第一百九十八章 營養早餐助體能
「嗨！懶蟲們！起床了！」
莫斯科一幢高聳入雲的五星豪華酒店的房間內，主教練伯恩挨個敲響球員們所住的酒店房門，進入半決賽的四支球隊的比賽全都在莫斯科進行，而這四支球隊不約而同的都選擇了這家酒店來入主，不但因為這裡的豪華舒適性，還因為這裡離比賽場地的距離很近，更為重要的是住在一起方便打探對手的情況。
「教練，你起得可真早啊！」
福至心從房間里出來揉了揉眼睛用還有些迷迷糊糊的聲音對主教練伯恩說道。
「不早啦！我們得早點準備，吃完早飯去球場適應一下場地，晚上就要比賽了！」
伯恩看了一眼胸前的懷錶，時針指在了5的數字上，現在才早晨5點鐘。這是他爺爺的爺爺留給他的紀念物，他一直佩戴在身上，這表就像一個僕人一樣非常衷心的常年貼身服侍在他身旁，給他以時間上的指引，從未出過差錯。
「教練，您真夠準時的啊！說幾點起床就幾點起床，一秒鐘都不差呀！」
另一名球員從房間出來了，這次起床的是諸葛鈞，諸葛鈞也揉了揉眼睛對伯恩的守時稱讚道。
「那得感謝我的老夥計了。」
伯恩指了指胸前的懷錶，開玩笑道。
「教練，我們今天早上吃什麼呀？」
福至心問道。每逢大賽期間，球隊都會有營養師來給隊員們搭配適合比賽所需的食物，這是根據比賽對手或球隊戰術而定的，比如有的對手實力比較弱，需要控制打法，那就得多吃魚，因為要想方設法攻破對方球門，用腦比較多，所以要吃魚；又比如有的對手實力比較強，需要防守反擊打法，要進行兇狠的拼搶和大量的跑動，體力消耗就很大，所以就得吃幫助恢復體能的事物。
「克羅埃西亞的實力比我們強，這場比賽一定是他們主攻我們主守，大家要做好艱苦防守的準備，這場比賽的體力消耗一定會很大，所以，今天的飲食以增加體能為主，早餐嘛是獨具特色的蒜蓉海參培根炒蛋飯。」
「蒜蓉海參培根炒蛋飯？」
諸葛鈞問道。
「是的，大蒜對體能的幫助是很大的，想當年我們的近鄰韓國隊在世界盃上創造了亞洲球隊歷史最好成績，一是靠某些眾所周知的外在因素，二就是靠體能，他們的體能是能夠取勝的根本，為什麼他們的體能那麼好，那是因為他們在比賽周期內吃了大量的蒜，當然他們是用注射的方式吃進去的。」
伯恩一一敲開了隊員們的房門，繼續對大家說道吃飯對踢球的影響：
「這個蒜蓉海參培根蛋炒飯就是一道對體能大有幫助的飯，蒜蓉加上海參再加上培根和炒蛋，這種絕妙搭配會讓人的體能在短時間內有一定的提升，當然能有多大提升說不準，這因人而異。」
「原來吃對踢球有這麼大的影響？」
諸葛鈞說道。
「確切的說，應該是對運動或者說人的活動有很大影響，當然也不能太過神話吃的作用，飲食當然很重要，但是想要在短期內依靠飲食來改變體能狀況，這顯然是不太可能的，體能是一個長期積累的過程，飲食也是，長期遵循一個合理的膳食規律才會對身體有所幫助。」
隊員們已經全都起來，伯恩領著隊員們走向餐廳，一邊走一邊繼續說道：
「為什麼當年韓國隊的體能那麼好？在看看現在的韓國隊，可以說體能是大不如從前的韓國隊了吧？為什麼?從進化角度看，不可能是人種的質量在下降啊，那麼大家想想這是為什麼？」
「和訓練水平有關？」
「是因為飲食嗎？」
隊員們七嘴八舌的答道。
「應該說不管是訓練，還是飲食，還是生活習慣，這些都是能夠影響體能的因素。這麼跟大家說吧，甚至是不光能夠影響體能，還影響智力和心理。也就是足球運動員的踢球技術和心理素質。」
主教練伯恩說道。
「教練，我懂了，您的意思是作為一名足球運動員，一定要有良好的生活習慣，一定得自律是吧。」
福至心說道，從自助餐廳的餐台上盛了一勺蒜蓉海參培根炒蛋飯到自己的碗里，還拿了跟蔥嘎嘣咬了一口。
「對，你說得沒錯，小福啊，你做得也很好，早睡早起，沒有不良嗜好，而且你看，我剛說了飲食對身體的影響，你就活學活用了，吃蔥對體能也是很有幫助的。」
伯恩看福至心拿了根蔥，他也拿了根蔥，也咬了一口對福至心說道。
「教練，那麼我們這場是要死守克羅埃西亞了？」
諸葛鈞說道，大家都已經盛好了飯坐在了一起。
「不不不，怎麼能夠死守呢？死守能夠守的住？我們的防守力可萬萬抵擋不住克羅埃西亞的攻擊力的！死守就是作死！」
伯恩邊吃邊反駁道諸葛鈞，隨後放下了勺子，繼續說道:
「死守不是出路，拖垮對手的體能也不是我們的目的，我們的目的是獲勝，拖垮對手體能是我們的一個方式之一，但不是絕對的。」
「那麼，我們不死守的話，應該採取什麼策略？」
諸葛鈞問道。
「小諸，小福啊，我告訴你們倆，這場比賽你倆是關鍵人物，其他隊友都要服務於你倆，我們這場比賽的對敵之策就是你倆的創造性招式。」
「創造性招式？」
「對，上場比賽結束的時候我就給你們說過，不過具體是什麼招式，你們還不太清楚，等會兒到球場適應場地的時候我就告訴你們。」
伯恩說道。
「那我們還是要進攻的？」
諸葛鈞問道。
「不放棄進攻，要擺出一副死守的樣子，實則只是迷惑對手，其實還是以進攻為主。」
「不防守，反而進攻？」
「嗯，這聽上去有些不合常理對吧，不防守而進攻是從一個極端走向另一個極端。可是你們應該清楚對手的實力，我們死守必輸，進攻也是輸，那我們為什麼還要選擇進攻呢？答案就在於我們的新招式。」
「教練，我們聽你的！」
「記住，死守不是目的，進攻也不是目的！獲勝才是！所以死守是種假象，進攻也是種假象！」
「此話怎講？」
「就是說，我們的死守是做樣子給他們看，我們的進攻方式不是真正的殺招，先用低效率的進攻方式讓對手以為我們的進攻實力就只有這麼點，然後不失時機的使出我們的殺招。」
「是可以一擊制勝的殺招嗎？」
福至心問道。
「不是，只是給他們以突然的打擊，並不一定就能獲勝，足球比賽嘛，還是要靠一定運氣成分的。」
伯恩說完這句話，大傢伙也都吃完了這頓不算太豐盛但很有營養的早餐，奔向球場去適應場地去了。