第335章：醫聖華佗創編的五禽戲
“停下！停下！跑那麽快幹啥？搶飯呢？來，學著老師，慢慢跑，注意呼吸，嘴巴閉上，別用嘴呼氣，用鼻子，知道不？”
教導了一番，學生才算是跑得有個樣子了，曹虎滿意了，慢悠悠地跑在一側，姿態輕鬆得跟玩兒似的。
操場很大，圍繞操場的跑道一圈有四百米，曹虎帶著學生跑了三圈，算是熱身。
其實這些學生的身體素質都不差，身體差的早就掛了，哪裏還能活下來？
這些天又好吃好喝地養著，每個人都或多或少地養出了些肉，再加上穿得幹淨整齊，看著更加精神了。
就算年紀小的，三圈跑下來也沒有掉隊的，更沒有人叫苦叫累。
跑步而已，算得了什麽？
和以前挨餓受凍受人欺辱的日子相比，現在的生活不要太好。
“跑完步不要立刻坐下，原地活動一下，伸伸胳膊腿兒。”曹虎叮囑道。
幾分鍾後，曹虎拍了拍巴掌，“好了，回到隊伍裏重新排列好，接下來，老師教你們一套強身健體的法子——五禽戲。”
“這個《五禽戲》可不得了，是醫聖華佗自己編創的一套身法，華佗你們應該聽說過吧？‘華佗在世’，說的就是這位，你們說，這樣一位神醫創編的身法，厲不厲害？
“今兒我就把這套身法教給你們，為的就是讓你們有一個強壯的身體。身體是一切的根本，隻有身體好了，才能談其他。
“五禽戲，為什麽叫‘五禽’呢，因為它模仿的是五種禽獸的神態動作，分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。現在，我完整地演練一遍，你們可要看好了。”
見學生們都一眨不眨地盯著自己，曹虎深覺責任重大，轉過身去，背對著他們演練起了五禽戲。
這可是他特地去找何深學的。
薛嫿原本想讓學生們練體操，說起體操，她腦海裏就自動響起了廣播體操的聲音，雖然她已經不練體操好幾年了，但得益於現在魂力的增強，她的記憶力變得更加強悍，原先已經被淡忘的許多東西都重新變得清晰起來。
她可以將體操的每一個動作都完整地回憶起來，如果要將體操教給學生是完全沒問題的。
不過現代全國中小學生練的體操，其實是從西方傳過來的，而醫聖華佗創建的《五禽戲》，卻比西方發明的醫療體操要早了一千多年。
恰好何深就會五禽戲，薛嫿觀看他完整演練了一遍，發現五禽戲絲毫不比體操差，甚至要遠遠超出，因為五禽戲不僅能強身健體，還攻防皆備。
甚至練久了，體內還會生出一縷真氣，這一縷真氣就如同武功高手體內修煉出的內力，有了它，人體就如同加了一個增益buff，耐力、速度、體力等都會大幅增強，甚至抵抗力也會大大增加。
何深便是如此。
若非他體內已經有了一縷真氣，上次他掉進那個地洞，怕是早就會被凍死了。
哪裏還能堅持到她到來？
所以她將五禽戲列為了“體育課必學科目”，等學生們都學會了之後，每天大課間都得練這個。
曹虎完整演練了一遍後，開始一招一式教導學生。
認真教學起來，時間過得格外快，一節課就這麽過去了。
院長說了，拖堂是不可取的，無論是老師還是學生，都要有時間觀念，所以曹虎立即收式立定，“好了，今天咱們就教到這裏，先前教的那些你們下去後要記得多練習，可別下次上課又忘記了。”
“是！”
“行了，都散了吧。”
這一節課恰好是下午最後一節課，學生們一窩蜂都朝食堂跑去，倒不是怕搶不到自己喜歡吃的菜，而是想早點吃上。
食堂準備的飯菜都是足量的，每個人都能吃到撐，就算吃不完，還能喂豬喂雞。
食堂後頭就建了一個專門的養殖場，裏頭養了雞鴨鵝豬羊等家畜，以後等這些家畜長大了，食堂就可以自給自足，不用從外麵采購食材了。
不僅有養殖場，還有一大片農田，隻不過目前還沒有種上東西，這是薛嫿為學生們準備的試驗田，打算到時候給學生每個人都分一塊地，讓他們自己種植。
種地也是一項技能呢，而且是鐫刻在種花家每個人血脈基因中的本能。在這個以農為本的時代，如果能將這項技能修煉好，那麽無論走到哪裏都不愁飯吃。
今天的晚飯照例是三葷三素一湯，三葷：紅燒肉、醬爆雞丁、梅菜扣肉。
紅燒肉濃油赤醬，肥而不膩，一塊塊如同鮮潤的瑪瑙，入口即化，還帶著微微的甜意。醬汁淋在晶瑩雪白的米飯上，拌上一拌，用勺子大口送進嘴裏，別提多滿足了。
醬爆雞丁是用豬油炒的，裏頭用的是黃豆醬，炒出來的雞丁嫩如豆腐，同樣是拌飯佳品。
梅菜扣肉鹹淡適中，肉被煨得軟爛，裏頭的梅菜充分浸透了肉汁，吃起來比肉的味道也不差。
其實這個時候河裏的魚也很鮮，經了一冬，開春破冰後，河裏的魚養肥了膘，無論是紅燒、清蒸還是用豆腐煨湯，滋味都美得很。
不過考慮到魚裏的刺比較多，學生年齡又普遍偏小，所以薛嫿將菜單裏和魚有關的菜都劃掉了。
哦，除了甲魚。
今天的湯就是甲魚湯。
三素：清炒春筍、幹鍋豆腐、燒菜心。
這個時節春筍剛剛冒頭，嫩得很，用豬油炒一炒就很好吃了。
另外還有兩樣點心：芝麻球球、米糕。
芝麻球球是用糯米麵皮包上芝麻白糖豆沙等甜餡，裹成球形，放進油鍋裏炸，外麵再滾一圈白芝麻，特別香，吃的時候有些微粘牙，還會拉出絲來，酥沙鬆軟、甜而不膩。
總之眾人踏進食堂，一眼望去全都是好吃的。
不過在學校待了幾天，他們已經適應了許多，知道那些吃食不會消失，現在的生活也不是自己臆想出來的，心裏安定下來，已經不再像一開始那樣迫不及待地一哄而上，而是有序地排起了隊伍。
吃的時候速度也不再跟打仗似的。
隻不過大部分人依然吃得很快就是了，畢竟長期形成的習慣不是一朝一夕就能夠改變的。
隻是因為不再缺衣少食，所以懂得克製自己了。
當眾人吃得正嗨時，廣播裏傳出了一道聲音。