第87章 韋大爺的教學
陳墨購買了一個S級技能經驗包後，他就來到了係統商城的訓練場裏。
身穿熱火三號球衣的韋德就站在他的麵前，準備對他開始特訓。
沒錯，陳墨購買的技能經驗包就是韋德的上籃終結技能經驗包。
作為nba有數的籃下終結高手，他的上籃終結經驗包高達S級。
在陳墨看來，韋德作為小個子球員的代表，他的籃下終結能力比大部分的內線還要好。
韋德的籃下終結能力也是他身上最強的招數了。
年輕時候的韋德就靠著無敵的籃下終結能力，贏得了一場場比賽，也受到了許多球迷的喜歡。
陳墨本身的籃下終結能力就很差，現在再加上這項技能，他在進攻端中的火力足以改變一支nba球隊的防守陣線了。
作為一個射手，再練出一手優秀的籃下終結能力，陳墨覺得這很合理。
“我看看以後還有誰敢放我去籃下終結？”
韋德沒有廢話，對著陳墨就說道：“先來喬治麥肯訓練法！”
麥肯上籃訓練是由NBA早期的傳奇中鋒喬治麥肯和教練雷梅耶爾創造的，也就因此被稱為麥肯訓練法。
它幾乎是所有球員訓練名單上必不可少的項目。
這個訓練方法原本是設計來提高內線球員在籃下的節奏、連續彈跳和手感的，後來發現對於小個球員也有很好地提升效果，因此很多球員都會進行麥肯上籃訓練。
尤其是初學者剛接觸籃球時，麥肯訓練能提速提升整體的籃球水平。
最先是麥肯訓練的基本動作，也就是在籃下兩側有規律地快速上籃。
然後是雙腳急停，雙腳同時落地起跳，利用籃板找到上籃感覺，提升上籃成功率。
再是反向上籃訓練，這很考驗球員對籃筐和籃板的感覺，可以先從籃板兩側原地反向練習上籃，熟練後再銜接在一起。
最後是麥肯訓練基本動作（雙球），增加接球的難度。
值得注意的是，練習喬治麥肯訓練法時最好不要讓球落地。
陳墨每一次購買技能經驗包後，教學者都會對他從最基礎的方麵開始訓練。
陳墨也沒有不耐煩，拿球就開始訓練。
因為在係統中訓練時，教學者的經驗隨時都會傳授到你身上，和自己在外麵的訓練效果大相徑庭。
韋德也沒有拘泥於最開始時的喬治麥肯訓練法，反而對它進行了改良。
陳墨又加練了籃下的大勾手上籃、籃下兩側旋轉球上籃、籃下兩側小拉杆上籃和籃下的基礎腳步。
最後還練習了扣籃、打板上籃和拋投，讓韋德看得直搖頭。
很長一段時間過後，韋德才終於滿意了，開始了進階教學。
“要想加強籃下終結能力，球員的核心力量必須要足夠好。”
“這個我沒法幫你，就隻能靠你自己長時間地去訓練才會有效果。”
核心力量，可以理解為身體的控製和平衡力，它對你的動作速率、空中對抗、腳步移動穩定性都有長足的影響。
簡單來講，如果你核心力量夠強，那麽無論你怎麽做動作，空中如何對抗，你在出手的那一瞬間，都能調整過來，穩穩命中！
核心力量要好，需要很多因素，也不是一朝一夕就能訓練出來的。
“加強基礎訓練強度，提高身體素質是終結比賽，提高籃球水準的不二法寶。”
“但是身體素質不夠，我們還可以通過技巧去進行籃下終結。”
“接下來，我將傳授你我個人進行籃下終結的三大法寶。”
“第一個就是歐洲步過人上籃。”
這就是高級技能的厲害之處，陳墨還可以加強一下自己的運球能力。
後衛要想去籃下終結，就必須得進入內線。陳墨又不是內線的吃餅型球員，過人是他必須要掌握的一點。
而韋德也是歐洲步的代表人物之一，或者說他自己就是迷蹤步的開創者。
迷蹤步其實是歐洲步的一種，但隻有韋德的歐洲步才被叫做迷蹤步，韋大爺的這個專屬動作以其極強的迷惑性和敏捷性聞名於世。
韋德也曾用這招晃暈過KG、鄧肯和大姚，背景板的排麵很大了吧，你大爺還是你大爺呀！
陳墨先是進行無對抗下的歐洲步上籃訓練，期間韋德也在不斷傳授自己的經驗。
“第一步，佯裝突破同時合球。運球接近防守者後，做向右突破假動作，右腳向右邁出一步，同時做伸手合球動作。”
“這裏需要注意幾個細節：一是佯裝突破這一步要具有突然性，邁步不一定要很大，但必須要快速，快到防守者來不及思考，身體就不自覺得被你晃開。”
“二是要控製好身體朝向，軀幹、肩膀、頭和眼睛全都要朝向右邊，這樣才能讓對手相信你要向右突破。”
“三是合球時雙手要有一個前伸動作，類似於假傳球的動作，這也是為了更好地欺騙防守者。”
“四是要降低重心，隻有在第一步時就把重心降下來，才能保證第二步時你的右腿能有效發力，直著身子永遠邁不開步子，也就拉不開空間。”
韋德講完第一步的動作要領，讓陳墨自己先練習一下第一步的技巧，直到他滿意後再開啟第二步的教學。
“第二步，向左邁步並把球拉回。當我們做完第一步的動作後，防守者的重心已經向右偏移了，這時候我們再快速向左前側邁步，並將球迅速拉回身體左側。”
“這裏也要注意幾點：一是第二步一定要邁的足夠大，以致於可以拉開半個以上身位，同時一定要保持好左腳的穩定性，為下一步起跳上籃做好準備。”
“二是借助把球拉回的動作，迅速完成身體的轉向，這也有助於我麽保持身體平衡，同時還起到保護球的目的。”
“三是要貼著防守者身體朝籃筐突破，好處是縮短突破距離同時方便造犯規，但注意不要貼防守人太近，防止一頭撞到防守人懷裏，導致無法完成後續進攻。”
韋德不愧是歐洲步的代表人物，細節很足，幹貨滿滿。
“第三步，上籃或者扣籃終結。”
“也可以適當地用非慣用手去終結，可以很好地迷惑到你的對手。”
接下來就是歐洲步的實戰訓練了。
場館內多出一個防守人來，讓陳墨進行實戰訓練。
又練了很久之後，韋德才開始教學他的第二法寶——大跳步上籃（掄臂過人）。
說實話，這個技能是陳墨最想學的技能之一了。
因為它足夠帥氣，也足夠震撼，還十分的好用。
能夠讓進攻球員在麵對協防和包夾時，快速化解對方防守，終結得手。
韋德先讓他練習一段時間的跳步，然後才是整體練習，最後才開始實戰訓練。
基本的動作要領有：最後一次的運球力氣要大；掄臂的幅度也要大、速度要快；在掄臂的同時身體微側，直切空檔；實戰中跳步和三步上籃靈活運用。
這個技能練習完後，韋德也教了他的第三個法寶——轉身過人上籃終結。
第一是要觀察防守人的位置，大力炸球準備轉身；第二要遠離防守人放球；第三則是合球後三步上籃或者扣籃。
轉身也分很多種，有變相轉身、胯下運球轉身、背後運球轉身、行進間轉身等等。
又是過了很長時間之後，陳墨才終於達到了韋德的標準。
韋德的三個法寶也被陳墨吸收完畢，但是訓練依然沒有結束。
他又讓陳墨進行了實戰的單手終結上籃和換手拉杆上籃。
眾所周知，三大法寶有五個也是合情合理的。
但在陳墨都練習完後，卻依然沒有結束教學。
“我將教你我最擅長的籃下終結方式，也就是強力終結。”
陳墨聽出來了，這是要進行“韋德摔”教學了。
“韋德摔”指的是韋德的標誌性動作，在他巔峰時期時，加速拚命突破進入禁區，往人堆裏紮，然後把自己拋在空中，憑借超強的彈跳力與爆發力在多人防守下把球打進，但是自己失去重心摔在地上。
久而久之人們就把這稱之為韋德摔，這種打法殺敵一千自損八百透支未來能量，後來韋德年齡上漲、傷病增多，韋德摔幾乎已經消失了。
“這才是韋德的王牌絕技啊！”陳墨暗暗想到。
韋德繼續講道，“很多時候，為了防止被封蓋，我們總是躲著大個子上籃。”
“而這次我將教你強力終結。”
“比如說防守人在你身側，你需要製造身體接觸。”
“這樣既可以增加罰球幾率，也可也增加你的進攻選擇。”
韋德開始給陳墨講出這個招數的細節。
第一在你起跳時，先外側腳，再內側腳；第二是攻擊防守人的鼻子，朝著對方的臉部發起進攻；第三上籃時要用肩膀卡住對麵，把身體卡在球和防守人之間；最後就是上籃了。
陳墨也開始了練習，還好係統內的防守人並不是真人，要不然早就被他打下場了。
時間又過去了很久，陳墨終於把韋德的這些絕招都練得差不多了。
韋大爺的這場教學讓陳墨受益匪淺，他可以打個10分。
按以往的經驗來看，陳墨也知道，現在該開始出師挑戰了。
韋德的職業生涯很輝煌，有著無數經典的比賽，比如“這是我的馬”那場比賽。
陳墨也不清楚他的出師挑戰任務最終會是什麽。