第十九章 訓練（3）
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“你們自己說一共掉下來多少次？”師父道。
“三次。”左佑哲報告道。
“四次。”我報告道。
“很好。佑哲一千下跳繩，五百個仰臥起坐。簡陽一千五百下跳繩，五百個仰臥起坐。訓練結束之後你們自己安排時間，互相監督完成。實在完成不了的，可以分期完成，不過每延期一天，未完成的項目就要加量一百作為利息。兩天就兩百，三天就三百，以此類推，這個帳會算吧？”
我和左佑哲同時搖頭。
師父無奈，“好吧，當我沒說。那就簡單一點，每天加量一百。比如，五百個仰臥起坐，有人隻做了兩百個，還剩三百個，那麽到了第二天，他要做的就不是三百個，而是四百個，如果第二天還完成不了，比如又隻做了兩百個，那麽到了第三天，他就要做三百個才行，這樣會算了吧？”
我的腦子對數字完全沒有概念，被師父五百三百四百的饒得頭暈。
左佑哲掰著指頭算了半天，也是一臉茫然。
師父歎氣道：“算了，還是當我沒說。睡覺之前你們完成了多少，自己來跟我匯報，我幫你們算。”
“下麵來，練走台步。佑哲，你先走一個給簡陽看看。”師父吩咐道。
左佑哲繞著訓練室走了一圈，並神氣活現的擺了幾個自以為很帥的POSE。
“簡陽，你學他的樣子，走一圈看看，光走就行，多餘的動作就算了。”師父命令我道。
老實說我當時並不覺得左佑哲走的那一圈所謂台步跟平常走路有什麽分別，所以我，其實不知道師父到底想我怎麽走。沒有辦法，師父讓走，我也隻能硬著頭皮走，抬頭，挺胸，身板盡量直一點。
小心翼翼的走完了一圈，走得我都差點不會走路了。
“你自己覺得你走得怎麽樣？”師父問。
“呃——”
“佑哲，你呢？看出他有什麽問題了嗎？”
“我覺得他像小孩子學走路一樣。”左佑哲很不客氣的揶揄我道。
“你聽清楚了嗎？”師父會這麽說，也就是他認同左佑哲對我走姿的評價。
好吧，我承認，我確實走得很難看，但這也不能完全怪我呀，我哪裏知道走路這種再平常不過的運動，也能搞得那麽複雜。再加上師父您如此一本正經的盯著我，我會緊張的麽。
“佑哲，你知道他為什麽走成那樣嗎？”師父問。
“因為他笨！”佑哲毫不猶豫的脫口而出。
“因為你的示範沒做好，所以他才不知道該怎麽走。”師父嚴肅道。
哇哦！好精明的師父呀！這也能被他看出來！
左佑哲不服氣的低下頭。
“簡陽今天是第一天受訓，他走不好很正常，可是你呢，佑哲，你都練了這麽長時間了，怎麽還是這副德行？我說過多少次了，身體一定要穩，你擺臂怎麽還連著肩膀一起擺？看來你的站牆是白站了。還有，你開頭走那幾步還行，怎麽走著走著就外八字了？步子一會大一會小，一點方向感都沒有，你這要是在T台上走，能走到觀眾席上去！”
我默默的對左佑哲豎起一根手指。
“都給我看好了。重心前傾，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，膝蓋放鬆，步幅不宜過大，也不能過小，適中就好。”師父邊示範邊指導我們道，“身體一定要直，不能駝背，低頭，或者頭抬得太高，要感覺頭頂有根線牽引全身，要有氣場，不能太散。肩膀放鬆，不可以前後晃的太厲害，控製好擺臂，不能晃的太誇張，微微擺動就好。再注意腳，腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖的順序依次著地，當然了先後著地的間隔時間盡量短，就跟正常走路一樣，第二步時腳尖要給向前的力量。邁步的時候要果斷，平均，走直線，杜絕外八字腳。真正走秀的時候都會有背景音樂，你們要仔細傾聽，找好音樂輕重節拍，跟隨音樂節奏走，盡量輕鬆，不能死板。擺基本POSE的時候，首先找好亮相我位置，並提前三步調整好腳步，伸出一腳成45度跨出，不宜過遠，位置為行進直線的一般距離左右，另外一隻腳自然跟上，與上隻定位腳水平，寬度為肩寬。然後交叉步POSE，在基本POSS停留4-8拍後，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上隻定位腳水平，寬度為肩寬，肩部要成20-30度角；停留4拍後，進行左交叉步，左交叉步要領與右交叉步一樣。看清楚了嗎？”
我的天哪！走個路而已，需要這樣嗎？
“當然需要，你以為走幾步賺幾十萬的步子，有那麽容易嗎？”
呃——我這什麽毛病，怎麽老不知不覺的就把自己心裏的話說了出來。
“你們兩個人的通病就是平衡性和協調性都還不行。佑哲你晃得太厲害。簡陽，你能知道抬頭挺胸盡量挺直腰板，這是對的，但是也不用太雄糾糾氣昂昂了，還是要盡量自然一點。現在我們就針對這方麵，再加強訓練一下。”
師父師父找來兩本時尚雜誌，置於我和左佑哲的頭頂上。我稍微一動，書就掉了下來。
“別動。”師父撿起書本，重新放回我頭上。“你們頂著這個走，先小步，再大步，不能讓它掉下來。好了，開始吧。”
我一開步，書就又掉了下來，左佑哲也是走三步掉兩次。師父瞪著我們的眼睛都在滴血，可是我們也沒有辦法啊，我們也不想它老掉麽。嗯——改明兒用膠水把它粘在頭上得了。
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我們頂著書本走了差不多一個小時，終於能夠正常的邁著小步而不讓它掉下來，又過了半個小時，步子能夠稍微邁得大一點點，速度也快了一點點。師父對我們的進步非常滿意，晚飯的時候獎勵了我們一人一隻大雞腿。
一整天的魔鬼訓練，就這樣結束了嗎？
NO！我們還有懲罰呢。
左佑哲，一千下跳繩，五百個仰臥起坐。我，一千五百下跳繩，五百個仰臥起坐。
這個世界簡直太黑暗，太殘忍了！我仿佛聽到了一千五百個玻璃杯同時破碎的聲音，我好想撿起一塊碎片割破自己的喉嚨，然後師父就會送我去醫院，也許等我出院的時候，師父就會忘了一千五百個跳繩以及五百個仰臥起坐的事情。
“簡陽，你又神遊什麽呢？”師父一掌拍到我想入非非的腦門上。
呃——幸虧我這次沒不自主的說出來。
晚飯過後，懲罰開始了。師父讓我們自己選擇怎麽去完成它。
我嚐試著到側臥板上做了兩個仰臥起坐，完全不行，以我現在的身體狀況，估計十個都做不了。按照師父的說法，沒有做完的項目，每過一天就會加量一百，也就是說，如果我今天做了一百個，那基本等於白做。所以，這個項目，我明智的選擇了放棄。
想明白之後，我決定主攻跳繩。我在老家上小學的時候，跳繩還不錯的。沒想到我和左佑哲還真有默契，他也首先拿起了跳繩。為此，我和左佑哲又杠上了。
預備——起！一二三四五六七八(九)十十一十二十三……
左佑哲這小子還不賴啊，居然能跟我不相上下。在“我絕對不能輸給他”的強大信念之下，我連續無休的跳完了一千五百下，費時十七分鍾。如果我的懲罰是兩千下跳繩就好了。
這個時候師父已經回他房間工作去了，他說他明天要去談一個很重要的工作，如果談成的話，可能還要出差兩到三天。我忍不住想，如果師父真能出差的話，我們是不是能夠好好的輕鬆幾天呢？
左佑哲衝著側臥板對我撅撅嘴，意思是，可以去做仰臥起坐了。
我搖頭，告訴他，本大爺放棄了。
“真不做了？明天可是六百個呀！”左佑哲道。
“你去做吧。”我有氣無力道。
左佑哲爬上側臥板，使出吃奶的力氣，大概做了七八個吧，然後，居然就這樣倒吊著睡著了。我湊近去，在他睡得香香甜甜的小臉上左捏捏右搓搓，他不但沒醒，還打起了呼嚕。這是長期失眠，有一點動靜就會被吵醒的樣子嗎？我真笨啊，怎麽這麽輕易就被個小屁孩給整了？害我這麽些天睡覺都不敢翻身，氣死我了，真想坐在他臉上放個臭屁！看他睡得這麽香噴噴的，我覺得我的眼皮也越來越重了……
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我一覺醒來，已是日上三竿，我已經很久沒試過一夜無醒的睡到天大亮了。我和左佑哲不知道什麽時候回到了自己床上，我想昨晚師父推門看到我倆在訓練室裏睡著的那形象，血壓一定升了不少。
今天師父果然不見了蹤影，他留了張字條說他要出門工作幾天，我和左佑哲的訓練計劃已經貼在了訓練室的牆壁上。因為不確定這次會離開幾天，所以，師父已經提前給我們設定好了一個星期的訓方案。大致上和今天差不多，上午就是跑步，踏單車，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，V字兩頭起，壓腿，跳繩，啞鈴等幾個大項目分幾天交錯著來做。下午就是站牆，平衡訓練和走台步。我們星期三和星期天可以休息，但是傍晚的時候要到附近的體育館去遊一個小時泳。我和左佑哲都很喜歡水，所以這一個小時的遊泳對我們來說簡直就是福利。以後的日子，隻要我們一天訓練下來，還能剩下一點點精力的話，我們都會跑到體育館去遊一會。左佑哲遊得比我快，但是我憋氣的時間比他長。對著我倆，師父很無奈，他無法理解，我們兩個有這麽多共同的興趣，卻為什麽不能成為朋友。我倒不那麽認為，損友也是友，雖然我們睜眼就抬杠，抬杠必打架，但是在心裏，其實我們已經接受了對方的存在，盡管接受得非常被動。
這是後話，回到當下。
為了在他離開的這些天裏，保障我和左佑哲的正常生活，師父給我們找來了一個鍾點工阿姨專門給我們做飯。阿姨姓趙，長得慈眉善目珠圓玉潤和藹可親，她跟左佑哲已經很熟悉了，從前師父每次出差都是找她照顧左佑哲。
“喲，這位小美女是誰呀？”趙阿姨輕撫我的腦袋很親切的跟我打招呼道。嗯，她好像很喜歡我的樣子，我就說我人見人愛吧，哼！等等，她叫我什麽？小美女？哇靠！這老太婆眼睛裏長草了吧？男女都分不清楚。
“是你長得不清不楚。”左佑哲道。
呃——我又不小心說了什麽嗎？
“你沒說什麽，是我能看透你的心思。厲害吧？”左佑哲故作神秘道。
“嗬嗬，你們兩個小家夥嘀嘀咕咕什麽呢？”趙阿姨道。
在得知我是男孩之後，趙阿姨給我道了歉，然後，就更喜歡我了。她把我的臉捧在她那雙剛切完肉油膩膩的手掌心裏洗土豆似的搓啊搓，邊搓邊驚呼“好可愛呀好可愛呀！”還依我的口味，在炒牛肉的時候多加了兩顆辣椒，引得左佑哲非常不滿。
趙阿姨給我們做完飯之後就走了，她交代說讓我們吃完之後東西放著等她來給我們做晚飯的時候一起收拾。趙阿姨很忙的，她還要去給三戶人家做午飯。我問趙阿姨你那麽忙，自己有時間吃午飯嗎，並挽留她在我們家一起吃。趙阿姨聽了眉開眼笑的誇我真是個有良心的好孩子。
“哼！馬屁精！”趙阿姨走後左佑哲陰陽怪氣道。
“請問你在說我嗎？”我問他道。如果他敢說是，我就把牛肉盤裏吃剩的辣椒全塞他那張jian嘴裏去。
“說誰誰知道。”
“我不知道！”
“懶得理你，我去站牆。”
“站就站，誰怕誰呀！誰站的時間長，師父不在這段時間誰就是老大！”
賭氣的結果就是，我們倆站了一個下午的牆，到吃晚飯的時間，身體基本上已經石化了，要被趙阿姨抱到餐廳喂飯。
一個星期之後，師父回來了，並帶回來一個振奮人心的消息，他在五環買了一棟大房子。但是，五年之後才能收房。