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第兩百五十四章 井無壓力不出油

  早起對於丁峰來說,已經成為了一種習慣。

  大概是武者的本能,大概是一日,三餐太費腰。

  早上天蒙蒙亮,丁峰便輕輕地將壓在自己腿上的萬大姐的腿推開,輕手輕腳的下床,穿褲子,穿鞋。

  鞋是正經的跑鞋,有全腳掌氣墊的那種。穿好了,就可以去跑步了。

  跑步這種事情啊,才跑完的時候的確會累。會空虛,但是一旦長時間的跑步,慢慢的就會有一種填充感,感覺身體都被補充滿了能量。

  而且最重要的是,跑完步一身大汗,那萬大姐就不好意思拉著他做晨練了吧。

  小穎最近都沒有準備奇怪的熱茶。

  他有點吃不消。

  萬大姐彷佛要把這半年的虧空一次性的全拿回來。

  啊,不勝腰力。

  不過也沒什麼。褚青,許老師,莊周,姚遠,這幾位大老,都是腰不好的,也不在乎多一個丁峰。

  出了門,坐電梯下樓,正好看見了黃博和馮遠征兩位正在做準備活動。

  壓腿,拉伸。

  馮遠征老師使用的是格洛托夫斯基的形體訓練方法。

  形體訓練首先需要進行的是準備動作,在前期的準備動作中又包括了熱身訓練、肌肉放鬆訓練以及表演者形體訓練。

  主要的訓練方法包括:各種各樣的行走、跳躍、跑步以及各種肢體形態的變化組合

  等;接下來,表演者需要進行倒立、飛翔以及空翻練習。

  其實說白了,這個方法是格洛托夫斯基從我國的京劇里學來的,是中國京劇的練氣法。

  當年馮遠征學習的時候,他的老師就說過,他有三種通過調整呼吸,來進行練習的辦法。

  一種就是歐洲古典戲劇的呼吸方法,第二種就是印度瑜加術,而第三種,他用的就是京劇的呼吸法。

  所以作為格洛托夫斯基的信徒,馮遠征老師對於體能訓練,特別要求高。

  「小丁,你也跑步啊。」

  「對的,馮老師,我們師門基本功就是跑步。」

  「成,咱一起吧。」

  「博哥,你也一起?」

  「成。」

  出門,開始跑步,渝中的地形,高高低低。上坡下坡。其實不是很適合跑步,對膝蓋不好。

  不過沒辦法,還是跑吧,合理避睡。

  馮遠征年紀最大,但是體力卻真的不錯,一馬當先的跑在前面,丁峰尊老愛幼,慢慢的,緊緊的跟著馮遠征。

  恩?馮遠征意外的看著丁峰。心裡想的是,小夥子竟然跟得上。

  他自己運用的是格洛托夫斯基的呼吸方法,其實有些佔便宜。

  但是看著丁峰,似乎還沒有出全力。

  嘖嘖,這個小年輕果然名不虛傳。

  丁峰呢,自然是跟著馮遠征,用的是師門傳授的呼吸方法。七小福是武行,自然對體力上面是有所要求的。自然也有秘籍。

  所以最可憐的就是黃博了。跟不上,體力不好,三十歲不到的人,跟老狗一樣。

  呸。

  跑了幾百米,馮遠征滿意的問道。「小夥子,今天是你的戲,你準備的怎麼樣?」

  「還闊以。」丁峰直接用川話回應。

  「哈哈哈,好,那我今天不安排事情,就專心看你小子演戲。」

  「好,請馮老師指點。」

  倆人跑慢了一點,等了下黃博。

  五分鐘后,吐著舌頭的黃博終於跟上。

  「博哥,你這體力不行啊。」

  「腰,不勝腰力.」

  哈哈哈哈。

  「哎,瘋子,今天拍哪一段?」

  「咱倆看見電視,情緒崩潰,要去殺人。」

  「恩,情緒激動啊。」馮遠征摸了摸下巴「那你情緒醞釀的怎樣。」

  「勞資要是犯法,你抓勞資啊!你關勞資,槍斃勞資,勞資認賬啊!」

  丁峰的額頭青筋直冒,嗓音低沉嘶啞。「你為啥子要耍勞資撒!」

  「……」

  一秒變臉啊。

  無論過了多久,黃博對這種表演方式很佩服。

  馮遠征也點了點頭。「行,小子,本來我還擔心,你這幾天天天和小萬玩,影響狀態呢,可以,私生活不影響狀態,你很好。」

  嘿嘿,丁峰不好意思的摸了摸頭。

  三個人散著步,慢慢的走著放鬆肌肉。

  然後就停住了。臉上漸漸變色。

  丁峰撓了撓頭,只覺得這地方不認識。「額。馮老師,博哥,咱這是到哪了?」

  「我哪知道,我跟著你們跑的。」黃博搖頭。

  「我只想著跑快點,不能被你追上,我沒太注意路。」馮遠征難得老臉一紅。「那小丁,你知道嗎?」

  「我前幾天才到渝中的…..」

  三人大眼瞪小眼,等了一會,明智的選擇。

  打車!

  這一折騰,回去之後,都八點半了,萬大姐起床了。

  追重要的是,小穎也起床了。

  萬大姐臉皮薄,干不出當著小穎面那啥的事情。

  所以

  嘿,成功避睡!

  馬先勇是個警察,有一次喝醉了開車出了車禍,結果妻子和車裡面的妹妹出了事,妻子當場死亡,妹妹高位截癱,自己也丟了工作,唯一的女兒也不願意搭理他。

  他在工地做保安,工地挖出了一桿獵槍,本來覺得這是一個大功勞,他問了當初的警察朋友,這算不算是立功,得到肯定后,他卻發現,槍被人換成了水槍。

  正巧這時,新聞報有兩個劫匪持槍搶了一家手機店。

  他誤以為槍被對方偷去,遂開始獨自調查。

  房地產老闆出事跑了,欠了一屁股債。

  債主們肯定不會輕易罷手,他們天天鬧事,天天去售樓處罵街,舉著房地產老闆的黑白照片遊街,還撒紙錢。

  老闆兒子和馬先勇的女兒是同學,其實是兒子偷走了那桿槍,準備找那債主報復。

  平頭和眼鏡是鄉下小子,發誓要在城裡干番大事業。

  眼鏡有個心上人霞妹,早就來城裡工作,村裡人都說她混得好,過年過節老往家裡捎東西,還送給大頭一部手機。實際她在夢巴黎,做技師。

  平頭決定將自己的第一單放在手機店。

  於是搶了一堆假的模型手機,倉皇跑路,誤打誤撞闖進馬先勇妹妹馬佳琪的家。

    

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