第1323章 實踐
這會秦放歌自然是轉頭的，可潘琳娜這姑娘挺會作怪的，在她們還沒躺下的時候，就跟秦放歌說，「都準備好了，秦放歌可以開始！」
把馮璐璐黃靜王紫梓幾個嚇得不輕，連忙叫他等會，秦放歌也沒那麼好騙，並沒有立刻回頭。這也讓王紫梓她們把潘琳娜痛罵了一頓，可對她來說卻是不痛不癢的，她也怒氣轉移到秦放歌身上，罵他不爭氣這麼好的機會。
秦放歌自然是一笑了之，等她們真正準備好了，本人發話后才轉頭過來。這會都光著背趴沙灘墊子上，下面也還是穿著泳褲的，沒什麼走光的機會。
在這裡的環境自然比不得會所專業，除了缺乏溫水精油等，墊子也比不得專用床舒服。但姑娘們都沒在意那麼多，黃靜也說在宿舍的話，條件也沒那麼好。
主要還是靠一雙手打天下，如果加上精油的話，效果會更好，但這會秦放歌主要還是教她們自己怎麼做按摩推拿。他的獨家手法和外面的那些精油按摩啊水療按摩都不一樣，但他在做的時候，講解得都相當清楚明白。
這其中肯定要涉及到刺激穴位，即便她們這會記不下來，不是還有DV嗎？他在馮璐璐身上進行實踐教學，韓薇就現學現賣在黃靜身上實踐，陳天虹也在王紫梓身上跟著做，她們這會也難得的認真學習，都沒嘻嘻哈哈的亂搞。
秦放歌給馮璐璐來了個全套，從足部按摩到頭部按摩都有講和教，他也完全進入專業教學模式，沒有弄出什麼尷尬的情況來。
然後，他又轉頭過去，讓她們翻過身來，這會不管是穿上胸前的泳衣還是用浴巾遮住都可以的。她們幾個都選擇穿上泳衣，浴巾的話要遮住的地方也太多了。
秦放歌同樣專業，還有細心的姑娘觀察他，這傢伙也真是波瀾不驚，下面並沒有什麼膨脹的情況出現。
等他的按摩教學完成，韓薇和陳天虹早就在說好累，也被圍觀的姑娘們笑話，「躺著享受和動手按摩肯定不一樣，不過這對你們來說，也是一種鍛煉不是？」
她們也沒忘記問幾位體驗者的感受，連被當成試驗工具的黃靜和王紫梓兩人，也都感覺特別舒服。當然，她們也沒忘記感謝一下辛苦替她們按摩的陳天虹韓薇兩位。
而馮璐璐在他的手離開后久久不回歸后，感覺都有些迷糊，「這就結束了嗎？」
陳天虹笑著回答道，「其實還有胸部按摩，你們要不要學？這個不像剛剛的按摩，完全可以自己動手完成的……」
她沒說出來的是，讓秦放歌幫忙的話，效果會更明顯。
馮璐璐王紫梓她們一群姑娘都將信將疑，「真的假的啊，效果好不好？」
陳天虹只驕傲昂首挺胸，就特別能說明問題，但其他姑娘心中還是有疑惑的，說不定是秦放歌的功勞呢！
韓薇的變化也是全方位的，她也不吝展現自己的好身材，再看看和秦放歌有親密關係的龍雪瑤和徐晶，效果都是相當顯著的，這傢伙肯定沒少在上面下功夫。至於，傲視群雌的何茹芸，那就得歸功於天賦，但最難能可貴的其實不是她的大，而是能頑強的對抗地心引力，大而不垂。
下垂也是女人們最擔心的問題，耷拉著再大也是完全沒有美感的。何茹芸做了個最完美的示範，也惹來她們一陣羨慕的目光。
「這個問題我可以推薦更專業的給你們，我去四下巡邏，防止有人偷看……」秦放歌也識趣，主動告退，被他推出來的當然就是最具說服力的何茹芸了。大家也都知道，她就是開美容廋身會所的，真正的專業人士。剛剛他在給馮璐璐做按摩的時候，何茹芸就一旁幫著做下解說。
陳天虹也是真誠對其他姐妹說，「自己動手，豐衣足食，沒什麼好害羞的！」
韓薇也說她每天睡覺前都會抽出點時間來堅持做按摩，「做女人就要對自己好點！」
她的話讓其姑娘都想到那些豐胸廣告，「做女人挺好！」之類的。但這對她們的誘惑還是相當大的，退一萬不說，即便不能豐胸，能護理好更讓其堅挺不下垂，就是值得的。
秦放歌交待好何茹芸和徐晶后，也真的開始閃人，留給她們自己去交流。龍雪瑤同學早就掌握了相關的按摩技術，也每天都堅持在做，這會完全不需要學習這些。她愛粘著他，總覺得和他在一起的時間不夠，也就高高興興的跟他跑一邊浪漫去了。
陳天虹和韓薇算是為姐妹們做出了相當巨大的犧牲，這倆姑娘剛剛替黃靜王紫梓按摩推拿的時候，也才真正體會到秦放歌幫她們做了多少事情，只要有時間，他也都會為她們提供這樣的服務，當然，是全方位的。
秦放歌不在這邊的話，姑娘們也就放開了很多，對美麗的渴望也壓倒了心中的害羞。
也還是陳天虹和韓薇兩姑娘最是磊磊大方，之前大家就有一起泡溫泉。而在北方，不管是在學校還是外面，一起進公共浴室洗澡都是很尋常的事情。音樂學院住宿條件好，每間宿舍都有單獨的浴室和熱水器還要好點，條件差些的大學，女生們冬天想寫熱水澡，都還要去公共浴室的。
不過之前只自己姐妹間相互坦誠相見，這次卻是在何茹芸和徐晶兩個外人面前，多少還是有些羞怯和心理壓力的。陳天虹和韓薇的帶頭示範作用就顯得相當重要了，做按摩的時候，總不能還隔著布料來做。
何茹芸和徐晶也都進入專業模式，她們在這方面也是有著相當豐富經驗的，又經過秦放歌獨家手法洗禮，凸顯出來的效果也就越發的卓爾不群。在面對這群青澀的象牙大塔女學生的時候，這倆成熟女人還是相當有心理優勢的，脫掉上身泳衣后，她們的優勢更加大。
陳天虹她們雖然平時愛嘲笑潘琳娜，可關鍵時刻還是靠得住，幫著詢問專家何茹芸，原本已經放棄治療的潘琳娜否還有救。都知道，試過很多方法都不見效。
「一般都是沒問題，而且從a到b，可比從b到c容易太多了。當然，具體還是要看看才知道的。」何茹芸很專業的樣子還是讓她脫掉看下具體情況的。
潘琳娜還嘴硬說不要，可她扭捏也沒用，被黃靜王紫梓幾個姑娘一擁而上，直接給扒了，也勸她不要放棄治療。
何茹芸貼近潘琳娜看了看，也伸手仔細摸了摸潘琳娜的旺仔小饅頭，認為還是很有希望的，但她也說了，「其實豐胸最主要的還是堅持，絕對不能半途而廢，按摩是最簡單，但也是最又效果的。如果再搭配飲***油的話，效果會更加明顯，這個就看你們自己的決定，如果需要的話，找我或者找秦放歌都沒問題的。」
潘琳娜都被搞定后，其他姑娘都再沒有顧忌的理由，包括膽子不大的李若離和葉秀玲肖靜茹幾個，都放下矜持，只要是女人，誰不想有好身形。秦放歌和龍雪瑤兩個已經溜得遠了。何況，她們圍成一團，除非是用無人機從頭頂拍，要不然，頂多看到她們的後背罷了。
然後，何茹芸在教她們做按摩運動的時候，也給她們講了相關的經驗和心得。胸部的穴位是相當多的，幾個比較重要的穴位分別是檀中穴、乳根穴、天溪穴，要她們注意在按摩的過程中要用力，但是不能過大，否則很容易引起身體不舒服。她也講在網上也有相當多的教學視頻，只要堅持，基本都還是有效果的，尤其臨睡前按摩，也是大家最能接受的方式。
何茹芸也教了她們按摩方法，先從最中心開始，慢慢的畫圈，然後到鎖骨之處，之後換另一邊，兩邊都做完之後，換下一個動作，即從外部開始以畫圈的方式進行按摩，此時要畫得圈一定要小，這樣效果會更好。而在畫完圈之後，再用兩手輕輕扯拉尖端，以微微有刺痛感為宜，不要太過用力，以免受傷。每次重複八到十次，堅持一段時間，效果就會特別明顯。
何茹芸也教了另外一種的按摩反方法，事實證明都是行之有效的，首先舒緩胸部側面，左右各5-10次。擺出「熊爪」一般的手勢從腋下往內側拉扯，是拉胸部外側的肌肉而不是直接拉胸部。然後將胸部往斜向上的方向推拉。左右各10-15次。再有將胸部往上抬起，上下搖晃，左右各10-15次。
何茹芸說，「這樣的按摩方法能起到好的效果，主要原因就是疏通乳腺，提升了血液、淋巴液、荷爾蒙的循環。我們經常加入精油，讓其慢慢滲入肌膚中，也就是起這樣的作用，幫助我們的身體更好的調節體內的分泌。」
何茹芸也沒忘記告訴她們，豐胸是件長期的事情，食物、心情、好的生活習慣都是相當重要的環節。她還拿出黃金十天的說法來，說這也需要講究天時地利人和。而掌握天時可以在一定程度上事半功倍，女性的黃金十天，即大姨媽來之後的第11、12、13以及18-24這十天，不僅能刺激卵巢分泌雌性激素，同時還能囤積***發育所需要的營養物質。
何茹芸見多識廣，也講了不少的反面例子，比如不正確的節食和大量運動。很多女人都會有減肥的衝動，但是卻沒有正確的減肥方法，比如會採取盲目的節食，短時間內大量運動等。可這麼做一般後會發現，腰還是那個腰，腿還是那個腿，肚子還是那個肚子，但是胸已經不是你當年的胸了。主要就是因為胸部主要的構成就是脂肪，盲目的節食和大量的運動就會造成對胸部脂肪的消耗燃燒，身體正常運轉也是需要能量的，既然你節食，又大量運動消耗，沒辦法，只能沖胸來了。減肥的話不是不能節食，但是節食不等於不吃，保持身體正常需要的情況下減少熱量的過度攝入，運動也要掌握節奏，這樣才能避免胸部越減越小。
這對一心念叨著要減肥的錢淑媛謝曉娟宋嫻她們幾個姑娘，無疑敲響了警鐘。於是，她們也虛心跟何茹芸請教該怎麼減肥，又該吃什麼的東西補充哪些能量，她們可不希望連胸都一併給減了。
何茹芸也一併給出了答案，木瓜紅酒什麼的基本沒效果，奶製品可以多喝，玉米豬蹄花生堅果，還有海鮮都是相當好的補充蛋白質的食物，當然，也必須掌握好其中的度。
然後就是適合的減肥運動，最好是有氧無氧結合，而在這期間，運動內衣的選擇至關重要。
何茹芸給她們的建議都是相當實用的，她也知道，「在形體塑造方面，你們可以多跟陳瑜珊交流，秦放歌為她請了專業的形體老師。我覺得吧，在保持美麗上，最主要的還是堅持。而按摩，也是我說了那麼多中，最行之有效的辦法。想要保持傲然姿態，更需要按摩。」
姑娘們這會也算是大開眼界，何茹芸專業搞這個的，果然不一樣，說起來就是一套套的。應該是她們會所有很多類似的案例，女生們也不覺得何茹芸會刻意使壞，故意誘導她們走歪路之類的。這方面，何茹芸的人品還是靠得住的，如果她真這樣做的話，那基本就是和她們結下死仇，到最後秦放歌也肯定不會偏袒何茹芸的。她們也會一些相人之術，席晚晴何茹芸薛敏徐晶幾個女人中，何茹芸脾氣和性格都是最好的。
熱心的何茹芸也有針對潘琳娜這樣的平胸妹紙做指導，也給她打氣，說她只要肯付出努力堅持按摩，並輔以其他精油乳液之類幫助的話，效果絕對會是最明顯的，就看她自己有沒有這樣的決心。
想要減肥的錢淑媛宋嫻她們，何茹芸也提出了解決方案，但也沒忘強調，一切的前提都是以健康為主，她是不建議做手術的。而且，燕瘦環肥，也各有各的美。