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540.第540章 屋內屋外

  「我要學會自己保護自己!」寧希在心裏面這樣告誡著自己。 

  這幾天下來,她發現自己竟然越來越依賴陳浩了。 

  這是一個非常不好的現象,至少對於一向性格獨立的寧希來說,這就是不好的事情。 

  不過她練武除了保護自己以外,還想找到自己的父親。 

  想到陳浩那麼厲害,父親肯定也不弱,加上母親的武術也非常強,她覺得自己身為父母的女兒,自然也不能太差! 

  寧希心想,這點耐心老娘還是有的,休想讓老娘知難而退。 

  她覺得這其實也是陳浩對她的一種考驗! 

  陳浩哪裡知道寧希的心思會這麼多,他從寧希的小房子里出來之後,就一直站在街道的陰影處看著寧希。 

  他倒不是想偷窺還是什麼的,只是不太放心寧希。 

  果然,沒一會兒功夫,看到寧希真的開始鍛煉身體,扎著馬步的時候,他就微微失笑的搖了搖頭。 

  還好自己沒離開,不然寧希恐怕真的會出事! 

  砰砰砰…… 

  陳浩從外面敲了敲門。 

  裡面頓時就傳來寧希的聲音:「誰!?「 

  這麼晚了會是誰來她這裡? 

  難道是孟依一? 

  不過馬上,陳浩的聲音就響了起來:「是我。」 

  「你,你……你沒走!」寧希臉上下意識的就露出驚喜之色,然後馬上停止扎馬步,就要開門去。 

  可是陳浩的聲音卻再次傳來:「不用開門,我知道你現在一定忍不住在鍛煉身體吧?」 

  「你怎麼知道?」寧希臉上露出詫異。 

  陳浩自然不能說自己是用透視眼看的,所以就胡扯道:「和你相處也有這麼幾天了,我對你的性格還是比較了解的,知道你很喜歡武術。」 

  寧希翻了個白眼,也不亂動了,但表面卻漲紅著小臉,努著力氣費勁道:「你看我現在蹲馬步蹲的對不對?我可是全按照你說的蹲的。」 

  她房子的最外面這道門是鐵門,但上面是有縫隙的,如果裡面亮著燈光,完全可以從外面透過縫隙看到。 

  不過好在她平時都在卧室活動,倒是不用怕被人偷窺到什麼。 

  所以聽到陳浩說什麼了解自己性格猜到自己在扎馬步,寧希心裡就撇了撇嘴。 

  大色狼就是大色狼,偷窺人家還說的那麼玄乎! 

  不過寧希卻沒有絲毫生氣。 

  陳浩若是知道寧希此刻的想法,絕對會哭笑不得的。 

  他也發現了鐵門上的縫隙,透過縫隙正好看到裡面寧希扎馬步的樣子,於是點點頭道:「你下盤倒是差不多了。」 

  「那我是不是可以起來了?」寧希像是便秘一樣說道,好像很難受的樣子。 

  「是不是已經蹲的頭暈目眩了?」陳浩笑了笑,並沒有讓寧希起來。 

  「何止啊,再不起來都要嘔吐了!」寧希抗議道,同時全身都在打哆嗦,隨時都有倒地的可能。 

  「蹲了這麼長時間,你的腦袋一直向前伸著,不嘔吐才怪。」陳浩說道。 

  「這麼說,我的頭部姿勢不對?」寧希鬱悶道。 

  「不對。」陳浩搖了搖頭。 

  「那你之前怎麼不說。」寧希急了,險些氣暈過去,去掉偷懶的時間,蹲馬步蹲了整整三十分鐘,她是怎麼熬的? 

  「經歷了不對,才知道對的珍貴。」陳浩說完這句話之後,又降解道:「你按我說的來做,蹲馬步,首先得憑空蹲出個馬來,蹲的時候,一定要先把勁沉到腳掌,然後提腰,在身體微微上升時,腳掌和五趾一定要像利爪一樣,死死的摳在地上,五趾一摳,就會牽動小腿骨和肌肉。這樣一來,膝蓋自然就挺起來了,膝蓋一挺,大腿就會跟著繃緊,然後再確定一下腰椎是否綳直,再收腹。」 

  寧希懵懵懂懂的聽著,好在當初她母親也這麼教過自己,所以對於陳浩說的許多詞語也大概都知道意思。 

  要是其他人,現在聽到陳浩這麼說,估計早就懵的不知所措了。 

  陳浩看到裡面寧希已經按照自己的吩咐開始做了,便繼續道:「剛才是起勁,現在是伏下來的勁,腳掌一定要平,把五趾都鬆開,這樣才能讓膝蓋和大腿放鬆。然後吸氣,讓腹部鼓起來。這樣一起一伏之間,全身的整體關節都會適度的動起來,就好像騎在一匹顛簸的馬上。使勁和放鬆之間,做到遊刃有餘,這樣才能蹲的更長久,對身體更有益處,不然只會落下腰肌勞損的毛病。」 

  「是這樣嗎?」寧希繼續按照陳浩說的去做,此刻的姿勢比起一開始可要好太多了。 

  唯一不足的,恐怕還是腦袋。 

  前傾的樣子,就像是烏龜將腦袋從龜殼裡伸出來一般,模樣非常惹人發笑。 

  陳浩微微扯了扯嘴角,繼續道:「你的頭部還有點問題,在蹲馬步的時候,把自己的上身想象成一頭猛虎。腦袋必須向上揚起,讓全身的氣血,和頭部的精氣神貫通起來,只有把上身蹲出猛虎鬥龍恨天低的氣勢,腦袋上的空間感才能出來,才能達到神清氣爽的地步。而且這樣蹲久了,也不會感到頭暈目眩,體力不支。」 

  聽完陳浩的這番話,寧希不自覺的就閉上了眼睛,下身蹲出了標準動作,還把自己的上身想象成了猛虎。 

  一開始,寧希仍然感覺頭暈目眩,眼前一黑一黑的,就要倒地。 

  但是隨著腦海里的猛虎鬥龍的場景越來越逼真,不停發熱的身上竟然感覺到了一絲涼爽感,之前的疲憊彷彿一下消失了大半,好像精神煥發了一般,不知不覺間,居然又堅持了十多分鐘。 

  等寧希熟悉之後,正欣喜的向陳浩邀功的時候,卻發現,不知道什麼時候,陳浩已經離開了。 

  這讓寧希心裏面泛起了一個濃濃的悵然若失。 

  她突然在想,剛剛的時間如果能夠停下來,那該有多好啊! 

  陳浩在外面教導自己練武,就像一位溫和的師傅一樣,自己全然配合著對方,做一個乖巧的徒弟。 

  …… 

  此時陳浩已經回到了酒店。 

  進入酒店房間,陳浩特意用透視眼看了一樣,發現胡雪霖竟然沒在自己房間,然後又聽到一陣「嘩嘩」的流水聲從浴室傳來。 

  (爽不爽?一口氣三萬字!還沒完呢,哈哈,接下來,我在線寫,兩個小時一章,一直持續到晚上12點,不要走開~~~) 

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