第四百二十二章 恐怖的引體向上
聽到這句話，方旭的臉都綠了，這話字裏行間透露這一種“不把你弄趴下，我就不信了”的威脅之意。
“我不知道你的體力大致在什麽範圍，所以先給我跑個二十圈熱熱身，以免等下訓練的時候身體適應不了，出現什麽意外的話那就不好了。”江小青淡淡地說道。
“二……二十圈熱身？！”方旭一道驚呼。
二十圈，這運動場一圈也差不多是四百米的樣子，二十圈，也就是八千米。
八千米！在江小青的口中隻算是熱身。
雖然他們不是普通人，但是這二十圈竟然隻是熱身！
“我剛才說什麽了？是不是我剛說完，就想展現一下你的不屈精神！”江小青一道厲喝。
方旭一臉鐵青，咬咬牙，吼道：“是！江教官！”
人在屋簷下，不得不低頭啊，而且自己也是抱著吃苦的心來的，二十圈就二十圈吧，方旭相信以自己現在的體力，絕對不會像之前那般，跑完四公裏就累的趴下了。
現在雖說是八公裏，但是現在的他同樣今非昔比。
方旭小跑到了運動場的跑道區域，“哼，不就二十圈嗎？真當我跑不了了？”方旭嘟囔道。
邁著步伐，方旭在跑道上悠閑地跑著，一圈，兩圈，三圈，四圈……方旭臉上還是毫無壓力，雖然額頭有幾顆汗珠，但是他確實沒有什麽感覺。
時間一分一秒地過著，跑道上的方旭不停地跑著。
十五分鍾後，方旭已經跑完了十五圈了，平均一圈一分鍾，這絕對是驚人的速度。不過方旭也是發現，到了第十六圈的時候，他的速度也下降了一點，但是他也還是沒有感覺到累。
直到二十二分鍾之後，方旭才跑完最後的一圈。
跑完最後一圈的方旭，雖然呼吸有點急促，不過還是沒有以前每次長跑完，那種上氣接不到下氣的那種痛苦感覺。
突然之間，他才發現江小青之前說的，跑個二十圈先熱熱身是什麽意思。雖然相比之下，沒有像做完準備運動那般輕鬆，但是小跑了幾圈之後，確實身體的每一個細胞都被調動起來了。
江小青看到方旭隻是呼吸急促，卻沒有半分狼狽的樣子，不禁有點驚訝。因為在她預測當中，方旭一定會因為這二十圈而氣喘籲籲，狼狽的不像樣。
不過事實卻是，方旭二十二分鍾就跑完了，而且也沒有自己所想的那般狼狽。這就證明了方旭的身體強度比她想象中的要強，體力也比她想象中的要強。
“不錯，還不至於像一些軟腳蝦一樣，跑完累到趴下。不過，既然熱身完了，那就再來五百個引體向上吧。”江小青說道。
“就五百個引體向上？小意思！”方旭一臉不屑。
五百個引體向上，別說是五百個，以他現在的身體強度，就算一千個都是沒什麽問題的。
“兩組，分左右手，一共一千下。”江小青補充道。
“單手！？好，單手就單手，沒問題。”方旭聽到單手，突然一愣，不過很快便反應了過來。
單手，一隻手五百下，應該也是沒什麽問題的。
“嘭！”
江小青不知道從哪裏取來了兩個小沙袋，體積不大，但是聽聲音就知道，那可是絕對不輕的。
“做引體向上的時候，把這兩個沙袋綁在左右兩隻腳上。”
“你能不能一次性把話說完啊，一頓一頓的，讓人很難受啊。”方旭一臉不快。這江小青不一次性把話說完，老是說得一頓一頓的，而每頓一次，訓練的項目便更加困難。
雖然說方旭沒有什麽心髒病之類的不能受到驚嚇的病，但是被江小青這樣一次一次地“頓”著，就算沒有心髒病，恐怕也要遲早被嚇出心髒病來。
“你就不能等別人把話一次性說完？”江小青回答道。
方旭一臉痛苦，但是又不敢多說什麽。麵前的這個女人喜怒無常，天知道待會兒她會怎麽整他，所以他隻能認了。
誰知道自己造了什麽孽啊，竟然遇上這麽一個死對頭。
“好好好，我錯了行吧？”方旭除了認慫之外，也別無選擇了。
“少廢話，還不快點，把這倆沙袋綁上。”江小青語氣嚴肅地說道。方旭沒有再多說什麽，直接拎起兩個小沙袋。
不過當他拎到沙袋他才知道，這兩個小沙袋加起來至少也有兩百斤，而江小青那女人一隻手提在手上，卻像是沒有什麽感覺一般麵不改色，扔在地上的那個動作更是隨意至極，絲毫沒有負重感。
難道是自己異化的程度還沒有那麽完全？異人的力量真的有那麽強嗎？方旭心中升起一股不服輸的氣勢。
將兩個小沙袋綁在腳上之後，方旭一拖一拖地走到單杠旁邊，單杠足有三米高，顯然不是給一般人練的。
所幸，方旭的彈跳力比之前好了許多，要不然綁著這麽兩個沙袋，他是絕對不可能夠得到單杠的，那時候可就尷尬了，而且更會讓這女人瞧不起。
方旭用力一跳，兩隻手臂也順勢朝上伸展，直接抓住了單杠。加上自身的重量以及兩袋小沙袋，重量已經三百多斤了。
方旭雙手抓著單杠，都嫌身體的重量有些沉重了。
“單手！”江小青一道厲喝，嚇得方旭立馬鬆開其中一隻手。
而方旭一鬆開其中的一隻手，三百多斤的重量就直接作用在一隻手上，雖然以他的身體強度是足以承受的，但是換做一隻手來承當這麽多的重量，倒是沒有那麽簡單的了。
所以這一鬆手，方旭便是感受到了滿滿的沉重感，想起之前自己中氣十足的說那番話，現在確實有點尷尬。
“自己做！邊做邊喊出聲來，沒有喊出聲來的就不算！”江小青在旁邊大聲說道。
“是！江教官！”方旭這聲幾乎是歇斯底裏吼出來的，因為他現在是滿肚子的不愉快。
長這麽大，他還沒被那個女人這般厲聲喝過，現在卻如此無尊嚴地絕對服從這個女人下達的指令。
雖然軍訓的時候有過類似的“屈辱史”，但是教官終歸是把他當人看，知道他有疲倦，沒有太過分的加大訓練力度，而眼前的這個江小青，竟然這般不給他麵子。
“不要讓我找到機會，讓我找到，我一定要讓你求生不得，求死不能。”方旭內心一陣不爽。
不過他也隻是惡狠狠地想道，要真是有什麽機會，他應該也是做不出什麽殘忍的事情。畢竟他也不是什麽陰險小人，猥瑣小事他也是做不出來的。
“一！二！三……”方旭一隻手臂抓著單杠，一下一下地做著引體向上。
“肩膀要和單杠齊平，這幾個不算！接著數下去。”江小青站在旁邊，目不轉睛地盯著方旭的每一個引體向上。
“十一！十二！十三……”
方旭接著做了下去，同時按照著江小青的標準，每一個引體向上的肩膀都和單杠齊平，不過不做不知道，一做方旭才知道這樣做的引體向上，每一個都比之前做的還要吃力許多。
現在的一個引體向上，比起之前的那種，可是相當於做之前那種吃力程度的三倍。
……
“三百五十六！三百五十七！三百五十八……”
此時的方旭全身都被汗水打濕了，而且引體向上的速度比起之前，也已經明顯慢了許多。顯然，這樣的引體向上，就算對他現在被能量淬煉後的身體而言，也是消耗極大的。
不過就算很累，方旭卻沒有停下來，因為他知道，這隻是訓練的開端。如果因為這點苦累他就停下來，那他還談什麽想變強，談什麽去丹窟為白可卿尋找丹藥。
旁邊的江小青看著方旭這樣認認真真地做著引體向上，雖然汗如雨下，動作慢慢的變得遲緩，但是終究還是從來沒有停下來。
這種意誌，還是值得肯定的。
“四百一十二，四百一十三，四百一十四……”方旭的聲音變弱了許多，沒有像之前那般鏗鏘有力，但是還是很響亮的。
“堅持！堅持就是勝利！這點累都堅持不了，遇上敵人或者上了戰場，那就是隻能任人宰割！任人宰割懂嗎？就是砧板上的魚肉！”
這一句句話竟然是從江小青嘴裏喊出來的，方方旭瞠目結舌，完全不敢相信，那麽冷冰冰的一個女人，竟然有著這麽熱血的一麵。
這一句句話雖然都是在奚落他的，但是卻也是在激勵他的。
“啊！四百八十九！四百九十！四百九十一……五百！”方旭一道怒吼，引體向上的速度又變得快了許多，顯然是最後的衝刺，也可以說是“強弩之末”吧。
當他喊了最後一聲五百，一隻手雖然還是緊緊的握住單杠，但是整個身體已經垂著了，顯然已經精疲力盡了。
盡管如此，他的左手還是緊緊抓著單杠，因為教官沒有下一步的指令，所以一隻手做完單杠之後，他便保持住了這個動作。
“嗯，做的不錯，放下來吧，先休息十五分鍾，下一組十五分鍾後再做。”江小青淡淡說道。
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