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www.69shuba.com】「好，一千````````````」
葉楓身心一松，隨即便癱軟的倒了下去，此刻他已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，葉楓就這麼喘息著，儘力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己快點恢復。
好在這一塊是個偏僻之地，野獸少，魔獸更少，不然葉楓也不敢這麼訓練了。
萬一自己虛脫的時候竄出來一隻猛獸，這可不是玩玩，那可是玩命啊！
「吼——」
有時候真的是怕什麼來什麼，正當葉楓放鬆之際，一陣野獸的咆哮聲突然傳來。
隨後，一隻野豹出現在了葉楓面前。唯一索性的一點是，這只是野獸而不是魔獸````````````
「我去！我這運氣````````````」
葉楓滿頭黑線，真心不想說什麼了，野獸什麼時候都不出來，偏偏到了自己沒力氣的時候在出來，若是在平常，葉楓對付只野獸還是綽綽有餘的，可現在````````````
「跑！」
這也是葉楓唯一能想到的了。
下一刻，葉楓的腳丫子便跟著他的思想賣命的奔逃了起來。
葉楓敢發誓，他還沒這麼用盡的跑過一次。
「吼——」
豹子彷彿怒了，自己的獵物居然還敢逃，不由的加快的腳步追趕了上來````````````
此時的葉楓還真恨吶！真恨自己老娘不多給自己生兩條腿啊！
一次的突破極限，早已令葉楓沒了力氣，開始跑的時候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。
「咦，怎麼回事？」葉楓心中震驚。
而他身後的豹子則是鬱悶，明明快追到這獵物了，奇怪的是他怎麼越跑越快了？
「哇呀呀呀——」
「親娘嘞——」
「額滴神哦——」
有好幾次，豹子險些撲倒葉楓，但都被葉楓驚險的閃躲了過去。
一陣陣的吶喊，一次次的突破極限````````````
葉楓沒有發覺的一點是，他體內的真氣正自主的運轉著，改造著他的骨骼````````````
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傍晚時刻，葉楓舒暢躺在草堆里欣賞日落。
那隻豹子在整整追了葉楓三個小時后，竟口吐白沫活活的被累死了````````````
而葉楓也是在危機解除之刻徹底的放鬆下來````````````
一放鬆，渾身的疲憊之感才緩緩傳來。
經歷了一天的極限訓練，感受著肌肉的陣陣酸麻，甚至於可以感覺到肌肉的緩緩變化。葉楓一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開高聲喊道：「啊，天啊，這才是真正的享受啊！！！」
說到底，葉楓還得感謝那隻口吐白沫的豹子，要不是它，葉楓還不會賣命的奔跑呢。
作為它的獎勵，葉楓決定晚上把它烤了，吃進自己的肚子````````````
完了，葉楓還美其名曰：「不讓它爆屍野外！」
「嘖嘖！我還真是個善良的人啊！」
吃飽喝足后的葉楓再一次回到了自己的草堆窩，舒舒服服的睡起了覺````````````
不得不說，葉楓是個很愛記仇的傢伙。
第一天，葉楓被豹子追著跑，第二天，葉楓追著豹子跑。
揮舞著木棍的葉楓似如一個山林野人一般，哇呀呀呀的大吼著，小腿猛然的交替，兩個腳丫子甚至還沒碰地就躍了起來。
整整三個小時，那隻豹子被葉楓追的口吐白沫而死。
「下一個訓練！」
葉楓啃著豹子腿，做起了俯卧撐。
俯卧撐被列為現代軍隊的必練，其中自有它的原因。
俯卧撐可以大方面的鍛煉雙臂的支撐能力，還有身體的平衡能力，體內，等一系列身體素質，所以必不可少````````````
當即葉楓便開始訓練了起來，一開始輕鬆的很，可是接連做了600個以後，葉楓就感到雙臂發酸了，再堅持100個，腳底板一下就肌肉抽筋了。
「1000？」
才700個葉楓就難受了。
「呼！」深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，手臂的肌肉恢復了下來，葉楓再次繼續卧倒，起身，可是越到後面越是痛苦，葉楓眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。
一口氣堅持到900個，葉楓甚至於感覺不到手臂的存在了````````````
「喝！」
猛然一聲低喝，手肘一用力，竟然硬是用蠻力支撐了起來，葉楓眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
「喝！」
又是一聲大喝，葉楓再次做了起來。
一次次大喝，一次次努力擠出手臂深藏的每一分力量，手臂漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，就這麼的，幾乎奇迹的，隨著葉楓最後一聲大喝，他竟然完成了第1000個俯卧撐！
葉楓雖然手臂虛浮，彷彿時刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。
臂力真的無比的重要。
手酸了，葉楓就練腿。
還是老樣子，1000個上下蹲。
做完后，葉楓甚至整個人差點脫力。
好在經過昨天的訓練，今天也勉強能跟上了一些````````````
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時間飛逝，眨眼間，半年過去````````````
一日晌午，葉楓路經一處天然的瀑布。
流水聲轟然震響，震耳欲聾。
一個新的訓練計劃在葉楓腦中誕生。
鍛煉也已經半年了，每日的鍛煉，在經過真氣的加速循環改造，讓葉楓身體比過去壯上了許多。
脫了衣服，腹肌的輪廓顯著異常，一塊塊完美的肌肉結實有力，沒有人敢懷疑它其中蘊藏著的恐怖力量````````````
電視上不是經常演，有些人在瀑布下練武嗎？
想必不會是空穴來風，應該能鍛煉身體的承重能力與平衡能力````````````
想著，葉楓便飛躍了起來，一個飛踢，竟然將數塊巨大的岩石給踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出現了由數塊岩石形成的可以站人的地方，瀑布從高處傾瀉而下，砸在岩石表面上，濺起白sè的水花無數。
「雙腿定如山，動如電，這瀑布也不算什麼大的瀑布，上下蹲了如此久，以自己的腿部力量應該可以在這瀑布下扎穩馬步。」
感受著肩膀內傳來的陣陣壓迫之力，葉楓硬是連大氣也沒出一聲，一個勁的猛抗。
漸漸的，葉楓的身軀出現了一絲搖晃````````````
「不好！」
葉楓感到身體一晃，腳底一滑，就一下子被沖入了湖中。
「卧槽！」
「繼續！」
憑著那一股不服輸的猛勁，葉楓再一次爬了起來，蹲在了那猛烈衝擊的瀑布之下````````````
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歲月還在流逝，葉楓的極限訓練依然日復一日的進行著````````````
負重奔跑訓練，負重上下蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發xing訓練，水中受水阻力情況下練拳，終ri穿著負重行動，柔韌xing訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
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二更到！
沉默，就是最好的爆發！
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