第一百二十七章 正式訓練（下）
“好！”
馬自強大聲道：“不就是訓練嗎？我幹就是了！”
二話不說就往跑步機上走，明明雙腳都開始打顫了還能夠堅持去跑，這樣的毅力倒是讓陳嚴很是欽佩，雖然不知道為什麽馬自強這麽容易被忽悠，但能夠撐下去的話，到時候的收獲絕對會讓本人大吃一驚。
這段時間馬自強一直在維持這陳嚴所說的保養方法，盡可能的在夥食上進行改變，最近稱重都沒去，若是他現在去稱一稱的話，肯定會讓他驚得說不出來話，不得不說陳嚴的訓練方式加上標準的飲食調控，馬自強已經能夠做到“減肥”和“鍛煉”兩個詞了。
最少現在的馬自強已經遠超過去的自己數倍，這樣的成就就算是那些健身房估計都會驚訝，在短短幾天的時間內能夠減重練肌肉什麽的，這樣的方法一般都被視認為速成，可是馬自強這個不一樣，那是十足的穩定型肌肉，而且馬自強若是在以後飲食上的調整都像現在這樣的話，減肥什麽完全不是夢，想要成為一名健身猛男都是小事。
至於史正文這邊，相比於馬自強的超額完成，雖然成效是差了不少，但他那一份毅力倒是逐日漸增，這也是陳嚴樂意見到的。
至於韓玲那個丫頭……陳嚴隻覺得好像除了變得更像狂戰士外，並沒有其他能夠看得出來了。
真不知道韓忠國一家子平時都是怎麽訓練韓玲這丫頭的，空有一身力氣，卻不會利用，這樣的情況也未免太尷尬了吧？
“狂……韓玲。”
“嗯？”
陳嚴的呼喚聲讓韓玲有了一絲遲疑，剛才，她感覺陳嚴是不是說了什麽不太對勁的字？可是陳嚴臉上還是一派輕鬆的模樣，笑著說：“你看看強哥，努力有多強，你這臭丫頭，除了小看人，能不能靈活一些訓練自己呢？”
一想到這丫頭除了開足馬力橫衝直撞，就是死命往前衝，這樣的勁頭才會讓陳嚴頗為不悅，明明隻是一個稍微動些腦子的就能解決的事情，這個丫頭倒是好了，反而更加無腦，這樣的人之後真的打起來就是吃虧的料。
“你知道我為什麽隻給你一個跑步的內容嗎？”
陳嚴平靜的詢問韓玲，結果對方淡淡醫生“不知道”將陳嚴一時間堵得死死的。
也不知道這丫頭是不是在生自己氣，可是仔細一想，他應該沒有招惹這個丫頭才對啊？
很無奈，但沒辦法，最少現在的情況陳嚴還是要好好訓練韓玲在力量上的控製能力，隻有很好的運用起來才能做到完美，在昨天的時候，如果韓玲沒有亂來，一開始有條不紊的去跑，絕對不會有昨天那樣不堪的情況，隻不過這丫頭根本沒有想到吧？
可惜的是，韓玲並不知道這些，但陳嚴如今對她的訓練也是為了在以後能夠讓這丫頭有更好的發揮，尤其是在昨天的那樣的情況來看，若是真的讓她那樣去瞎搞，最後肯定是得不到好結果的。
這樣的情況陳嚴自然是不想看到，因此這樣的訓練就是一種有針對性的特訓，隻有真正的讓她把自己的力量掌握好才能在之後的事情上對自己起到最大的幫助。
現在陳嚴看著這丫頭在那邊慢慢跑著倒是心裏有些底數，第一輪的時候看到韓玲能夠平穩的拋下來倒是有些意外，但心裏也沒有想太多，這樣的情況對於韓玲來說是很正常的事情，若是自己因為這樣就覺得驚訝反而是自己落了下乘。
“具體的來看，你們各自的體力都不一樣，尤其是正文兄，可以說你的耐力在三人中是最差的，反應能力上看，馬自強最佳，唯獨體力長久這一點倒是韓玲這丫頭是遠遠超出你們太多。”
陳嚴苦笑道：“一開始我對你們的訓練是一種籠統類的訓練，本著是看看你們能不能從中走出來什麽的，但是現在看來，當初的訓練算是起了一個好頭，最少讓我看出來你們的優缺點在哪裏。”
“其實，比起體力最好的韓玲我更加看重正文兄，雖然你的各個方麵都比較平庸，可你會拚，最少你知道自己應該怎麽去做，知道哪裏有缺點，因此我覺得你若是能夠從這次的訓練中成功畢業的話，最少能夠接近韓玲的層次，反正這丫頭就是一個狂戰士。”
對於韓玲的特性，陳嚴毫不隱含的給出了評價——“狂戰士”，至於當事人就很氣憤的想要找他拚命，然而，個子矮，手又短，怎麽都碰不到陳嚴，這就讓當事人更加氣憤了。
“你這丫頭，我給你評價，你不喜歡，你想怎麽的？”
陳嚴笑著說：“反正現在情況上看，你也就出了體能、耐力強，其他的方麵甚至都還不如正文兄，連反應速度上都比強哥差了不少。”
這一次陳嚴完全沒打算給韓玲這丫頭留有一丁點餘地，因為接下來的訓練可都是玩真的，要是不在這裏點出他們各自的優缺點，怕是之後就要吃苦頭的。
想到這裏陳嚴更加堅定。
“總之，你現在對我生氣也沒用，若是等到訓練結束之後你能夠讓我驚得說不出話來，在下任你差遣。”
陳嚴認真的看著韓玲給出自己的條件，對於這樣的條件韓玲倒是樂了，如果隻是讓陳嚴嚇得說不出話而已，這樣的難度對她來說並不算太高，因此，她也就沒多想便答應下來。
“嘿嘿，這裏有賭局了，不知道強哥和正文兄有沒有興致來賭一賭？”
陳嚴露出壞壞的笑聲衝著兩位說道：“這也不算賭，反正也就是猜勝負啦！方法很簡單，就是猜最後是誰贏就行了。”
“至於相關的物品的話，還是一樣，隻要是我能做得到的，我就幫他做一件事。”
陳嚴對這次的事情倒是很好奇，不知道這丫頭在自己的刺激之下會顯露出什麽樣的實力，這一點是陳嚴想要看一看的。
至於這個賭局，他可沒有明說會不會讓他們贏就是了。
“我就算了……”
想到陳嚴往日作風，史正文當機立斷選擇退出，參加陳嚴設下的賭局？這不是在開玩笑嗎？畢竟有了前幾次的事情，陳嚴的局可不是一般人能夠混的。
對此，馬自強也有相同的看法，與史正文一樣選擇了退出。
“我說你們，有賭不下，真是的……”
陳嚴嘴上雖然說的遺憾，但心裏還是很高興的，最少這兩人已經知道自己在想什麽了，不過他也仔細一想，平時都沒少坑別人了，自己身邊的人肯定都有了提防，這樣以來自己這邊也就沒有辦法讓他們參加賭局，誰知道陳嚴這人會不會挖出一個坑來給別人跳？
“既然沒人賭，那就算，這樣以來的話，丫頭，決定好了？”
陳嚴在最後還是禮貌性的詢問了下韓玲的意見，後者很是開心的點點頭。
看著這一幕的兩人心裏直覺得可惜，顯然韓玲是要跳坑了，畢竟陳嚴是什麽人？想要做出讓他都覺得驚訝的事情，這樣的事情很有難度的啊！
賭設好了，開局也要準備開始，陳嚴就在一旁看著三人訓練，馬自強和史正文倒還好一點，反正自己兩人就是在一邊訓練的時候還能看看戲什麽的，豈不美哉？
至於陳嚴這個家夥會有什麽樣的想法，和他們也沒有多大關係，畢竟賭的人是他們兩個，和他們根本沒有任何關係！
正式開始後，韓玲在怕怕不急上開始跑起來，至於馬自強和史正文也開始跑著。
第一分鍾的時候韓玲倒是沒有多大反應，畢竟這才隻是開始，第二輪和上一輪的時間間隔也不算太大，陳嚴在心底裏計算著韓玲的肌肉損耗，體能強，有勁也沒用，畢竟連續運動這樣的事情，就算是陳嚴也會有累的時候，再加上韓玲這丫頭隻是一個小女生，有再強的體能，也吃不起這樣第一套訓練。
同陳嚴所想，到第四分鍾的時候韓玲的雙腳已經開始跟不上跑步機的速度了，這樣的情況倒是讓陳嚴沒多大反應，
會有這樣的情況陳嚴從一開始就已經知道了，隻不過隻是想看看這個丫頭會撐到什麽時候。
這第二輪的最後一分鍾，韓玲算是體會到了什麽叫做地獄。
腿沉重，呼吸開始不順，甚至汗留下的速度連擦都來不及，加上體力的消耗，她很快就沒有了擦汗的力氣，光是堅持著跑已經是不易的事情了。
這丫頭有潛力，但是不耐詐，感覺自己訓練她體能根本就是浪費時間啊！
陳嚴看著這丫頭的步子越來越不對勁，就知道自己的話開始起作用了，若不是因為過剩的自尊心作祟，韓玲也不會有這樣的窘況，可惜，這丫頭並不知道自己現在情況怎麽樣，隻是一心想著要把自己的實力展現給陳嚴看，最好是能夠嚇到陳嚴，隻有這樣自己才能好好報複回來。
隻不過這樣的想法在陳嚴看來還是太單純了。