第一千零五十八章 有這麽嚴重？
沈晴把繩子往地上一扔，從中抽出一根相對短些的，雙手拿著繩子的兩端，著麗妃說道：“娘娘，我做個示範，您一會兒照著做便是。”
說完，將繩子放至腳後，雙手拽緊繩子，隻見那些粗麻繩突然向前甩出，嚇得蘭兒差點兒失聲尖叫。
再仔細一看，繩子被沈晴甩出一個圓形，而她站在裏麵一蹦一蹦的，跟跳大繩的半仙一點兒都不像。
麗妃看得瞪大了眼睛，眼前的小縣主，像變戲法似的，那繩子怎麽就拌不到她呢！
跳了有幾十下，沈晴停了下來，收起繩子，遞給麗妃：“像我剛才那樣，一天三次，一次一百下。”
這可是當初堂姐看老中醫時，一位老大夫告訴她的，不知道是不是真有用，但對堂姐來說，就見效了。
麗妃猶豫地接過繩子，小心翼翼地拿在手裏，可怎麽擺弄，也不能像沈晴剛才那樣。
沈晴又指點了下，麗妃便開始跳了起來。
作為大家閨秀，她連跑都少之又少，更別說跳了。這一跳，幾乎沒跳起來，反到是被掄起的繩子抽中了腿，疼得她直“哎呦”。
“跳高點兒，繩子快到腳邊的時候再跳！”沈晴看得無語，這在前世，剛上小學的小學生都會的運動，對於這位姐姐來說，怎麽就這麽困難！
麗妃放慢了動作，就像慢鏡頭一樣，就差一幀一幀的放了，不過還別說，這慢慢來，她至少不會再抽到自己，或者被拌到了。
找到了竅門，麗妃覺得還挺好玩，一下一下的，動作也能漸漸連貫了起來。
不過再好玩，一個人的遊戲，玩久了也會煩。
麗妃把繩子往旁邊一扔，一屁股坐在了石凳上，抬起袖子擦了擦額角的汗，氣喘籲籲的說道：“一次跳一百下，太久了，我估計會堅持不下來。”
“運動之後不要馬上坐下！”沈晴一把拉起了麗妃，說道：“說不好會猝死的。”
“啊！”麗妃嚇了一跳，就像坐在了死老鼠身上似的，一下子蹦了起來，緊張得捂著胸口，感受著自己的心跳，證明自己還活著。
“有、有這麽嚴重？！”麗妃覺得，隻是坐一坐，怎麽就會要了人的命？
“劇烈運動之後，就是你覺得自己的心跳得很快的時候，不能馬上坐下，應該先慢慢走走，等心跳慢下來，再休息。”沈晴解釋道，同時抬頭看看，對著院子裏的丫鬟招手，讓她們過來。
幾個小丫鬟放下手裏的活，快走過來，見到縣主有客人在，隻是客人長得這麽漂亮，氣質也這麽好，怎麽卻穿得像個婆子？
悄悄打量了一下麗妃和蘭兒，她們趕緊低下頭。
沈晴既然收了麗妃那麽多的好處費，怎麽也得盡力幫她。
彎腰，又把另一根更長的繩子撿了起來，對麗妃說道：“我這裏還有一種玩法，應該會更有意思些，隻是玩的時候要小心，別傷到自己。”
說著，便將那繩子的兩端分別給了兩個丫鬟，讓她們站得遠些，但繩子的長度剛好可以夠到地麵。
“你們這樣掄起繩子，頻率要一樣，讓繩子甩起來，一會兒無論我做什麽，你們都不可以停。”沈晴小的時候，總和同學們玩，長大後就沒再玩過了，現在重新玩起，讓她也覺得挺興奮。
兩個小丫鬟不明白怎麽回事，照著沈晴的吩咐掄起了繩子，繩子在空中悠了起來，成了一個更大的橢圓形。
沈晴看準了機會，一下子鑽進了這個大圓中。
“啊……！”兩個小丫鬟嚇壞了，趕緊收了手，就連麗妃和蘭兒也是嚇得捂住了眼睛。
被這樣粗的繩子被打到，跟挨了一鞭子沒什麽區別吧！
本來沒事，小丫鬟一停了手，繩子反而落在了沈晴的身上，加上原有的慣性，打在身上是挺疼的。
“你們別停手呀，繼續！一會兒我鑽進來，你們該怎麽樣還怎麽樣，不行就把眼睛閉起來！”沈晴還想給麗妃好好表演呢，結果還沒登場，就給演砸了。
兩個小丫鬟嚇得哆哆嗦嗦，聽她們的主子如此說，也隻能咬咬牙，如果最後真傷了主子，大不了，她們自行去請罰。
繩子再次被掄起，剛頻率穩定後，沈晴一下子鑽了進去，這回兩個小丫鬟說什麽也不敢再停手了，卻還是嚇得閉起了眼睛。
不過……手上卻沒有傳來頓感，難道她們沒有打中縣主？
睜眼一看，沈晴隨著繩子起落的節奏，一下一下跳得還挺開心。
沈晴一邊跳著，同時對看傻了眼的麗妃招招手：“快來，一起玩。”
她現在越玩越開心，以後可以把全府的小丫鬟小廝們集合起來，讓他們每天玩上一會兒，不僅可以調節沉悶的生活氣氛，關鍵可以強身健體，有利於他們的健康。
麗妃越看越眼饞，研究了一會兒，因著有剛才跳繩的經驗，她發現，其實這個道理跟剛才那個差不多，就是繩子快打到腳的時候，趕緊跳起來，讓繩子過去，自己正好又落回地麵。
隻是繩了一圈圈地抬起又落下，她總是找不好機會，不敢往裏鑽……
沈晴跳著跳著，一下子又鑽了出來，根本沒有影響到繩子的正常起落。
來到圈外，沈晴指著那起起落落的繩子，告訴麗妃該什麽時候進去，自己又做了個示範。
幾次嚐試下來，麗妃也挨了幾次繩抽之後，終於可以自由出入這個大繩圈了。
“這個太好玩了！”麗妃都快忘了此行的目的了。
看看天色，這都中午了，大家玩了一上午，也都餓了，沈晴便讓丫鬟們去廚房傳膳。
麗妃是貴客，怎麽也得讓她在府裏吃頓飯吧。
沈晴收起繩子，對麗妃說道：“隻要每天堅持運動，別沒事兒總是坐著或躺著，身子好了，你的願望自然容易實現。”
麗妃大汗淋漓，不過心情卻特別好，拉著沈晴左一個妹妹右一個妹妹，而席間，麗妃幹脆說道：“如果妹妹願意，我們結成姐妹可好？”