第六百四十九章 晨跑
“以後是多久的以後？一年？兩年？還是十年？我勸你還是省省吧。”
麵對張麗無盡的嘲諷，程東有些無奈了，“不帶你這麽聊天的，把天都給聊死了。”
張麗噗嗤一笑，“好了我的東子，不洗涮你了，強身健體是好事，前提是你要能堅持下來，不過你現在有這種覺悟了還是不錯的，值得鼓勵。”
程東手裏拿著電話，聽了張麗這番話，才感覺到動力，“這還差不多，好了寶貝現在也不早了，沒什麽事你就休息吧，我聽你聲音也感覺你挺困的了，別熬夜，容易長痘痘。”
“嗯呢，你也是，早點睡，晚安。”
“晚安，愛你。”
掛了電話以後，程東躺在床上，他突然很想抽煙，但是一想到現在都這麽晚了，抽煙提精神，有可能抽了以後更會睡不著，所以想想，他還是忍住了。
就這麽躺在床上，雙手為枕，頭靠在上麵，程東思緒萬千，至於什麽時候睡著的，他已經不記得了，他隻知道自己做了一個夢，一個美夢，甚至有些兒童不宜的場景出現…
一夜無話。
第二天一大早，程東就被蠍子喊醒了，蠍子直接來掀的被子，“該起床了，年輕人！”
程東這個迷糊，下意識地看了眼旁邊的手機，“六點？！我去，叔你再讓我睡會兒。”
“睡屁睡，早上我特別為你安排了晨跑，趕緊的，起來洗漱。”
蠍子難得的說話沒那麽溫柔，他的語氣不容置疑，本來程東還想賴會兒床的，可沒曾想，蠍子叔是何許人也。
不起床是吧？可以，不跟你多比比。
蠍子直接從床上把程東抱了起來，而且是以一種公主抱的姿態，程東立馬就精神了。
“叔我自己來！我自己來！”
趕緊給自己穿好了衣物，接著去廁所一頓洗漱，本來天挺冷的早上，再加上程東習慣用冷水洗臉，所以一下子他就立馬清醒了。
從起床到洗漱再到出門，在蠍子的監督下，程東總共沒花超過半小時，這跟他以前的效率相比，已經有了質的飛躍。
師徒二人出了門，穿的都挺單薄，但是前麵有說過，早上的溫度還是很低的，所以程東走兩步就打哆嗦，走兩步就打。
再看旁邊的蠍子，隻穿了一件無袖背心，他仿佛感覺不到冷，“我在前麵跑，你在後麵跟著我，中途我沒喊停下來休息，你就不準休息知道不？”
程東木納地點了點頭，“知道了，叔，哦不，知道了，師傅。”
“嗯，那現在就開始吧。”蠍子說完，開始做熱身運動，在他自己家的門口，程東見狀，跟著做。
一番熱身，蠍子是熱開了，程東也是，隻是他更感覺到了一種奇妙的感受，餓！
“師傅，咱們直接跑嗎？不吃了早飯以後跑？”
蠍子解釋道：“這叫空腹有氧，增
強你的抵抗力，咱跑完再回來吃，你如果實在餓，待會可以去前麵的小賣部買瓶水來充饑，但是那開門沒現在，這我就不知道了。”
程東這個鬱悶，這師傅是真不近人情，一上來就給自己安排個極具挑戰的項目，要知道就算以前在學校裏麵，程東上體育課時也沒怎麽跑過步，結果一到了這，就非不跑不可了。
“好了，熱身差不多了，咱們直接開始吧。”
蠍子拍了拍程東，用手給他打氣了這麽一下，接著他就跑出去了，速度還不算快，程東能跟上。
程東完全是咬著牙慢跑跟上去的，這麽早，而且還是在郊區這種地方，一路上行人都沒看到幾個，就隻有兩個身影，一大一小，一前一後。
跑步的同時，蠍子仍不忘時不時的回頭監督程東，這整的程東就更加鬱悶了，他本以為偶爾可以偷個小懶，可是這麽下去，他愣是一點偷懶的機會沒找著。
不過有一說一，早上的空氣是真的好，很清新的感覺，特別是在郊區這種沒有重工業汙染的地方，要不是蠍子會安排自己跑步，程東可能真的會愛上這種早起的美妙感覺。
就這麽慢跑著，還沒到十分鍾呢，程東就已經累的不行了，他現在雖然感覺不到寒冷了，但是身體的負荷，已經開始讓他變得上氣不接下氣起來。
再看前麵的蠍子，跟沒來似的，他一臉輕鬆的樣子直讓程東懷疑人生，興許也是察覺到了程東的異樣，蠍子停下了腳步，“先歇會兒吧。”
程東點頭，停下來雙手摸著自己的膝蓋，他大口的喘著粗氣，“師傅，我，我感覺自己，已經快不行了，我，我現在好難受…”
蠍子走過來拍了拍程東的後背，“這很正常，剛開始都是這樣，特別像你們這種平時抽煙當喝水一樣頻繁的人，心肺功能很可能早就廢掉了。”
“師傅你不是也抽煙嗎，我怎麽看你跟沒事人一樣？”程東休息的同時不忘問道。
蠍子笑了笑，“我抽雖然抽，但是我每天都在堅持有氧訓練啊，雖然同樣也傷身體，但是沒你們那麽誇張，而且誰說我跟沒事人一樣了，我小的時候剛開始比你好不到哪去，這都是堅持下來的成果。”
“我知道了。”程東應了一聲，已經緩過來了不少，“繼續吧師傅，我好了。”
“真好了？不多歇會？”蠍子好心的問道。
程東搖頭，“不用了，我可以。”
“那好吧。”蠍子也不是個矯情人兒，說完就又重新跑在了前麵，程東就跟著他的腳步，兩個人一前一後，雖然顧及到程東，蠍子慢是慢了點，但是他對於程東的這種態度，還是比較滿意的。
兩個人就這麽又跑了二十分鍾，中間雖然還是有休息，但是比第一次延長了足足好幾分鍾。
蠍子沒有硬要求程
東，隻是這孩子生來如此，喜歡自己跟自己較勁，也正是他這種不服輸不妥協的精神，才能打動像蠍子這樣的存在。
晨跑進行了半小時，結束的時候程東已經跟一灘爛泥沒什麽區別了，回家的時候還要蠍子攙扶著，師徒二人就這麽愉快的結束了第一次訓練。
（本章完）