第二章 大道至簡看似普通的細節

  黃潛跟師父學的第一件本領是吃飯睡覺。

  ？？？啊?吃飯睡覺？黃潛一臉問號。

  「大道至簡，看似不可思議的成就其實是由一個個普通的細節堆砌而成。」李肆一臉無奈，撿了個便宜徒弟，雖然行動力很強，但好高騖遠，還是個中二病患者，老是想搞個大新聞。和他說話內容還得往高大上方向靠，這樣比較聽得進去。

  「所謂真傳一句話，假傳萬卷書，很多絕活只是一個絕妙的竅門，點破了就豁然開朗。進食和睡眠是最基礎的生物本能需求……」

  「那師父，呼吸也是本能需求，您老人家有沒有幾套上古流傳的氣功導引術要傳授。」黃潛一臉期待。

  「你在想屁吃，你才剛拜師。對了，只是外門弟子，等你升為真傳弟子，再給你師門絕學，【九荒八極六合五行縱橫神功】。」李肆冷笑，心想我要是會這些玄功妙訣，早就飛升仙界了，還會收你個逆徒？為免教你這種瞎編的神功，只能讓你永遠升不到真傳弟子了，嗯中間再編幾個級別，下一個叫內門弟子好了。

  黃潛還不知自己被安排地妥妥噹噹，還一臉興奮，「好的師父，我會學好基礎，爭取早得真傳。」

  「要想生活得好，就得好好吃飯，好好睡覺。吃飯應當少食多餐，隔個三四小時吃一頓，每天四五頓，每頓吃個七分飽。食材多選粗加工的，少吃點加了防腐劑等各種食品添加劑之類的食物。」李肆混跡網路多年，理論一套一套多的很。

  「睡眠是周期性的，一晚上有四五個睡眠周期，每個周期在90到110分鐘左右，要得學會在周期末尾醒來，這樣，你十點半睡覺，六點半起床，如果感覺很困，明天還是十點半睡，提前二十分鐘起床。不斷微調，感覺起床后狀態良好，不困，就表示找到周期了，就按那個時間準時時睡覺起床。」李肆細細道來。

  「可我習慣了晚睡，根本睡不著。」黃潛有點不好意思。

  李肆默想俺也一樣。一邊擺出師尊的威嚴，「住口，好好聽著，我後面會教你的。」

  「十點洗個熱水澡，睡前不喝濃茶咖啡酒類。平時不要呆在床上睡不著就起床，睡覺的時候才躺到床上」李肆傳授睡覺小竅門。

  「首先繃緊腳趾，」

  「繃緊？」黃潛有點難理解。

  「就是用力抓。看過武俠片吧，知道爪功吧鷹爪虎爪豹爪之類的嗎。類似於手上的，腳趾彎曲，用力抓，。然後放鬆。對它說睡吧睡吧。然後繃緊小腿，再放鬆，再接著大腿……等全身都繃緊放鬆一次，基本上就沒有肌肉緊張的地方了，在放鬆狀態，會更容易入睡。」

  「身體放鬆還不夠，精神也要放鬆。詳細推演隨便一個問題，然後放棄思考。大腦就會空下來。身體精神都放鬆了，自然就入睡了。」李肆不想在便宜徒弟身上浪費太多時間，隨手給他安排個任務：「你先好好吃飯，好好睡覺，一個星期後我們再聯絡。這是你第一個師門試煉，好好表現，將來說不定能當上掌門呢。」

  黃潛就吃這一套，被師父忽悠得壯志高昂，決定要做到最好，讓師父刮目相看，青眼有加。