按著韓寧寧的腳踝站起身來,身體跨到韓寧寧的身上。
“把腿叉開!”
韓寧寧仰麵躺在地上,看著眼前高大威猛的葉秋,一時有點心慌。
“什麽?”
“把腿叉開。”
葉秋繼續命令了一句之後,韓寧寧咬著嘴唇,有些勉強地慢慢叉開了下半身,撐開肥胖的大腿,葉秋抬起其中一條,抗在肩膀上,然後,用一個劈叉的姿勢慢慢的拉開。
“上半身的關節已經活動的差不多了,現在要開始活動一下髖關節。”
說話間,葉秋已經一隻手按在對方貼在地麵上的大腿上,另一隻手把對方的另一條大腿高高的往頭頂舉了上去。
“不行了不行了,教練,我快要不行了……”
隨著韓寧寧發出一聲尖叫,遠處門口的趙芬跟雷鐵,兩人都是瞪大了眼睛,不住的
往這頭看,遠遠的就看見葉秋和女學生兩人擺著一個極其讓人害羞的姿勢,一時不明所以。
泳池旁邊,其他的學生看著葉秋把韓寧寧像像疊衣服一樣擺布著,一個個也是瞪大的眼睛。
“新來的教練好厲害!果然是專業的。”
一個個女生們在旁邊小聲的感歎著。
在隊裏這麽久,還沒有哪個教練能把韓寧寧弄的這麽服服帖帖。
幾個回合下來,韓寧寧一邊求饒,一邊幾乎已經哭了出來,可葉秋這邊,卻是手裏依舊沒有停下來,而是在一下一下地往下摁著用力……
“還老不老實?”
葉秋一邊用體重壓著韓寧寧,一邊在她耳邊小聲小聲的問。
“教練,我……我再也不敢了,你就饒了我吧。求求你了,輕……輕點兒好嗎?啊……”
韓寧寧終於憋不住了,開始哭著求饒起來。看到韓寧寧終於徹底馴服了,葉秋這才慢慢放鬆了手裏的力度。
“好了,拉伸差不多了,現在開始可以做一些放鬆的運動。”
放下了韓寧寧的腿之後,葉秋開始給對方進行肌肉上的按摩。
“剛才教練對你用力比較大,是為了你好。”恩威並施,給了對方一棒子,也得馬上再給一顆糖,這才訓得住這些野女孩。
剛剛一陣猛烈的動作之後,韓寧寧已經徹底服服帖帖,現在再換個力度,變成輕輕的推拿按摩,立馬就讓對方覺得舒服多了。
(本章完)