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第176章 阿芙羅拉的教導

  雅蘭達充當了工作人員的角色,她輕輕哼著歡快地歌曲,帶領自己的這兩位朋友去了宿舍。其實這邊可以給龐清跟馮小滿安排單間。但是一來龐清本人已經非常習慣集體生活,二來她真怕馮小滿會趁著她不注意的時候,偷偷吃零食。到時候吃成了一隻膨脹的氣球,她豈不是成了罪人。最後,她倆還是一間房。

  放好行李之後,她們並沒有休息調整時差。莫斯科時間要比國內遲五個小時,此時剛好可以去場館訓練。雅蘭達開玩笑表示要是她們的飛機晚點一小時的話,她就可以逃掉一個小時的訓練了。

  莉莉婭聳聳肩膀,告訴她不要幻想了,教練肯定會讓她將這一個小時補上的。

  龐清跟馮小滿已經在飛機上吃過了飛機餐,況且旅行帶來的疲憊感讓她們絲毫不覺得餓,只覺得身體縮得太久,十分不舒服而已。馮小滿簡直迫不及待地想要伸展身體了。

  雅蘭達驚訝地看著這個黑頭髮黑眼睛的小女孩,好吧,其實她的個子已經跟自己差不多高了,不過這還是個又細又軟的小女孩。她難道不會覺得累嗎?老實說,她本以為馮小滿會選擇休息一個下午,明天再開始訓練的。

  龐清笑著用簡單的俄語跟朋友解釋:「她喜歡這些。」

  俄羅斯藝術體操隊的訓練條件是出了名的好,可以讓人各種羨慕嫉妒恨。不過她們的訓練也是出了名的辛苦。佔地面積極大的訓練場館里,已經有不少運動員在訓練。她們之中有俄羅斯的隊員,也有其他國家跟馮小滿她們一樣被送過來培訓的求經者。

  馮小滿跟龐清在宿舍里就換好了運動服。莫斯科氣溫極低,但從宿舍到訓練館之間不需要經過室外,倒是免得她們再受一次凍了。馮小滿看看外面的森森寒意,自覺她還是乖乖地訓練館跟宿舍兩點一線比較好。

  阿芙羅拉教練已經出現在場館里,正在親自指導娜塔莉亞訓練。讓馮小滿驚訝的是,她並不是在要求娜塔莉亞規範的動作,而是在引導她做出合適的表情。阿芙羅拉已經年過半百,可當她示範沉浸於愛情中的少女時的模樣,卻能讓人輕易忘掉她的年齡與身份。

  雅蘭達笑眯眯的,壓低了聲音告訴目瞪口呆的朋友:「哦,我們的教練其實主要任務是,嗯,她說她要幫我們實現最美好的自己。阿芙羅拉告訴我們,一切都要用心去做,艱苦的訓練跟出色的編排必不可少,卻不是取得成功的關鍵。關鍵是我們必須得奉獻出我們自己的心。」

  阿芙羅拉看見到龐清跟馮小滿,微笑著沖她們點了一下頭,並沒有過來特意打招呼。雅蘭達將兩位新夥伴交給一位滿頭銀絲的教練奧爾加之後,滿臉痛苦地去稱體重了。訓練之前先稱體重,是她每天必須做的工作。

  她之前沒有參加喀山站的大獎賽其實不是要調整她的成套動作,而是那個時候她休假,兩個禮拜的時間,她足足重了六斤,完全沒有辦法上場比賽了。

  雅蘭達一面向她們描述炸土豆跟可麗餅的美味,一面述說減肥的痛苦。她不得不減肥,因為超重,她甚至沒有辦法上場訓練了。超出的體重給她的腳骨造成了極大的負擔,她當時甚至連走路都艱難,壓根沒辦法堅持訓練。阿芙羅拉甚至威脅她,如果她不能減去那多餘的六斤體重,她就得離開了。

  馮小滿非常擔憂:「你的骨頭骨折了?」

  雅蘭達搖頭大笑:「沒有,不過非常疼。」她不得不綁著繃帶,這樣才能讓腳好受一些。不過神奇的是,自從她減掉了那六斤多餘的體重后,她又能上場訓練了。

  馮小滿嚇得心有戚戚焉。她體重控制一直相當不錯,完全不知道居然還有這種事情。龐清不知道該說什麼好,馮小滿正式開始高強度專業訓練的時間遲,所以她身上的傷反而是最少的。迄今為止,她都沒有腰傷、膝蓋傷、腳傷這些常見的病痛,簡直不像一位藝術體操運動員。

  量完體重之後,奧爾加教練笑容滿面地招呼龐清跟馮小滿開始練習基本功。比起不苟言笑,給人感覺相當有女大王氣勢的阿芙羅拉,奧爾加教練實在是慈祥太多了。她的俄語聽上去醇和溫軟,配上她那頭銀絲,感覺更像位居家老奶奶。

  馮小滿跟龐清訓練的時候,阿芙羅拉過來看了一會兒她倆的訓練,但是並沒有提出什麼指導意見。她只在邊上安靜地待了大約十分鐘的樣子。然後,她又折回去指導莉莉婭訓練了。莉莉婭趁阿芙羅拉不注意的時候,沖馮小滿做了個鬼臉,結果她被抓了個正行,只好露出無辜又可愛的笑。

  龐清的身子這才放鬆下來。阿芙羅拉剛才站在她身邊,讓她不由自主地緊張。她希望將自己最好的一面展示給這位傳奇教練看。

  大約過了三個小時,下午的訓練時間都要結束的時候,阿芙羅拉又一次過來了。她讓龐清跟馮小滿分別做了幾個轉體跟跳步的動作,然後點點頭,示意她知道了,便讓她們走了。

  俄羅斯隊的伙食也相當不錯,主食有蕎麥粥、水煮大麥跟米飯。雅蘭達撇撇嘴表示,她實在是吃膩了這些,她都吃了好幾年了。她無比的懷念炸土豆,不然土豆餅也行。雖然嘴巴上是這麼說著,但實際上她還是沒有放過晚飯。她們七點鐘過後就不再進食了,現在不吃實在撐不住。

  馮小滿的最愛還是牛奶,濃稠的牛奶讓她的胃簡直就是享受。龐清不得不提醒她悠著點兒,牛奶喝多了熱量值也是驚人的。

  莉莉婭一面快活地吃著晚飯,一面安慰馮小滿:「噢,我們已經很幸運了。據說以前的藝體女皇特別容易長肉,她只能看著隊友吃飯,自己喝水。」

  馮小滿聽了差點兒沒暈倒,開玩笑,只喝水,而且是像莉莉婭說的那樣,一連幾天只喝水,她是怎麼撐下去的。

  莉莉婭將最後一勺蕎麥粥放進了嘴巴里,露出了心滿意足的笑容:「所以說,我們都很幸運啊。」

  雅蘭達嘆氣,莉莉婭真是個容易滿足的孩子。

  吃完飯之後,莉莉婭就迫不及待地想帶馮小滿去跳舞。她喜歡跳舞,這也是阿芙羅拉鮮少的幾項不會限制她的活動。雅蘭達不得不勸告莉莉婭:「她們需要休息,明天我帶你們去兜風吧。哈,然後就是完美的假期。」

  馮小滿悲哀地發現她不是合格的迷妹,因為比起跟女神共舞什麼的,她居然更加懷念和周公聊天。她吃晚飯的時候,就在不停地打呵欠。她實在是睏倦極了,簡直下一秒鐘,眼皮就跟被膠水粘上了一樣,再也睜不開。

  莉莉婭看她的樣子,忍不住咯咯笑了起來,放棄了今晚帶她的朋友出去逛逛的主意。

  馮小滿回到寢室以後,背了兩頁俄語單詞,連將單詞書送回桌上的力氣都沒有了,直接滾進了被窩裡,呼呼大睡。

  龐清原本想跟她說幾句話,再轉過頭的時候,發現她已經沉沉地進入了夢鄉。她無奈地搖了搖頭,還不知道該說什麼。她這位小師妹,還真是無憂無慮啊。

  《體育人》事先已經得到了俄方的許可,跟著進行了拍攝。記者詢問龐清:「你怎麼不休息啊?」

  龐清搖搖頭,笑了笑:「這邊時間比國內遲了五個小時,我還不到睡覺的時候。」

  記者也笑了:「可是馮小滿睡著了啊。」

  龐清很想說,她什麼時候都能睡著。不過為了自己小師妹的形象,她還是表示:「嗯,她是太累了,所以先睡了。」

  第一次到國外接受系統訓練,這麼多事情,千頭萬緒的,龐清無論如何都沒有辦法跟馮小滿一樣呼呼大睡。她在宿舍外面接受了記者的採訪,她這一次來的目的,除了將先進的訓練方法帶回國內外,還準備將她最新的成套動作展示給阿芙羅拉,希望這位功勛教練能夠給她一些指導意見。

  龐清微微一笑:「嗯,畢竟出國一趟也不容易。對於運動員而言,短短的幾個月時間,要讓個人技術水平突飛猛進是不太現實的。我們希望取得的效果是在現行的規則下,發揮自身最大的優勢。」

  採訪結束以後,攝製組跟她告別,她返回自己的宿舍,依然沒有一點兒的睡意。其實她覺得非常的累,身體極度疲憊,然而卻沒有辦法安眠。

  看著睡得香噴噴,一張漂亮的不像話的小臉蛋紅撲撲的馮小滿,龐清甚至有點兒嫉妒這位小師妹了。事情那麼多,這次訓練很有可能是她的人生轉折點,馮小滿怎麼能無憂無慮的睡著了呢?

  龐清回想起自己的十六歲。那個時候,她剛剛練出點兒成績,在國內外的舞台上取得了一點兒名次。可是從那個時候起,她就能夠隱隱約地感覺到,籠罩在她周身的,無窮無盡的壓力。

  這些壓力有些是來自省里領導的要求,全運會要拿金牌啊!有些則是來自更高層的領導的命令,亞運會必須出成績!此外,在國際賽場上感受到的不公平,都讓她覺得喘不過氣來。這一切,馮小滿難道就沒有感覺嗎?

  也許,她是有感覺的。只是,這個小丫頭似乎並沒有把這些當回事。一時間,龐清甚至不知道該同情馮小滿的缺心眼還是羨慕她的心大了。從某種意義上講,想得越少的人越幸福。因為,人類一思考,上帝就發笑。

  馮小滿這一覺,一直睡到天亮。她下床的時候,甚至還有點兒發懵。之前實在是太累了,這種疲憊不僅源於長時間的坐飛機外加倒時差,還要歸功於萬惡的期末考試。在備考的那一個禮拜里,她一天起碼要學習十四五個小時。一個可憐的體育生的學霸之路有多艱難,簡直見者傷心聞者流淚!

  兩人簡單地洗漱完畢以後,就又出發去體操訓練館了。雅蘭達開著她那輛跑車從住處過來,俄羅斯隊允許隊員外宿,她討厭單調的體操基地生活,便每天開車上下班。她快活地跟自己的朋友們打招呼,雅蘭達的人緣極好,幾乎跟每一個在體操館訓練的人都能說上話兒。

  可惜的是,她滿臉愉悅的笑容在上秤稱體重的時候,變成了驚恐的神色。上帝啊!她居然又超重了一百克。雅蘭達企圖趁著管理她們體重的助理教練不注意,矇混過關。結果阿芙羅拉過來之後,甚至壓根沒有問助理教練她的體重情況,就非常精準地判斷出了雅蘭達又超重了。

  馮小滿驚呆了。阿芙羅拉教練未免太神奇了。比方說她馮小滿,自以為眼睛已經挺毒的了。可是她除了覺得今天的女神更美了以外,無論如何也發現不了那多出的二兩肉究竟長在了哪裡。

  莉莉婭同情地看著被阿芙羅拉嚴厲批評的雅蘭達,告訴馮小滿:「別說是一百克了。我們的教練,連我們身體重了五十克都能看出來。」

  馮小滿嚇得趕緊上稱又過了一回體重,確定自己現在的確沒超重,才發下心來。

  一個上午,見識過現場咆哮版的阿芙羅拉的馮小滿,訓練的時候戰戰兢兢的。她在奧爾加的指導下,做著無幫助腿結環轉體。這位和藹的老太太幫她稍微調整了一下胳膊的姿勢:「這樣可以減少對你腰部的損傷。你的腰非常漂亮,我不希望今後沒有辦法再做出這樣柔軟的姿勢。」

  訓練中途休息的時候,可憐的雅蘭達連水都不能喝了,否則她訓練減下的體重又得恢復了。馮小滿看著自己的女神,真是心疼。她都想這一百克長在自己身上得了,反正她還有八百多克的空餘。

  結果還沒等雅蘭達來得及感動,原本一直在指點娜塔莉亞的阿芙羅拉走過來,看了眼馮小滿:「希望你順利地度過發育期,也能如此輕鬆。」

  馮小滿嚇得趕緊閉上了嘴巴。沒想到阿芙羅拉並沒有生她的氣,反而要求她將在喀山站的那套球操展示給自己看。

  莉莉婭也停下了休息,興緻勃勃地過來圍觀。她最喜歡的就是馮小滿的這套球操。她覺得自己的心都要碎了。她非常奇怪,中國隊允許年紀小的隊員談戀愛嗎?不然馮小滿又是如何表現出那樣的複雜感傷的情緒的。

  沒有音樂,只有龐清在邊上幫著馮小滿打拍子。場館里訓練的隊員不少,音樂容易干擾別人的訓練。

  身著訓練服的馮小滿就這麼翩翩起舞了。明明她的身上沒有黑色的體操服,也沒有點綴的黑羽毛,可是她的肩胛骨上似乎跟生出了黑色的羽翼一樣。高傲冷艷又魅惑誘人的黑天鵝,就這樣從她的舉手投足間展現了出來。

  龐清緊張地看著自己的小師妹,害怕她表現不好的話,會給阿芙羅拉教練留下壞印象。她在腦海中審慎地評估著馮小滿的每一個動作的完成情況,旋轉動作是不是準確而固定,空中跳步是不是能夠有足夠長時間的滯空,平衡柔韌到不到位。天啦,她可千萬不要把這個當成一次普通的展示啊。

  馮小滿做著那個軟翻時拇指轉球的動作,莉莉婭還興奮地給她鼓起了掌。她最喜歡的就是這個動作。黑天鵝成功魅惑到王子之後的得意洋洋又漫不經心的感覺,一下子全出來了。她原本以為馮小滿的這一套球操會在喀山大獎賽上拿到單項獎的。畢竟娜塔莉亞跟雅蘭達都沒有去參加比賽啊!

  成套的球操結束之後,阿芙羅拉點了點頭,並沒有看她其他成套的意思。她誇獎了一句馮小滿:「你是個很有天賦的運動員,我祝你好運。」

  馮小滿有點兒蒙圈,不知道這位教練的意思究竟是什麼。

  龐清也被要求做了她最拿手的圈操,這一次是阿芙羅拉親自幫她打的拍子。這簡直讓龐清受寵若驚了。她認認真真地,在阿羅拉面前,將自己精心準備參加奧運會比賽的成套動作,展示了出來。

  阿芙羅拉打完了拍子,龐清的圈操也準確地踩到了拍子上。她沖龐清點點頭:「我知道你非常出色,但是,還是這個問題。亞運會的時候,我就已經曾經跟你說過了,你需要放鬆下來。你需要更加享受,而不是擔心技術問題。你一直在害怕,你的轉體三圈完成不了,是不是?這是沒有辦法欺騙裁判和觀眾的。她們知道,你是不是在用心表演。」

  龐清一臉茫然,她沒有覺得自己緊張啊,她還是很放鬆的。

  阿芙羅拉卻堅持不懈地灌著她的心靈雞湯:「你需要對自己更自信一點,對,你要相信你,非常棒,非常出色。忘記地毯,忘記時間,好好的享受你的表演。你要想象著,你其實是置身於浩瀚的宇宙。」

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