第23章 我和我的靈魂們——人格分裂(2)
事實上，正如我們在前面講到「人格」的時候所說的，人格是穩定的，但是也是多面的。正如魔方一樣，有不同的面，每一面都有自己獨特的顏色。這些不同的面和不同的顏色組合起來，才是一個完整的魔方。人也是如此。所以，我認為，對於這樣的情況，我們姑且稱之為「魔方人」，比較恰當。
現實中，我們每一個人都是魔方人。我們在面對不同的環境的時候就會展現自己不同的一面。比如，你在父母面前可能就會撒嬌技能全開，耍無賴模式無限循環；你在老闆面前必須夾起尾巴做人，凡事三思而後行；在客戶面前就是「我是大咖我專業，選我」；在上網的時候節操負值、底線全無、吐槽時完全是毒舌；在男神或女神面前，立刻化身溫柔害羞乖寶寶……
每個人都有自己不同的一面，在適合的場合展示自己不同的一面，這其實也是一種「適者生存」——你必須把適合當時環境的一面展示出來，才能生存下去。
但是，很多人在面對自己的不同面的時候，會感到迷茫，甚至是自我迷失，不知道到底哪一個才是真正的自我。
事實上，不管你的哪一個面，都是真正的你。能夠在不觸犯法律、不損害道德的前提下，隨心所欲、任性妄為地活著，將自己的每一面都激發出來，才是最棒的活法。你的每一面都是那麼精彩，相互之間的碰撞會迸發出更加精彩的火花，讓你也能活得更加自在。將自己的每一面都磨礪好，把自己打造成自己獨有的形狀，讓自己變成最特別的魔方，那時候你會成為非常出色的人，不是嗎？
不過，對於現代人而言，使用最頻繁的關鍵詞大概就是「迷茫」。在面對這個多變的世界和這個多變的自己的時候，實在是無所適從。一會兒是孤獨的一面無限放大，一會兒是快樂的一面佔據身心，一會兒冷若冰霜，一會兒又同情心泛濫……好像一天之中，我們就會在自己不同的面中不斷跳躍。這會讓人陷入迷茫：「真正的我到底是什麼樣子？」
事實上，如我們前面所說的，一個人的人格是不同方面的統一，是有著不同的面的。每個方面都是你真正的自己，這些並不必懷疑。那些孤獨是實實在在的，快樂也是真真切切的。它們都是發自你的內心的。最重要的是，你希望能夠加強自己的哪一方面，讓自己成為什麼樣的人。你可以讓你孤獨的一面擴大，成為你人格的主要部分，也可以讓快樂成為主導。你可以努力堅強、積極追尋，也可以鬱鬱寡歡、畏縮不前。所以，實際上從一開始你就問錯了問題，不是「真正的我到底是什麼樣子？」而是「我想讓自己成為什麼樣的人？」
【解答】
利用催眠治療多重人格
多重人格的治療需要家人朋友的支持、理解和耐心陪伴，尤其是在治療的時候，更是需要多方配合。目前，在治療多重人格方面，最有效的是催眠療法。
催眠師首先要與患者進行溝通了解，掌握必要的信息。然後，用語言、目光、數數等方式誘導患者進入催眠狀態，並逐漸將其狀態引入催眠當中。
多重人格的人在完全接受自己的病情之前，是無法進行自我調節的，因為他們（主人格）完全不知道還有另一個甚至好幾個「自己」存在。即使在得知病情之後，他們也往往難以接受，覺得不可思議。只有在他們完全地接受了事實之後，才有可能進行一定程度的自我調節。
催眠師引導其他人格出現時，會了解該人格的姓名、年齡、性別、性格、愛好、經歷等。催眠師會表明自己的立場，即是來幫助TA的而不是來傷害TA的，由此逐漸建立和該人格的信任關係。如果還有其他的人格，應該在時間充裕和時機恰當的時候一一與他們「結識」並建立信任，為日後的深入治療奠定良好的基礎。
在這個過程中，了解每一個人格形成的原因尤其重要。主人格會形成後繼人格，往往都是因為自己曾經有過慘痛的經歷，比如被虐待、欺侮、性侵或者經歷了巨大的情感打擊等。因為主人格無法承受這樣那樣的痛苦，才會出現後繼人格，來替主人格分擔。
L女士被性侵后不久，出現了多重人格：一個是安靜悲傷的女孩，替她承擔痛苦，她總是緊鎖著眉頭，憂鬱彷徨，沉默寡言，不肯輕易敞開心扉，面對陌生人的時候會有明顯的迴避行為；一個是暴戾沉默的男人，替她承擔憤怒，並且擔任保護者的角色，他對世間的一切都很不滿，認為所有人都對L很不公平，只有自己能夠守護L，保護她不被傷害；還有一個是水性楊花的女人，她總是打扮得性感招搖，享受男人們黏在自己身上的目光，常常主動引誘各種各樣的男人，放蕩地生活著，事實上她是在替L承擔在經歷性侵后對於自我價值的否定。
總之，每一個人格都是帶著「使命」來到這個世界上的。只有了解了他們出現的原因和目標，才能在之後的治療上進行妥善引導，讓後繼人格「各安其命」「盡忠職守」，而不是把精力都用在跟主人格的對抗上。
主人格常常不清楚其他人格的存在，但是其他人格之間可能會相互知曉。因此，可以將催眠治療的過程錄下來，事後對患者進行播放，讓其清楚自己的情況，也「認識」一下自己的其他人格。在相互知曉存在的情況下，可以讓主人格和後繼人格嘗試進行交流。可以鼓勵患者建立一個內心世界的舒適空間，專門用來緩解內心的矛盾和疲憊。彼此的溝通和了解有利於人格之間消除障礙、建立比較良好的關係，由此為進一步治療打下基礎。
後繼人格一旦出現，就是相對獨立的，有自己的思想和存在價值，甚至有時自認為是軀體中的另外的靈魂。因此，試圖「殺死」他們是十分不明智的，那樣可能會引起其不滿，求生的本能甚至會讓他們發起對主人格的攻擊。在治療中，應該充分尊重後繼人格，聽取他們的意願，然後進行引導。
既然每個人格都是為了完成自己的任務而出現的，那麼一般來說，只要任務完成了他們就失去了存在的意義。因此，讓主人格發泄出過去經歷中的痛苦、憤怒、恐懼、悲觀等情緒后，再讓後繼人格慢慢與主人格融合到一起，回歸到主人格之中，這才是最好的結果。
【生存法則】
3種效應打敗人格迷失
1.蘇東坡效應
蘇東坡有一首詩《題西林壁》：「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。」
這首詩的意思是，你環顧深山，仰望低俯，看遠看近，卻發現這山竟是不同的形狀。你看不到廬山真實的面目，只因為你正身處山的裡面。
也就是說，當人們置身於事情之內的時候，往往無法客觀認識到事情的本身。還有一句話，叫作「當局者迷」，說的也是這個意思。
人們在認識「自我」的時候也是同樣，往往由於身處其中，帶著強烈的主觀色彩，所以才非常困難，時時容易迷失。因此，認識自我才是人類最難的課題。這就是蘇東坡效應。
對於多重人格障礙患者來說，他們更加脆弱，更加容易迷失。他們往往通過「創造」一個人格來抵擋過去的傷害，進而保護自己的主人格。但是，事實上這正是主人格無法接受現實、迷失自我的一種表現。
全面客觀地認識自我並不是一件容易的事情。多重人格障礙患者應當時時關注自己的內心，傾聽自己內心的聲音，找到內心的渴望和恐懼。只有正確地認識了自我，接受了自我，才能給自己充分的安全感，讓自己不必通過「創造」人格來抵禦創傷。
2.通感效應
通感從字面理解就是感覺相通。其主要是指在藝術體驗中，各種感官之間的感覺相互融會貫通的一種心理現象。比如，在劉鶚的《明湖居聽書》里，作者形容一位女子的說唱藝術高超：「五臟六腑里，像熨斗熨過，無一處不伏貼，三萬六千個毛孔，像吃了人蔘果，無一個毛孔不暢快。」用這些看得到、摸得著、想象得到的感覺來形容聲音，這就是運用了通感。
對於多重人格障礙患者而言，通感不僅僅是在體會藝術的時候讓各個感官之間的感覺滲透，更重要的是，讓各個人格之間的感覺相互滲透，達到溝通，最終達成協調統一。但是，事實是，患有多重人格障礙的人往往並不知道自己患有此病，主人格尤其難以知曉其他人格的存在，因此，溝通是很難的。
3.自我選擇效應
自我選擇效應的意思是，人的生活是由自我的選擇逐漸積累起來的。人現在的生活由過去的選擇而定，未來的生活由今天的選擇而定。在最初，人擁有千千萬萬種可能，但是因為你的選擇，你最終擁有了屬於自己的道路。正是因為選擇的不同，才造就了不同的人生、不同的活法。
多重人格障礙患者應該明白之所以擁有多重人格，正是由於你在經歷創傷的時候，做出了自己的選擇。而這個選擇正是一種保護你自己的形式。
而你現在，也還是可以選擇的。你可以放任，也可以治療；可以去了解，也可以去抗拒。你不能改變事實，但是你可以選擇一條利於自己康復的道路。