魔鬼嗎
下午，健身房裏。
胡一菲拿著一根長有兩米多的甘蔗，：“一年一度的跨社區經典體育項目，兩人三足跑步比賽馬上就要開始了，這是我第一次負責這個比賽，我們的目標隻有一個，那就是奪冠！”著，手指向旁邊的幾大跟甘蔗，“看見那些甘蔗了嗎，練得好你們內服，練不好，就外用！”
呂子喬嚇了一跳，笑著：“曾老師過，友誼第一，比賽第二！不要那麽好勝嘛！”
“好好意思，去年就是在曾賢的帶領下，我們一個平均年齡三十歲的區，居然輸給了隔壁年齡六十歲的夕陽紅社區！拿了個倒數第一！”
“哎呀，一菲啊！”
“是教練！”
“教練，那些大爺大媽們都很強的，他們每都晨練的，我們樓下那棵香樟樹，就是活生生被他們打成歪脖子樹的！”
“所以我給你們開社強化訓練啊！”
“很高興有這麽多人自願報名參加！在我的帶領下，愛情公寓一定會一雪前恥，重振輝煌！”
呂子喬掃了一眼，聲地問旁邊的一個人：“你們是自願參加的？”
“收集簽名改善區流浪貓的生活環境，簽完才發現，是參加比賽的通知！”
“我更慘，讓我試一下樓下的指紋開門係統，剛嗯上去就收到短信我簽了電子手印，確認參加比賽！你們，也是自願報名的？”
呂子喬絕望的：“那不是我們也是被忽悠來的？！”
張偉一臉震驚：“哦，原來美嘉和諸葛大力是托兒？！”
葉星燦：“啊？！大力被一菲姐收買了，我們都被騙了？難怪大力一菲姐要親自上陣！”
陸展博也明白過來：“哦，也就是美嘉姐和大力是A計劃，我姐是B計劃！好一招妙計！”
呂子喬埋怨的：“早跟你們了是個坑，非不信！”
“你還不是一樣！唉，別喪氣，不定獎金很高呢！胡教練，有沒有獎金或者獎品什麽的。”
“當然有，你們會得到所有人的尊敬！還有對手不甘心的眼神，會讓你們享受終身！”
“看，什麽都沒有！”
“確認完畢，是個坑！”
陸展博笑著：“反正對我沒多大關係，我是來練腹肌的！”
胡一菲：“好了，現在進入熱身環節，你們都去跑步機上跑十公裏！”
“十公裏！！”
“那，要不，二十公裏！”完，掰斷手中的甘蔗。
所有人一溜煙的跑走了。
胡一菲叫住葉星燦和陸展博。
“聽大力，展博是來找星燦練腹肌的！”
“是，姐，我告訴你，葉星燦的腹肌可帥了！”
胡一菲遺憾的：“抱歉啊，星燦，我弟呢跟著你，他就是個拖油瓶，難為你要做他的陪練了！”
“我本來就沒想奪冠！機會還是留給張律師和子喬哥好了！”
“嗯！但是，他們如果不行的話，我隻能放棄了！我還是希望我老弟能爭氣一點！星燦，你就不用跑了！給我好好監督者展博！”
“好！”
……
葉星燦指導著陸展博：“你是隻想練腹肌，還是所有一起練？”
“腹肌多帥啊！我隻練那個！”
“好，你先躺好，第一項訓練，卷腹！雙腿支起，雙手自然放平，抬起上身，但是幅度不要太大！做一百個就行了！”
“一百個！”
“想要練好，就要有耐心，有決心！做吧，我在旁邊給你數著，做完了進行下一個訓練！”
“哦，好。”完，就開始連卷腹。
這時，呂子喬和張偉在旁邊拿著一個啞鈴，大吼大叫：“呀嗎德武！”
“黑亞麻大霧！”
著，一下子把啞鈴扔在地上。
胡一菲走過來，從地上用兩根手指拿起，又甩了出去。
“唉，你們是陪練組，陪尖刀組訓練，順便做做後勤！我房裏還有幾箱運動飲料你們去搬來，不要偷喝！”
張偉不滿意了：“憑什麽我們做苦力啊！”
“張偉陪練也就算了，我哪弱了！”
“你們手裏拿的是什麽？”
張偉和呂子喬拿起來看了看。
“保溫杯，枸杞茶！張偉，你拿個茶壺幹什麽！看看尖刀組的，拿的是運動水杯！喝的是補充能量的蛋白粉！連展博都比你們強！”
“我們，隻是不愛喝那些東西！雖然我們看起來比展博這些青年們油膩的多，但是認真起來，可比他們強多了！”
陸展博剛做到一半，疑惑的問：“啊？躺著也中槍？！”
“沒事沒事，快練吧！不要停！”
胡一菲雙手交叉：“哦，是嗎？要不來展示一下你們的實力！”
“不就是兩人三足嗎！想當年我被多少女孩子追殺，馬力可比這大多了！”
“就是！當年調解案子反倒越調仇越多，他們追了我幾條街都沒追上！”
“對，我們就讓你看看，什麽是速度！”
完，兩個人在腿上綁好繩子，胡一菲開始計時。
“啊！衝啊！”
“啊！！！！”
“哎啊啊！”
“唉唉唉！”
“唔啊！哎呦，倒了倒了！”
“你踩我腳！唉，ui！”
“呀呀呀！！”
葉星燦和陸展博看的心驚肉跳。
胡一菲走過來：“倒下的速度是挺快的！就是終點線都沒到！還差幾十米！”
“啊！張偉，都怪你，這麽沒默契！”
“你還我！好一起邁右腳的！你卻偷偷邁了左腳！”
胡一菲：“好了，去搬飲料吧！我的戰士們都渴了！”
……
陸展博做完了一百個：“哇，真的有效誒，我的腹部，現在好酸啊！”
“這就對了！下一項，舉腿卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼地麵。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。再做一百個！”
“啊！好吧！我拚了！”
胡一菲笑著走過來，欣慰的：“雖然展博的協調能力確實很令人驚訝，但是他這份一直想練出腹肌的這份精神值得表揚！”
“姐，你放心，我這次一定要堅持！我感覺，有一股力量像一陣風，推著我前進！我想一定是我心中的決心！”陸展博邊做卷腹邊。。
葉星燦慢慢從背後拿出一個迷你風扇：“是我開的，怕你熱著了！”
“額，，，我會加油的！黑豬，黑豬！”