健身與修心（下）

  人不修道，道自修人。


  道境就是人合一，是極樂世界，是理想國，是烏托邦，是審美的最高級別。


  凡人各有所好，但凡興趣所在，一定是有過或者接近人合一的狀態。人合一是上帝對人最大的獎勵，會令人魂牽夢繞，樂此不疲。


  一個人若是興致缺缺，了無生趣，那麽必然缺乏，可以人合一的行為、事物。人對於自身的嗜好的狂熱，有時在外人眼中簡直，無可理喻。但子非魚焉知魚之樂，你怎麽會理解某人在收集石頭中極樂？或者你怎麽會理解某人在登山中極樂？吸毒，賭博就更不用了。人的愛好無奇不有，有時自己也不明白，為什麽會好這一口，或許是源自童年，乃至胎中，元神的記憶。


  童年的世界充滿了新奇感，很容易人合一。這也是，狡猾的商家喜歡為兒童服務的原因。你最喜歡吃的，一定是兒時的口味。


  成年的世界漸漸乏味，不再能有新鮮刺激，意識無法更新，內存已滿，運行困難。


  六識變得遲鈍，感覺變弱，直到衰老、死亡。


  古人雲，人不為己，誅地滅！信哉斯言。


  要從道的角度去理解，真是至理名言。比什麽虛頭巴腦的“人人為我，我為人人”強多了，範跑跑就是這種理論的踐行者。


  還有曹操的“寧教我負下人，不教下人負我”，倒是夠率性，絕頂自私，難怪得了偏頭疼，跟我一樣-——我現在可改了哦。


  要知道，“己”一定是要有立場的，固然要為己謀利，但更高的境界是“身托下”，公而忘私，才是道境。


  修心遠比修身更難，身體的問題很容易通過體檢找出來。心有遺憾怎麽來鍛煉？人生不如意，十常八九，可與人言無二三。


  身似菩提樹，

  心如明鏡台，

  時時勤拂拭，

  勿使染塵埃。


  一生中所有的不如意，都可以看做未完成，這些未成品會一層一層堆積在心上，我們隻有靜下心來才能一點點去除蒙塵，還心的潔淨，這是漸修。


  菩提本非樹，

  明鏡亦非台，

  本來無一物，

  何處染塵埃。


  這是到達了一定的境界，發自內心的頓悟，可以瞬間解脫，此心通明。


  一疾病。有什麽別有病，沒什麽別沒錢。


  沒病不死人，真正得享年的壽星佬，幾乎沒有。


  總有一塊短板，提前耗盡你的生命力，我們平時鍛煉，要注重提高短板。人是一個整體，一處漏就會處處漏。


  人吃五穀雜糧，哪能沒病呢，電腦開機都會有自檢，靈魂可比電腦高級多了，他也會定期體檢。發現問題，及時處理。問題嚴重，也一定會及時打報告。


  健康的肌體沒有存在感，忽然有了感覺，就是提醒你注意他，出現問題了。


  我瞎了麽？很多人是在醫院體檢以後才知道得了某種病，要是人體這麽神奇，醫院體檢還有什麽意義？

  我敢斷言，如果醫院查出了某種病，其實識神一定接到過元神的報告，卻被忽視了，沒當回事。


  凡是真正的疾病，一定潛伏已久，肯定是元神對付不了的問題。短期的症狀，都在元神控製之內，但如果長期不愈，就需要外部的力量介入治療。


  最糟糕的情形，是拖延太久，已經習慣了某種疾病狀態，誤以為是正常狀態了。


  不信照一下自家的鏡子。你的健康報告，就寫在臉上，和身體上。所以厲害的中醫掃一眼，就大致知道有什麽問題。


  對於疾病，我們的認識可以更深入一些，知其一，更要知其二，還要知其三。任何人如果得一種病0年，想不成為專家都難了。現在拿頭疼討論一下，其實是可以舉一反三的。所有的疾病本質上都一樣。


  人體通過症狀，來打報告，再不心，病就來啦。


  人體有著神奇的自愈機製。比如腿莫名其妙疼了幾，又比如臉莫名其妙腫了幾，或者莫名其妙開始了咳嗽，甚至腦袋莫名其妙疼了幾如果沒發展到疾病，七就可以不藥自愈。


  偶爾的災病，反而是有益的。當然總是病不斷，免疫力哪就該罷工了。


  如果從來不得病，連感冒都沒有，那是神仙，或者給你憋著大個的呢。就算身心飲食都健康，吸的霧霾總要想法排出去吧。


  比如感冒，百分百的人都得過吧，不管是不是病毒引起的，至少是免疫力下降。你吃不吃藥，一般也就是休息幾的事。但是一旦轉為長期性質，就成為肺炎，或者鼻炎、咽炎什麽，就很難治了。


  頭疼也是，據90%的人有過頭疼的經驗，誰沒有過頭疼腦熱呢。


  象失眠，抑鬱，高血壓，糖尿病，高血脂,各種癌其實跟感冒是一回事,短期可能都避免不了，體質好，一般隨著時過境遷,就恢複正常隻有超出了人體的免疫能力,轉為長期性質後,才會成為病患。


  而一種疾病的長期化，一定對應著生活中的某種問題。


  沒病不死人，沒問題也不得病，怎麽得的病，自己是最好的大夫。


  疾病是身體過敏對外界壓力的反應。身體過敏是先因素，外界壓力是後因素。


  同樣失業，對我是頭疼，對別人，很可能是失眠，或者高血壓、或者抑鬱、或者糖尿病等等。當然也有屁事沒有的。也有倒黴蛋全麵過敏，不一而足。個人的體質不同，對壓力的反應也不同，還有人可能從來不得病，但忽然得癌，誰能解釋？

  短期的不舒服其實都無礙，怕的是問題的長期化。比如我失業、5又就業，那麽這個頭疼的問題自然就去除了，但如果持續、5個月無工作呢？如果存款又沒有，即使我心裏再想的開，喝雞湯看佛經，也騙不了元神。


  一旦身體對一種應激狀態習以為常，再想改變就太難了。所謂病來如山倒病去如抽絲。


  治病不能揚湯止沸，要釜底抽薪。


  比如血壓高，光把血壓降下去是沒有用的，你要找到引起血壓高的元凶。人如果沒有太大的先缺陷，是不會無緣無故的得病的，一定有內因和外因。


  否者醫院今給你治好，過二年又會複發的，因為你身體對壓力的應激機製是固定的。


  這就好像程序設定一樣。


  同樣遇到重大車禍，有的人會幾瘦下10幾斤，有的人可能一夜白頭，有的人很可能什麽也看不出來，真的若無其事麽？隻有知道。


  癌症病人為何難治愈？你光殺掉癌細胞是不夠的，癌細胞不是一日養成的，你需要徹底擺脫以往那種得癌症的生活工作狀態。在醫院治療當然是巨大的改變，但當拿到癌症判決書後，承受巨額醫療費用，工作生活完全打亂，難道不是雪上加霜麽？

  關於治療的費用我想二句，人的大部分壓力其實都是錢，所以我一看到別人給捐款，或者花巨額超出承受能力的手術費藥費，比如幾百一片的神仙藥，我就知道，完了，南轅北轍。不過好些是人倫道德層麵，不好多什麽了。


  治病，一定要減壓，而不要加壓。尤其是對於敏感體質。


  不過話也二，對於有些病人，去醫院的本身，就是一種減壓，當然也有可能反之。


  目前的醫療的科學性，隻停留在物理層麵，別到生物層麵，僅僅到了化學層麵，就已經起不了作用了。


  得了病不要急於求治愈，治愈的焦慮會使免疫力下降，效果適得其反！得了病要穩住病情，不繼續惡化，這才是控製局麵的正確方式。如何穩住？減少不必要的損耗，少動多靜，改善飲食，元神會能量總動員，提升免疫力。


  西藥在治病的同時，往往會降低人體自身免疫力。


  人免疫力最強是在睡眠時間，而提升免疫力要靠平日的修煉。


  身體的疾病都還好辦，最難的是精神的問題。


  到底意識是我，還是身體是我？這是一個問題。身體就是意識，意識就是身體，都是能量波，都是空空空，精神有問題，身體一定有表現；身體出問題，也一定源於精神。


  放鬆之法,就要看下一章了。其實前麵所有的努力，都是為了一個目的：靜坐。


  人欲修道，行走坐臥都可以靜坐，你一定要認識到，靜坐是一個樁功。


  範仁，如果你沒有興趣，當然也不用刻意去練站樁，你隻需要時時保持儀容，坐有坐相，站有站相，就是修煉，就是樁功。


  坐如鍾，站如鬆，臥如弓，行如風。


  腹式呼吸，氣沉丹田是一個好習慣。


  腹部要放鬆，腸胃是人的情緒器官。


  俺再傳授一個健身的訣竅：二分鍾貫通周。是的，你沒看錯，就分鍾。


  周就是任督二脈，你在活動身體時，可以按照周次序，會有意想不到的效果。現在開始，按揉、拍打腹部，按會陰穴，向前兜腎囊，提肛，向上伸懶腰，含胸拔背，感覺脊柱由下向上節節點燃，搬頸，手梳頭，幹洗臉，擴胸後仰，氣沉丹田，收工。


  二分鍾足矣，就這樣簡單。