新的一周，波波的身體也恢複的差不多。
於是，波波的基礎訓練也需要開始了。
今天有實戰課，應星帶著波波到了學校，在兩節文化課後，全班同學就帶著精靈到了學校的訓練場。
實戰訓練老師是一位看起來30歲左右的男人，長著一張國字臉，一身運動裝，看起來十分嚴肅。
等到所有同學都聚集到訓練場排好隊後，這位老師自我介紹道：
“我叫邵安陽，是一位正式級的訓練師，以後就是你們的實戰課老師了，你們可以叫我邵老師，以後有關於實戰訓練的所有問題都可以來問我。”
掃視了所有學生一圈後，接著說道：
“好了，現在開始實戰訓練的第一課，分散站隊，然後放出你們的精靈。”
頓時，同學們都散了開了，拿出交精靈球，放出了各自的精靈。
一時間，訓練場上一片嘈雜之聲，各類精靈的叫聲此起彼伏。
應星放出波波後，朝著四周看了看。
隻見周圍的同學大多是一些比較常見的精靈，最稀有的莫過於蔣俊力的雪笠怪了，畢竟艾夏帝國並沒有雪笠怪的棲息地。
而其他同學的精靈都比較一般和常見。
哪怕有兩位同學自身擁有稀少的龍屬性和幽靈屬性天賦，不過這兩種精靈比較少見且相當珍貴。
因此，他們也隻能契約了不是與自身天賦相契合的常見精靈。
好在沒有像卡比獸，請假王之類大型的精靈，不過這些精靈都是相當強大的精靈，也不是應星這些新人能夠契約到的。
邵安陽見到所有人都放出了精靈，於是喊道：
“好了，都控製自己的精靈安靜下來，要接著上課了。”
同學們連忙安撫起自己的精靈，又忙碌了好幾分鍾後，所有的精靈才安靜了下來。
邵安陽接著說道：
“精靈的實力主要由身體素質，技能掌握，自身智慧，還有戰鬥經驗組成，而在這些因素裏麵，身體素質是基礎中的基礎，隻有基礎強大了，才能更持久的戰鬥，掌握更強大的技能，所以今天就教你們如何提高精靈的身體素質。”
接著，再次掃視了所有人一眼後，邵安陽也放出了自己的精靈，是一隻身體基本是藍色，長著黑色的鰭和白色腹部的巨沼怪。
這隻巨沼怪一出，霎時間，下麵一群萌新的精靈全都瑟瑟發抖，許多膽小的精靈，都縮到了主人的身後，應星的波波在空中也是一陣不穩，踉蹌了一下才重新穩定好身體。
邵安陽滿意的點了點頭，然後拍了拍巨沼怪說道：
“就像你們看到的，我的這隻巨沼怪已經是三階的精靈了，但是同樣的，每天依然堅持基礎訓練，而基礎訓練就是最穩定的提升身體素質的途徑。”
接著，邵安陽指揮者巨沼怪做了一些簡單的基礎動作，比如跑步，舉重，負重訓練等，然後說道：
“當然，每個精靈並不相同，不過訓練內容其實差別不大，總之，就是需要堅持不斷的訓練，加上足夠的營養品，那麽就可以緩慢的提高精靈的身體素質，好了，接下來你們熟悉一下訓練室裏的器材，從明天開始，你們每天都將有兩個小時的訓練時間。”
邵安陽說完後，就解散了所有同學，進行自由鍛煉。
應星也嚐試著讓波波選擇性的做了一些訓練後，心裏也在默默思索著，哪些是最適合波波的訓練方法。
一直想到放學回家，應星也沒想到什麽好辦法，於是也隻好給波波定下了最簡單也最基礎的訓練：負重飛行以及障礙飛行，雖然簡單，但是效果也不會差，能夠全方位的提升波波的身體素質。
晚飯後，應星在網上訂購了一套波波的負重訓練道具，並且進行了日常的幫助波波控製體內的能量。
在應星這一個星期以來的幫助下，波波能夠控製的能量也有了一小團。
再加上這段時間實物充足，還有能量方塊等營養品，波波的身體終於回複的差不多了，在今晚，波波學會了一個飛行係基礎技能：起風。
起風：用翅膀刮起一陣狂風攻擊對手，飛行屬性，特殊係技能，傷害低。
應星疲憊的精神瞬間振奮了不少，一個星期的努力沒有白費，波波也興奮不已，飛出窗外，在空中連續釋放了數次技能，吹得小區內的樹木嘩嘩作響。
應星見波波這麽興奮，就對著波波說道：
“烏，你繼續熟悉技能，我先去洗澡，一會記得自己回來。”
波波點頭同意。
“好的呼波”
應星回到自己的身體裏，拖著疲憊的身體洗漱去了，而波波任然在到處邊飛邊釋放著起風招式，時不時的從翅膀上刮出一道風來。
不過由於剛剛學會，用的不是很熟練，所以偶爾還會失敗一兩次，釋放速度也不夠快。
一直到應星洗漱回來，躺到床上，波波也還沒有回來，又繼續等了好一會兒，大概是波波把能量用完了，才從窗子裏飛了回來。
次日，應星在學校的實戰課利用了學校的道具，對波波進行了常規的負重訓練。
這可把波波累壞了，畢竟是第一次開始負重訓練，訓練完再補充了能量後應星就讓波波好好的休息到了晚上。
在精靈球利休息了一下午，波波的身體也完全恢複了，畢竟是精靈，隻要食物足夠，身體恢複速度還是相當的快。
應星附身波波，在花了十多分鍾時間飛到了西峰山，尋找到上次那片綠毛蟲樹林，挑選了一塊沒有綠毛蟲活動的地方，應星對波波說道：
“烏，我們就在這裏進行障礙飛行訓練。”
現在是夏天，在這個世界，幾乎沒有什麽汙染，因此晴天的夜晚星光閃耀，加上一輪皎潔的明月。
雖然不說亮如白晝，但是野外的夜晚幾乎都是不會太黑的，距離不是太遠的東西，都是可以看得清楚。
在這樣的環境下進行障礙躲避訓練，一定事半功倍，在半漆黑的環境中都可以躲開所有障礙之時，那麽在白天就一定會更強，波波的靈活性和危險感知能力一定可以大幅度增強。
“烏，我先示範一下，然後你再訓練。”
應星控製著波波以非常慢的速度，在樹林中緩慢穿梭，側身，俯衝，空翻，旋轉等各種雜耍姿勢一一展示出來。
精靈的個性基本很是單純，所以無論飛行技巧還是技能使用都比較刻板和直接。
因此，應星打算好好培養一下波波的飛行方式，而最好的教導方式不外乎親身演示了。
應星畢竟不是波波，控製著波波的身體自然不如波波自己控製的熟練，所以隻能放慢速度，足足花了近半小時，才以相當慢的速度穿過了樹林。
應星對著波波說道：“烏，看到了嗎？就像這樣，你需要在不碰到任何樹枝的情況穿過樹林，然後不斷加快速度，一直鍛煉，直到可以在三分鍾內安全穿過為止。”
“明白了，呼波”波波認真的回答道。
於是波波控製著身體嚐試了一次，不過雖然速度比起應星快了一點點，但是卻時不時的刮到樹枝樹葉，撞到樹上，習慣了直來直往的飛行，現在這樣的飛行方式對波波來說有一些不太適應。
應星鼓勵道：“別灰心，烏，你可是要成為天空之神的精靈，可不能現在就放棄了。”
“呼波我會加油的。”?
波波說完，又重新飛了起來，再次練習。
而應星見到波波努力的改變習慣，練習飛行技巧，也就幫助波波整理起了體內的能量，分工合作，雙管齊下。