體能訓練（求收藏 求推薦）
做好簡單的記錄，最後總結。
「這次測試的情況，比我預想的要差，所以，要換其他的訓練方式了！明天開始，你們不要再來武館了！明天早晨五點，我們武當山的大門下見，如果有人遲到，今後也就不再是武館的人了，你們最好考慮清楚了！」
突然間的換地方訓練，一時有些意外，便在下面小聲討論。
「你們要明白一個道理，一日為武人，終生有武魂，練武從來就沒有舒服之說，只有付出應有的努力，才能成為強者！」
他們沒話反駁，畢竟當初是他們自己來的，沒人逼他們，也沒處抱怨。
雖明天要起一個大早，晚間練武時間依然緊張的進行。
眼下，安牧沒有辦法得到金老的支援，就暫時沒有辦法號召天下化勁，還是只能將希望寄託於武館這些武者身上。
所以，他必須要在此之前，把他們所有人都訓練成強者，既然沒有那麼多現成的化勁武者，那就自己創造。
夜色已深，武者們陸續離開，頂部的吊燈也熬壞了一個。
安牧踩著梯子換了個新的燈泡上去，重新點亮。
時間到了第二天早晨，安牧將睡夢中的鷹喊醒后，就先行離開，走去武當山。
他是去檢查訓練場地的，在昨天夜裡，他將想法畫在圖紙上，然後安排尼卡按照圖紙上的樣子，將場地安置妥當。
都是些很簡單的布置，比如泥潭上橫一條麻繩，又或者在山上放置一些攀爬網之類的。
現在才早晨四點多，漆黑的森林裡時不時傳出奇怪的叫聲，每聽到一種聲音，尼卡就會說話，為安牧解說這是什麼動物發出的聲音。
這裡的環境實在是惡劣，不止地形不平，還總會出現一些濕乎乎的泥潭，透過樹葉可以看到月亮的光。
安牧就跟著尼卡的指示，分別到了這幾個場地，檢查道具的安全、還有可行性。
確認好沒問題后，已經接近五點，安牧快速折返回武當山的大門。
在門口，已經聚集了零零星星幾個人，黑暗中，只能看到模糊的身影，看不出具體是誰。
陸陸續續，在五點之前，安牧清點了一下人數，已經全部準時到齊。
有一個瘦瘦小小的身影，應該就是鷹。
安牧站在高處的台階上，向下面喊話。
「大家應該已經到齊，接下來就跟隨我進入，我們今天要做的第一件訓練是負重跑步。」
「在前面的平台上，有很多個包裹，裡面都放著相同重量的石頭，有一個最輕的是鷹的，之後，你們就要背著這些石頭，圍著裡面的第一條環路跑，路程中每隔一百米就會有個紅色旗幟，注意辨識，不要跑錯了！」
「今後的九天會非常辛苦，請大家一定要堅持下來！大家開始行動吧！」
武者們相擁上前，慢慢悠悠，穿插拿起地上的背包。
安牧催促道：「動作都快點！」
大家這才加快速度，一時間，每個人的背上都背著一個沉重的包袱。
安牧在路的前方帶頭，勻速在武當山的換線奔跑。為了更好的治理大家，他沒有搞特殊，自己的背上也背著一個大包袱。
一開始，大家的隊伍還整齊前進，漸漸地，不少人已經開始吃力，大口大口喘著粗氣，隊伍已經看不出原本的形態，散亂了起來。
前面還有幾個人體能較好，緊緊跟著安牧，其中就有斗雲和鷹，這一大一小耐力還說得過去。
他們從天黑跑到天亮，有些掉隊比較多的，遇上了相差一圈的安牧，也會被強趕著繼續跑。
三個小時下來，沒有一個人少跑一圈，最終一直跟在安牧身後的，只有斗雲一人。
眼看著時間差不多了，安牧停在了一棵樹下，衣服已經全部被汗水打濕，隊伍後面分散的人陸陸續續跑完到達終點。
整整三個小時，沒有一個人停下休息過，這高強度的訓練，差點要了他們半條命。
一群人就蹲在、趴在、躺在那棵樹的周圍，摘下身上的負重包裹，場面異常壯觀。
就休息了十分鐘左右，安牧拍了拍樹皮。
「都起來了！後面還有許多訓練項目！」
不少武者依然保持原態，待在地上，沒有要起身的樣子。
「我說，安館長，實在是太累了！我們一個個都還沒吃早飯呢，你讓我們去吃個早飯吧！不然怎麼有體力進行接下來的訓練啊！」
「對啊！對啊！」
「……」
看著他們躺在地上痛苦不堪的樣子，安牧沒有心軟。
「既然我把你們叫來這裡，是不可能放你們去吃飯的，你們要是非常想吃，就跟我來吧。」
難道還貼心準備了吃的？
他們的臉上頓時流露出輕鬆的神情，眾人克服勞累從地上艱難的爬起來。
黑壓壓的人群緊跟著安牧，走進了叢林深處。
安牧就在眾人的注視下，爬上了一棵粗壯的老樹。
他掛在樹枝上，一隻手在樹葉裡面摸索，一會兒，便取出了一個東西握在手裡，一個翻騰落在地上。
一席人好奇的圍上去，想看看是什麼果子。
誰知道安牧的手一打開，竟是一隻活的蟲子！
綠色的花紋在安牧的手掌扭動身軀，噁心至極。
安牧就將它拿起來，一手掐掉它的頭，白色的汁液摻著綠色就從身體里濺出來。
安牧一下將它放進嘴中，一副非常美味的樣子咀嚼，吞咽下去。
武者們的表情瞬間變得扭曲，心裡承受能力差些的，直接就趴在樹邊開始嘔吐。
「你們餓了就抓點蟲子，我考察過，這棵樹的蟲子最多，並且各個鮮嫩肥妹，雞肉味，嘎嘣脆！」
安牧說著將手上蟲子身體里的組織抹在樹葉上。
「我不餓了……比起吃東西，我更想訓練。」
一名壯漢直起腰板緩緩說道，他已經吐的臉色發白。
這話得到了大家一致認同。
「既然你們都這麼勤奮，那我就帶你們繼續訓練，跟我來吧！」
武館所有成員，喪屍般的步伐，跟著安牧的步伐，越過一處處小丘，來到森林的更深處。