第六百三十七章 有助於睡眠的食物
梁修誠說：“是啊，阿姨！事情都有因果。怨氣是一點點積累起來的，也可以一點點消散。”
“嗯？”梁修誠的話好像提醒了馮曼露，“我這些年也做了很多事情，基本沒有什麽用。”
“有的事情做了，不一定馬上就有效果。不是有句話叫做，病來如山倒，病去如抽絲。我再給你開幾服藥，你繼續吃著，看看有沒有好的效果。”
“這事情壓在我心中很多年了，現在說出來，心裏也好受很多。”馮曼露頓時有一種打開心扉，豁然開朗的感覺。
“阿姨，你看，現在你說出來了，神色也好很多。”
“是嗎？”馮曼露不是很相信，但她隻感覺真是好很多。
刹那，梁修誠有一種感覺，馮曼露的病，有一部分是東方家祖上做了很多不好的事情的原因，還有一部分是因為，她心裏有負擔，她害怕。所以病情加重了。
“阿姨，我相信，你這病可以好的。”
梁修誠話還沒有說完，東方影就很著急地說：“媽，你看，連梁老弟都這樣說了，你肯定會痊愈的。”
梁修誠心情有些沉重，有種說不出的感覺。特別是聽到東方影的祖父殺了那麽多人，這是一個男人憤怒到了極點。可他最後為什麽還要娶閆三娘呢？是愛情嗎？他搞不懂，真的搞不懂。特別是後來，兩個人還生兒育女，這能說什麽，隻能說緣分就這樣。
他心裏很梗，真的很梗。
東方影家的事情是講完了，可他怎麽開口要麒麟骨呢？
本來想著順勢說麒麟骨的事情，想著事情都說完了，他怎麽才能讓東方影把麒麟骨拿出來給舒馨月治病呢，這個事情似乎越來越難。梁修誠感覺腦袋一片空白，一點思路都沒有。
既然沒有思路，那就隻能先拖一下，看看有沒有什麽切入點。
陳墨看到梁修誠有些走神，聳了聳梁修誠。
梁修誠這才回過神。
“阿姨，除了吃藥，還可以用食物治療，調節一下神經，讓整個人都放鬆一下。還有，你不要總想著這個事情，就能睡好了。”梁修誠說著看了一下陳墨，“阿姨，我今天特意把我這個朋友帶過來，他是食物方麵的專家，知道很多有助於睡眠的食物，我讓他跟你說一下。”
既然已經到東方影家了，而且東方影家已經說了那麽多他們家的故事，說明他的關係又近了一步，可以說是關係很好了。可這個關係還沒到可以拿麒麟骨出來的地步。他必須在短時間之內把這個事情搞定，沒有多少時間給他浪費。
梁修誠看了陳墨一眼，陳墨立刻就知道梁修誠要幹什麽。
“阿姨好！”陳墨很禮貌地跟馮曼露打招呼。陳墨和梁修誠認識那麽多年，已經培養出了獨有的默契，一個眼神一個動作就知道對方要幹什麽。
“不知道你家廚子都會做什麽吃的，做飯的時候可以加入一些有助於睡眠的食物。例如，牛奶，大棗，小米，核桃……
牛奶裏麵有一些色氨酸，色氨酸是一種具有鎮靜作用的氨基酸，牛奶還含有大量的鈣，鈣有利於大腦充分利用酸酸，所以牛奶是有助於睡眠的。特別是睡覺之前的半個小時，喝牛奶很有助於睡眠。
喝的時候，再放一些新鮮的大棗，大棗甘甜的味道也是有助於睡眠的作用。
平時的時候可以做小米核桃粥喝。小米粥熬稠一點，小米在所有的穀物當中含色氨酸最為豐富，它還有大量的澱粉吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高記錄腦內的色氨酸的數量。
核桃也可以，核桃常用來治療神經衰弱，失眠健忘多夢等症狀。熬粥的時候，可以放一些核桃，黑芝麻，對了，還有葵花子。
葵花子也可以起到幫助睡眠的作用，它還有多種氨基酸和維生素，可以調節新陳代謝，改善腦細胞的抑製技能，能起到鎮靜安神的作用，晚上後可以食用葵花籽還可以促進消化液的分泌有利於消食化滯，幫助睡眠。”
馮曼露歎言：“我這個病，也沒有什麽睡覺之前或者不睡覺之前。”
“阿姨，平時一定要注意作息時間。該睡覺的時候，一定要睡覺，不該睡覺的時候，即便再困也不要睡覺，強撐著，熬到睡覺的時候再睡覺。”
“你剛才說的小米粥還行，晚上睡覺的時候也不適合喝小米粥啊。我也不喜歡喝牛奶。”馮曼露說。
陳墨想了想：“不想喝牛奶的話，那就喝一些蜂蜜水吧。喝一點就行了。不想喝牛奶也可以喝一些香草茶，所以滴幾滴蜂蜜到也有助於睡前放鬆的。
如果還不想喝蜂蜜水，那就喝一些燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的乙酰5甲氧基色胺。晚上也不用吃太多，一小碗就夠了，大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。同時，還有減肥的功效，同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
要是這些東西還不喜歡喝，那就喝杏仁露。杏仁裏麵也含有色氨酸和鎂元素，鎂元素被人體吸收可以緩解肌肉疲勞，而杏仁具有保護心髒安神催眠的效果，吃杏仁不僅可以幫助睡眠還能補充身體裏的營養。我們平時可以把杏仁當做零食吃，也可以用杏仁粉來泡水喝。但是要注意適量，不能吃太多。”
“我是不是也可以喝一些。”芸娘說著下意識抿了一下嘴唇，她似乎從早上起來到現在都沒吃到東西，“聽他說那麽多，我都有點說餓了。”
說起食物，馮曼露頓時也感覺自己餓了，“我看，今天跟小梁聊得那麽好，晚飯就在我們家吃吧。”
梁修誠和陳墨下意識看了看對方，心中都很高興。
梁修誠客氣地說：“會不會太打擾你們？”
“不會，不會！我很久沒有說那麽多話了，說那麽多話也很開心。”
梁修誠看著馮曼露的表情，她真是發自內心的高興。
“沒事，梁老弟，我媽說是什麽就是什麽，你今天就在家裏吃飯，想吃什麽吃什麽。”東方影也很痛快。
“那好，恭敬不如從命！”梁修誠本也想在東方影家多待一段時間，馮曼露這樣說就更好。可到底應該怎麽辦呢？梁修誠還是沒有想出來。