第三十八章:分享武功絕學
「因為我上次得到了一個籃球大師的指點,他糾正了我的投籃姿勢,才令我的投籃變得如此精準。這樣吧,明天上午我們大家都一起請假,然後早上7點到附近雅居樂小區集合,我也給大家講下如何糾正投籃姿勢。」
「好!」四人都很爽快的答應了。畢竟蘇言以前在靈狐隊的時候那投籃還真叫一個爛,可就在短短的一周時間就變的如此精準,大家還有什麼理由不相信?
經過這次交談,蘇言明顯感覺到大家之間的友情更進一層了,變得無話不談,玩笑也越開越過分,但彼此之間都不會生氣。
這一頓晚餐足足吃了3個多小時,大家才意猶未盡的離開,因為人家要關門打烊了。
大家分開后都各自回去了,蘇言這次沒有往城外跑,而是回到課室打算把黃教練布置的訓練計劃書先完成了,現在蘇言在球技上不足的就是運球和突破,所以他按照夢夢給的訓練計劃如實的寫上去。
寫完后蘇言突然想到了一個問題,自己有籃球訓練計劃,為什麼不幫黃大彬他們幾人也制定一個呢?大家都是隊友,有句話說的好,無籃球不兄弟,在球場上大家是兄弟,有著共同的目標,為什麼不把這個籃球訓練分享給大家呢?
然後大家一起為著夢想去奮鬥,這不是更好嗎?
這個想法一上來,蘇言就立馬開始將籃球訓練系統給默寫出來,然後根據他們每個人的技術特點加以改進,再分析漏洞針對訓練。
這一翻功夫下來,蘇言一直弄到半夜才完全搞定。回宿舍洗了澡后,已經是1點多了,也沒有再出去修鍊,就在宿舍休息一晚,明天早上和小夥伴們一起為目標而努力。
早上6:30分蘇言就起床了,洗簌一翻后自己一個人先慢跑一圈,當做熱身運動。7點的時候準時到達附近小區球場,他們四人也全都到齊,看的出大家都很守時,對這次的約定很在心。
蘇言來到后,就把大家都叫過來,道:「我昨晚聯繫了指點過我的那位大師,把我們的比賽視頻傳給他看了。最後他給我們每個人都制定了一個訓練方案,大家以後就按著我給你們的方法訓練就好了,保證讓你們的球技突飛猛進。」一副把包票的樣子。
「老言,你這老師叫什麼名字啊?說出來讓我們聽聽他的大名唄。」胖子忍不住問道。
蘇言故作神秘的樣子,道:「他老人家的大名不是隨便能說的,你只要知道他是我的一個遠房親戚就行了,我怕我說出來后你們太崇拜我。」
「不說拉倒,我們也不想知道你那點破事。」胖子口是心非的說道。
「好啦,不扯這些了。」蘇言從包包里拿出昨晚為他們寫好的訓練方案,分別給到每個人手裡,然後接著道:「這是我認識那位大師給你們制定的訓練方案,你們都看下。」
四人拿到手后都好奇的開始看起來,吳定峰他就看了幾眼,然後就忍不住自己走到一邊開始練習無球跑位技巧了,由此可知,他很是喜歡這套訓練方案。
吳定峰他需要加強有3方面。第一是,加強無球跑位技巧;第二是,要加強防守;第三是,需要掌握基本的運球。前面2點尤為重要,如果吳定峰的跑位技巧和蘇言一樣,那威脅里是何等的大?其次就是防守,單是有進攻不行,還要有防守。有句話說的好,贏球靠進攻,拿冠軍拼防守,在聯賽里能走多遠跟防守有很大的關係。
吳定峰他現在學的無球跑位技巧,其實是凌波微步上半篇,這上半篇不需要用到內力,就是蘇言最初學的那套跑位技巧。整個方案里還有防守技巧,這防守技巧如果是單防單,靠的是腳步的橫移和靈活,這點蘇言自己都沒學,所以就照著系統給他的訓練照抄下來。
胖子的話,他防守和補防意識就很好,但是需要加強的是持球進攻能力和投籃能力,很多時候他都是突破進去后選擇傳球,這樣威脅力還不夠,所以他最需要加強的就是這兩點。
在胖子的方案中,第一頁寫的是突破招式和技巧,教你如何讀懂防守者的防守漏洞從而突破對手完成上籃,這些招式是由獨孤九劍簡化演變而來。第二頁講的就是投籃姿勢,這個很簡單,蘇言對他稍微指導就很快能掌握。
就在昨晚,蘇言經過一晚上的專研,系統給的這套籃球訓練方案,再結合自己前面學過的凌波微步和九陽真經吐納法,現在基本確定訓練方案里的每一招都是根據武功絕學所簡化演變而來,所以知道這突破招式其實就是獨孤九劍的簡化版和要旨。
當然,蘇言修鍊有內功,這些招式在他身上使出威力更大。
至於劉維達,他最需要加強的就是身體對抗強度,他身高佔了很大優勢,但是如果在聯賽里他的身高優勢就會完全沒有了,所以他需要增強身體對抗強度和搶板卡位技巧。
他的方案第一頁寫的是如何調整呼吸,增強肺活量,其實這就是九陽真經里最簡單的吐納方法。至於增重,在下面也寫有營養套餐,能不能增重就看劉維達舍不捨得花錢了;第二頁就是一些搶板卡位技巧。
黃大彬,他看似全能,唯一不足的就是護框能力,如果參加聯賽,他很可能需要改打5號位,因為劉維達身板太瘦,身體對抗會明顯吃虧,所以黃大彬要增強護框能力,其次就是開發3分球。
黃大彬的方案第一頁里寫的是教你如何看破對手出手時機,從而賞給對方一個大火鍋,其實這就是由降龍十八掌的簡化演變而來,這招也很適合黃大彬,他彈跳很好,體形又強壯,如果學了降龍十八掌那還真的是中國版的魔獸。第二頁就是投籃姿勢糾正,和發力點的講解。
看到大家都看的這麼高興,蘇言發自內心的一笑,能幫到大家他自己心裡也有種成就感。也期待著有一天大家能一起馳騁美國NBA賽場。