203 這就要藝、演雙棲了？
KBS別館的錄影棚內，特地打造了一個室內的乒乓球比賽場地。四周的觀眾席坐滿了尚道洞乒乓球同好會選手們的應援團。
姜虎東帶隊跑了一圈開場，迎來了尚道洞上到83下到12的七人團隊。
KBS到底是牛逼，請來了04*的奧運會乒乓球金牌得主柳承敏作為藝體能隊的戰時教練，有請來了奧運會女乒裁判，可以說嘉賓請的盡顯國家台的牌面。
第一輪由SHINee的崔珉豪和對面剛學一*的女選手菜雞互啄。比分異常焦灼，都是1分1分的咬，比賽氣氛非常緊張，崔珉豪也**了剛開始的笑容。
崔珉豪又一個失誤將自己送上了賽點，姜虎東在一遍急的走到崔珉豪身邊道：「力道要控制，要掌握……」話沒說完，裁判正兒八經的送上了一個黃牌，姜虎東只得回去坐在椅子上，每一個呼吸都顯得急躁不堪。
11平之後，尚道洞女選手發球，棚內鴉雀無聲，所有人屏住呼吸，幾個來回后，最終崔珉豪怒送一血。
第二輪，自稱演藝圈乒乓球達人的朴成浩，對陣對面尚道洞4*段12歲的真小學生，兩人都是橫拍，朴成浩發球很快快，但是球壓的不夠低，小學生髮球低而旋，兩人的對決看的張石連連點頭：嗯，比小區老大爺還差點兒，不過有點內味了~
不出意外，朴成浩2分惜敗小學生。張石站了起來，中下兩路都崩了，只能看我上路抗壓了。
與張石對局的，是練了3*的教法學的教授。看這教授橫拍的握資，謹慎起見，張石還是用了更擅長的豎拍。
張石壓低重心，讓球在桌面蹦了幾下，眼神緊盯著對面的髮際線，製造心裡壓力，心裡默念讀秒，2秒后，乒乓球小幅上拋，突然一個快長球發了過去。
球不偏不倚正在中間，這樣對面只能橫著拍子推過來，如果力氣不收，必然非了，及時球能上桌，也是個高球。
教授後撤半步，橫著拍子在身前抵擋，球碰到拍子的時候，還有意識的後撤泄力。果然，球高高飛起，在桌上彈了老高，張石抓住機會，一個扣殺率先拿下一分！一舉挽回之前白給兩局的頹勢，至少氣勢上
姜虎東、李秀根、朴成浩、趙達煥等人，嘴巴張成圓形，異口同聲：「哇！！！」
趙達煥：「Nice！懷挺！！」
姜虎東感嘆道：「呀，石的氣勢！呀，真不是開玩笑的，qinjia！」
兩個發球過後，暫時2比0領先，大概摸清楚對面實力的張石，改豎拍為橫拍。對於放送節目來說，比賽結果是次要的，最重要的還是過程的精彩程度，過程越精彩收視越高，人氣也就越高。
張石**頻繁利用正反旋和下削，而是和對手拉長球，而且還有節奏的一下調左，一下調右，張石和教授倆人互相調球，場面看起來緊張又刺激，看張石和教授稍顯狼狽又險象環生的樣子，藝體能選手席和觀眾席上此起彼伏的響起驚呼。
出於分量的野心，張石控制著比分，一會兒落後兩分，一會兒又趕超兩分，比分焦灼的讓姜虎東、李秀根他們攥著拳頭，緊張不已。
一個調高球，再接扣殺后，張石率先將對手送上了賽點。對手發球，張石先是下壓了兩個長球，又突然改變節奏，削了個短球，已經在球桌一米開外的教授，回救不及，只得輸掉一局。
在中下送出兩血的基礎上，張石成功抗壓，演了對面一把，團隊比分變成2-1。回到選手席上，姜虎東用誇張幅度給張石扇風，故作恭敬諂媚的道：「哎一古，張石老師辛苦了，來來來，老師來這邊坐！」
張石笑著拍了拍姜虎東的手，接著分享經驗道：「虎東哥、秀根哥還有炳*哥，兵法有句話是這麼說的：善戰者，立於不敗之地，而不失敵之敗也。是故勝兵先勝而後求戰，敗兵先戰而後求勝。」
李炳*憨憨的臉上滿是茫然，和姜虎東對視后，看見對方傻乎乎懵逼的模樣又都笑出聲。兩個五十步互相嘲笑。
李秀根反應很快，雙手合在身前作揖，用史劇的口吻道：「這究竟是什麼意思啊，殿下~」
張石笑道：「簡單來講就是要小心，不要失誤，不要有太多野心想扣殺，因為哥你畢竟才練了一個星期，這種容易失誤的球不要打，你就一板一眼的，不失誤就行，等待對手先失誤，那個時候就是拿分的時候。」
姜虎東一邊給**張石扇風，一邊對著李秀根道：「呀！秀根啊，明白了嗎？」
李秀根繼續史劇風：「內，下臣明白了，世子！」
姜虎東急正色，面無表情的看著李秀根，李秀根得逞的笑著走向球桌。
……
KBS別館《我們小區藝體能》的會議室，張石帶著PD們和作家們看歷時一周拍出來的，又用了3天剪輯出了的樣片。
等看完樣片，張石揉了揉疲勞的眼睛，捏了捏眉心搖頭道：「安對，不行，3集太長了，一場比賽從頭到尾剪成3集還是太長了，縮一縮，縮到兩集。比賽環節本身看點比較集中，可以稍微多放一些，前面那部分一定要縮，包括各人訓練的部分，太冗長了，每個人三五秒閃過交代一下就行。」
趙PD：「可是，前面那部分也有很多節目效果.……」
張石搖頭：「藝能節目，本來就是三分拍，七分剪。剪輯尤為重要，PD你要做的，就是取捨，取捨的核心，不在於拍攝時產生的一個個效果有多好，而是在於你想通過剪輯，最終呈現給觀眾，或者說透過節目，你想表達什麼樣的內涵給觀眾，這才是最重要的。而且這才是金泰浩PD、羅英石PD和其他PD之間最本質的區別。」
「如果不信你可以試試，把所有你想要的效果都剪進去，你自己再看看成品是什麼樣子。」
趙PD點點頭：「內，我知道怎麼做了社長nim。」
張石拍了拍趙PD的肩膀道：「第一期和第二期對我們這個節目來講，太重要了，能不能有開門紅就看這兩期。你可以剪兩個版本，一個是前期準備0.8期時長，比賽環節1.2期時長，另外一個是對半分，到時候我們再看一遍效果，再定。」
剛出會議室的門，電話響了起來：「喲不賽喲？什麼事，金恩書xi？」
「莫？有電視劇組找我？」