87.第87章 可怕的扎馬步
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蘇冰心收回思緒，蛋蛋說的很對，現在應該要做的就是不斷壯實自己強大自己，這樣席夢兒什麼的就不是顧忌了。
悟出最後的結論，蘇冰心頓時覺得心中通暢，吃起飯來也有胃口了不少。
席夢兒和柳獨月先吃完，便走去操練場。蘇冰心則是不緊不慢擦好嘴，才隨後而去。
還是無怨事先來到，看著三人腿腳都不太麻利的樣子，不知怎的就讓她們休息一早上，下午便要訓練。
畢竟她們幾乎都出自名門的小姐，經昨天一折騰，這酸痛感可想而知。
三人聽言，都格外高興的道了聲別，然後回房再補一覺。
一眨眼又是午間了，吃完坐了好一會的席夢兒才拉著柳獨月慢悠悠的走去訓練。
蘇冰心先到了，此時正和無怨站在一起，等著她們。
無怨話不多說，直接進入主題。
第一步，當然是先熱身。
圍著操練場跑五圈，這熱身就完畢了，接下來是扎馬步。
馬步是大多數武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步功夫主要是為了調節「精、氣、神」，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練，鍛煉對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。
扎馬步有三大作用，一是協調陰陽，增強體力，使內氣充足，底盤有力。二是對胃腸系統疾病有特殊療效。三是調節胖瘦，使人健美。
扎馬步看起來簡單，實際上卻極難達到標準。但這對於練過近身格鬥術的席夢兒來說卻不是什麼大問題，對柳獨月和蘇冰心就是苦事一樁了。
而且今兒無怨竟要看著她們扎馬步，如果誰做不滿時間，或者站不穩動作犯規就要給無怨用佩劍打手心手背，這可苦了她們三人了。
一下午來，三人都挨了不少揍，特別是柳獨月，兩隻手都紅腫了起來，就像紅燒豬蹄一般。現場有無怨盯著，三人都不敢說一句話。
席夢兒來了月事，本就不宜做什麼動作，再加上昨天的訓練，她難免也被打了不少手心。蘇冰心腿也痛，但她毅力比柳獨月強，所以板子吃的比柳獨月少，但也是少了幾下，她的手跟柳獨月也相差不多。
柳獨月從未練過武，也不愛運動，每次都咬牙切齒強支撐著，可是每次都會一不小心身體晃動一下，所以被打的次數最多。
也不知道是不是柳獨月晃動的次數太多了，無怨打到後來，都打得有些懶得打她了，只是象徵意義的拿著劍在她手心裡挨了挨，便敷衍了事了。
其實越是簡單的東西，越是難做好。
扎馬步這種東西，是修仙學武最基本的，可是有的人從凡人修成了仙，還是無法做到一動不動的連續扎幾個時辰的馬步。
這是考核的定力和耐力。
好不容易又熬了一個時辰，太陽完整落下了，無怨終於出聲說停止，大家這才紛紛癱軟在了地上。
可能是下午扎馬步扎得耗費體力，中午三人都吃的格外多，吃過之後，每個人都拖著疲倦的身體回了房間休息。
畢竟是正直豆蔻年華的女子，愛乾淨，在太陽下曬了一天，出了很多汗，所以席夢兒和柳獨月沒歇會就去溫堂洗澡了。
洗完澡之後，席夢兒進行了每日必做的吐納和吸食天地靈氣，得到暫時的滿足后，才沉沉睡去。
…………
「霆爺，已經追查到柳姑娘的行蹤。」
四周漆黑的環境，只有前方亮堂著，點著蝙蝠狀的冥火，最顯眼的便是正前方的黑曜石寶座。一個一身黑衣的男人正恭敬的跪在地上，仰頭望著寶座上一身黑斗篷的男子。
被稱為霆爺的男子臉上長滿了絡胡腮，粗狂兇悍，一看就知道是不好接近的人，這鬍子，卻彰顯了他不再年輕的年齡。他的一雙黑眸卻無比的艷羨，瀲灧的眼中閃過一絲欣喜的光芒：
「她在哪？」
不同想象中帶著一絲蒼老或粗獷的聲音，卻是低沉渾厚，富有磁性，聲音緊勁，絕而不茹，更是與他的外表半點都不相符。
「前日進了祭天門。」
男子起身，在被絡胡腮有些遮住的薄唇輕輕一勾：「下去吧。」
「是。」
黑衣手下退下，男子又重新坐下，摸著寶座的扶手，臉上的弧度未退。
柳獨月，你可讓本王好找啊。
看來，他得好好拜訪她了。
…………
第二天還是悲劇的扎馬步，經過昨天的折騰，三人更是酸痛的苦不堪言，像是赴刑場般沉重的走去操練場。
可怕的不僅僅是扎馬步，還有個更可怕的無怨。
可怕的打手心手背。
老規矩先跑步熱身，然後扎馬步。因為雙腿的原因，三人一直都是顫抖著腿扎著馬步，兩條腿抖的不像話，額頭直冒汗，還是挨了不少揍。
無怨的下手用力，真是夠猛的，完全不把這三個小女生當成小女生，看到誰出錯都很機械性的用佩劍抽一下。
打著打著他絲毫都不覺得累，看著也不覺得困，只是到後來沒那麼用力，隨便敷衍幾下了。
這可怕的扎馬步一直持續著，連席夢兒都恐怖的想著這七天的訓練都是扎馬步了吧。
如她所想，這七天還都真是坑爹的扎馬步。
還好練了幾天，有了些基礎，三人都沒有那麼痛苦了，漸漸地第二天醒來身體也不會酸痛了，而且練武的時候，身體平衡度，堅實度，體力度都發了瘋似的增長。
剛剛好席夢兒的月事停了，這七天的訓練也完告了。
不知道掌門一夥們是怎麼想的，三人這七天訓練了之後就成為正式的弟子了，也沒有什麼考核。
說好的考核呢啊喂！說好的考核不通過就捲鋪蓋滾回家裡的呢啊喂！
!!