第七十七章 鳥戲
對於少女們滿是怨念的眼神，石磊視而不見。
不讓學員討厭的教官，不是好教官。
「接下來，我將會教你們一組動作，注意看好。」
說完，石磊立馬便開始動作起來。
一隻腳翹起，單腳著地，雙手舉起展開，延身微微前傾，舒張脖頸，揚眉鼓力。
然後，如同行雲流水一般，身，腰，頭，手，腿，開始配合，做出各種各樣的動作來。或展翅欲飛，或優雅踱步，亦或延身遠眺。
優雅，靈動，輕快。
彷彿眼前根本不是一個人，而是一隻活靈活現的大鳥。
沒錯，石磊現在展現的動作，正是五禽戲裡面的鳥戲的一部分動作。
他所得到的那本古法五禽戲，包括虎，熊，猿，鹿，鳥五個部分。但是，裡面的動作，卻要複雜得多。
雖然，不管五形中哪一形，都是能錘鍊身體的。
可是，其中的側重點，卻是不一樣的。
虎戲，增精益髓，強腰健腎，主攻擊。
熊戲，加強脾胃，加強體力，主防守。
猿戲，主練肢體的靈活。
鹿戲，舒展筋骨，增強身體的靈敏度。
鳥戲，強肺練中氣，伸展全身，調運氣血，疏通經脈，增強身體的柔韌度和靈活度。
舞蹈的根基，無非就是身體的柔韌度，靈活度。唱歌的根本，則是丹田一口氣。
她們所做的所有基礎訓練，都是為了這些。
然後，再講究所謂的技巧。
為什麼S.M公司，推出的團隊，不論是男團，還是女團，往往都會更火。
除了人家的優秀的推廣運作模式外，根本還是在於，每個團隊本身的實力。
這些人，每一個都是經過很長時間的練習，把根基打得十分牢固之後，才被推出來的。
根基不足，毫無疑問，就是六名少女的短板所在。
當日，石磊答應韓佳人，他就已經想到了五禽戲。
可是，這古法五禽戲，效果好是好，但是，卻相當的不好練。幾乎每一個動作，對身體都有很大的要求。
不是不能練，而是效率低。可能一個動作下來，要很長的時間，都不一定能完美的完成。
所以，石磊準備雙管齊下。
之前，使勁的折騰她們，就是為了之後的葯浴。身體越疲憊，葯浴效果越好。
隨著一番動作完成，石磊慢慢收回手腳。
然而，整個場面，卻是鴉雀無聲，六個少女，滿臉震驚地望著石磊發獃。
就是一旁的韓佳人，同樣是美目漣漣。
「好美的舞蹈。」
過了很久，才有人無限感慨地輕聲說到。
沒錯，在她們看來，這就是舞蹈。已經不知道怎麼來形容的舞蹈，唯有一個美字，聊表心意。
「教官，我要學，你快教我，好不好？」
朴智妍更是兩眼冒光，望著石磊，急不可耐地說到。
眼睛里，滿滿的崇拜。
朴智妍的話音剛落，幾雙水汪汪的黑亮美眸，同樣齊刷刷地看向石磊。
眼神中的意思，已經是不言而喻。
就是一旁的韓佳人，同樣有一種躍躍欲試的感覺。
如此優雅，美麗的舞蹈。
只要是個女人看了，就沒有不心動的。
不過，很快，她就壓住心中那種衝動，她可是社長誒，總得有點社長的矜持吧。
「好，跟著我做。」
說著，石磊再次開始動作起來，亮出一個動作。
一幫少女，迫不及待的，依葫蘆畫瓢，想要擺出同樣的動作來。
「智妍，你的動作不對。」
「孝敏歐尼，還說我呢，你的動作同樣不對，左手，左手再抬一點。」
「啊……手好難受，我抬不上去啊。智妍，你的也是一樣，抬高一點。」
「哎呦，不能再抬高啦，疼。」
都不用石磊開口，她們相互間看著對方的動作，再跟石磊的動作一比較，立馬發現問題來了。
總之，就一句話，看著彆扭。
可再看看石磊的動作，發現那姿勢又十分的優美。
想要調整，她們突然發現，根本就做不到。
石磊緩緩收回動作。
然後，開始向著她們的隊伍走去。
對於這樣的情景，他早就預料到了。
「腳站著的方式不對，腳尖要踮起來，讓身體往前稍微傾斜一點，不要太多，不然會摔倒的。」
石磊來到李居麗的身邊，便開始指導她調整身體。
他發現了，六個女孩中，她的基礎應該是最差的，所以，動作也是最不到位的。
其實，李居麗自己也知道自己基礎比較差。
不過，她是是那種十分聰明的人。
若是普通的舞蹈動作，朴智妍，朴孝敏她們，怎麼可能一個動作都沒法完成。
再想一想，石磊的身份，人家又不是舞蹈老師，不可能閑著沒事做，教導她們跳舞吧。
還有，再想一想，那神奇的葯浴。
歸結起來，一分析。
她便明白了，這根本就不是舞蹈那麼簡單，而是一套能夠鍛煉她們身體的動作。
相通這點，她便下定決心，要好好練習好。
看到石磊來到她身邊指導，便急不可耐地想要按照他的要求，完成動作。
墊腳，前傾，可惜，一下子掌握不住，身體便失去平衡。
「啊……」
一陣驚呼，身體就要往前倒下去。
感覺一雙有力，透著溫熱的大手，搭在她的肩頭，然後，她的身體再次恢復平衡。
「別心急，慢一點。」
「恩，謝謝教官，我知道啦。」
李居麗滿是感激地說到。
突然間，她發現，這個冷麵教官，似乎也不那麼討厭來著。
「不要急，慢慢的來，不然會拉傷筋肉的。」
「手往上抬，慢慢的，一步一步往上。」
……
「很好，慢慢調整呼吸，保持姿勢，堅持越久越好。」
隨後，石磊便開始，十分仔細有耐心的，幫著她們調整動作，直到她們的動作，基本算是標準了。
然後，又是告訴她們，如何控制呼吸節奏。
兩分鐘都不到。
所有的少女，額頭上便出現了汗珠。白皙的俏臉綳得緊繃繃的，咬緊牙關，苦苦地支撐著。
石磊則是，全神貫注地注視著她們。
「啊，不行啦，教官救我。」
最先撐不住的，是全寶藍，本想收回動作站穩的。可是，令她沒想到，就這麼短短時間，渾身就一點力氣都用不上，腳竟然已經麻木啦。
眼看就要倒地。
情急之下，竟然直呼救命。
石磊一直都注視著她們呢。
就是知道，肯定會發生這種情況。
腳下動作，無比迅速，一下子就來到全寶藍的身邊，隨手攔腰一抱，就把她穩穩的放在地上。
「謝謝教官，我知道啦。」
全寶藍剛才，只是情急之下，條件反射的一喊，沒想到，石磊竟然真把她接住了。
這種事情，就像骨牌效應，一個倒了，別的也差不多啦。
並且，有一個算一個，就沒有人能夠自己收回動作的，只要一動，基本上就要倒。
不過，這時候，韓佳人也過來幫忙了。
在石磊和韓佳人的攙扶下，卻也什麼事情都沒發生。
「教官，這是什麼舞蹈啊，好難哦。」
朴智妍擦了一下額頭的汗水，苦著臉望著石磊問到。
確實是受打擊了。
只問舞蹈能力不錯的她，竟然一個動作都完成不了。
「鳥戲。」
石磊隨口回答到。