第313章 第一天的訓練
第二天的時候，時間還是淩晨四點鍾的時候，陳坤就被吵醒了。
不是被外麵的聲音吵醒的，而是被小三給吵醒的。
按照小三的意思，就是既然陳坤有變強的想法，那就要專門製定一個讓陳坤變強的計劃。
這個計劃初期很簡單，主要就是鍛煉陳坤的各個方麵身體素質，也有讓陳坤適應他這一身的力量。
至於說那三個小隊的夜梟成員，則是早就出去鍛煉了，至於鍛煉項目的強度相比現階段陳坤的強度，要高上數倍。
“指揮官，初期您屬於適應性鍛煉，因此訓練強度並不大，但是也需要您全力進行鍛煉。十公裏的全力衝刺需要您每時每刻都想辦法突破時間。”小三說道。
“嗯，我知道了。”點點頭，陳坤躍躍欲試的說道。
“好的，指揮官，開始準備。”小三。
說話間，陳坤早已經準備好下身姿如同獵豹一般衝了出去，速度相比普通人的速度，可以說快了一大截。
但是，這個並不是小三想要的，因為這還遠遠沒有達到陳坤身體的極限水準。
“指揮官，您的速度還能夠再次提升。”小三的聲音在陳坤耳邊響起。
這話一出，陳坤也是愣了一下，因為他這個速度已經很快了。但是卻還沒有達到小三的標準。
“好吧，我試試。”陳坤說道。
說話的時候，原本還潛意識保留的體力隨著小三的提醒，陳坤也不自覺的不在保留自己的力量了。
原本全速奔跑的速度就遠超常人，但是隨著小三這一波提醒，速度更是快了三成多。
在所有步數都跑完了之後，剛停下腳步，陳坤就感覺到全身上下的一股虛脫的感覺。
“好了，指揮官，熱身運動已經結束了，接下來的運動量可能會遠超您的想想，但是這都屬於您可承受量的極限。”小三給陳坤說道。
“沒問題。”陳坤點點頭，說道。
“不過，我需要恢複一下體力。”陳坤緊接著說道。
“十分鍾。”小三。
聽到小三給出的時間，陳坤說實話很想這個時間更久一點。不過，不知道為啥，怎麽就陰差陽錯的同意了。
十分鍾之後，力量還沒有恢複多少的陳坤就被小三叫起來。
“接下來，指揮官您需要開始做俯臥撐的運動，也同十公裏衝刺一樣，發揮全身力量。”小三說道。
這話一出，陳坤也是愣了一下，因為一百俯臥撐，那不是健身鍛煉的常規數值嗎？確定能增長？
不過，既然也說了，陳坤也是照做就好了。
因此，緊跟著就是全速開始的一百俯臥撐。
從第一個俯臥撐開始，可以說做的很輕鬆，就好似做那種活塞運動一般，極為快速，但是，在不斷的提速當中，陳坤就發現問題了，他控製不住自己的速度了。
因此第一次做的幾十個俯臥撐作廢。
“指揮官，您所做的前麵六十八個俯臥撐全部作廢，需要重新開始。”小三說道。
這話一出，陳坤都有些崩了，那種不受控製的感覺真的比剛剛跑步還要難受。
“好吧！”陳坤有些臉色難看的說道。
隨後，第二次一百俯臥撐開始了。
這一次，一百俯臥撐與之前也是同樣問題，做著做著就感覺不受控製了。因此，不用多想。
這次的俯臥撐也是全部作廢，隨後，第三遍，第四遍，第五遍……
協調性上麵一點都不行。
“好了，指揮官，先暫停吧！接下來您需要鍛煉仰臥起坐，同理，一樣都是全力去做，能做多快做多快，這期間，任何一個不達到標準，就要重新開始。”小三說道。
“嗯。”陳坤一臉嚴肅的點點頭。
第一次做仰臥起坐的時候陳坤馬上就發現問題了，那就是他發現要想撐起來很容易，但是總會因為慣性前傾一點。
而小三的要求是做仰臥起坐的時候，必須做到九十度，少一點不過關，多一點也不過關。
嚴格的標準讓陳坤從開始到臨近晚上的時候，都沒有做出一個標準的。
這個不同於普通人，普通人做一個仰臥起坐，那麽隻需要一兩秒做完一個，但是在小三的要求上，要求的是一秒鍾做數個。
兩個概念不同，這一瞬間也將這個動作難度提升了太多了。
什麽獲得了力量，馬上融匯貫通，全是扯淡。
“小三，還有什麽動作。”陳坤腦子有些暈暈乎乎的問道。
從原來小三要求做仰臥起坐已經過去了不短的時間了，但是陳坤始終將數字保持在一個。每次做著做著，不自覺的就會過線或者沒到線。
“指揮官，您短期內就是這三個要求，十公裏極速衝刺，隨後就是俯臥撐一百做全速，並且期間一直掌控身體協調，仰臥起坐，一百個標準以最快速度做出來。”小三給陳坤匯報道。
聽這話，陳坤也算是鬆了一口氣，不過，確是不知道，未來還有更多的條條框框的訓練在等著他。
按照小三的意思，那就是完全掌握自己的身體，到時候，在學習格鬥能力。哪怕不提升身體各個方麵的素質，陳坤的戰力也能達到A級前列。
因為戰力本身與身體各個方麵並沒有直接的原因。
在陳坤完全掌握身體所有的力量之後，小三的意思是才開始準備提升陳坤各個方麵的身體素質。
當天晚上，陳坤拖著一身疲憊之軀，回到了駐地，到了駐地之後，陳坤才發現，不知道為什麽琦玉找上門來了。
“琦玉？他怎麽來了？”陳坤疑惑的想著。
“哈哈，我就說嘛！你昨天突然問我變強的方法，看來你今天就開始嚐試了。”琦玉看著陳坤，有些天真無邪的說道。
“嗯，看到你這麽強，我也想變得更強呀！”陳坤感歎的說道。
“哈哈，怎麽樣？要不明天我陪你一起訓練吧！”琦玉說道。配合著他那人畜無害的臉，讓陳坤愣了一下。
“行，我剛好也學習學習。”陳坤看著對方愣了一下，緊接著笑著說道。
“那好，明天不見不散。”琦玉說著從陳坤身邊走開，說道。
看著好似走的很慢的琦玉轉眼間就離自己數十米遠的距離，陳坤這了一眼，隨後笑笑，回到了自己駐地。
隻是，陳坤沒看到的是，原本琦玉在無人的時候麵無表情的臉頰出現了一絲的笑意。
之所以琦玉想要和陳坤一起鍛煉，首先就是長期一人生活的琦玉他認可了陳坤這個朋友。
其次就是不知道為什麽，琦玉從陳坤身上看到了一絲自己的影子，都是在為了變強的路上堅持不懈。
最後就是因為他好久沒有感覺他的心變得活躍了，那種感覺讓他很懷念。
…………