第五十三章 徐國棟的訓練課
星期一上午，當玉龍青年隊的球員們在訓練場上看到一身教練服的徐國棟時，安靜有序的隊伍一下子就騷動了起來。
毛曉：「這人是誰啊？」
顧子云：「不認識，難道是新教練嗎？」
戴建強：「隊長，我們換新教練了？怎麼沒有通知過啊？」
向榮：「不知道啊，我也沒接到過通知。」
馬修明：「這人好像是徐大爺啊！」
李可：「哪個徐大爺？」
馬修明：「就是總在門房喝茶看報紙的徐大爺。」
陸斌：「靠，還真是。」
猴子：「徐大爺這是要幹嘛？」
趙小煜：「不會是真要當教練吧？」
許秋明：「徐大爺當教練？這麼有意思啊？」
李銳：「好玩！這個可以有！」
大胖：「嘿嘿，可以有！」
邦林站在隊伍里，也是一頭霧水。徐國棟跑來當教練他並不質疑徐國棟的能力，但是這件事情俱樂部到底知不知道啊？這老頭不會是教練癮又犯了，自己跑過來玩呢吧？
「隊長出列。」大家議論紛紛的時候，站在隊伍前方的徐國棟酷酷地開口了。
聽到徐國棟發話了，大家的議論聲小了一些，向榮邁步上前。
「現在是10點03分，訓練已經開始了3分鐘，隊伍卻還在喧嘩，你們平時就是這樣整隊的嗎？」徐國棟臉色嚴肅，聲如洪鐘。
終於，隊伍安靜了下來，向榮臉色一紅，說道：「對不起，徐教練，這是我的失誤。」
「帶隊繞場跑20圈，然後你個人再多跑5圈。」徐國棟說。
「啊？！」
隊伍里有人立刻叫出聲來。
「誰啊的？啊的人也加5圈。」徐國棟說。
沒人吭聲了。
「繞場20圈，30分鐘內完成，誰要是超過時間，也一樣多加5圈。」徐國棟繼續說道。
這一次沒有人再敢發出多餘的聲音，跑步開始。
訓練場是400米一圈的標準跑道，20圈共8000米，30分鐘完成，從職業運動員的角度來說，這不是一個很過分的要求，不過目前這支玉龍青年隊里能達到這個標準的只有寥寥數人，最終大多數球員都跑了35圈，跑完以後全都累得跟狗似的趴在地上呼哧呼哧喘著粗氣。
休息10分鐘后，再次整隊。
徐國棟指示道：「以後20圈跑作為每天的常規項目，訓練時間開始就由隊長帶領自覺完成，超過時間的自覺加跑5圈，由隊長監督。」
大家齊點頭。
徐國棟繼續指示道：「兩名守門員，以後上午就去守門員教練那裡報道，不用進行跟隊訓練。我們以後的訓練從上午開始就是有球訓練，不需要守門員。你們現在就可以去了。」
李銳等兩個門將就這樣被打發走了。
徐國棟接下去指示道：「剩下的15名隊員分成三組，自由搭配組合，進行5對5的對抗練習，15分鐘一場，自動輪換。這也是以後每天上午的固定練習項目，隊長負責監督。」
大家根據要求分組，然後展開對抗比賽，這種新穎的訓練方式讓大家覺得非常有趣，都百分百地投入到了訓練之中。
徐國棟這次倒沒有甩手不管，在訓練比賽中時不時地打斷，對一些處理球的細節和思路進行講解，糾正球員們的小技術，輔導球員們正確利用身體，以實戰出發，從各方面來加強磨鍊球員們的技戰術水平。
「看不出來這個徐大爺在訓練方面挺有兩把刷子的。這是壞事變好事了啊~」邦林看了一會，不得不承認，單從訓練角度來說，吳力比徐國棟差了很多。
當天下午，待訓練全部結束后，邦林悄悄湊到徐國棟身邊問道：
「徐大爺，這以後的訓練都是您負責啦？」
徐國棟酷酷地看了邦林一眼，說道：「怎麼，你小子有意見啊？」
「不是不是，我怎麼會有意見呢，不是背後說吳指導壞話啊，吳指導的訓練水平還真趕不上您。」邦林朝徐國棟翹起大拇指，笑嘻嘻地拍著馬屁。
「你小子就會瞎說。」徐國棟依然一副酷酷的表情，不過眼中流露出的一絲得意還是被邦林敏銳地捕捉到了。
「嘿嘿，徐大爺，您的訓練方式我確實蠻喜歡的，有些理論上的東西終於能和實際運用結合起來了。真是高！」邦林心悅誠服地繼續拍著馬屁。
「你小子也別高興得太早，小吳以前加強你們的身體練習也是迫不得已，你看看你那身體素質，換了老頭子以前踢球的時候，一屁股就把你撅地上去了。自己以後健身房跑得勤快點，力量鍛煉不能耽誤了。」徐國棟說。
「嗯嗯，知道的。」
訓練的日子是枯燥乏味的，也是過得最快的，眨眼間，一周的訓練就這樣過去了。
星期五晚上，吃過晚飯的邦林又跑去健身房加練了一個小時，不為別的，就因為小七今天告訴他，他又有屬性上漲了。
經過這段時間的訓練，邦林的耐力漲了1點，平衡漲了1點。不過最令他激動的是，他的速度也漲了1點。現在邦林的速度是16，耐力是21，平衡是19。
「嘀嘀嘀。」正當邦林練得熱火朝天的時候，口袋裡的手機響了起來。
邦林放下杠林，拿出手機一看，是一條微信，發信人是楊雨：
「邦林，你明天幾點到h市？能不能幫我弄兩張票，我帶好姐妹一起來給你加油，比賽完了你請我們吃飯，你可還欠了我一頓大餐呢，可別想逃哦~」末了是一個眨眼的頑皮表情。
「我們大概中午到h市，比賽就在飛鳥隊的基地里進行，不需要票的，直接就能進來。等比完了請你去西子湖酒樓大吃一頓！」邦林回復道，最後加了個戴墨鏡的酷酷表情。
回復完楊雨的信息，邦林又打開了一個聊天窗，編輯了一條信息發了出去。
「雅妍，上次你說你在h市讀書的吧？」
「是的。」對方回復得很快。
「明天我們要去h市和飛鳥隊比賽了。」
「哦，祝你比賽順利。」對方的回復還是很快。
「嗯，謝謝~」
邦林失望地放下手機，自嘲地笑了笑，然後拿起杠林，繼續練了起來。
h市大學市西校區的一間女生宿舍內，曲雅妍看著手機屏幕上的消息，嘴角露出了一絲狡黠的笑容。
這時，一個相貌清秀，眼睛微大，扎著馬尾辮的女生從外面闖了進來。一進來就叫道：「雅妍姐，我問過了，比賽就在飛鳥隊基地裡面踢，不需要門票的，到時候我們直接進去就行了。」
「嗯，看你高興的樣子。現在可以說了吧，怎麼會想起喊我陪你去看足球的？是不是和飛鳥隊的哪個球員談戀愛了？」曲雅妍笑著問眼前的馬尾辮女生。
「什麼呀，就是心血來潮想去看看足球唄。」馬尾辮女生說。
「哦，那我們應該去h市體育場看呀，跑飛鳥基地去看青年隊幹嘛？」曲雅妍笑吟吟地看著眼前的女生，促狹道。
「哎呀，我不跟你說了。」女生轉身跑了出去，頭上的馬尾辮一甩一甩，節奏感強烈。
星期六一早，球隊的大巴從玉龍基地的大門緩緩開出，徐國棟果然言而有信，言出必行，比賽的事情說不管就不管，直接連客場都不去。
大巴本來就是停在基地大門口的，陳展新當著全隊球員的面，衝進門房，和徐國棟兩人拉拉扯扯了大半天，就是沒法勸動徐國棟，把出發時間都給耽誤了幾分鐘，最後，無奈的陳展新只能硬著頭皮自己帶隊。
從玉龍基地出發去h市要開三個多小時，邦林按照慣例，又霸佔了最後一排，大咧咧地躺在那裡打瞌睡，絲毫不顧前排凌瀟瀟投來的鄙視目光。
可惜他想睡，有人卻不讓他睡。車剛開出w市沒多久，羅天和李定就先後打電話來報喜，告訴邦林他們今天獲得了首發位置，並且強烈邀請邦林比賽完了一起聚聚。邦林很鬱悶，你們首發就首發唄，跟我說什麼，我又不首發。
接了兩個電話的邦林困意全無，坐在那裡發獃，想著是不是聚餐時候把楊雨和她姐妹也一起帶上算了，否則總不能讓他吃兩頓吧。
這時前排的凌瀟瀟突然回頭問道：
「邦林，你還認識飛鳥隊的球員啊？」
「咦，你怎麼知道？」邦林反問。
「你電話聲音這麼響，當我聽不到么？」凌瀟瀟鄙視道。
「靠，早晚換掉這個破手機。」
「那你們今晚要聚餐？」
「你不都聽到了嗎還問？」邦林反鄙視。
「我跟你一起去。」凌瀟瀟無視。
「啊？為什麼？」
「上周周末要請你吃飯，你說沒空，改到這個周末的，你忘了嗎？」
「但那是你請客，今天聚餐可是我請客，這是兩回事吧？」
「都一樣啦，這麼計較幹什麼。」
「其實你跟我吃飯是借口，想趁機採訪飛鳥隊的球員才是目的吧？」
「都一樣啦，這麼計較幹什麼。」
「瀟瀟，你以前不是這樣的。」
「都一樣啦，這麼計較幹什麼。」
「.……」
邦林無語，凌瀟瀟偷笑。
於是晚上聚餐的隊伍中又多了一個凌瀟瀟。