第499章 第一次站樁

  翌日，清晨四點二十分的鬧鍾響起，將簡艾從熟睡中喚醒。


  起床，簡單的衝了個澡，便和司月寒一起出了門前往武館。


  天色剛剛見亮，清晨的白雲市空氣中還帶著些涼意，卻讓人身心感覺到舒爽。


  來到武館，所有人都已經起床，隻和其他人打了個招呼，就已經到了站樁的時間。


  華夏傳統武術，不論你練了多少年，站樁都是每日必備要做的事情，以前就連館主煬桀都要跟著他們一起練，但現在他有腿疾，所以現在便隻負責監督。


  大師兄煬肖文站在最前，其餘的幾名弟子則站成兩排，簡艾和司月寒則站在前排中間的位置，以方便師傅隨時糾正動作！

  “左腳對準十一點鍾方向，右腳對準一點鍾方向，膝蓋打開，才能保證髖關節打開，這樣在紮馬步樁的時候才符合膝關節正確力線！”


  “雙腳外開十五度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，股骨外旋十五度，雙手握拳附於雙腰外側，聽懂了嗎？”


  煬桀負手而立，話落之後，便將目光落在簡艾的身上，顯然剛才的動作標準是說給簡艾聽的。


  簡艾聞言點了點頭，中氣十足的應到：“是，師傅！”


  煬桀麵無表情的點了點頭，而後才對著所有人一聲令下：“現在開始馬步樁一個小時，簡艾如堅持不下來可縮短至四十分鍾！”


  說罷，隻見所有人同一時間動作，擺出標準馬步樁姿勢。


  對這些人而言，已經是數年每日必備的動作，所以基本都是一步到位，簡艾跟著感覺擺出動作，眼睛落在前方的煬肖文身上，有樣學樣！


  煬桀走到簡艾身上，伸手糾正她細微的不足：“頭與地麵平行，目不斜視，挺胸直背！”


  說著，又看向一旁的司月寒，見他動作標準，下盤極穩，不禁目露滿意神色。


  馬步樁是極為枯燥的，更是習武之人每日必備要練習的。


  這也是為什麽，當有國外武種進入華夏之後，許多人都放棄了華夏傳統武術，很大一部分原因就是因為過程的乏味和枯燥。


  這周圍多達十餘家武館，唯有龍興武館的弟子早上五點就要起來練功，這可不是一般人能夠堅持的下來的。


  時間如同拖了沉重的枷鎖般走的緩慢，半個小時後，簡艾的額頭上已經滲出薄汗，雙腿又酸又麻，就像要失去知覺了一般，甚至在隱隱發抖。


  而其他人，卻麵不改色，一派從容，由此可見，簡艾即便有心法加持，但自身的底子還是無法和這些習武多年的人相比。


  她本不想讓師傅區別對待自己，打算和其他人一樣完成一個小時的站樁，可眼下，四十分鍾已然是她的極限。


  看來師傅從一開始就已經知道了她大概的能力。


  簡艾想堅持，怎奈腿抖的厲害，再硬撐下去姿勢也已經保持不了標準，那就沒有任何意義。


  主動請示休息，煬桀點了點頭，示意簡艾可以去一旁休息二十分鍾，等待其他人完成之後再進行下一項。