第六章 力量訓練！

  清晨六點，天邊泛起了魚肚白，劉二林早早起床洗漱，一行人在食堂買了杯豆漿裹腹，便又匆匆趕往操場，開始新一天的訓練。


  訓練內容依舊是練習運球，三天時間在枯燥，乏味中度過。搞的李京和鄭濤兩人整天怨氣沖沖。


  不過劉二林倒是心情舒暢，三天下來，劉二林感覺自己已經熟練的不少，這也得益於他有一雙大手，能夠很好的掌控住球，當然，最重要的還是他刻苦的訓練，從不偷懶。


  星期六，今天的訓練內容是基礎力量訓練。


  學校為體育生專門配備了力量訓練室，雖然器材比較簡陋，只能夠進行深蹲，卧推等力量訓練，但了勝於無，總比沒有強。


  來到訓練室，碰巧，今天田徑隊的也在練力量。


  因為高二要八月份才開始訓練，所以訓練室內兩隊加起來人也就25個人，並不擁擠。


  「老周，你也帶人訓練力量啊。」錢明打著招呼。


  「嗯，你的這批弟子怎麼樣嘛。」周國生說道。


  「還好，上次帶他們做了一次力量，還不錯，你那邊呢？」錢明語氣之中帶有一點驕傲。


  「第一次來，還不知道底兒。」


  錢明眼睛一亮，說道：「啊哈，要不今兒就讓我看看底兒，你這幫人的力量比不比得上我們田徑隊啊。」


  「好啊，我既然來了難道還能走不成，這樣，叫你田徑隊的先做做，示範下動作，讓這幾個人學一下。」


  「好！老周，別說我們這邊欺負你們啊。哈哈，來，趙成，先示範一下卧推。」


  錢明說完，一個』壯漢『從身後走了出來。


  我靠……

  劉二林一行人看著趙成，感覺嘴巴有些發乾，艱難的咽了咽喉嚨。


  趙成身高一米7，不過看著體格，能抵得上兩個劉二林，那一個膀子就有劉二林小腿那麼粗。


  趙成躺在卧推器上，調整了一下姿勢，手臂彎曲九十度，雙手握住杠，開始卧推。


  「哇哦~」


  訓練室內一片驚呼。


  「一個…」


  「兩個.……」


  「三個…」


  七十五公斤的卧推輕輕鬆鬆完成十個。


  「看仔細了嗎？誰來試試。」周國生對著籃球隊幾人說道。


  「我來我來！」


  天財雀雀欲試。


  「加油！天財！」


  「我看好你天財！」


  「別丟臉啊…」


  籃球隊眾人鼓舞道。


  天財躺到趙成旁邊的卧推器上，眾人連忙上前把片加到七十五公斤，等待這出好戲。


  「起！」


  天財震得滿臉通紅，手臂都在發抖，慢慢的，終於把手臂打直。算完成了一個。


  不過也僅限一個，完事後天財在卧推器上躺了半天，累的像條死狗。


  看著天財這幅模樣，劉二林在一旁抿嘴偷笑。


  「有什麼好笑的，難道你做的能比天財多？」鄭濤在一旁一臉不爽的看著劉二林。


  劉二林就納悶了，我特么又沒惹你，你特么老是給勞資一副臭表情，欠你錢了？

  泥人也有三分火，劉二林瞟了一眼鄭濤，說道：「看好了~」


  走上前一巴掌排在天財的肚子上。


  「起來，看哥的。」


  天財站起身對著劉二林說道：「別逞能啊。」


  劉二林投去一個放心的眼神。


  甩了甩手臂，劉二林躺上卧推器，接著，劉二林悶哼一聲，手臂用力，青筋瞬間暴起。


  「一個…兩個…三…」


  一直做到第六個，一行眼珠子已經掉了一地。


  踉踉蹌蹌的做完第八個，劉二林實在不行了。


  雖然比不上趙成，不過也非常不錯了。


  「怎麼樣？」劉二林笑呵呵的看著鄭濤。


  被劉二林這麼一問，鄭濤臉上一陣青一陣白。


  「哼」。


  鄭濤咽不下這口氣，一言不發的躺上卧推器。


  結果臉都震的發青了，也不見杠移動。


  周國生此時發話道：「好了好了，都消停消停，跟別人仍鉛球的比力量，是不是傻!」


  趙成也走到劉二林身邊，輕輕捶了一下劉二林胸膛，說道：「看不出來，你小子挺厲害啊，走，我們再去試試深蹲。」


  說完拉著劉二林便走。


  被一個男生拉著…劉二林感覺怪怪的…


  「這個劉二林的力量還真是可以啊。」錢明站在周過生旁邊說道。


  「我也沒想到。」周國生兩眼放光。


  「籃球訓練的怎麼樣了他。」錢明又動了挖人的心思。


  「才訓練三天能看出什麼，等這個暑假結束，就能夠看出他是不是這塊料了。」周國生說道。


  「好了，趕緊開始訓練吧。」


  「ok，田徑隊的，五十公斤組，五十五公斤組，六十公斤組，分開訓練。」


  「籃球隊的，跟著田徑隊訓練，從五十公斤開始，覺的輕了的自己換組。」


  而劉二林此時正跟著趙成練習深蹲。


  「誒，兄弟。你叫什麼來著？」趙成問道。


  「劉二林。」


  「好，劉二林，看好啊，雙腳與肩同寬，腰不能彎，利用下肢力量，下蹲，起身，下蹲，起身。看懂了沒？」


  「我來試試。」劉二林說道。


  一開始是七十公斤的杠鈴，劉二林做了一個感覺有點輕，示意趙成加片，一直加到八十公斤，劉二林覺的差不多了。


  「你小子真是個變態…」趙成有點感嘆。


  做完卧推深蹲，周國生看著眾人，笑呵呵的問道：「感覺怎麼樣？」


  「好玩！」隊里不知誰吼了一句。


  「好玩是嗎？兩組蛙跳，之後兩組俯卧撐，每組三十個。」


  唰唰唰。


  眾人齊齊轉過身看著天財…


  天財的臉瞬間綠了。


  「天財！你個烏鴉嘴！」


  「天財！你是不是傻！」


  因為天財一句話，眾人被周國生折騰了一上午。


  力量訓練結束后，周國生把大家集合到草坪上，教了大家一個意念放鬆法，想像自己是一灘水，全身無比的輕鬆。


  劉二林感覺周國生這話就是扯蛋，什麼玩意兒，意念？

  「我是一灘水，我是一灘水，啊~我好輕鬆~我一點都不累。」


  看著一旁的天財一邊碎碎念，一邊手舞足蹈。


  劉二林很想起身揍他丫的一頓，奈何感覺身體被掏空，根本使不上勁兒。


  放鬆完后，劉二林拖著疲憊的身子回到寢室，對於自己的初始力量劉二林也有個底了，卧推75公斤算是極限了，做完幾個就不行了，只有65公斤才能起到鍛煉臂力的作用，反正以後的力量肯定也能慢慢增長，而深蹲八十公斤也正好合適。


  「劉二林，下午不訓練，要不要出去逛逛？」


  「好，等我洗個澡。」


  洗完澡，剛一出寢室門，正巧碰見了鄭濤幾人。


  「哥幾個，上哪去啊？」劉二林說道。


  「關你屁事！」鄭濤說道。


  「不是，鄭濤，咱們認識不超過3天吧，有什麼話咱們擺在檯面上說，整天擺幅臉色給誰看啊？」


  正往前走的鄭濤轉過身看著劉二林，說道：「好，那我們今天就把話說清楚，勞資瞧不起你。「


  劉二林也不生氣，說道：」行，那你說說看。「


  」你一個球都不會打的人，憑什麼能進籃球隊？嗯？「


  劉二林搖了搖頭，說道：」天道酬勤，至少我足夠努力，如果只因這一點，你就全盤否定我，那隻能證明你鼠目寸光，不過我相信你不是這樣的人，肯定還有其它原因吧？「


  李京這時從後面站了出來說道：」其實，當初報名測試的有3個人，我跟鄭濤還有另外一個，我們三人從小到大就在一起打球，測試分數只比我們低1分，本來我們3人能一起進入籃球隊，就因為你，他沒能進來。「


  劉二林沉默，其實從進籃球隊的第一天，就已經做好了心理準備，沒有誰的路會一帆風順。


  而鄭濤李京一番話，反而激起了劉二林心中一種名叫自尊的東西，你說我不會打球，行，那我證明給你們看，我，劉二林，不必任何一個人差。


  暗自捏了捏拳頭，劉二林下定決心，對著鄭濤兩人說道：」給我一個暑假的時間，到時，咱們籃球場見。「


  鄭濤二人吃了一驚，沒想到劉二林說出這樣的話，不過隨之一想，一個籃球初學者一個暑假裡還能翻起什麼大風大浪？

  嘲諷道：「好，到時候我會讓你知道什麼是差距。菜鳥。」
……

  學校外一家奶茶鋪里，鋪子不大，上下兩層，價錢不貴，味道不錯，平日里放學有很多學生都喜歡到這裡，此時劉二林4人坐在靠窗邊的位置上喝著奶茶。


  「你真的要跟鄭濤約球啊？」天財擔心的問道。


  」不然呢？話都說出口了。「


  」你現在才學會運球啊，鄭濤好歹也打了那麼久籃球，能行嗎？「何登說道。


  劉二林抿了抿嘴：「奶茶挺好喝的。」


  「.……」


  「.……」


  」不是！大哥！你不擔心嗎！「


  」走一步看一步咯。「劉二林一臉無所謂。


  這時，樓梯上來了幾個人。


  「哎喲！老熟人啊！」


  4人聞言看過去，還真是巧，文龍。


  眼尖的劉二林發現，文龍身旁的幾人並不是之前食堂的那幾人，而且走在前面的那人明顯是老大。


  劉二林想的沒錯，走在前面那人就是高三抗把子之一的王洋。


  看著打著耳釘，留著一頭碎發的王洋，劉二林心裡有一種不好的預感。