第24章 ①第一次訓練
“第一次站軍姿，能堅持一個小時，你現在是不是感覺體內的血液，已經比較灼熱了？”
洪途安目光看向陳飛的手臂，皮膚表麵的汗水，也無法掩蓋手臂整體的泛紅。
看得出來，這是皮膚底下的毛線血管明顯充血的狀態。
這是非常好的一種現象，毛細血管是人體最複雜的微血管係統，有皮膚的地方就存在，它是淬煉皮膚肌肉的必經之路。
正常情況下，人體的毛細血管裏的血液流速，其實是最緩慢的，更新代謝，也最慢。
“我可以先停下嗎？”陳飛口幹舌燥，語氣疲憊，真感覺整個身體就像木雕一樣，渾身上下知覺徹底麻木，兩眼的眼神有些恍惚。
站過軍姿的同學都懂！
“給你休息10分鍾！”洪途安滿意地笑道，從外表的狀態，他也能看得出來，眼前少年的狀態的確是達到了極限，雙腿都微微顫抖了。
站軍姿站到雙腿顫抖，正常人的性子，恐怕早就賴不住了。
得到洪途安的同意，陳飛整個人繃緊的精神，這才鬆懈下來。
精神一鬆懈，身體各處的疲憊感，頓時如同泄洪的洪水，洶湧而來，將他吞沒。
邁動著顫抖的腳步，陳飛提著腳，一深一淺地慢慢挪向椅子，麻木的四肢，在這個過程中，也是逐漸地恢複了知覺。
看到桌上的礦泉水，陳飛二話沒說，拿起來先灌了兩口。
冰冷的泉水入肚，感覺真是暴爽。
就好像灼燒的內髒，突然得到了冷卻，這種涼快感，從裏到外，歇斯底裏。
這個時候，洪途安也走向了桌子，從口袋裏摸出了一小包東西，遞給陳飛：“這是補血散，你吃下去，等下健身拳，會比較消耗氣血。”
“補血散？”陳飛盯著對方手裏的小塑料包，疲憊的精神振奮了起來，那小小的紅色塑料包，看起來像是咖啡包一樣，不過體積要小得多，從外表就能看出來，這絕對是正規藥品。
這一小包四百塊？
包裝上，還有許多國家認證的安全圖案和醫藥學認證圖案。
陳飛當然知道洪途安不會害他，但他畢竟是第一次接觸這補血散，這上麵的權威認證圖標當然要記住，這就是分辨正規和假貨的一種憑借。
“謝洪叔！”陳飛笑了下，接過補血散，利索地拆開包裝，裏麵是粉末狀的血紅色物品，聞起來有一抹淡淡的血腥味。
陳飛沒有任何遲疑，把頭一揚，整包補血散倒入口中，混合著礦泉水一衝，進入胃內。
也許對於別人而言，吃藥是痛苦的。
可從小到大，陳飛似乎有吃藥的天賦，基本上什麽感冒藥、發燒藥等，哪怕是龍膽瀉肝丸這種，他都可以直接吞服，不需要父母哄著。
吃點藥，能有多難？
何況，這藥一般人還吃不起呢！
看到陳飛吃下去補血散，洪途安也開始趁機為他講解接下來要學習的健身拳的要點。
按照洪途安所言，這套健身拳，雖然名為‘準武者一百零八式健身拳’，可也隻是普通人走向準武者的一種普通健身拳，到了大學裏，隻要學習武科的基本上都是人手一本，倒是沒有很珍貴。
可在基礎階段，能夠訓練的話，對於壯大氣血有不小的好處。
健身拳的動作，主要分為三個序列，四肢序列，腰腹序列，以及頭頸序列。
陳飛凝神，聽得很認真。
雖然洪途安也許實力一般，可他在理論知識上的理解，還是比較透徹的。用他的話說，其實大部分的健身拳，主要也是圍繞這三個序列進行不同方式的鍛煉。
無論是普通的健身操，還是更進一步的健身拳，或者說特種部隊的作戰訓練，其實核心還是身體，改變的隻是訓練方法。
這道理，陳飛自然一聽就懂。
畢竟人的身體，大同小異，但卻又很深奧神奇，要靠同一套動作，激發出所有潛能那是不可能的。這也就導致了世界上，鍛煉身體的方法，千變萬化。
有的訓練方法，適合普通人，而有的訓練方法，則能摧毀致殘普通人。
對於這些，洪途安隻是淺淺地涉及一些例子，主要的重點還是闡述健身拳前麵的26式。
一百零八式全部訓練，以陳飛目前的身體強度，根本承受不住。
隻能循序漸進，穩紮穩打，一步一步來。
“來，我們開始訓練，從雙手雙腳開始。”洪途安在解釋完之後，也是跳躍著雙腳，開始熱身。
雖說是教陳飛，但洪途安自己也想趁機訓練。
即便已經是準武者的他，練習這套健身拳，仍舊有一定的效果。
“來了！”陳飛目光期待，在服用了補血散之後，他隻覺得精神充沛，渾身的疲憊感，也消失了，狀態比正常時，似乎還要良好一些。
是的，剛才站軍姿的疲憊感，已經全然消除了。
四百塊的補血散，還是有效果的。
擺手、出拳、踢腿、扭腰……
跟著洪途安的動作，陳飛依葫蘆畫瓢，學習得很是認真。
一步一個腳印，紮實基礎，陳飛暗暗告誡自己。
而洪途安照顧他是初學者，動作並不快。
今晚的重點是讓陳飛學會並記住這26式，至於效果，能有多少就算多少。
一係列動作完成之後，已經是一個小時之後的事了。
“呼，真不敢想象！”陳飛雙手插著腰，汗流如注，麵色發紅，體內氣血隱隱翻滾。
是的，這一套動作下來，陳飛覺得氣血得到了激蕩。
雖然還遠不如握住黑杖的那種感覺強烈，可氣血的確得到激蕩了，而且肌肉也酸痛得很，神經再度出現麻木。
跟這套動作相比，站軍姿算個毛線。
“洪叔，你一點汗都沒有嗎？”陳飛歪頭看向旁邊的洪途安。隻見，洪途安跟沒事人一樣，臉不紅氣不喘，精神仍舊旺盛得很。
“嗬嗬，等你這套動作練得久了，自然也不會。”洪途安憨厚一笑，道：“況且，我畢竟是準武者！”
陳飛聞言，目光驟然一怔，隨即豎起大拇指，“洪叔，你真猛！”
這就是準武者啊！
別說真正的武者了，就這準武者的身體強度，陳飛都能明顯感覺到彼此的差距。
從這一套動作下來，就能清楚地看出來，兩人之間的身體差距了。
“好了，五分鍾到了，繼續！”
“你剛才有十三個動作，不夠標準，這樣是達不到鍛煉效果的。”
洪途安時刻都注意著時間，五分鍾的休息時間一到，連忙叫停。
於是，陳飛又開始了痛苦的訓練。
訓練當然是痛苦的，不然幹脆叫享受算了。
沒有目前的痛苦，哪有以後的甘甜？
這道理，陳飛深有感觸，自然訓練得更加刻苦。