第119章 突破極限
不知道自己即將成為一個有封號的公主的葉小梵，此刻已經銷了假，正和司牧一起，背縛水桶粗細、半米長短的圓木，雙腿各綁五公斤重沙袋，在鳳棲山的山林間快速行進著。
李海老師根據葉小梵的建議，初期給大家制定了三個階段的體能訓練，第一個階段是銜接期，比之以前適當的加重了每天的訓練強度和難度。以前他們每天的訓練任務是繞訓練場無任何負重跑十公里，銜接期的訓練任務是每天30分鐘內負重40公斤越野五公里。
葉小梵和司牧從起點出發的時候是下午三點半，他們準備今天至少完成十公里的越野。
除開今天不算，他們一共請假六天，每天的訓練任務是負重越野五公里，六天就是三十公里的負重越野，他們兩人雙倍完成，六天就是六十公里的負重越野。當然李海老師不可能要求他們一次性補回所有的訓練量，但也表示了，必須在十天之內完成。
也就是說，葉小梵和司牧在接下來的十天內，每天比其他人至少要多完成六公里的負重越野，才能在規定的時間內補完欠下的訓練任務，所以，如果他們今天能比基礎的五公里多完成五公里的話，以後每天的任務就要少一些或是能提前完成欠下的任務。
葉小梵知道，負重越野最好是都能保持勻速，不能剛開始時快，然後越來越慢，要合理分配體力。還有就是不要用嘴吸氣，要用鼻子，但是可以用嘴吐氣，呼吸的節奏和步伐的節奏要協調。
前三公里，葉小梵完成的還算輕鬆，只用了十分鐘，但從第四公里開始，她的步伐便稍稍慢了一些，而且額頭開始冒出了汗水，好在呼吸節奏還算平穩。
第四公里，葉小梵用了五分鐘完成；第五公里，葉小梵用了七分鐘完成，而她此刻的呼吸已經開始有些急促了。
十公里負重越野，一個小時完成，葉小梵完成前五公里用了22分鐘，還剩下38分鐘，平分的話剩下的每公里只有7分鐘多一點，但是到最後兩三公里的時候，她的體力不濟，要還想保持勻速不大可能，所用的時間肯定會多一些，所用要想在規定的時間內完成任務，接下來她必須提速。
其實她也可以選擇先休息或是修鍊，等體力恢復后再用半小時的時間完成剩下的五公里負重越野。但葉小梵覺得她現在已經完成的五公里還沒有達到她的身體極限，現在停下修鍊的效果並不好，至少不是最好，所以她準備將接下來的五公里一口氣完成後，再開始修鍊。
一直跟她保持同一個速度的司牧關心道：「小梵，怎麼樣，還可以嗎？需不需要停下休息一下？」
葉小梵微微搖了搖頭，並沒有回話，此刻說話是一件很消耗體力的事情，當然這種強度的訓練對於司牧來說還是太輕鬆了些，所以他要說話就隨他便了。
第六公里，葉小梵提了點速，但她不敢提的太猛，否則體力會很快用完，剩下的路程不一定完成的了，這個第六公里，她用了六分三十秒。
第七公里，葉小梵的臉色慢慢泛起潮紅，她抿緊嘴唇，雖然呼吸急促，但依舊用鼻子呼吸，只是看起來已經非常疲憊，腳步變得沉重。這次她用了七分三十秒。
第八公里，葉小梵用了八分二十秒，她已經開始用嘴巴吐氣了。
「加油，小梵，你可以的！」司牧在一旁為她打氣。
「葉同學，加油啊！你肯定可以的！」
被李海派來當監督員的田峰原本在半空御劍跟著，此刻激動的從上面下來，陪在葉小梵的旁邊跟著跑，嘴裡還不停的為她加著油。
第九公里，葉小梵咬牙堅持著，她滿臉通紅，渾身早已被汗水浸濕，用時九分十秒。
「還剩多少時間？」葉小梵艱難的挪著步子，喘著粗氣，問一旁的田峰道。
「六分三十秒！」田峰說完忍不住在心裡嘆了口氣，最後一公里，六分三十秒肯定是完成不了啦，真是可惜啊！
六分三十秒？葉小梵眉頭一皺，抿了抿嘴唇，心裡暗暗發狠，這正是突破自己極限的好機會，絕對不能認輸，不能放棄！
她咬了咬嘴唇，不顧心臟急速的跳動，猛的提速，開始突破身體的疲憊極限，腦子裡只想著一定要在剩下的六分三十秒內完成任務。
對她的猛然提速，一般的司牧愣了愣后，微微一笑，也加快步伐跟了上去。而原本惋惜的田峰則整個人震驚的愣在了當場，這樣的狀態竟然還能再提速？
等他反應過來的時候，葉小梵和司牧已經跑遠，田峰快步跟上，在葉小梵的身邊陪著她一起跑。
「加油，葉同些，加油，你行的！」
「快了，快到了，堅持住，葉同學，你肯定可以的！」
田峰不停的在葉小梵的旁邊為她加油打氣，他太激動了！
想想這些天，他們每天完成的五公里負重越野，好多同學，不論男女一個個各種怨氣、各種不滿，可現在看看人家葉同學，比大家年齡都小，卻即將完成十公里的負重越野，看看人家那拚命的樣子，她那奇迹般的進階速度當不只是天賦和運氣那麼簡單啊！
田峰此刻的心底，對葉小梵那是心悅誠服、奉為楷模、五體投地、肅然起敬……
然而他的加油聲葉小梵此時是聽不見的，事實上她現在什麼聲音都聽不見，只有風吹在臉上的感覺，她的眼裡、腦子裡都是前方的終點，那裡有提前站在那裡等她的司牧作為目標物，近了、近了……當她整個人用飛一般的速度撲進司牧的懷中時，她只有一個念頭：時間？時間多少？最後一公里有沒有超過六分三十秒？
「吼吼！葉同學，你太厲害了！六分二十五秒，你完成了！知道嗎？你完成了不可能完成的任務啊！」
田峰激動的吼叫讓葉小梵鬆了口氣，完成了就好！
她在司牧的懷裡等四肢慢慢恢復以後，便和司牧一起就地席地而坐，開始修鍊，為了讓修鍊的效果更好，她還直接從葯神戒中掏出了一塊上品靈石，看得旁邊的田峰忍不住咽了口口水，但很快便恢復過來，自覺的到一旁擔負起警戒守衛的工作。
葉小梵睜開雙眸看了他的背影一眼，微微的點了點頭。