第二百四十三章 石鎖訓練
“好，這東西倒是不錯。”李見心點了點頭，又是和王瑾他們商量了一番之後，便是倒床睡了。
第二天李見心照例起了一大早，在床上打坐吐納一番之後，便是去抓趙君安，雖然他今天還有著要緊的事情要做，但是卻是並不妨礙李見心找到趙君安操練一番。還好李見心早早地從溫柔鄉之中醒了過來，正在院子中等著李見心。
“哦，這麽早？”李見心看著正在院子裏艱難走動著的趙君安笑著說道。
趙君安這才發現李見心過來了，才緩緩直起腰來對著李見心說道：“今天一醒過來，就是全身酸痛的，差點沒有爬起來，所以今天可以下手輕一點嘛？”
“這是正常的現象。你是太久沒運動了，昨天雖然訓練量不太多，但是難免會有些酸脹出現。還好我昨天幫你準備了藥浴，要不然你今天可能都是會全身浮腫，完全起不了床了。所以啊，偷懶什麽的心思還是藏著吧。”李見心說著便是不懷好意地拍了拍趙君安酸脹的腿，“痛啊！”趙君安身子不由得扭曲了起來，發出一絲歇斯底裏的抓狂聲。
“好了，忘了和你說了，你練習的內功倒是有著幫你緩解這樣酸痛的效果的。你試試，運轉一個周天，將自己體內的氣望著自己四肢的方向去輸送。”李見心又道。
“我試試啊，你可別再作弄我了，我可是求你了。你今天可不曉得我是怎樣下床的，我妻子那眼神還以為我殘疾了呢，這腿這手臂簡直就不是我的了。”趙君安無奈地說道。
“這樣的酸痛習慣就好了，有什麽受不了的。畢竟人生總是痛苦的，痛著痛著就快樂了起來，沒有痛苦哪來的痛快生活呢。”李見心說著便是慢慢教導趙君安將自己體內的氣傳導到四肢百骸之中。
趙君安的真氣雖然數量上極其微小，但是李見心早已經幫他貫通了十二正經，因此在真氣的傳導過程之中並沒有遇到什麽障礙。一個周天之後，趙君安肌肉上的酸痛便是已經消失地無影無蹤。
“怎麽樣？”李見心淡淡的笑著問道。
“好極了。”趙君安在原地揮了幾拳，開心地笑道。“那就好，今天的訓練可是不要再找借口了啊。”李見心淡淡地說道。
“肯定不會了。”趙君安說著便是點了點頭。
“那就好，院子裏的這幾個石鎖，你這個開始舉，一次舉二十個，一共舉五次。”李見心說著便是拎起一個不算太大的石鎖，伸手將那石鎖舉過了頭頂，給趙君安做了個示範。
“就是這樣嗎？這個簡單。”趙君安自信地笑道。李見心隻是笑而不語，對著趙君安做了一個你可以試試的表情。
趙君安從地上拿起那個石鎖，顛了顛，算是有些分量，但是不算太重，自己應該應付得來，隨即開始舉起這石鎖起來。
隻見趙君安單手提著石鎖的時候隻是覺得這石鎖輕飄的，隨著他的手不斷地將這石鎖拎起來，他也是感覺到自己又體會到了那才消失的酸痛感，這酸爽簡直不敢相信。
現在的趙君安才將石鎖拿到自己的肩膀處，石鎖正擱在他的大臂上麵，難得休息一下。
“繼續。”卻是李見心冷著臉看向趙君安。
“好，好好。”趙君安連道三個好字，隻是怕李見心再催促著自己，便是費力地將這石鎖慢慢地望著自己的頭頂的方向舉起，隨著石鎖的一點點舉高，趙君安隻是覺得自己手臂後側的肌肉越發地酸脹，不過好在這一下終於是舉過頭頂了。
當趙君安手臂完全伸直了之後，他卻是覺得手臂難得的輕鬆，好似沒有什麽東西拎在手上一般。
“放下去，繼續，從地上開始拉起來，然後又再起來，速度可以快一些。動作越快越輕鬆，動作越慢反而越累。”李見心又說道。
“是。”趙君安也不喊苦，隻是抿了抿嘴角的虛汗，便是將這石鎖輕輕地放了下去，然後便是又開始了新的一次。
小一刻鍾的時間過後，趙君安總算是將右手的五組訓練完成了，他整個人早已經是大汗淋漓，正俯著身彎著腰，雙手撐在膝蓋上大口地喘著氣。
趙君安早已經覺得自己的右手臂不是自己的了，汗水順著他的眉毛和下巴一滴滴地滴在了地上，已經將這地麵打濕了一小小的一塊。
“換左手。”李見心又冷冷地說道。
“好……好.……我這.……就開始。”趙君安隻感覺自己的肺快要跑出來一般。咽了咽喉嚨，才緩緩地站起身子，用著左手不太順暢地將這石鎖一點點的舉過頭頂。
石鎖的確是不算重，但是趙君安的左手卻是不夠協調。他也是想要快一些，但是左手始終是有些別扭，隻能顫悠悠地完成每一次的動作。不過饒是這樣，他也是完成了這五組二十次的舉石鎖。
“好，不錯。”李見心點了點頭，又道：“可以休息一下了。”
“終於可以休息了。”趙君安說著便是想要不顧形象地躺在地上，卻是被李見心拉住了。“去，慢走一下，心跳太快了，躺下去怕不是再找死。”李見心說著便是讓趙君安慢慢地走著。
“不是吧，休息的時候還要走？”趙君安略微有些抓狂了。
“既然你不想走，那就不要休息好了。”李見心說著便是一臉無賴地瞧著趙君安。
“那我還是走吧。”趙君安硬著頭皮應道，兩害取其輕的道理他還是懂的。
趙君安托著步子走了大概小半刻鍾的時間，便是又被李見心喚住了，“來，我們接下來繼續，開始深蹲。”李見心說著便是又對趙君安做了一下示範。
“不是吧，還有。”趙君安口中哭天喊地地哀嚎了一下，最後整個人還是在李見心的淫威之下，乖乖地屈服了。雖然他不曉得李見心為什麽要自己這樣做，但是這其中肯定是有著道理的。
又是一刻鍾過去了，趙君安就完成了六組負重的深蹲，雖然負荷並不太，但也是有負荷了。
“可以休息一刻鍾了，待會我們再練拳法。”李見心又說道。
“我想問下，剛剛讓我舉石鎖和讓我抱著石鎖深蹲有什麽作用嘛？”趙君安雖然這一次也是累死，但是他顫抖抖的雙腿已經不允許他去慢走了，他怕一不小心直接跪在了地上。
“其實讓你做這些訓練，已是為了幫助你更好地養成一個強壯的身體，畢竟你已經錯過了最佳鍛煉身體的階段了。隻是靠拳法的訓練的話，效果還是太差了，需要外來的負荷。
另外便是你通過這些訓練可以有效地幫助你增加肢體的協調性，這樣你在練習散手的時候才會越來越熟練。
其次一個人的體重隻有那麽大，無論怎麽訓練也隻能成為一個精瘦的人，隻有額外的負荷才能夠強壯自己的軀體。
最後當身體消耗太大的時候，也會被動地去吸收那些營養，真氣的修煉也是會快一些。
所以休息一下，我們接下來就是練拳法了。”李見心出言解釋道。
“原來是這樣子。”趙君安點了點頭。
“嗯，來吧，開始練拳法了。”李見心又道。趙君安略微平複了一下呼吸，隨即便是開始演練著那幾招散手的套路了，雖然他的軀體很是疲憊，但是每當他一次揮拳出去的時候，他身上的真元便會幫他緩解一定的肌肉疲勞感。漸漸的他也是發現自己的手臂腿腳變得越來越輕鬆，不由得將全身心全部投入到了訓練之中。
時間很快就要到辰時了，李見心看了看時間，便是將趙君安喊停了，說道：“今天就到這裏了，這是藥方，你讓下人幫你燒好藥湯，自己進去泡一刻鍾，記得，不要睡過去了。我還有些事情要去處理。”
“好。”趙君安應道。李見心點了點頭，便是足下一點，整個人高高躍起，腳下在庭院的圍牆上輕輕一踩，便是出了趙府。
城北城外的土地廟，李見心雖然還未到，但是已經遠遠地看見一群人在那裏候著自己。這些人也不算太多，共是八個人，皆是穿著一襲青衫，正是望著李見心來的方向。
“李兄果然信人也。”卻是方毅左從人群中走出來對著李見心一拱手道。
李見心看著方毅左，這才想起了六年前麵對方毅左的時候。六年時間未見，方毅左倒是留起了兩撇胡子，整個人倒是遠比之前更加成熟了，身上的氣息也是顯得更加恢弘。
“閣下就是方毅左？不知道貴教找我來有何貴幹？”李見心說著也是對著方毅左一拱手道。
“李兄多禮了，在下之所以來找李兄，是想請李兄來加入我聖教，來擔任長老一職，我想我西昆侖聖教在江湖上也是大名鼎鼎，邀請李兄你加入，應該也是不失李兄的麵子吧。”方毅左微微笑道。
“邀請我做長老？好這事我就應了下來，若是沒什麽事了的話，我就先走了。”李見心笑著說道，便是轉身要走。
“李兄何必著急走呢？”方毅左又道。
“做了魔教長老之後，大家便是自己人了，我要走應該不會攔著吧。”李見心也是笑著說道。
方毅左看著李見心卻是歎了一口氣，道：“我原以為李兄記得這三個約定，那是一個信人也。沒想到李兄這虛以為蛇的手段是絲毫不差啊。”
李見心隻是無奈地攤著手對著方毅左說道：“左兄哪裏話，我當初是被南離火所救，這三個條件也是我答應南離火的，倒不是答應左兄的。世人皆曉得魔教是南離火的魔教，而不是南離火屬於魔教。況且，若是天下人人人都是拿著這三個條件逼我來做這做那，那我可不得累死？”
“李兄的話，倒也在理。”方毅左說著便是微微一頓，又道：“但是教主大人讓我來邀請李兄加入，那李兄是加入還是不加入呢？”
“加入也不是不行，但是我卻是有著條件。”李見心卻是淡淡地說道。
“哦，什麽條件？”方毅左問道。
“我要【補天集錄】，你也知道，我被南離火救治了之後，身上便被他留下了後手。這可是弄得我寢食難安啊，所以，如果可以的話，我也是想要除去這後手。”
“這不可能。”方毅左淡淡地說著，便是攔住了一個身材頗為魁梧的漢子，這漢子正是昨天給李見心送信的那一個人。
“怎麽？你對我有意見？”李見心卻是對著那魁梧漢子輕蔑地說道。
“方少主，還請讓開，我要教訓一下這個不知死活的家夥。”那魁梧的漢子盡力地控製著自己的情緒，但是他那不斷聳動的肩膀卻是出賣了他。
方毅左正想要說些什麽，但是想了想還是放棄了，便道：“那你小心。”說著便是讓開了位置。
這魁梧的漢子慢慢地走到李見心的身前，伸手點在李見心的胸膛上，俯下頭來對著李見心的眼睛說道：“小子，你死定了。”
“閣下好大的口氣啊。”李見心說著便是冒出了一個燦爛的笑容，又道：“不知道閣下怎麽稱呼，我可是不和無名之輩交手的。”
“宮自在。”那漢子說著便是對著李見心一個頭槌砸了下去。李見心身子急退，然後步子驟停，便是一拳對著這宮自在的腰腹砸了過去，卻是被一道金鍾形的護身勁氣給擋住了。
“金鍾罩？”李見心不由得暗暗咂舌道，少林寺封山已經有近四十年了，怎麽還會有會【金鍾罩】功夫的人在江湖外麵呢？莫不是少林曾經失竊了，這才導致【金鍾罩】的秘籍流了出來？
“正是【金鍾罩】。”宮自在淡淡地說道，隨即便是伸手成爪向著李見心抓了過來。爪未至，一股腥風卻是向著李見心襲來。爪上有毒，李見心連忙護住口鼻，伸手便是顯現出了三頭六臂的明王法相。
這一爪撓在了李見心的身上，登時就將李見心的上衣給抓爛了，卻是在李見心的肌膚上留下了三道青黑的抓痕。雖然沒有破掉李見心的護身法門，但是抓痕上麵的毒性真元卻是在不斷地腐蝕著李見心的肌膚。李見心右手微微吐露一些灰紅色的真元，在身上一抹，便將那爪痕上的真元消磨幹淨了。