156.第156章 我教你健身？
這兩天，江晨過的都很清閑。
久違地過上了一回宅的生活，而且還是宅在豪宅中。
奪島計劃的第一步已經完成了，第六街區那邊也穩定了下來。
彷彿是一瞬間間，他突然就閑了下來。
打著哈欠從卧室中走了出來，簡單的洗漱后，江晨來到了餐廳。伸了個懶腰，他坐在了阿伊莎的對面。
「又熬夜了嗎？」阿伊莎關切地問道。
「呃，稍微玩的有點晚了。」江晨伸手拿起了一片麵包。
早餐是咖啡、吐司還有煎蛋，阿伊莎的手藝越來越棒了.……一邊咀嚼著，他一邊伸手打開了電視。
「別睡太晚了。」阿伊莎柔聲道。
「唔。」拿起咖啡灌了一口，那苦味讓他的大腦清醒了不少。
寬屏電視中正放著新聞。
「昨天中午，烏克蘭頓涅茨克市北部郊區發生今年以來最大規模交火，民間武裝使用迫擊炮、自行火炮等重武器對政府軍佔領區域執行炮擊。目前來看，明斯克協議名存實亡。美方指責俄方邊境部署的炮兵陣地……」
面無表情地看著新聞畫面上的炮擊畫面，江晨咬了一口麵包。
「唔，又打起來了嗎？」
老實說，從屏幕中看到這炮火轟鳴的畫面，遠沒有親眼看著重炮覆蓋在身前百米的感覺震撼。
阿伊莎似乎對於這些東西漠不關心的樣子，正專心致志地對付著自己的早餐。
「這幾天簡直要生鏽了啊……」江晨無聊地抱怨道。
將煎蛋放在了吐司上，阿伊莎張開小口吹了吹，然後狠狠地咬了上去。
在聽到江晨的感慨后，她微微遲疑了下，開口提議道，「要不，我教你健身？」
健身？
江晨愣了愣。
「誒？我打過針，即便不需要鍛煉也能保證身體機能維持在良好的程度吧。」
不得不讚美下，科技真是個好東西。
「唔，除了身體機能，健身還有是很多好處的，比如身材什麼的，還有能使身體保持靈活什麼的。」阿伊莎嘀咕道。
「身材啊……唔，說起來那些健身器材買回來了，我好像摸都沒摸過，一直都是你在用來著，」江晨摸著下巴想著，突然一拍手，「決定了，那待會兒你教我健身好了。」
「嗯！」阿伊莎溫柔地笑了笑，點頭道。 ……
早餐結束后不久。
兩人面對面站在瑜伽毯上，此時阿伊莎已經換上了一件健身用的黑色小背心，褐色的長發被紮成了馬尾。
看上去很有活力，也很誘人。
那被緊緻所勾勒的弧線，隱約可見的點點凸起.……
呃，總感覺繼續看下去有點不對勁。
江晨有些微妙地移開了視線。
琳琅滿目的健身器材，這位於三樓的家用健身房，簡直可以比的上外面的健身館了。牆角躺在一台虛擬實境培養艙，再輸入密碼開啟前，這東西就像一塊造型古怪的，封著頂蓋的浴缸。
「健身分為兩種，一種是有氧運動，例如跑步機和自行車。還有一種是無氧運動，例如仰卧起坐和舉重等。」絲毫沒有察覺到江晨眼中的異樣，阿伊莎走到健身器材旁，很認真負責地講解了起來。
對於健身，她自然是頗有心得。畢竟她幾乎天天都泡在這健身房內，不是在虛擬實境中完成日常的「功課」，就是運用這些健身器材活動四肢。
說來慚愧，鍛煉計劃還是江晨給她制定的。
聽阿伊莎老師講解完健身的注意事項，下面自然是到了實踐環節了。
扭了扭脖子，江晨躍躍欲試地站在跑步機上，然後在阿伊莎的指導下啟動了跑步機。
【速度：10】
唔，好像沒什麼感覺。
按照EP上的測量值，他的肌肉強度已經有30點了，協調運動的反射神經也達到了29點，這種程度的鍛煉對他來說也確實有些小兒科了。
不耐煩地江晨當即將手指按在了加號上，速度直線飆升，最終停在了30的閥值。
雙腳舞地飛快，不過他依舊感覺不到什麼實質性的阻礙感。
「跑這麼快是沒用的。」阿伊莎扶額苦笑道。
「我怎麼感覺跑步機這東西，對我而言本身就沒什麼用。」江晨同樣苦笑這說道，伸手按下了減速鍵，慢慢地停了下來。
從跑步機上下來，換阿伊莎站了上去。深吸了一口氣，她按下了啟動鍵。
【速度：5】
「雖然注射了那個奇怪的藥劑，身體的各方面機能都改善了不少，但每天保持健康的運動還是很有必要的。不用很快的速度，只需要慢跑就可以了。這樣有助於身材的塑形，還能保持身體的靈活……」
一邊勻速的小跑著，阿伊莎一邊向江晨解說著。
身體靈活？也就是運動的協調性嗎？江晨若有所思地點了點頭。
可想到身材塑形.……
不知為何，他腦中第一時間浮現的，卻是她小腹處那道X感的馬甲線。
再看著她那隨著節奏甩動著的肩膀與雙臂，以及與此同步晃動著的，那堅挺而小巧的酥X……
不好！鼻血。
江晨尷尬地捂住鼻子，迅速看向一邊。
雖然鼻子里啥都沒流出來。
困惑地看了江晨一眼，示範完畢的阿伊莎關掉了跑步機，從上面跳了下來。
「接下來是無氧運動。唔，先從哪個開始呢……啊！對了，就從這個開始吧。」張望了下，阿伊莎的眼睛一亮，走向了擺在最靠近門口位置的綜合訓練器。
四面都銜接著古怪的器械，這種玩意兒江晨以前倒是在大學的體育館里見到過。簡單的來講，就是坐上去，然後便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠等等一系列複雜的運動項目。
「這個東西我很少用，因為容易練出肌肉的痕迹，不過應該很適合男生用。」說著，阿伊莎坐了上去，沖江晨溫柔地笑了笑，「我來示範下。」
將插栓置入20KG的砝碼下，阿伊莎深吸了一口氣，將雙臂伸展的老高，握住了那根吊杆。
猛地用力。
這種程度的重量，對於打過針的阿伊莎來說自然是很輕鬆，不過縱使如此……
因為手臂的伸展，那光潔的咯吱窩處蔓延了一道健美而X感的軌跡。那因雙臂用力，而向前挺起的圓潤，簡直要從束縛中跳出。
不自覺地就咽了口吐沫。
雖然知道直勾勾的盯著女孩子的某些部位看有些不妙，但他已經移不開視線了！
然而這還不是最不妙的。
做完了上下拉伸肌肉的鍛煉，沒有注意到江晨視線的阿伊莎，將雙臂貼在了蝴蝶夾的棉墊上，然後雙臂猛地向胸前夾緊。
因為壓迫力，圓潤在後臂的擠壓下而變形。
而更要命的是，因為剛才的有氧運動，阿伊莎的額前已經滲出了點點汗珠，小背心已經開始隱隱有些濕漉漉的透明，在香汗的作用下與肌膚貼合在了一起。
「有什麼問題嗎？」阿伊莎困惑地望著江晨捂著鼻子的樣子。
「呃，沒什麼，只是覺得鼻子有點癢。哈，哈哈。」江晨乾笑了幾聲道。
他可不願意承認，在她很嚴肅地傳授健身知識時，自己居然可恥地想歪了。
阿伊莎雖然感到困惑，不過也沒有多問，將雙腳撐在了蹬腿上，準備示範下一個項目。
然而就在這時，她終於還是不小心看到了某個不該看到的東西。
由於江晨同樣穿的是健身服，運動褲的設計也是比較寬鬆的那種。
那支起的小帳篷.……
那清冷的面龐上寫滿了紅暈，阿伊莎羞怯地將頭埋了下去，手指在健身器材上胡亂地摩搓著。
「想，想了嗎？」輕顫的聲音從唇間飄出。
聞言，江晨的臉也是騰地紅了起來。
理性告訴他這時候應該推辭下，以展示自己的節操，並解開這個「誤會」。
「想。」他神使鬼差地點了點頭。
正所謂雖然想法很好，但無論是嘴上還是身體上都很老實。
「那，那我們去……」
「就在這裡好了！」
「誒誒？」 ……
離開了健身房，此時已經都到午飯時間了。
看著EP上的時間，江晨不禁苦笑了下。
以阿伊莎現在那暈乎乎的狀態，肯定是沒法做飯了。
真是失策。
搖了搖頭，江晨向廚房走去。
將電飯煲打開，倒了半杯米進去，又摻上了水。
繫上圍裙，拿起鍋鏟，他久違地炒了一盤西紅柿炒蛋，然後又打了個絲瓜湯。
這差不多已經是他廚藝的極限了，羊肉和牛肉他不太會弄。
今天中午就隨便對付下好了。
哼著小曲將菜端到餐桌上，江晨轉身回到廚房，接著又從冰箱中取出了麵包。
阿伊莎對於米飯這種食物還是有些不習慣。一般情況下都是江晨吃米飯，而她以麵包作為主食。
將麵包塞進了微波爐中，他拍了拍手，按下了啟動鍵。
看著在微波爐中旋轉的金黃色麵包，江晨自戀地摸著下巴點了點頭。
小爺我就是這麼有才，上得了廳堂……啊呸！怎麼感覺這話不是用來形容男人的。
就在這時，他突然感到背後傳來了軟軟的觸感，一隻小手從後面環過來抱住了他。
「嗯？咳咳，剛才有點那啥，呃，你恢復點了嗎？」江晨不好意思地撓了撓頭，扭過頭來說道。
「嗯……謝謝。」
「謝謝？誒？等等，你哭什麼啊？」
臉緊緊地貼在那溫暖的後背上，阿伊莎沒有回答，只是輕輕將眼角在他的衣服上蹭了一下。
就在十分鐘前，她緩緩地從暈乎乎中回過了神來。
當意識到已經過了午飯點之後，一直以「合格的新娘」嚴格要求著自己的她趕忙起身，艱難地扶著牆，挪步到了廚房前。
當看到桌上的飯菜時，不知為何，她感到鼻樑有些發酸。
輕輕地挪到了廚房門口，她看到了正在為她熱麵包的江晨。
上前一把抱住了他，她將臉緊緊地貼在了那溫暖結實的後背上，合上了那纖弱的睫毛。
「呃，果然是我弄疼你了，以後還是——」
「不，就這樣就好了。」阿伊莎幸福地呢喃道。 ——
（群號：482875504，本章贈送3000+字福利劇情，放群共享里了，全訂粉絲值截圖發作者即可獲得解壓碼。註：有興趣可以看下，並不影響劇情。）