11 變禿就變強 當然要選它 （新書求收藏推薦）
走「煉精化氣」路子的兩本秘籍，馬鐵本來最屬意《鐵布衫》的。
因為《羅漢心經》這本秘籍對於習練者的經脈根骨還是有一定要求的，而《鐵布衫》只要有一個棒棒的身體就好了！
褚少游經脈閉塞，但是身體卻在五禽戲的養練下強出普通人一籌，那麼從先天條件上看《鐵布衫》更適合一點。
看了下《鐵布衫》的練法，這門武功確實適合馬曉現在的身體，但是外門功夫的修鍊講究一個日日精進，每天打磨身體練功不輟！
秘籍中要求習武者以軟布環繞胸背手足等部位，再讓手勁大者隔著軟布用力搓摩，堅持半月，讓身體逐漸熟悉外力的壓迫。
同時每日以葯浴刺激身體筋骨潛力，修補按壓產生的暗傷。
晚上睡覺也不能再睡軟床，而是以鋪一層薄布的堅硬木床為佳。
半月之後只穿一條四角短褲，坦露肩、背、胸、腹、腿、足、臂等部位，行那穿沙之舉，讓皮膚受到粗糲的沙子磨鍊，增強自身皮膜硬度。
同時每練習一次穿沙之舉，還要擦凈身體塗抹秘制的藥油，晾乾後繼續。
這個階段要持續三年之久，必須每日進食大補元氣恢復身體的獨門葯膳才成，要不然身體也是受不了的。
三年只能算為鐵布衫打下基礎，在這之後還要以木錘錘擊身體各處。
先以小柄木槌敲擊竅穴刺激經脈，再以中柄木錘錘擊全身，最後再以大號木錘鍛煉抗打擊能力。
同時配合獨特的呼吸和發聲技巧，鼓盪胸腹，氣沉丹田，激發內力！
窮文富武在《鐵布衫》修鍊中提現的淋漓盡致，從修鍊這門功夫的那一刻起，葯浴，葯膳，藥油一個不能缺少，少一樣身體就要被練廢了。
同時這門功夫自己搓磨、錘擊效率都不如準備十幾個大漢輪番排班上陣來得高。
不談工錢單說每日飲食，這些健壯漢子就能吃空一個小康之家。
按照這門內外兼修的秘籍所說，一般鐵布衫小成就能化生內息了。
按照每個武者根骨天賦不同，達到小成境界要連續不間斷地修鍊五到十年。
這門功法修鍊最快紀錄是一位內外兼修，以一身強悍外功鎮壓數州之地的武林大豪，他十三歲習練鐵布衫，十六歲小成，十八歲大成。
馬曉手中這本秘籍只能修鍊到小成之境，練成之後內外身體堅硬如鐵，氣力倍增，不怕鈍擊傷害，同時對銳器也有一定的防護之能。
更難能可貴的是，以小成之身配合一口真氣，就能臨時大幅度提升防禦力，幾乎能擋下普通利器穿刺。
當然鐵布衫主要是門外功，修鍊內力只是附帶，所以以此築基的武者，除非另有奇遇，否則內力都不渾厚，也不如內練之法生成的內息精純。
它的內力不是用來打出去傷人的，而是用來加持自身防禦之能。
想要傷人，還是要靠武者以自身氣力催動拳腳兵器以及靠自身的反震之力才行。
長達五年修鍊才能達到小成之境化生內息，讓馬曉直接放棄以《鐵布衫》進行武道入門。
馬曉心忖自己開掛是漲內力，而鐵布衫修鍊主要靠身體，只能無奈放棄！
排除三本秘籍，剩下的只能是中正平和毫無特色的《羅漢心經》了。
馬曉選擇《羅漢心經》，真不是因為和尚和程序員都會變禿就變強，有共同語言。
而是褚少游打小身體不行，只能打拳養生，而除了「五禽戲」之外，馬曉最常練的養生拳法就是「羅漢拳」了。
《羅漢心經》講求搬運周天，打坐感氣；而羅漢拳法則側重於呼吸吐納，氣行六脈，煉精圓滿，內息自生。
這兩者配合，必然發揮出一加一大於二的效果！
馬曉前身褚少游於《羅漢心經》上丁點進展也無，但是卻有十年習練羅漢拳的經歷，所以以此為突破口可能有奇效。
高武世界的羅漢拳分為兩版，分別是內氣修為武者習練的十八手羅漢拳，號稱法止十八手，精華所薈，不失本真；
後有前朝高僧大德見百姓個個面黃肌瘦、萎靡不振、年幼夭折，於是懷著慈悲之心，拆分十八手羅漢拳為一百零八手，以為強身健體，增壯精神之效。
褚少游會的是一百零八手普通羅漢拳法，但在《羅漢心經》中有一法門，可九式融合變化，闡幽發微重新凝聚為一手最正宗的內氣羅漢拳。
正宗內氣羅漢拳每個單勢都是一份獨特的鍊氣樁功，用來輔助《羅漢心經》的打坐化氣法門效果絕佳！
以之習練，即可使精力充足，又可使下盤穩固，更能增壯靈魂，既內又外，既神又形，既靜又動，固本培元。
馬曉沒有出門，直接就在自家整潔的起居室里拉開了架勢，按照《羅漢心經》所言將九式合為一手。
之前的褚少游只注重打坐感氣，沒有想到這一層來。
其實他經脈先天閉塞，必須一動一靜相互配合才能慢慢改善根骨經脈。
這每九式普通羅漢拳合為一式內氣羅漢拳在秘籍上記載的簡單，馬曉忙到天黑卻只合成三手內氣羅漢拳。
馬曉本身是個四體不勤協調性差的人，還好褚少游十年練拳生涯幾乎將一百零八式普通羅漢拳化為自己本能，這才彌補了馬曉的短板。
他照著秘籍練得一板一眼，隨後合成內氣羅漢拳法的進度也越來越快。
不過望了望窗外的天色，已經快到了回歸地球的時間了。
在系統提醒倒計時還有半個小時，馬曉直接洗漱上床，蓋上被子，靜等回歸的一刻！
馬曉閉眼的瞬間，腦海中一閃爍著五彩華光的鍵盤大放光明，裹著馬曉的靈魂記憶等等一切的一切，穿梭時空，回歸地球。
出發時，穿梭時空突破層層宇宙；回歸時，卻只需要短短一瞬！
看著熟悉凌亂的出租屋，以及閃爍著幽幽光芒的曲面顯示屏，馬曉有一種恍然隔世之感。
地球上六個小時前，自己還僅僅是個普通的IT宅男，不過追書遊戲兩大愛好；
現在自己已經是一名穿梭時空，即將開啟武道之路的武者預備役！
要不是腦海中彷彿習練了十年的五禽戲和一百零八式羅漢拳經驗提醒，馬曉還以為這不過是一場清夢罷了！