第017章 俯卧撐
「燕子，你的信。」
午飯後，林燕正躺在床上看會兒書，宿舍門口傳來隔壁宿舍張愛梅的聲音，林燕連忙起來，趿拉著鞋就去拿。
「去拿信來著，正好看到你的了，一塊捎過來了。」
這個年代可不像是淘寶送貨上門，全靠郵政撐著，體院的信基本上都是在門衛的那個收發室裡面，林燕也沒覺得自己能夠收到信，根本沒留意，「謝謝梅子。」
張愛梅笑了笑，邊拆開信邊往宿舍里去。
信是從老家寄過來的，看著那熟悉的字跡，林燕嘆了口氣。
「怎麼了？」因為剛吃完午飯，宿舍里的幾個其實也都還沒睡，各自在床上忙活自己的，聽到林燕這一聲嘆息，曾蕾從上鋪探下來頭，「不會是你媽……」意識到現在不比當初，曾蕾猶豫了一下，有點擔心。
當初在省隊的時候，林燕的那點補貼都被家裡要走了，當時林家父母送林燕去省隊的，當著一應隊友的面說，唾沫星子亂飛，「你在省隊吃喝不愁，好好打，家裡從小培養你不容易，我向你們教練打聽了的，你們省隊每個月都有五塊錢的補助，反正你也花不著，回頭寄回去，不是爸媽貪圖你那點錢，只是二妮兒你也知道，咱們家裡窮。」
曾蕾忽然間想起了這麼一段，只覺得林燕忽然間很可憐，剛才聽到林燕的嘆息聲，她腦中就是想起當時林家爸媽唾沫星子亂飛，林燕那低著的頭，想要安慰林燕，卻又不知道該怎麼說。
「嘿嘿，來信問問我在體院怎麼樣唄。」林燕笑了笑，「對了，曾姐，你爸媽說什麼時候來看你了嗎？」
「沒。」曾蕾搖了搖頭，宿舍里幾個人被林燕帶偏了話題，都說起了家裡父母探望的事情，反倒是沒人在乎剛才曾蕾那問了一半的話了。
林燕拆開信，看到裡面的有點歪歪扭扭的字跡忽然間覺得挺可笑的。
當初給林家大姐買新婚賀禮的時候，她特意多買了點的確良的碎布料給林家爸媽捎著，生怕這新婚賀禮被林家爸媽截下，結果呢，瞧瞧這信裡面說的。
「……二妮兒，上次你買來的毛線挺好的，只是少了點，給你倆弟織了件毛衣后就不夠了，下次多買點，那個布料不錯，就是太零碎了，做不出好衣服來……」
林燕記得清楚，她託人一塊還捎過去了一封信，信裡面說了那毛線是送給姐姐姐夫的，算是她這個妹妹對一對新人的祝福，那點零碎的的確良布料則是給家裡的，家裡小孩子多，孩子也小，用那點碎布料做衣服綽綽有餘的。
可是林家爸媽也是認字的呀，要不怎麼寫出這些來了，怎麼就把那毛線昧下了呢？
林燕覺得心頭堵得慌，是不是林家大姐嫁出去之後就真的是潑出去的水，所以在林家爸媽心裡除了想念著女兒女婿那點東西，林家的東西是一分一毛也不會給林家大姐？
林燕把信紙和信封都塞到了枕頭底下，她拿起枕頭邊的英語書看，可是那些字母就像是被拆開了似的，怎麼都看不懂了。
「燕子，你沒事吧？」
宿舍里的其他幾個都睡了，曾蕾聽到下面的動靜，小心爬下床來。
「沒事。」林燕笑了笑，看著曾蕾擔憂的神色，林燕眨了眨眼，「放心吧，我想得開的很。」
曾蕾到底有些擔心，下午訓練的時候，總覺得林燕哪裡有些不對。
如今天氣已經開始慢慢變冷了，所以下午訓練的時間提前了，兩點鐘就是開始訓練，為的是進一步磨礪隊員們。這惡劣條件下都能堅持，到了賽場上你們肯定能更進一步的，拿到冠軍的機會也就更大。
青訓隊里的隊員分成了兩撥，一半先是進行體能訓練，另一半則是先打對抗賽，從實戰中找到自身的問題。
每天的分組是隨機的，但是總會輪流過來一圈的，今天曾蕾先去上場打比賽，林燕則是進行體能訓練。
「主人，你需要加強臂力和腰力。」233冷靜分析，「你如今的扣球力度一般，指望你變胖是不可能了，不過你可以通過臂力訓練，藉助腰力實現大扣殺。」
林燕明白，雖然人高馬大的話扣球有一定優勢，可也不是必然的，不然乾脆讓一群胖子來打排球得了，比胖誰還能比得過她們？
科學的訓練才是最為有用的，233的指導下現在林燕的體力比當初可是好多了。想她當年讀大學的時候，體育課後打排球，一下午四五個小時折騰過去也不覺得太累，可是那時候是什麼強度呀，也就是一群水平一般般的業餘的在打球而已，剛去省隊的時候林燕就覺得體力不支。
233指導下，林燕現在已經習慣了長跑，一天訓練下來雖然累，可是並不會出現體力不支的這種狀況，這已經是很大的進步了。
只是僅僅有體力是不夠的，現在林燕缺少的是爆發力，233開始著手為林燕量身定製訓練計劃。
方勤在盯著這一批隊員的體能訓練，老隊員都熟悉了他的風格，有幾個嘻嘻哈哈的，方勤無奈，話也說了，情況也都明白，可是自己不上心的話，那就是個人問題，這樣的隊員註定了不會進入國家隊，他也懶得去管了。
有這個精力浪費在明明沒有希望的人身上，還不如找幾個好苗子好好培養，說不定能出成績呢？
「咦？」方勤看到蘇芒在那裡玩杠鈴的時候愣了下，五組摸線跑結束后，這邊的體能訓練先暫停一下，隊員們休息五分鐘準備進行下一項，基本上隊員們都在那裡聊天或是圍觀那邊的比賽，倒是林燕拐了個彎去玩杠鈴了。
方勤走了過去，「怎麼，想去舉重隊？」
林燕吐了吐舌頭，「方助教你就笑話我吧，我哪裡有這個條件，就是覺得臂力不太夠，想看看能不能練這個增加臂力。」
不止是臂力，她的腰力也不太好，扣球的時候藉助腰腹的力量，這樣才能進行大力扣殺，林燕也清楚問題所在，只是這也都得一樣樣來，著急不得。
方勤怔了下，「先別玩這個，容易拉傷。」舉重隊的沒有在訓練，回頭他打算找個人教林燕一下，掌握技巧的話這樣才能效果，「先練這個。」
方勤一下子矮了下去，做了個俯卧撐給林燕示意，「按照這個標準來做，先做二十個試試。」
俯卧撐？！
林燕簡直想說wtf了，她當初為了減肥是玩過仰卧起坐的，可是俯卧撐這東西可是遠遠地躲開了。
「俯卧撐也可以增加臂力，而且不容易受傷，我建議你聽從他的意見。」233聲音冷漠無情，「你先用兩個胳膊，回頭可以用一個胳膊支撐，這樣效果更佳。」
林燕簡直要哭，還一個胳膊，要了她的老命吧。
「怎麼，不會？」方勤單臂支撐，側頭仰視林燕，「跟我一起，我陪你練。」
話都說到這地步了，林燕能怎麼辦？
咬牙上唄。
「把胳膊分開點，手和肩膀平行著來。」方勤和233同時矯正林燕的動作，腦袋內外同時響起聲音，林燕頭大。
「從肩膀處身體往下傾斜，把肩膀往下壓五公分，對，就這樣。」方勤挺滿意的，看著林燕那明明不喜歡卻還是倔強的臉，他忽然覺得這孩子真可愛，「腿伸直了，腳尖撐起來，對吸氣。」
他和林燕一起做的，或者說是陪著林燕做這俯卧撐，「起來的時候慢慢呼氣，好，就這樣下來。」
一開始還好些，可是做了五個之後，林燕就覺得自己胳膊不是很好了，酸麻的感覺似乎從骨子裡面鑽出來了似的，這蘇爽簡直比剛開始接方勤的扣球還要高几度。
「吸氣，呼氣，好，第七個，吸氣……」
這邊兩人的舉動被撿球的曲苗苗看見了，曲苗苗這麼一停歇，排球場里安靜下來，場館里就剩下方勤的聲音了，「吸氣，呼氣，好，第九個了。」
不知道是誰忽然間笑了起來，林燕不敢抬頭去看，她怕自己一口氣憋不住就連這二十個俯卧撐都撐不住。
方勤也沒去看，他和林燕的動作頻度差不多為的就是帶著林燕，別讓她覺得一個人堅持不下來。
「笑什麼笑，繼續，你們還不去跑，增加三組摸線跑。」宋教練看了這邊一眼，恨其不爭地看著隊里的姑娘們，俯卧撐通常是男排用來增加臂力的訓練，女排這邊很少用，不知道是方勤想要教林燕還是林燕自己想學，不管怎麼樣都是好樣的，哪像這群，沒別的心思就在這裡看笑話了，扶不起的阿斗。
想想等到十二月份老夥計就要來體院里看看有沒有好的苗子能進國家隊，宋教練有些煩，這一批沒什麼好苗子，林燕倒是有心，只是還弱了點。
算了，這還有一個多月呢，不著急，說不定到時候有好消息呢？
「好，堅持下，最後一個。」方勤看得出，林燕動作越來越慢，額頭上的汗往下滴，頭下面的場地都濕成一片了，這天氣出那麼多汗，顯然做這一組俯卧撐很吃力。
但是，好在堅持下來了。