第十一章 細緻鍛煉和下一個對手
維爾士健身房。
這是一家復旦校區附近的健身鍛煉機構。
這已經是沈晶在這裡出現的第三天了。
換好裝備，沈晶直接走向了那台已經用了好幾次的跑步機。
三天前，沈晶和隊友迎來了本屆選拔賽的第二個對手-——海事大學校隊。
和之前預想的完全不同，雖然沈晶依舊被在下半場派上了場，但比賽的狀況卻完全不同，沈晶這場球壓根就沒有獲得任何機會。
二防一！
海事校隊的實力雖然沒有東華強大，但他們在戰術的執行力上，就遠比之前東華來的乾脆。
只要沈晶靠近球門三十米範圍內，無論在什麼角度，無論在什麼位置，海事都會派出兩名防守隊員，對沈晶進行前後包夾的貼身防守！
隨後，沈晶就尷尬了，整個下半場，無論他怎麼跑位，都沒辦法拜託對方的糾纏，距離太遠的射門哪怕他能打出來，也會因為距離太遠給了對方門將足夠的調整時間，而失去原本應有的效果。
所以…這一場比賽，下半場整整四十五分鐘沈晶雖然有射門，但卻顆粒無收！
要不是上半場蘭小菲上半場的力壓頭槌破門，以及下半場被對手扳平后王棟在補時階段的絕殺，復旦可能會就此止步於這屆選拔賽第二輪。
沒速度，無法做到突然擺脫對手後去贏得機會，沒體能，做不到滿場奔跑尋找機會。
在被兩人嚴密看防的情況下，沈晶也終於發現，自己在射門上的能力，其實並不足矣幫助球隊獲勝，甚至如果不是隊友給力的話，這場球完全有可能因為他而變成平局，甚至輸球。
甘心么？
當然不！
這才有了沈晶回家問老爸要錢，辦短期健身卡，跑來健身房鍛煉的事情。
當然這個想法，沈晶是在得到季曉剛認可后才做的。
而季曉剛會同意的另外一個原因，也是因為莉娜踢出的建議。
簡單的跑步和游泳訓練，對沈晶來說始終還是對身體的負擔過於大了，雖然短期內還沒有出現不適情況，但長期這麼來下去，還是會對沈晶的局部肌肉造成損傷。
也是因為和海事的這場比賽，沈晶賽后在肌肉放鬆時，發現了膝蓋部位的腫脹感，這是一種膝蓋在高強度負荷運動后的應激反應。
也正是鑒於這種情況，季曉剛才在莉娜的建議下，修改了沈晶的『減肥計劃』，由原先的游泳和跑步，改為在健身房進行更為細緻的全面鍛煉。
二十分鐘跑步機慢跑后，沈晶休息了五分鐘。
「喲，沈同學，你挺刻苦的啊！」
剛準備上力量器械，沈晶就聽到了身旁傳來的不標準普通話。
「不是你跟季曉剛說，讓我進行更細緻的全身鍛煉的嘛，話說…女漢子，你怎麼來了？」沈晶一邊給器械加上負重一邊偷噎道。「你也是打算來練一會肌肉，增強女子力么？」
「我可不是女漢子！我再次跟你更正這個問題，另外我也不需要鍛煉什麼肌肉！我的身材很好，很完美！」莉娜撇撇嘴，最近沈晶老是叫她女漢子，這讓這她很不爽，不過她也沒忘了挺挺胸，炫耀一下子的完美身材。
「切…力氣那麼大，還不說自己是女漢子。」沈晶一臉不信，畢竟…之前兩次肌肉放鬆，沈晶可沒少被莉娜『折騰』。
「好啦！可憐的胖子，你自己慢慢減肥吧！我自己跑步去了。」沒打算在跟沈晶斗射門嘴，莉娜轉身朝著跑步機走了過去。
「切，還說自己身材很完美，完美你怎麼還要鍛煉？」沈晶一嘴的不屑。
「我再次提醒你！胖子，我這叫雕琢體型！不叫鍛煉，再完美的東西也是需要呵護保養的。」莉娜這次沒回頭，背對著沈晶義正言辭道。
莉娜的身材很好。
這一點沈晶之前就有過領教，當然僅僅是通過眼睛領教的。
這個女人的身材可以說是完美繼承了歐洲人的天賦，該大的地方大，該小的地方也絕對不會多半寸。
可以說，加上這個女人的那張混血臉蛋以及接近亞洲人的皮膚質感，她某種程度上可以堪稱完美！嗯，女漢子之力除外！
遠遠望著莉娜在跑步機勻速跑動的莉娜，沈晶使了好大的勁才把自己的注意力從上下翻飛的波動中移開。
沒辦法，他只能換到更遠的腿部力量器械去了。
維爾士就是一點不好，跑步機和上肢力量器械離得太近，從而導致他很容易在莉娜跑步的時候被某種不規律的波動吸引，從而分心。
這種分心可是很致命的，要知道沈晶現在做的可是上肢力量訓練，一旦分心杠鈴可是會砸腦袋的！
………………
「教練，真的有必要嘛？」
「有必要，那個小子有點邪門！東華就是只要被打到崩潰的！」
「不就是一個胖子嘛，上一場我也去看了，沒什麼啊，被兩人看防后，那小子整個下半場就沒幾腳像樣的射門，還都是遠距離的抽冷子偷機。」
「讓你們練就讓你們練，拿來那麼多廢話！還有，下周末的比賽很重要，別小看復旦，他們能淘汰東華，絕對不是運氣好，那個胖子也絕對不能給他任何機會！」
這是復旦校隊的下一個對手，同濟大學校隊。
此時同濟大學校隊的教練，正在給隊員講解布置之後一場，他們對復旦比賽的戰術要求。
和上一場海事對復旦的比賽一樣，同濟的教練也祭出了雙人包夾戰術，打算從沈晶一上場就開始完全遏制住他。
由於去參加過CUFL開幕式的關係，同濟教練其實在復旦逆轉東華那場比賽上，就已經留意到了沈晶。
四個進球，三個世界波，最後一個桶射也打的很雞賊。
這樣一個球員，讓人放棄對他的關注和照顧，簡直就是不可能的。
也正是因為有了之前海事大學的那場比賽示範，才讓同濟的教練找到了沈晶的軟肋，並且在戰術上進行了針對性布置。
他相信，只要遏制住了沈晶的發揮，拿下復旦就應該不成問題。